Αγανάκτηση εναντίον του συζύγου της: συμβουλές από ψυχολόγους για το πώς να συγχωρείς, να ξεχνάς και να επιβιώνεις από τη δυσαρέσκεια

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

«Υπέροχη επίπληξη - μόνο διασκεδάστε» - αυτό το ρητό δεν υποδηλώνει πάντα ότι σε μια σχέση οποιοσδήποτε καυγάς είναι ασήμαντος και εξαλείφεται εύκολα. Μερικές φορές μια σύγκρουση μπορεί να καταστρέψει έναν γάμο ή να οδηγήσει σε ειλικρινή δυσαρέσκεια και μακροχρόνια παιχνίδια σιωπής. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου σας, πώς να τον συγχωρήσετε ή να τον εκδικηθείτε.

Προοίμιο

Είναι πραγματικά πιο εύκολο να αποτρέψεις έναν καυγά με τον σύζυγό σου παρά να σκεφτείς πώς να επιβιώσεις από αυτή τη δύσκολη σύγκρουση. Εισαγάγετε έναν σημαντικό κανόνα στην οικογένειά σας: σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εμπλέκονται συγγενείς σε διαφωνίες και οποιαδήποτε αναφορά σε αυτές. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν πιο σοβαρό λόγο για τη σύγκρουση από το "αλλά η μαμά σου μας ενοχλεί" ή "ο μπαμπάς σου είναι τεμπέλης και άχρηστος, όπως εσύ."

Πώς αντιδράτε αν κάποιος πει κάτι κακό για τους συγγενείς σας, ακόμα κι αν είναι αλήθεια; Σίγουρα με αυτόν τον τρόπο μπορείς να διώξεις έναν άνθρωπο από τον εαυτό του. Ο κύριος κανόνας: οι γονείς δεν επιλέγονται, δεν συζητούνται. Αποδεχτείτε το για να εξαφανίσετε το μεγάλοαριθμός καυγάδων.

Μην εμπλέκετε ποτέ παιδιά σε σύγκρουση

Προτού ξεπεράσετε μια έντονη δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να αποτρέψετε αμέτρητους καυγάδες. Οποιαδήποτε σύγκρουση θα πρέπει να σταματήσει αμέσως εάν το παιδί εμφανιστεί στο κατώφλι. Σκεφτείτε τον εύθραυστο ψυχισμό του, οπότε δεν πρέπει να τον εμπλέκετε στην επίλυση των προβλημάτων σας. Μόνο και μόνο επειδή οποιαδήποτε επιπλέον λέξη που λέγεται ο ένας στον άλλο μπορεί να πληγώσει τα συναισθήματα των παιδιών και να αλλάξει τη στάση τους απέναντι στους γονείς.

Αν θέλετε να πείτε κάτι αγενές και κακό, μετρήστε νοερά μέχρι το δέκα. Ίσως η επιθυμία για τσακωμό εξαφανιστεί. Μην προκαλείτε την αδελφή ψυχή σας σε σύγκρουση. Ποιος θα ωφεληθεί από αυτό; Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο καθένας θα έχει τη δική του γνώμη, οπότε αξίζει τον κόπο να παραβιάσεις τη συναισθηματική κατάσταση ενός συντρόφου;

Χωρίς εκδίκηση

Πολλές γυναίκες θέλουν απεγνωσμένα να μάθουν πώς να ανταποκρίνονται στους συζύγους τους. Ποτέ μην κάνετε τον σύζυγό σας από κακία, ακόμα κι αν σας προσέβαλε θανάσιμα. Μην προσπαθήσετε να πληγώσετε το πονεμένο σημείο του φέρνοντας παλιούς καυγάδες ή αρνητικές καταστάσεις στη συζήτηση. Είναι πιθανό ότι εάν δεν εκμεταλλευτείτε τη μνησικακία, τότε ο γάμος σας θα σωθεί, αλλά μόλις προφέρονται προσβλητικά λόγια ως απάντηση ή διαπράττεται μια βλαβερή πράξη, τότε θα υπάρχουν πολύ λίγες πιθανότητες για μια καλή ζωή μαζί.

Μην εκδικηθείς ποτέ και αν υποσχεθείς ότι θα συγχωρήσεις τον άντρα σου, τότε μην θυμίζεις για καυγάδες μετά από λίγο.

Βασικός κανόνας

Αν δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου σας, χρησιμοποιήστε αυτήν τη συμβουλή. Αν η αιτία της σύγκρουσης δεν ήταν η προδοσίασύζυγος, αλλά μόνο σε κάποιες λανθασμένες ενέργειες και προφορικά λόγια, τότε είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια προληπτική συνομιλία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι σύντροφοι σε μια σχέση προσβάλλουν την αγένεια που ειπώθηκε στη διεύθυνσή τους. Εξηγήστε στη σύζυγό σας τι ήταν αυτό που σας έκανε να κολλήσετε.

Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας: αν τίποτα δεν σας βοηθά να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για τσακωμό, τότε κάντε το, αλλά μόνο χωρίς ταπείνωση και προσβολές. Όλοι ορκίζονται, δεν μπορείς χωρίς αυτό. Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του συναισθήματα, εμπειρίες, απόψεις για τη ζωή. Και ακόμη και οι άνθρωποι που αγαπούν ο ένας τον άλλον μπορεί να έχουν εκατοντάδες διαφορές και διαφορές απόψεων.

Πώς να επιβιώσετε στις συγκρούσεις;

Η δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου σας μπορεί να καταστρέψει το γάμο και τις σχέσεις σας γενικότερα. Αν όμως μετά από έναν καυγά υπάρχει ισχυρό υπόλειμμα, τότε κοιτάξτε τον σύντροφό σας. Θέλετε πραγματικά να συνεχίσετε να ζείτε με αυτό το άτομο κάτω από μια στέγη, μια οικογένεια; Εάν η απάντηση είναι θετική, τότε πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε για να αποκαταστήσετε τη σχέση.

Επίθεση

Οι περισσότερες γυναίκες που ταπεινώνονται και προσβάλλονται από τους συζύγους τους δεν θέλουν να τερματίσουν το γάμο τους. Αλλά αν ένας άντρας τόλμησε κάποτε να σηκώσει το χέρι του στην αγαπημένη του κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης διαμάχης, τότε δεν μπορεί να τεθεί θέμα αποκατάστασης των σχέσεων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το ισχυρότερο φύλο είναι τα ίδια άτομα με τις γυναίκες που έχουν συναισθήματα, συναισθήματα και το όριο της υπομονής. Εάν μια κοπέλα αρχίσει να χτυπά τον άνθρωπό της, προκαλώντας τον σε καυγά, τότε εκείνη τη στιγμή μετατρέπεται από σύζυγο ή φίλη σε σύζυγο. Ωστόσο, τίποταδεν δικαιολογεί τον τύπο που μπόρεσε να ανταποδώσει χτύπημα για χτύπημα. Ακόμα κι αν η ευθύνη για την πρόκληση ανήκει αποκλειστικά στη γυναίκα.

Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ο άμεσος τερματισμός της σχέσης μπορεί να βοηθήσει να επιβιώσει η δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου της.

Σοβαρός καυγάς

Μετά από μια σύγκρουση, πρέπει να μιλήσετε με τον σύζυγό σας - μια δημοφιλής συμβουλή από ψυχολόγους. Η δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου σας θα σας βασανίσει αν δεν βάλετε όλα τα «ι» εγκαίρως. Να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για μια απλή οικιακή σύγκρουση, αλλά για έναν σοβαρό καυγά που οδηγεί στη διάλυση ενός γάμου.

Αν καταλαβαίνεις ότι ένας άντρας είναι πραγματικά έτοιμος να σε ακούσει και να αλλάξει, τότε το να μιλάς σε αυτή την περίπτωση θα είναι το καλύτερο φάρμακο κατά της αγανάκτησης. Αλλά προτού εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας με τον σύντροφό σας, είναι καλύτερο να τα γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί και μετά να τα διαβάσετε πολλές φορές.

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να "ξεχύσετε την ψυχή σας" και να μην φοβάστε ότι κάποιος θα μάθει την αλήθεια της οικογενειακής σας ζωής. Θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς μόλις μιλήσετε στα χαρτιά. Μερικές φορές, αφού διαβάσετε όσα γράφονται, οι καβγάδες και οι αγανάκτηση δεν φαίνονται τόσο τρομεροί και θανατηφόροι. Μερικές φορές τα κορίτσια απλώς καίνε μια λίστα με παράπονα και προτιμούν να μην μιλήσουν με τον σύζυγό τους για αυτό το θέμα, ξεχνώντας και συγχωρώντας τα πάντα.

Κατά κανόνα, τα παράπονα που εκφράζονται στον σύζυγο μπορεί να είναι αδικαιολόγητα και υπερβολικά. Επομένως, πριν ξεκινήσετε να τακτοποιήσετε τα πράγματα, συνιστάται να γνωρίζετε ξεκάθαρα τι φταίει ο σύντροφός σας - συγκεκριμένο και όχι τραβηγμένο.

Μετάβαση στη συμφιλίωση

«Χθες τσακώθηκα με τον άντρα μου. Μου είπε πολλά άσχημα πράγματα, όμως, όπως του είπα. Τώρα είμαι αγανακτισμένοςστον σύζυγο. Τι να κάνω? Αξίζει τον κόπο να συμβιβαστείτε ή να περιμένουμε μια συγγνώμη από αυτόν;», - είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι όλες οι γυναίκες έτοιμες να δεχτούν την κατάσταση όπως είναι στην πραγματικότητα.

Ακόμα κι αν φαντάζεστε ότι ο σύζυγός σας σας προσέβαλε πραγματικά, τότε πρέπει να του δώσετε χρόνο να σκεφτεί την όλη κατάσταση. Φυσικά, η δυσαρέσκεια εναντίον του συζύγου μπορεί να είναι πολύ ισχυρότερη από την ικανότητα να είσαι υπομονετικός και να περιμένεις μερικές ώρες ή μέρες.

Αφήστε πρώτα τον σύζυγό σας να έρθει πρώτα για να ζητήσει συγγνώμη και να μετανοήσει. Όταν κάνει το πρώτο βήμα προς τη συμφιλίωση, τότε μην του δείξετε ποτέ τον χαρακτήρα σας. Ο άντρας σου βρήκε τη δύναμη να πατήσει το λαιμό της περηφάνιας. Να θυμάστε ότι μόνο ένας δυνατός άνθρωπος μπορεί να συγχωρήσει, γι' αυτό μάθετε αυτή την αρχαία τέχνη.

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεπεράσεις το "εγώ" σου - αλλά μια μέρα θα συνειδητοποιήσεις πόσο πιο εύκολο είναι να ζεις χωρίς την υπερηφάνεια και τον εγωισμό σου. Αφήστε την αντωνυμία «εμείς» να ακούγεται συχνά στην οικογένειά σας και τότε ο αριθμός των καβγάδων θα μειωθεί.

Αν ο σύζυγός σας δεν τόλμησε να πλησιάσει πρώτα, αλλά θέλετε να κάνετε ειρήνη, θα πρέπει να ενεργήσετε ανεξάρτητα - αποφασιστικά και χωρίς δισταγμό. Στους περισσότερους καθημερινούς καβγάδες φταίνε πάντα και οι δύο - ο ένας γιατί δεν μπορούσε να ελέγξει τον εαυτό του και ο άλλος γιατί δεν μπορεί να ξεφύγει από τη σύγκρουση και να σιωπήσει όταν χρειάζεται. Πλησιάστε τον άντρα σας και προσφερθείτε να μιλήσετε σοβαρά. Εξηγήστε τι σας προσέβαλε και τι σας προσέβαλε με αντάλλαγμα τις αποκαλύψεις από αυτόν. Αφήστε τη σύζυγο να μιλήσει εκεί που κάνατε λάθος. Όταν όλες οι τελείες πάνω από το "i" είναιΤοποθετημένο, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια κοινή λύση στη σύγκρουση.

Τι γίνεται με την απάτη;

Η προδοσία είναι εξαιρετικά δύσκολο να συγχωρηθεί, και μερικές φορές αδύνατη. Η απάτη συνεπάγεται πάντα, αν όχι διαζύγιο, τότε συγκατοίκηση, αλλά για χάρη των παιδιών, ένα κοινό δάνειο, ένα στεγαστικό δάνειο ή ηλικιωμένους γονείς που μπορεί να μην επιζήσουν του χωρισμού. Σε αυτή την περίπτωση, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς να συγχωρήσουν τον σύζυγό τους για προσβολή και προδοσία;

• Πρώτον, κάθε κορίτσι θέλει να είναι εγγυημένο ότι ο σύζυγός της δεν θα την απατήσει ποτέ ξανά - είτε σωματικά είτε ψυχικά.
• Δεύτερον, είναι σημαντικό να μάθετε να εμπιστεύεστε τον άνθρωπό σας. Αυτή η συμβουλή ισχύει για εκείνες τις γυναίκες που συμφώνησαν να συγχωρήσουν την απιστία, αλλά για πολλούς μήνες, ή και χρόνια, κατηγορούνται για το λάθος του, αφήνονται να δουλέψουν με πόνο και άγχος.

Αν αποδεχτήκατε τον σύζυγό σας, συμφωνήσατε να μην σας θυμίζουν ποτέ την προδοσία, τότε έτσι πρέπει να είναι. Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια σας προς τον σύζυγό σας, τότε αργά ή γρήγορα θα γίνετε ο ένοχος ενός διαζυγίου. Και αυτό παρά το γεγονός ότι μια φορά κι έναν καιρό ο σύζυγος σε πλήγωσε με την απάτη.

Φανταστείτε αν μπορούσατε να ζήσετε με αυτόν τον άντρα κάτω από την ίδια στέγη, γνωρίζοντας ότι μια μέρα προτίμησε μια άλλη γυναίκα αντί για εσάς; Εάν θα είναι δύσκολο να συνηθίσετε αυτή την ιδέα, τότε είναι καλύτερα να μην συμφωνήσετε στην αποκατάσταση του γάμου. Έτσι θα σκεφτείς μόνο ένα πράγμα - πώς να εκδικηθείς τον σύζυγό σου για την προσβολή.

Αλλά η απάτη σε αντάλλαγμα δεν θα σας φέρει ικανοποίηση. Αντίθετα, θα νιώσετε ακόμα χειρότερα - ταπεινωμένοι και χαμηλοί.

Μάθετε να συγχωρείτε

Δεν ξέρουν όλες οι γυναίκες πώς να αντιμετωπίσουν τη δυσαρέσκεια προς τον σύζυγό τους. Η ψυχολογία, μαζί με τη θρησκεία και τη φιλοσοφία, διδάσκει στους ανθρώπους να συγχωρούν. Η δυσαρέσκεια μετά από προφορικά λόγια, καυγάδες ή συγκρούσεις σας κάνει ευάλωτους και αδύναμους. Χάνεις πολύτιμο χρόνο σε άσκοπες αναμετρήσεις και μετά στοχάζεσαι ατελείωτα για όσα ειπώθηκαν ή έγιναν κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων. Φυσικά, εάν ένας καυγάς εξελίχθηκε σε καυγά ή ηθική βία, τότε είναι καλύτερο να διαγράψετε ένα τέτοιο άτομο από τη ζωή σας.

Οι οικιακές συγκρούσεις επιλύονται εύκολα, ειδικά αν καταλαβαίνεις ότι οι περισσότερες γεννιούνται λόγω οικονομικών δυσκολιών, γονικών ευθυνών, ασθένειας ή υψηλών προσδοκιών. Ο γάμος είναι όπου δύο άνθρωποι είναι πρόθυμοι να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον και να αναπτυχθούν μαζί. Μην αφήσετε την υπερηφάνεια, τα συναισθήματά σας ή την αδυναμία σας να ελέγξετε την ψυχραιμία σας να καταστρέψουν τη σχέση σας. Μάθετε να συγχωρείτε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας για να το κάνετε.

Μην κολλάτε

Η δυσαρέσκεια που κάθεται μέσα σου μπορεί να γίνει καταστροφική, όπου μια σπίθα θα οδηγήσει σε μια τεράστια έκρηξη. Ακόμα κι αν ο σύζυγός σας σε προσέβαλε ή σε ταπείνωσε, είπε ή έκανε κάτι πολύ δυσάρεστο, μην αφήσεις τα συναισθήματά σου να κυριαρχήσουν.

Φανταστείτε μια κατάσταση όπου είπατε λίγα λόγια στον σύζυγό σας για την προσβολή, εκείνος ζήτησε συγγνώμη και η σχέση επέστρεψε στο φυσιολογικό. Αλλά κάτι στο βάθος συνεχίζει να σε βασανίζει και να σε βασανίζει, αναγκάζοντάς σε να επιστρέφεις σε εκείνη την κατάσταση σύγκρουσης κάθε μέρα. Σύντομα αυτά τα συναισθήματα θα εξελιχθούν σε κάτι περισσότερο, μετατρέποντας μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση σε μια γυναίκα με εμμονή και συναισθηματικά ανισόρροπη.προσωπικότητα. Κάθε μικροπράγμα θα συνοδεύεται από καβγάδες και ένα άλλο «Θυμάσαι την τελευταία φορά που είπες/έκανες;»

Πού να ξεφύγεις από τις σκέψεις

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του τραύματος είναι η εργασία. Και όχι απαραίτητα μέτρια, όπου πρέπει να πηγαίνεις 5 ημέρες την εβδομάδα. Με τον όρο εργασία, μπορείτε να εννοείτε οποιαδήποτε δραστηριότητα - χόμπι, αθλήματα, ταξίδια και ψώνια.

Απασχολήστε το μυαλό και το σώμα σας με κάτι, απομακρύνετε το μυαλό σας από τις δικές σας κατανυκτικές σκέψεις, για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας και να μην ασχολείστε με την αγανάκτηση. Με το να σκέφτεστε συνεχώς αρνητικά πράγματα, προσελκύετε μόνο αρνητικά γεγονότα στη ζωή σας.

Ελέγξτε πόσο σοβαρά είναι τα παράπονά σας. Θα μπορέσετε να ζήσετε μαζί τους στο μέλλον; Γιατί αποφάσισες να συγχωρήσεις τον άντρα σου; Μπορείτε να δεχτείτε τη συγγνώμη του στο μέλλον; Έχετε εξωραΐσει την κατάσταση; Θέλεις να σε λυπούνται μετά από καυγά; Έχετε τη συνήθεια να αναζητάτε τους υπεύθυνους για τυχόν συγκρούσεις;

Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σημασία και τη σοβαρότητα των παραπόνων σας. Αν καταλαβαίνετε ότι η κατάσταση δεν αξίζει να σπαταλάτε την ενέργεια της ζωής σας, τότε είναι απαραίτητο να θυμάστε και να εστιάσετε σε συγκρούσεις από το παρελθόν;

Δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι

Όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Πιθανότατα, επίσης, κάποτε επιτρέψατε στα συναισθήματά σας να κυριαρχήσουν - προσβάλατε αγαπημένα πρόσωπα, πληγώστε τα. Κάποιος εξακολουθεί να σου κρατά κακία, αλλά οι υπόλοιποι έχουν συγχωρήσει και ξεχάσει όλα τα παλιά παράπονα.

Αν ο σύζυγός σας έκανε λάθος, τότε δώστε του την ευκαιρία να διορθώσει τα πάντα. Μην παρουσιάζετεσυμπεριφέρεστε σαν να είστε το μόνο άτομο στον κόσμο που έχει πληγωθεί ή τουλάχιστον δυσάρεστο. Εάν, ωστόσο, όλες οι συγκρούσεις και οι καβγάδες δεν είναι συστηματικές, όπως οι προσβολές, αφήστε τον σύζυγό σας να ζητήσει συγγνώμη, να βγάλει ένα συμπέρασμα, να αφαιρέσει την εμπειρία ζωής από την κατάσταση και προσπαθήστε να μην επαναλάβετε ποτέ ξανά το ίδιο λάθος.

Αυτός ο κανόνας θα πρέπει να υποστηρίζεται από γυναίκες που αργά ή γρήγορα μπορούν να πουν δυο αγενείς λέξεις ή να προκαλέσουν έναν σύντροφο σε σύγκρουση. Όταν μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχνάτε κάθε αρνητικότητα, θα γίνετε τελικά ένα πιο ισορροπημένο, ευγενικό άτομο που περιβάλλεται από ανθρώπους που είναι έτοιμοι να δεχτούν συγγνώμη και να μην τους θυμίζουν καβγάδες.

Κλείσιμο

Αν θέλετε να ζήσετε ευτυχισμένα στο γάμο, τότε μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, να είστε έτοιμοι για συνεχή μάθηση μέσα στην οικογένεια, αποκτώντας νέες εμπειρίες. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι η ικανότητα να ξεχνάς τα παράπονα και να μην τα αφήνεις να εγκατασταθούν στο μυαλό σου. Στην καλύτερη περίπτωση, θα βρείτε τακτικές συγκρούσεις και διαφωνίες στην οικογένεια, και στη χειρότερη περίπτωση, μια δυσάρεστη επίγευση από τακτικούς καβγάδες, μια υπονομευμένη συναισθηματική κατάσταση, έναν κατεστραμμένο γάμο.

Να θυμάστε ότι η αγανάκτηση δεν μπορεί ποτέ να αλλάξει το άτομο που σας πλήγωσε. Αυτό το συναίσθημα θα σπάσει, θα καταστρέψει μόνο εσένα από μέσα. Εάν ο σύζυγος έχει συνειδητοποιήσει την ενοχή και είναι έτοιμος να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, τότε δώστε του μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά απελευθερώστε όλες τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό και την καρδιά, ξεφορτωθείτε τη μνησικακία, μάθετε να συγχωρείτε και να είστε ανεκτικός για να αποκαταστήσετε το παλιό σχέση.