Πονάει ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα, τύποι πόνου, θεραπεία και συμβουλές από γυναικολόγους

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:14

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη και συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Αυτή την περίοδο ακούει κυριολεκτικά κάθε, ακόμα και την πιο ασήμαντη αλλαγή στο σώμα της. Και αν κάτι πάει στραβά, τότε σίγουρα την ανησυχεί και ειδικά αν προκύψουν κάποιες νέες αισθήσεις που φέρνουν δυσφορία. Στο άρθρο θα μιλήσουμε για το γιατί πονάει ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποιες μεθόδους αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος προσφέρουν οι γυναικολόγοι.

Αιτίες πόνου

Έγκυος κάθε τόσο κάτι την ανησυχεί, κάτι που δεν της αρέσει συνεχώς, κάτι την ανησυχεί. Οι γιατροί λένε ότι κατά τη διάρκεια της κανονικής πορείας της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να εμφανιστεί καμία ενόχληση. Και οποιοσδήποτε, ακόμη και δεύτερος πόνος στη βουβωνική χώρα θα πρέπει να είναι ο λόγος για να πάτε στον γυναικολόγο. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να καταλάβουμε γιατίενώ μια γυναίκα έχει πολύ πόνο ανάμεσα στα πόδια της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διάστρωμα

Πολύ συχνά, ο πόνος ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται ήδη τις τελευταίες εβδομάδες και είναι προάγγελος του γεγονότος ότι μητέρα και μωρό θα συναντηθούν πολύ σύντομα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί αρχίζει ήδη σιγά-σιγά να ασκεί πίεση στους συνδέσμους και τα οστά της περιοχής του ισχίου και αυτό προκαλεί στη μητέρα κάποια ενόχληση και μερικές φορές πόνο. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό εάν υπάρχει έντονο διάστρεμμα των συνδέσμων. Εάν οι μύες ανάμεσα στα πόδια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε οι γυναικολόγοι δεν δίνουν καμία σημασία σε τέτοιο πόνο, αφού δεν ενέχει κανένα κίνδυνο ούτε για τη μητέρα ούτε για το μωρό.

Ισχιακό νεύρο

Εκτός από το γεγονός ότι οι μύες ανάμεσα στα πόδια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να πονάνε και μεταξύ των ποδιών λόγω του ότι υπάρχει υπερβολική πίεση στο ισχιακό νεύρο. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εκφράζεται αρκετά έντονα και μπορεί με ασφάλεια να ονομαστεί σπασμός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν περπατάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πονάει ανάμεσα στα πόδια και μπορεί επίσης να εμφανιστούν οδυνηρές αισθήσεις όταν ξαπλώνετε από τη μια πλευρά στην άλλη. Είναι σχεδόν αδύνατο να λυθεί αυτό το πρόβλημα. Απομένει μόνο να περιμένουμε έως ότου το παιδί αλλάξει θέση και το νεύρο που τσιμπήθηκε θα πάρει τη φυσική του θέση. Μόνο κάτω από αυτήν την κατάσταση θα σταματήσουν όλοι οι πόνοι και η γυναίκα θα μπορεί να κινηθεί κανονικά.

Κιρσοί

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά, επειδή ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν χαλάρωση των συνδέσμων. Εάν παρακολουθείτετέτοιες εκδηλώσεις προτού βρεθείτε σε μια «ενδιαφέρουσα» θέση, τότε θα πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας και να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Αν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πονάει ανάμεσα στα πόδια κατά το περπάτημα. Δεδομένου ότι οι κιρσοί είναι αρκετά σοβαρές ασθένειες, απαιτούν άμεση θεραπεία.

Πόνος στα αρχικά στάδια

Ο πόνος σε οποιαδήποτε περιοχή κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος, όταν υπάρχει πραγματική απειλή απώλειας του μωρού λόγω φαινομενικά ασήμαντων μικροπράξεων. Εάν κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης οι μύες μεταξύ των ποδιών πονάνε ή υπάρχουν άλλες δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτόν τον τομέα, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό. Δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε να πάτε στο γιατρό, γιατί μπορεί να χάσετε ένα παιδί.

Νεφρά και ουρητήρα

Υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί πόνος σε αυτή την περιοχή λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα έχει πέτρες στα νεφρά ή είναι άρρωστη με κάποιο είδος αφροδίσιας νόσου. Τέτοια συμπτώματα έχουν έρπη και ενδομητρίτιδα. Μην αναβάλλετε να πάτε στον γυναικολόγο για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί διακινδυνεύετε όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και την υγεία του αγέννητου μικρού ανθρώπου.

Ηβικός πόνος

Στο τρίτο τρίμηνο, πολλές γυναίκες αρχίζουν να βλάπτουν το ηβικό μέρος. Ποιος ο λόγος για τέτοιες εκδηλώσεις; Όλα αυτά εξηγούνται πολύ απλά - αυτή είναι η φυσιολογία κάθε γυναίκας. Άλλωστε, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα οστά της λεκάνης απομακρύνονται ώστε να είναι ευκολότερο για το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες αισθάνονται πάρα πολύ πόνο και αυτό προκαλεί ανησυχία. Ο κύριος και ίσως ο μοναδικός λόγος για αυτό είναισυμφυσίτης.

συμπτώματα συμφυσίτιδας

Κάθε νόσος έχει συγκεκριμένα συμπτώματα με τα οποία μπορεί να διακριθεί από άλλες. Η συμφυσίτιδα χαρακτηρίζεται από τέτοιες εκδηλώσεις:

• Όταν μια γυναίκα προσπαθεί να καθίσει ή, αντίθετα, να σηκωθεί από μια καρέκλα, παθαίνει πόνο στο ηβικό μέρος.
• Σοβαρός πόνος μεταξύ των ποδιών εμφανίζεται επίσης όταν μια γυναίκα προσπαθεί να ανοίξει τα πόδια της, όταν κυλάει από τη μία πλευρά στην άλλη ή ακριβώς ενώ κινείται.
• Έντονη ενόχληση μπορεί να γίνει αισθητή ακόμα και τη στιγμή που η μέλλουσα μητέρα ανεβαίνει τις σκάλες, περνάει χαμηλά κατώφλια.
• Μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να κουτσαίνει, το βάδισμά της γίνεται σαν πάπια.
• Αν πιέσετε ελαφρά την ηβική κεφαλή μιας γυναίκας, θα νιώσει αμέσως έντονη δυσφορία ή ακόμα και πόνο.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις τα οστά αρχίζουν να χτυπούν ή να τρίβονται.
• Σταδιακά, ο πόνος μπορεί να μετακινηθεί από την ηβική στο κάτω μέρος της πλάτης, τον κόκκυγα ή τους γοφούς.

Αιτίες ισχυρής οστικής διαφοράς

Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακριβώς γιατί τα οστά χωρίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και οι ειδικοί κάνουν μόνο μερικές υποθέσεις σχετικά με αυτό.

1. Η παραγωγή ορισμένων ορμονών έχει ξεπεραστεί πολύ.
2. Το μωρό είναι πολύ μεγάλο ή η γυναίκα έχει διαγνωστεί με πολυϋδράμνιο.
3. Μπορεί να εμφανιστεί ασθένεια εάν το κεφάλι του εμβρύου είναι πολύ χαμηλά.
4. Έλλειψη ασβεστίου, η οποία μπορεί να είναι κακήαπορροφάται από τον οργανισμό εάν μια γυναίκα στερείται βιταμίνης D3.
5. Εάν μια έγκυος έχει λανθασμένη αναλογία συστατικών όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και φώσφορος.
6. Παρουσία παλαιών τραυματισμών στην περιοχή της πυέλου ή υπερβολική πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα της εγκύου.
7. Οποιαδήποτε ασθένεια των οστών και των αρθρώσεων, καθώς και η προδιάθεση για την εμφάνισή τους, μπορεί να έχει τέτοιες συνέπειες.

Πώς να απαλλαγείτε από το πρόβλημα

Κατά κανόνα, δεν συνταγογραφείται θεραπεία για τον πόνο στο ηβικό τμήμα μιας γυναίκας. Μόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις που θα είναι αδύνατο να αντέξει, επιτρέπεται να πάρετε ένα χάπι "No-shpy" ή να τρίψετε το μέρος όπου πονάει με "Menovazin". Εάν εμφανιστεί οίδημα, τότε το Chondroxide και το Betalgon θα τα αφαιρέσουν καλύτερα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην γίνεται κατάχρηση δισκίων που περιέχουν ασβέστιο.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και να κάνετε την πρόληψη

Για να αποφύγετε τον ηβικό πόνο, οι γυναικολόγοι συνιστούν τα εξής:

• Μην βγαίνετε έξω για πολύ μεγάλους περιπάτους, αποφύγετε να ανεβείτε σκάλες αν είναι δυνατόν.
• Μπορείτε να αγοράσετε έναν ειδικό επίδεσμο από το φαρμακείο, ο οποίος θα μειώσει τον πόνο της συμφυσίτιδας και θα διευκολύνει την κίνηση μιας εγκύου γυναίκας.
• Όντας σε όρθια θέση, δεν συνιστάται να μεταφέρετε όλο το βάρος μόνο σε ένα πόδι.
• Περιοδικά πρέπει να αλλάζετε την καθιστή θέση σας και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προσπαθείτε να μην πετάτε το ένα πόδι πάνω από το άλλο.
• Μην ξεχνάτεεπισκεφθείτε έναν γυναικολόγο που τις τελευταίες εβδομάδες θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα που θα μειώσουν τον πόνο, συνιστάται επίσης να υποβληθείτε σε ακτινοβολία με ακτίνες UV.

Κολπικός πόνος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σύνδεσμοι μεταξύ των ποδιών πονάνε, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος πόνος που μπορεί να αντιμετωπίσει μια γυναίκα. Μπορεί επίσης να παρουσιάσει πόνο στον κόλπο. Βασικά, ο πόνος στον κόλπο εμφανίζεται μόνο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος και οι γυναικολόγοι θεωρούν αυτό το φαινόμενο απολύτως φυσιολογικό. Τέτοιες εκδηλώσεις παρατηρούνται σχεδόν σε κάθε έγκυο γυναίκα. Υπάρχουν όμως και άλλες αιτίες πόνου στον κόλπο, συγκεκριμένα:

• Λοιμώξεις. Συνήθως εκδηλώνονται όχι μόνο με πόνο, αλλά υπάρχει επίσης κνησμός και έντονο κάψιμο στο περίνεο, εμφανίζονται βλεννώδεις εκκρίσεις, οι οποίες μπορεί επίσης να έχουν μια δυσάρεστη οσμή. Δεν χρειάζεται να κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που μπορεί να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.
• Κολπική δυσβακτηρίωση. Με την έλευση ενός μελλοντικού άνδρα μέσα σε μια γυναίκα, το σώμα της ανακατασκευάζεται πλήρως και σε σχέση με αυτό, εμφανίζεται αρκετά συχνά κολπική δυσβακτηρίωση. Τα συμπτώματα μοιάζουν με μόλυνση: δυσάρεστη οσμή, κάψιμο, φαγούρα. Η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γυναικολόγου, ο οποίος μπορεί επίσης να διαγνώσει αλλαγές στη μικροχλωρίδα σε μια έγκυο γυναίκα.
• Φλεγμονώδης διαδικασία. Εάν λάβει χώρα κάποιο είδος φλεγμονώδους διαδικασίας στον κόλπο, τότε οι πόνοι γίνονται κυρίως αισθητοί μόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή.υποκρίνομαι. Μπορεί να εμφανιστεί μια έκκριση που μοιάζει με πύον, μερικά έχουν φαγούρα όχι μόνο στα εξωτερικά όργανα, αλλά και στο εσωτερικό του κόλπου.
• Εκτοπική κύηση. Εκτός από όλα τα παραπάνω συμπτώματα, σε αυτή την περίπτωση, προστίθεται ένας δυνατός μαχαιρωτός πόνος στον κόλπο, ο οποίος εντείνεται με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν έντονοι πόνοι στην κοιλιά, στη μέση, παρατηρούνται κηλίδες.

Ενέργειες για τον πόνο στον κόλπο

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας στοιχειώνει συνεχώς πόνος στον κόλπο ή στα χείλη, τότε δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι να υποχωρήσουν όλα μόνα τους, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που όχι μόνο θα είναι σε θέση να εντοπίσει την αιτία, αλλά και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Εξάλλου, αν δεν ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία, μπορεί να έχετε σοβαρές επιπλοκές. Μερικές φορές όχι μόνο ένας γυναικολόγος, αλλά και ένας νευρολόγος ή ακόμα και ένας ενδοκρινολόγος μπορεί να εντοπίσει την ακριβή αιτία του πόνου στον κόλπο.

Έτσι, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στην περιοχή του κόλπου τουλάχιστον για λίγο, χρειάζεστε:

1. Καθίστε σε ένα ζεστό αλλά όχι ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε τους μυς σας.
2. Επιλέξτε το μέγεθος του επιδέσμου για να μειώσετε το φορτίο σε αυτήν την περιοχή και αυτό, με τη σειρά του, θα ανακουφίσει τον πόνο.

Συμβουλές πριν από την απόκτηση μωρού

Έτσι, υπάρχουν γενικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τον πόνο στον κόλπο, στο ηβικό μέρος και μεταξύ των ποδιών, που θα ανακουφίσουν τη μοίρα μιας εγκύου στην προγεννητική περίοδο:

• Πρέπει να διατηρείτε το βάρος σας υπό έλεγχο για να αποφύγετε το περιττό άγχος στην περιοχή στην οποία αισθάνεστεπόνος.
• Πρέπει να προσπαθήσετε να κάθεστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Η πολυθρόνα ή η καρέκλα πρέπει να είναι μαλακή, καλό είναι αν η έγκυος κάθεται σε ένα μαλακό μαξιλάρι ή στρώμα.
• Όταν κάθεστε, και τα δύο πόδια θα πρέπει να είναι καλά στερεωμένα στο πάτωμα.
• Καθώς περπατάτε, μην κάνετε βήματα στο πλάι. Είναι καλύτερα να γυρίσετε άλλη μια φορά για να πάρετε τη σωστή κατεύθυνση.
• Αν μια γυναίκα αισθάνεται πόνο στην ηβική περιοχή, τότε είναι καλύτερα να ξαπλώσει, τοποθετώντας ένα ρολό ή μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς και τα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο, το φορτίο στις αρθρώσεις μπορεί να μειωθεί.

Σωματική άσκηση κατά του πόνου

Η θεραπευτική άσκηση συνταγογραφείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων και έχει από καιρό αποδείξει την αποτελεσματικότητά της. Εάν πονάει πολύ μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να δοκιμάσετε να εκτελέσετε ένα μικρό σετ ασκήσεων. Ωστόσο, είναι δυνατό να φτάσετε στη δουλειά μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό και μετά από την άδειά του. Δεν χρειάζεται να καταπονείστε υπερβολικά, κάντε μικρά διαλείμματα για να μην βλάψετε το παιδί. Εάν αποδειχθεί πολύ σκληρό, μπορείτε να σπάσετε ολόκληρο το σετ ασκήσεων για όλη την ημέρα.

1. Πρέπει να γονατίζετε και να ακουμπάτε στις παλάμες σας έτσι ώστε η πλάτη, ο λαιμός και οι γλουτοί σας να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Ο λαιμός χαμηλώνει αργά προς τα κάτω και η πλάτη, αντίθετα, είναι τοξωτή προς τα πάνω. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές.
2. Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης νιώθετε πόνο στα οστά και στους μύες, τότε θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα σε μια σκληρή και επίπεδη επιφάνεια, να μετακινήσετε τα πόδια σας προς το μέρος σας, ώστε τα πόδια σας να φτάνουν στους γλουτούς σας. Παραμένοντας στην ίδια θέση, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα,θα πρέπει να χωρίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
3. Μένετε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και δώστε μεγάλη έμφαση στα πόδια σας. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να σηκώσετε ελαφρώς τη λεκάνη και να την χαμηλώσετε πίσω στο πάτωμα. Επαναλάβετε λοιπόν αρκετές φορές. Εάν είναι δύσκολο να σηκώσετε τη λεκάνη, τότε καλύτερα να μην το κάνετε.
4. Λάβετε μια μικρή υποστήριξη εκ των προτέρων, μπορεί να είναι ένα σκαμπό ή μια μικρή βάση. Παραμένοντας ανάσκελα, πρέπει να ξαπλώσετε τα πόδια σας σε αυτό το στήριγμα και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για δέκα λεπτά.
5. Επιλέξτε μια σταθερή, άνετη καρέκλα με πλάτη και καθίστε πάνω της. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκώσετε το πόδι σας προς τα πάνω και να προσπαθήσετε να κάνετε πολλές περιστροφικές κινήσεις με αυτό. Τα ίδια βήματα επαναλαμβάνονται με το δεύτερο σκέλος. Έτσι, μπορείτε όχι μόνο να χαλαρώσετε τους μύες, αλλά και να διασκορπίσετε το αίμα σε όλο το σώμα.
6. Στηρίξτε στην πλάτη μιας καρέκλας και προσπαθήστε να καθίσετε απαλά. Δεν χρειάζεται να πλησιάζετε πολύ στο πάτωμα ή στην καμάρα με τρόπο που να σας κάνει να νιώθετε άβολα. Η άσκηση γίνεται προσεκτικά και ακριβώς όσες φορές είναι βολικό.
7. Όρθιος όρθιος, πρέπει να τραβήξετε ελαφρώς το ένα πόδι πίσω και μετά να λυγίσετε ελαφρώς και τα δύο πόδια στα γόνατα. Μετά από αυτό, τα πόδια αλλάζουν θέσεις και επαναλαμβάνουν το ίδιο πράγμα.

Αν βρίσκεστε στην αρχή της εγκυμοσύνης, τότε δοκιμάστε ασκήσεις βημάτων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δείχνουν την αποτελεσματικότητά τους. Το ένα πόδι τοποθετείται σε ένα μικρό σκαμπό και το δεύτερο, όπως ήταν, τραβιέται πίσω από αυτό. Αφού αλλάξουν τα πόδια και η άσκηση επαναληφθεί αρκετές φορές μέχρι να είναι βολικό.

Συμπέρασμα

Από τη μία πλευρά, ο πόνος ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναιΔεν φέρουν τίποτα επικίνδυνο, αλλά δεν μπορούν να αγνοηθούν, καθώς εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να διαλύσετε όλους τους φόβους. Εάν χρησιμοποιήσετε όλες τις συμβουλές των γυναικολόγων, τότε μπορείτε γενικά να αποφύγετε τη δυσφορία και απλά να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας. Τώρα που ξέρετε γιατί πονάει ανάμεσα στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποτρέψετε τέτοιες εκδηλώσεις.