Τι να κάνετε για να αντέξετε και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό μετά τα 35; Πώς να γεννήσετε και να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί: Komarovsky

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:48

Ένα από τα πιο μοιραία και σημαντικά γεγονότα στην οικογένεια είναι η γέννηση ενός παιδιού. Πολλοί φόβοι στοιχειώνουν τους μελλοντικούς γονείς από τη στιγμή της προετοιμασίας για τη σύλληψη μέχρι την ίδια τη γέννηση. Όλοι θέλουν το μωρό τους να γεννηθεί υγιές, χαρούμενο, δυνατό και έξυπνο. Αλλά οι σύγχρονες περιβαλλοντικές συνθήκες, ένας μεγάλος αριθμός στρες και κληρονομικές ασθένειες εγείρουν ένα μεγάλο ερώτημα για τους γονείς - πώς να γεννήσουν και να μεγαλώσουν ένα υγιές παιδί; Αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα οξύ όταν η εγκυμοσύνη καθυστερεί. Τι κινδύνους διατρέχει μια μητέρα μετά από 35 χρόνια και πώς να τους ελαχιστοποιήσει - διαβάστε περισσότερα στο άρθρο.

Κίνδυνοι όψιμης εγκυμοσύνης

Φυσικά, σήμερα ο μέσος όρος ηλικίας των γυναικών που γεννούν έχει μειωθεί σημαντικά. Εμπίπτει στην περίοδο από 25 έως 32 έτη. Ωστόσο, η μέλλουσα μητέρα μετά τα 35 θεωρείται γεροντοκόρη. Τι προβλήματα υπόσχεται αυτό στο παιδί και τη γυναίκα που τοκετό;

Πρώτον, το σώμα μας, δυστυχώς, τείνει να φθείρεται. Με την ηλικία, όλο και περισσότερες χρόνιες ασθένειες εμφανίζονται, ίσως υπάρχουν συνέπειες απόσεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Για μερικούς, είναι επίσης μια αποβολή πρώιμης εγκυμοσύνης.

Δεύτερον, η γυναικεία μήτρα δεν είναι πλέον τόσο γόνιμη όσο ήταν στην ηλικία των 25-30 ετών.

Τρίτον, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να κάνουν παιδιά με χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Το 70% των παιδιών με σύνδρομο Down γεννήθηκαν από μητέρες άνω των 35 ετών.

Τέταρτον, πρόκειται για συχνές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της κύησης, δύσκολη εγκυμοσύνη, τοξίκωση, πρόωρη εκκένωση αμνιακού υγρού, αδύναμος τοκετός, ανάγκη για καισαρική τομή.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τη γαλουχία, την ανάπτυξη του παιδιού.

Γενικά, υπάρχουν αμέτρητες δυσκολίες, αλλά υπάρχουν και πολλά παραδείγματα όταν γεννήθηκαν υγιή και χαρούμενα μωρά μετά από 35 χρόνια. Το συμπέρασμα από τα παραπάνω είναι ότι η πρώτη όψιμη εγκυμοσύνη πρέπει να προγραμματιστεί· προτού συμβεί, μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε ενδελεχή πλήρη διαβούλευση με έναν γιατρό. Λοιπόν, πώς να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό μετά τα 35;

Σχεδιασμός εγκυμοσύνης

Για να αποφευχθούν πολλά προβλήματα με την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού, θα επιτρέψει μια έγκαιρη ιατρική εξέταση του πατέρα και ιδιαίτερα της μητέρας. Πώς να γεννήσετε και να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί; Ο Komarovsky συμβουλεύει πρώτα να προσδιορίσετε τους κληρονομικούς γενετικούς κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Για να γίνει αυτό, και οι δύο γονείς πρέπει να επισκεφτούν έναν γενετιστή ο οποίος θα κάνει μια εξέταση αίματος για την ισορροπία του συνόλου των χρωμοσωμάτων. Αν τα χρωμοσώματα της μητέραςκαι ο πατέρας δεν ταιριάζουν, εάν μια γυναίκα έχει κίνδυνο ελαττωματικού απογόνου, ο γιατρός θα το αναφέρει μετά την εξέταση.

Το δεύτερο βήμα είναι η επίσκεψη μιας γυναίκας σε έναν γυναικολόγο, ο οποίος θα κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και επιχρίσματα για σεξουαλικές παθήσεις, τοξοπλάσμωση, ηπατίτιδα Β και C και κάποιες άλλες, θα ελέγξει για καρκίνο του μαστού και θα κάνει υπερηχογράφημα. Εάν εντοπιστούν ασθένειες και ανωμαλίες, πρέπει να αντιμετωπιστούν πριν από την εγκυμοσύνη. Καλό είναι να υποβληθεί και ο πατέρας σε πλήρη εξέταση από ουρολόγο και αφροδισιολόγο.

Και φυσικά, το κύριο πράγμα που χρειάζεται για να γεννηθεί ένα υγιές παιδί είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και για τους δύο γονείς, πλήρης διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ εκ των προτέρων, η σωματική υγεία, ο αθλητισμός, οι υπαίθριες δραστηριότητες και η σωστή διατροφή.

Σύλληψη

Υπάρχουν πολλές επιστημονικές και μη επιστημονικές συμβουλές για το πώς να συλλάβετε ένα μωρό με επιτυχία.

Πρώτον, θα πρέπει να τηρείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Η καταλληλότερη περίοδος σύλληψης είναι η ωορρηξία (12-14 ημέρες μετά την έναρξη του κύκλου). Μπορείτε να το προσδιορίσετε είτε από την ευημερία σας (ισχυρή έκκριση, μερικές φορές αιματηρή, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, έντονη σεξουαλική επιθυμία) είτε να χρησιμοποιήσετε πιο ακριβή μέσα, όπως τεστ ωορρηξίας.

Δεύτερον, θα πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι τόσο κατά τη διάρκεια της επαφής όσο και μετά, όταν περιμένετε το αποτέλεσμα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι δεν είναι η στάση του σώματος που επηρεάζει το θετικό αποτέλεσμα. Μετά την πράξη, δεν πρέπει επίσης να τρέχετε,πηδήξτε ή ξαπλώστε με τα πόδια σας μέχρι το ταβάνι. Αρκεί μόνο να ξαπλώσετε ανάσκελα για 20-30 λεπτά, αυτή η θέση θεωρείται η πιο ευνοϊκή για να φτάσει το σπέρμα στα τοιχώματα της μήτρας.

Τρίτον, η συνεχής σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας δεν αυξάνει, αλλά μάλλον μειώνει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος, επειδή το σπέρμα μετά από πολλές εκσπερματώσεις χάνει τις στοιχειώδεις ιδιότητές του. Είναι καλύτερο να ελέγχετε με ακρίβεια την ωορρηξία και να κάνετε δοκιμή κατά τη διάρκεια της.

Εγκυμοσύνη: πρώτα βήματα

Μόλις μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι θα γίνει μητέρα, πρώτα εμφανίζεται αχαλίνωτη χαρά στο κεφάλι της και μετά εμφανίζονται φόβοι: πώς να γεννήσει και να μεγαλώσει ένα υγιές παιδί; Ναι, ξέρει ότι είναι απολύτως υγιής και προετοιμασμένη για εγκυμοσύνη, αλλά θα πάνε όλα καλά σε τόσο ώριμη ηλικία;

Μην πανικοβάλλεστε. Πρώτα απ 'όλα, επειδή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη.

Έχοντας κάνει ένα τεστ ή έχετε διαπιστώσει μια καθυστέρηση στον εαυτό σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο. Θα κάνει εξετάσεις και θα κάνει υπερηχογράφημα, επιβεβαιώνοντας έτσι την εγκυμοσύνη και τον όρο της. Μετά θα σε εγγράψει για εγκυμοσύνη, θα πάρει ιατρικό φάκελο, θα μαζέψει ένα ιστορικό και θα σε στείλει να περάσεις από πολλούς, πολλούς γιατρούς, από οδοντίατρο μέχρι χειρουργό. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε ξανά εάν όλα είναι εντάξει με την υγεία σας.

Επίσης, ο γυναικολόγος είναι υποχρεωμένος να σας συμβουλεύει για τη διατροφή και τη συμπεριφορά σας κατά την εγκυμοσύνη. Για παράδειγμα, τις πρώτες εβδομάδες, οι γιατροί δεν συνιστούν να παίζετε αθλήματα και ακόμη και να κάνετε σεξ, επειδή το αυγό είναι ακίνητοδεν στερεώνεται στα τοιχώματα της μήτρας και η δραστηριότητά σας μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Επομένως, στο πρώτο τρίμηνο, μια γυναίκα στη θέση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήρεμη, χαλαρή, να μην ανησυχεί και να είναι νευρική.

Εγκυμοσύνη: διατροφή και βιταμίνες

Ένας γυναικολόγος, που σας εξηγεί πώς να γεννήσετε και να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί, θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια σειρά βιταμινών. Στα αρχικά στάδια, είναι η βιταμίνη D και το φολικό οξύ. Επιπλέον, μαγνήσιο B_{6, ιώδιο, ασβέστιο και άλλα θα προστεθούν σε αυτήν τη λίστα. Ο γιατρός θα τα συνταγογραφήσει μόνος του ανάλογα με την πορεία της εγκυμοσύνης και την ανάγκη. Δεν πρέπει να αγοράζετε και να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών χωρίς συνεννόηση.}

Όσο για τη διατροφή, στα 2 πρώτα τρίμηνα μπορείτε να φάτε σχεδόν ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός σας, με εξαίρεση το αλκοόλ, τον υπερβολικό καφέ και το δυνατό τσάι, τα ανθρακούχα ποτά, το ωμό κρέας και τα ψάρια, τα συντηρητικά και χημικά, τις μπαγιάτικες τροφές

Ακούστε το σώμα σας, θα σας πει ακριβώς τι να φάτε.

Εγκυμοσύνη: ξεκούραση και ύπνος

Ένα από τα κύρια πράγματα που πρέπει να αντέξετε και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό είναι η σωστή ξεκούραση και ύπνος. Από αυτό εξαρτάται και η ψυχολογική κατάσταση της μητέρας. Αντιμετωπίστε την εγκυμοσύνη σαν διακοπές πριν από μια δύσκολη χρονιά με άγρυπνες νύχτες, ιδιοτροπίες και παιδικά δάκρυα. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να χαλαρώσετε, γι' αυτό μην φορτώνετε τον εαυτό σας με κουραστική δουλειά, κοιμηθείτε αρκετά, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, αφιερώστε χρόνο καιαπολαύστε αυτή τη γαλήνια στιγμή.

Η σωματική δραστηριότητα, εάν δεν υπάρχει ένδειξη από γιατρό, δεν πρέπει να ελαχιστοποιείται. Για παράδειγμα, η πισίνα και το χαλαρό περπάτημα θα βοηθήσουν στην προετοιμασία των μυών για μελλοντικό τοκετό. Μην τρέχετε, μην πηδάτε, μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή κρατάτε τα χέρια ψηλά για μεγάλες περιόδους.

Μην ξεχνάτε τα θετικά συναισθήματα, γιατί το μωρό αισθάνεται και καταλαβαίνει τα πάντα μέσα του. Και αν είστε αναστατωμένοι ή νευρικοί, νιώθει το ίδιο.

Πρόληψη αποκλίσεων

Τι να κάνετε για να γεννήσετε ένα υγιές μωρό; Ξεκουραστείτε, κοιμηθείτε, τρώτε νόστιμο και υγιεινό φαγητό, μην είστε νευρικοί. Τα υπόλοιπα πρέπει να ανατεθούν στους γιατρούς. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για πιθανές αποκλίσεις του παιδιού, αφού ο γυναικολόγος θα σας βλέπει κάθε μήνα και θα παρακολουθεί την εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Για 9 μήνες αναμονής, θα βρείτε πολλαπλές εξετάσεις αίματος και ούρων, 3 υπέρηχους, επισκέψεις διαφόρων ειδών γιατρών - γενικού ιατρού, χειρουργού, οφθαλμίατρου, νευροπαθολόγο, οδοντίατρο και άλλους. Εάν υπάρχουν προβλήματα, θα σας ενημερώσουν, γι' αυτό μην σκέφτεστε υπερβολικά τον εαυτό σας και μην αγχώνεστε.

Γέννηση

Αν νομίζετε ότι το θέμα της εγκυμοσύνης είναι το πιο σημαντικό, τότε κάνετε λάθος. Αυτό είναι σημαντικό, αλλά ακόμη πιο σημαντικό είναι το ζήτημα του πώς να γεννήσετε και να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί.

Ο τοκετός είναι μεγάλο άγχος τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα, ειδικά μετά τα 35 χρόνια. Πιθανότατα, σας περιμένει καισαρική τομή, γιατί η εργασιακή δραστηριότητα της γυναίκας αυτή την περίοδο είναι ήδη αδύναμη. Αλλά και μια τέτοια επέμβαση δεν πρέπει να φοβάται, γιατί πολλές μητέρες το περνούν για διάφορους λόγους.

Θα είναι καλύτερα αν είσαι ηθικά,και πρακτικά ετοιμαστείτε. Επισκέψεις σε μαθήματα για μαμάδες, προπονήσεις σχετικά με την αναπνοή, τη συμπεριφορά κατά τον τοκετό, το σπρώξιμο κ.λπ.

Να θυμάστε ότι με τη σωστή προσέγγιση, αυξάνετε σημαντικά τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε ένα υγιές και ευτυχισμένο μωρό.