Τα χέρια μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μουδιασμένα δάχτυλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:10

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα υφίσταται εκπληκτικές αλλαγές, πολλά από αυτά που φαινόταν σημαντικά και σημαντικά ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο. Η μέλλουσα μητέρα βρίσκεται σε μια τόσο ασυνήθιστη κατάσταση σώματος και ψυχής, με την οποία δεν υπάρχει σύγκριση. Ωστόσο, αυτή η περίοδος προκαλεί κάθε είδους αποκλίσεις στην υγεία των γυναικών. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - το φορτίο που υφίσταται το σώμα της μέλλουσας μητέρας για αρκετούς μήνες είναι ανάλογο με αυτό των αθλητών ή των αστροναυτών.

Τοξίκωση, υπερτάσεις πίεσης, ζάλη, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο - σχεδόν κάθε έγκυος αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα. Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν μούδιασμα των άκρων. Αν μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ, αλλά θα πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αντιμετωπίσετε. Αυτό το άρθρο απαντά σε πολλές ερωτήσεις που προκύπτουν σε τέτοιες περιπτώσειςμελλοντικές μητέρες.

Αιτίες μουδιάσματος

Φανταστείτε για μια στιγμή ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι λεπτομέρειες αυτού του «μηχανισμού» αρχίζουν να λειτουργούν σκληρά σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες σε εκείνες τις περιοχές που έχουν «γάμο» (αδρανείς ή χρόνιες παθήσεις). Δυστυχώς, η σύγχρονη ιατρική δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις «λεπτομέρειες» μιας γυναίκας, αλλά η μείωση των δυσλειτουργιών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας είναι ένα απολύτως επιλύσιμο έργο.

Σύνδρομο Τούνελ

Αν τα χέρια μιας γυναίκας μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθεί να καταλάβει τα συναισθήματά της, να τα περιγράψει. Πολλοί παραπονιούνται για μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, κάποιοι νιώθουν πόνο, πρήξιμο ή δυσάρεστη αίσθηση καψίματος. Ωστόσο, σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς χρησιμοποιούν τη λέξη "μούδιασμα" στην περιγραφή.

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι απλώς μουδιάζουν, για παράδειγμα, μετά τον ύπνο, το χέρι. Ωστόσο, αργότερα, ήδη σε ελεύθερη θέση, το μούδιασμα δεν υποχωρεί. Συχνά παρόμοια φαινόμενα παρατηρούνται στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Οι γυναικολόγοι καθησυχάζουν τις έγκυες γυναίκες, λέγοντας ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η αιτία τέτοιων παραπόνων είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε επιστήμονες υπολογιστών λόγω παρατεταμένης πίεσης σε ορισμένες αρθρώσεις και τένοντες των χεριών. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει όταν εργάζεστε με ποντίκι υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ένα νεύρο πιέζεται στον καρπιαίο σωλήνα. Προκαλεί πόνο στο χέρι, αρχίζειμούδιασμα και αδυναμία στις παλάμες. Εάν η μέλλουσα μητέρα είναι δεξιόχειρας, το δεξί της χέρι μουδιάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για τους αριστερόχειρες, αντίστοιχα, το αριστερό χέρι. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι το εργαζόμενο άκρο που επηρεάζεται από το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Εάν ξεκινήσετε αυτήν την ασθένεια, στο μέλλον, μπορεί να εμφανιστεί πλήρης μυϊκή ατροφία, θα είναι αδύνατο να σφίξετε το χέρι σας σε μια γροθιά. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοια φαινόμενα από τους άνδρες. Δεν πρέπει να αναβάλλετε μια επίσκεψη σε έναν ειδικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς όπως βλέπουμε, οι συνέπειες μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από σοβαρές.

Μεταβολισμός και μούδιασμα χεριών

Όσοι έχουν σακχαρώδη διαβήτη, κυκλοφορικές διαταραχές, μεταβολικές ανεπάρκειες, οστεοχόνδρωση θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα σήματα που στέλνει ο οργανισμός. Αυτές οι μητέρες συχνά μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό, ώστε να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία. Συχνά, μια καλά σχεδιασμένη καθημερινή ρουτίνα και δίαιτα βοηθούν στην εξάλειψη όλων των συμπτωμάτων.

Οστεοχόνδρωση

Αν τα χέρια σας μουδιάζουν τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αυτό συμβαίνει μετά από μια μέρα ανάπαυσης ξαπλωμένη, το πρόβλημα μπορεί να είναι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής ή/και της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Παρόμοια φαινόμενα προκαλούνται από μείωση της κινητικής δραστηριότητας, αύξηση του σωματικού βάρους. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, όπως μια κήλη δίσκου, μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια κατάσταση κατά την οποία τα δάχτυλα μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει λόγω ενός τσιμπημένου νεύρου που πηγαίνει στο χέρι από το νωτιαίο μυελό. Συνήθως σε αυτή την περίπτωση, το δάχτυλο του παράμαλλου μουδιάζει, όπως και το μικρό δάχτυλο.

Γιατί μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Συχνά, με αρθροπάθεια των αυχενικών σπονδύλων ή λόγω υπερέντασης των μυών που βρίσκονται σε αυτό το τμήμα, εμφανίζεται δυσάρεστο μούδιασμα. Συνιστάται να κινείστε περισσότερο και να κάθεστε λιγότερο, να κάνετε περισσότερες προθέρμανση ή να κάνετε μασάζ στον αυχένα.

Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι. Για να ανακουφίσετε την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε γιόγκα ή ειδική γυμναστική. Φροντίστε να πάτε και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν επαγγελματία εκπαιδευτή εγκυμοσύνης εκ των προτέρων.

Οίδημα και μούδιασμα των χεριών

Τα χέρια πρήζονται και μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρκετά συχνά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας για διαβούλευση. Το γεγονός είναι ότι το υπερβολικό υγρό στο σώμα της μητέρας είναι επικίνδυνο για την υγεία του μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν μια δίαιτα χωρίς αλάτι. Δεν είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη υγρών - δεν επηρεάζει, και αυτό έχει αποδειχθεί, τον σχηματισμό οιδήματος.

Μούδιασμα στο αριστερό χέρι

Οι γιατροί προτείνουν ότι σε αυτή την περίπτωση ο λόγος έγκειται στη διαταραχή της καρδιάς. Αν η «μηχανή» του σώματος δεν λειτουργεί καλά, αρχίζουν κυκλοφορικές διαταραχές, με αποτέλεσμα τα χέρια να μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά το αριστερό. Ωστόσο, όχι μόνο η καρδιακή ανεπάρκεια προκαλεί αυτή τη διαδικασία. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η ακινησία, ο υποσιτισμός επίσης συχνά οδηγούν σε μούδιασμα των χεριών. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα χέρια μουδιάζουν τη νύχτα, ειδικά το πρώτο τρίμηνο. Αργότερα, αυτές οι αισθήσεις μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τιτι να κάνετε εάν τα δάχτυλα μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αν έχετε μεταβολική διαταραχή, απλώς πιείτε ένα σύμπλεγμα καλών βιταμινών για έγκυες γυναίκες. Συχνά μετά από αυτό, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Εάν το μούδιασμα οφείλεται σε σιδηροπενική αναιμία, θα πρέπει να λαμβάνονται συμπληρώματα σιδήρου.

Συνιστάται να επισκεφτείτε έναν καλό ειδικό στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, ο οποίος θα είναι σε θέση να διαγνώσει έγκαιρα ασθένειες σε μια γυναίκα και στη συνέχεια να τις θεραπεύσει. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, δεν θα εμφανιστεί ενόχληση ή θα ελαχιστοποιηθεί η εκδήλωσή τους.

Χαμηλή φυσική δραστηριότητα

Ορισμένες έγκυες γυναίκες σταματούν να κινούνται ενεργά από φόβο μήπως βλάψουν το αγέννητο μωρό τους. Πιστεύουν ότι με αυτόν τον τρόπο προστατεύουν πιο αξιόπιστα τον καρπό τους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Εάν υπάρξει μείωση της δραστηριότητας, ξεκινά ένα σύνολο θερμίδων, ειδικά επειδή οι έγκυες γυναίκες συνήθως δεν παραπονιούνται για την όρεξή τους. Οι υπερβολικές θερμίδες οδηγούν σε γρήγορη αύξηση βάρους, κακή κυκλοφορία και συμφόρηση. Ταυτόχρονα, υπάρχει έλλειψη μετάλλων και βιταμινών και ως αποτέλεσμα όλων αυτών τα χέρια μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γυμναστική για μέλλουσες μητέρες

Αν δεν υπάρχουν ορατές αιτίες μουδιάσματος στα άκρα, ειδικά εάν μια γυναίκα δεν έχει παραπονεθεί ποτέ για πόνο στο παρελθόν, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα χωρίς αποτυχία. Η τέλεια λύση θα ήταν οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις. Ένα καλά σχεδιασμένο συγκρότημα θα βοηθήσειχαλαρώστε ή, αντίθετα, αναπτύξτε ορισμένες μυϊκές ομάδες. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του «σφιγκτήρα» των νευρικών απολήξεων.

Εάν τα χέρια μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να περπατά περισσότερο, να κάνει υπαίθριες δραστηριότητες. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα κορεστεί το σώμα με οξυγόνο, το οποίο θα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Σωστή διατροφή

Θα πρέπει να υπάρχουν πολλές διαφορετικές τροφές στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας - αυτό το γνωρίζουν όλοι. Όσες έγκυες γυναίκες εμφανίζουν μούδιασμα στα άκρα τους πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβουν στο καθημερινό τους μενού τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Μεταξύ αυτών των προϊόντων είναι το ακατέργαστο βούτυρο, το κεφίρ, το γάλα, το τυρί κότατζ και διάφορα τυριά. Εισάγετε κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους στη διατροφή σας, τρώτε περισσότερα φρέσκα βότανα και λαχανικά. Το χειμώνα, τρώτε περισσότερα όσπρια. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό - αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη απορρόφηση των ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας.

Τα αμυλούχα τρόφιμα θα πρέπει να περιορίζονται σοβαρά, ειδικά εάν υπάρχει οξεία αίσθηση καψίματος στο δεξί χέρι ή αν το αριστερό μουδιάζει. Περιορίστε ή εξαλείψτε εντελώς το φρέσκο ψωμί και τις πατάτες από το μενού σας. Με μούδιασμα, συνιστώνται μαλακά αυγά, εσπεριδοειδή, αποξηραμένα φρούτα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί από καρότα, σέλινο, αγγούρι είναι πολύ χρήσιμοι για τις μέλλουσες μητέρες. Να είστε πάντα υγιείς!