Πιλοτικό πρόγραμμα "Ενεργός μακροζωία" - βαρετή σύνταξη για Μοσχοβίτες

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:46

Από τις αρχές Μαρτίου 2018, ξεκίνησε στη Μόσχα ένα καινοτόμο πιλοτικό έργο του δημάρχου της πρωτεύουσας με την ονομασία Active Longevity πρόγραμμα. Οι ηλικιωμένοι Μοσχοβίτες ήταν οι πρώτοι στη Ρωσία που δοκίμασαν ένα σχέδιο για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων και, προφανώς, έμειναν ικανοποιημένοι.

Πώς ξεκίνησαν όλα

Δεν είναι μυστικό ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί και η διαδικασία αυτοματοποίησής του προχωρά με άλματα, ώστε ακόμη και οι μεσήλικες να μην είναι πάντα προσανατολισμένοι στις συνεχιζόμενες αλλαγές. Ως εκ τούτου, εμφανίστηκε μια ιδέα πώς να βοηθήσουμε τους συνταξιούχους με την προσαρμογή, καθώς και τη συμμετοχή στην πολιτιστική, αθλητική και κοινωνική ζωή της πόλης.

Οι ίδιοι οι ηλικιωμένοι Μοσχοβίτες βοήθησαν στη διαμόρφωση του προγράμματος «Ενεργή Μακροζωία» για συνταξιούχους στη Μόσχα, εγγράφοντας στα Κέντρα Κοινωνικών Υπηρεσιών (συντομογραφία CSO) και αφήνοντας αιτήσεις στις οποίες δήλωναν τις προτιμήσεις και τις επιθυμίες τους. Σύμφωνα με τους κοινωνικούς λειτουργούς, αρκετές χιλιάδες αιτήματα υποβλήθηκαν τις πρώτες ημέρες. Όσοι επιθυμούσαν να έρθουν οι ίδιοι, και λίγο αργότεραέφεραν τους φίλους και τους γνωστούς τους.

Τι τώρα

Τώρα, χάρη στη δραστηριότητα των ηλικιωμένων κατοίκων της πρωτεύουσας, το πρόγραμμα Active Longevity δεν επιβραδύνεται. Σε κάθε συνοικία της πόλης υπάρχουν αθλητικά τμήματα, μαθήματα γλώσσας και δημιουργικά στούντιο. Βοηθούν τους ηλικιωμένους να αποκτήσουν νέες γνώσεις και δεξιότητες (για τις οποίες δεν υπήρχε χρόνος ή χρήμα πριν), να βελτιώσουν την υγεία τους και επίσης να κατευθύνουν τις ενέργειες και τις σκέψεις τους στη δημιουργική ανάπτυξη. Και απλώς αλλάξτε το τοπίο και συνομιλήστε σε μια ζεστή και φιλική παρέα ανθρώπων της ίδιας ηλικίας και χόμπι.

Τι κάνουν εκεί τέλος πάντων

Αρχικά, καθορίστηκε μια κατά προσέγγιση λίστα πιθανών τύπων απασχόλησης στο πλαίσιο του προγράμματος Active Longevity για συνταξιούχους στη Μόσχα. Περιλάμβανε πολλές ομάδες:

• μαθήματα δημιουργικότητας (ζωγραφική, τραγούδι, χορός, θέατρο);
• προγράμματα κατάρτισης (ξένες γλώσσες, υπολογιστές και τεχνολογίες επικοινωνίας);
• σωματική δραστηριότητα (εξοπλισμός γυμναστικής, σκανδιναβικό περπάτημα, φυσική κατάσταση και γενική φυσική κατάσταση);
• παιχνίδια (σκάκι, πούλι, στρατηγικές σανίδας).

Οι διοργανωτές προσπάθησαν να οργανώσουν τις εργασίες των ομάδων έτσι ώστε όλοι οι προορισμοί να είναι διαθέσιμοι σε κάθε περιοχή της πρωτεύουσας.

Φυσικά, όχι χωρίς ατομική προσέγγιση. Έτσι, ένας από τους συμμετέχοντες στο έργο προσφέρθηκε εθελοντικά να διδάξει κινεζική γυμναστική και στα βόρεια της πρωτεύουσας οργάνωσαν μαθήματα κοπής και ραπτικής και μαθήματα σχεδίου.

Η μεγαλύτερη ζήτηση, φυσικά,τεχνολογία υπολογιστών, ξένες γλώσσες, εξοπλισμός γυμναστικής και γυμναστικής.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα. Και σε βάσεις όχι μόνο τα κέντρα κοινωνικής προστασίας. Σχολεία, αθλητικοί σύλλογοι, πολιτιστικά και ψυχαγωγικά κέντρα, ακόμη και πολυϊατρεία ανταποκρίθηκαν στην πρωτοβουλία του δημάρχου. Υπάρχουν μαθήματα φυσικοθεραπείας και διαλέξεις για σωστή διατροφή και υγιεινή ζωή.

Ποιοι μπορούν να εγγραφούν

Οποιοσδήποτε Μοσχοβίτης μπορεί να γίνει μέλος του προγράμματος, η ηλικία είναι «αιωρούμενη»: γυναίκες από 55 ετών, άνδρες από 60 ετών. Αν όμως ο συνταξιούχος είναι «νέος», δηλαδή συνταξιοδοτήθηκε πρόωρα λόγω προϋπηρεσίας ή για κάποιο άλλο λόγο, τότε φυσικά και η αίτησή του θα γίνει δεκτή. Τελικά, όπως λένε - ποια είναι τα χρόνια μας; Η μελέτη, όπως η αγάπη, όλες οι ηλικίες είναι υποτακτικές.

Πώς να γίνετε μέλος του έργου Active Longevity

Στον επίσημο ιστότοπο του Δημάρχου της Μόσχας, μπορείτε να βρείτε μια λίστα με δωρεάν κύκλους, ενότητες και εκπαιδευτικά μαθήματα, να επιλέξετε κάτι που σας ενδιαφέρει και όχι μακριά από το σπίτι. Μετά από αυτό, πρέπει να έρθετε στον πλησιέστερο CSO, λαμβάνοντας μαζί σας ένα ελάχιστο πακέτο εγγράφων: διαβατήριο, SNILS, social. Μοσχοβίτικη κάρτα. Συμπληρώνοντας μια αίτηση και εγγραφείτε σε έναν κατάλληλο κύκλο, μπορείτε εύκολα και απλά να γίνετε μέλος του προγράμματος Active Longevity.

Στον ίδιο ιστότοπο του δημάρχου, μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις διευθύνσεις των πλησιέστερων ΟΚΠ και έναν αριθμό τηλεφωνικής γραμμής, όπου οι ειδικοί θα απαντούν σε όλες τις πιθανές ερωτήσεις από τις 8.00 π.μ. έως τις 20.00 μ.μ. Θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στην ποικιλία μαθημάτων και ενοτήτων που προσφέρονται, να βρείτεδραστηριότητα της αρεσκείας σας.

Δεν είναι επικίνδυνο

Φυσικά, ορισμένες δραστηριότητες, όπως η φυσική κατάσταση, ο εξοπλισμός άσκησης, το περπάτημα, μπορεί να μην είναι διαθέσιμες σε όλους, επομένως θα πρέπει να σκεφτείτε εάν υπάρχουν αντενδείξεις για την υγεία. Αν και, όλα παρόμοια φυσική. τα φορτία είναι μόνο υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών.

Και τα υπόλοιπα, όλα είναι απολύτως ασφαλή. Υπάρχει πάντα ένας υπεύθυνος κοινωνικός λειτουργός, ένας γιατρός κοντά. Οι ομάδες σχηματίζονται ανάλογα με το θέμα. 15-20 άτομα εγγράφονται για ξένες γλώσσες. Εάν δοθεί μια διάλεξη, τότε μπορεί να είναι παρόν ένα μεγάλο κοινό 60-100 ατόμων.

Γιατί χρειάζεται

Μετά από περισσότερους από έξι μήνες λειτουργίας, τα σχόλια για το πρόγραμμα Active Longevity είναι μικτά. Δεν συμβαίνει άλλωστε να είναι όλοι ευχαριστημένοι. Υπάρχουν τόσο υποστηρικτές όσο και πολέμιοι της πρωτοβουλίας σε διαφορετικά επίπεδα. Ωστόσο, στην πλειοψηφία, φυσικά, επικρατούν μόνο θετικές δηλώσεις.

Το έργο δείχνει ξεκάθαρα ότι η ηλικία συνταξιοδότησης δεν είναι ένα ηλιοβασίλεμα, αλλά ένα ακόμη πλήρες στάδιο στη ζωή ενός ατόμου, που δεν μπορεί να γίνει χειρότερο, ή ίσως και πολύ καλύτερο, από τη νεότητα ή την ωριμότητα. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, υπάρχουν περίπου 3 εκατομμύρια συνταξιούχοι στη Μόσχα και το πρόγραμμα Active Longevity έχει σχεδιαστεί για περίπου 2,6 εκατομμύρια Μοσχοβίτες (η ηγεσία της πρωτεύουσας θα προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει όλους τους διαθέσιμους πόρους στο μέγιστο) και οι όροι συμμετοχής δεν είναι περιορισμένοι.

Μάθετε να τραγουδάτε ή να χορεύετε, να μάθετε τον υπολογιστή και να μιλάτε μια άγνωστη γλώσσα, βελτιώστευγεία χάρη στη σωματική δραστηριότητα και τις νέες γνώσεις για την υγιεινή διατροφή, κάθε κάτοικος της πρωτεύουσας που έχει φτάσει σε προχωρημένα χρόνια μπορεί. Τι καλύτερο από το να κάνεις όλα όσα δεν είχες χρόνο στα 30 σου; Τελικά, ποια είναι τα χρόνια μας;