Δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι πρέπει να κάνω; Συνέπειες, συστάσεις γιατρών

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

Οι καπνίστριες δεν είναι πλέον λιγότερες από τους άνδρες. Και αυτό δεν απασχολεί ιδιαίτερα την κοινωνία. Αλλά είναι πολύ πιο δυσάρεστο να βλέπεις πότε μια έγκυος καπνίζει. Δεν βλάπτει μόνο τον εαυτό της, αλλά και το αγέννητο παιδί. Συχνά μια έγκυος λέει τα εξής: «Δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα χέρια μου πιάνουν ένα τσιγάρο, τι πρέπει να κάνω;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε τι κακό προκαλείται στο έμβρυο όταν καπνίζει και πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τον εθισμό.

Κάπνισμα και εγκυμοσύνη

Συχνά οι γυναίκες ξεκινούν το κάπνισμα όχι από μια καλή ζωή. Και έχοντας μάθει για την έναρξη της εγκυμοσύνης, εγκαταλείπουν αμέσως μια κακή συνήθεια. Φυσικά, τότε το κορίτσι σκέφτεται τι απειλεί το παιδί ότι δεν ήξερε ότι ήταν έγκυος, ήπιε και κάπνιζε. Περισσότερα για αυτό αργότερα στο άρθρο.

Συνήθως, μια γυναίκα μαθαίνει για την έναρξη της εγκυμοσύνης ήδη στις 4-5 εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, ο καπνός του τσιγάρου μπορούσε ήδηβλάψει το παιδί. Επομένως, έχοντας εγγραφεί, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ενημερώσει τον γιατρό για τον εθισμό της. Οι απαραίτητες βιταμίνες, λαχανικά, φρούτα και ένας υγιεινός τρόπος ζωής (οι βραδινοί περίπατοι θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι) θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του εμβρύου.

Το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορεί να συμβεί εάν μια γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη την ενδιαφέρουσα κατάστασή της και καπνίζει είναι η εξασθένιση της εγκυμοσύνης ή η αποβολή. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση δεν μπορεί να διορθωθεί. Αν και ο πλακούντας που σχηματίζεται στο έμβρυο είναι ακόμα ισχυρός και αυτή τη στιγμή είναι ακόμα σε θέση να προστατεύσει το έμβρυο από τις αρνητικές επιπτώσεις των επιβλαβών προϊόντων. Επομένως, μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη σε μια καπνίστρια, με τη σωστή μετέπειτα συμπεριφορά, μπορεί να τελειώσει με ασφάλεια.

Πώς η νικοτίνη επηρεάζει το μωρό

Αλλά εάν μια γυναίκα δεν κόψει το κάπνισμα, τότε ο πλακούντας γίνεται πιο λεπτός με την πάροδο του χρόνου και δεν θα αντεπεξέλθει πλέον στον σκοπό του. Το μωρό μπορεί να βιώσει πείνα με οξυγόνο, πράγμα που σημαίνει ότι θα αρχίσει να υστερεί στην ανάπτυξή του. Τα όργανα μπορεί να μην αναπτυχθούν σωστά. Επιπλέον, οι γυναίκες που καπνίζουν δεν μπορούν να φέρουν ένα παιδί μέχρι τη λήξη και ένα πρόωρο μωρό (που γεννήθηκε σε τέτοιες συνθήκες) συχνά πεθαίνει. Αλλά ακόμα κι αν το παιδί επιβιώσει, η μητέρα δεν θα μπορεί να δώσει στο παιδί κανονικό πλήρες γάλα για να δυναμώσει το σώμα.

Σοβαρές συνέπειες του καπνίσματος σε έγκυο γυναίκα:

1. Αποβολή. Μπορεί να απειλήσει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν μια γυναίκα καπνίζει. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αραίωση του πλακούντα και έλλειψηοξυγόνο. Μπορεί να υπάρχουν αποκλίσεις στην ανάπτυξη που δεν είναι συμβατές με τη ζωή, τότε το ίδιο το σώμα θα αρχίσει να απορρίπτει το έμβρυο. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και σε μια γυναίκα που δεν καπνίζει, αλλά αν βρίσκεται συχνά σε δωμάτιο με καπνό.
2. Το κάπνισμα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι μια κοινή αιτία θανάτου του εμβρύου. Δηλαδή, η νικοτίνη φτάνει στο έμβρυο, το παιδί σταματά στην ανάπτυξή του και μετά πεθαίνει. Η πείνα με οξυγόνο και η παραβίαση της αναπτυξιακής διαδικασίας του παιδιού ευθύνονται. Ή μπορεί να συμβεί το παιδί να επιβιώσει μέχρι τη γέννηση και να γεννηθεί με ασφάλεια στον κόσμο. Αλλά λόγω ακατάλληλου σχηματισμού οργάνων, ειδικά των πνευμόνων, πεθαίνει μέσα στην πρώτη εβδομάδα.
3. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι ότι ένα παιδί μπορεί απλώς να κοιμηθεί και να μην ξυπνήσει (αυτό μπορεί να συμβεί πριν το μωρό γίνει ενός έτους). Όταν κοιμάστε, απλώς σταματάτε να αναπνέετε. Αυτή είναι μια άλλη συνέπεια της δράσης της νικοτίνης.
4. Καθυστέρηση ανάπτυξης του εμβρύου στη μήτρα. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και η σωστή ποσότητα οξυγόνου, που είναι υπεύθυνη για την καλή λειτουργία όλων των οργάνων και ιδιαίτερα του εγκεφάλου, επηρεάζει τη συνολική ανάπτυξη του παιδιού. Στην αρχή, το έμβρυο μπορεί να υστερεί ελαφρώς σε ανάπτυξη, βάρος και ανάπτυξη. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η διαφορά θα εξελιχθεί. Θα είναι αδύνατο να αποκατασταθεί 100% η υγεία ενός τέτοιου παιδιού.
5. Ο πλακούντας, ο οποίος είναι πολύ σημαντικός για το έμβρυο, μπορεί να βρίσκεται χαμηλά ή να αρχίσει να ξεφλουδίζει. Έτσι, πάλι θα υπάρχει έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Και αυτό σημαίνει αναπτυξιακή καθυστέρηση. Η αποκόλληση πλακούντα μπορεί να σταματήσει και μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, ίσωςΗ μαμά θα πρέπει να είναι αλυσοδεμένη στο κρεβάτι μέχρι τον τοκετό. Αν και τις περισσότερες φορές καταλήγει σε αποβολή.
6. Πρόωρη εκκένωση αμνιακού υγρού. Χωρίς αυτά, το παιδί μέσα στη μητέρα πεθαίνει. Επομένως, εάν το επιτρέπει ο χρόνος, γίνεται επείγουσα καισαρική τομή για να σωθεί η ζωή του μωρού.
7. Στις γυναίκες που καπνίζουν, τα παιδιά γεννιούνται με έλλειψη βάρους και επίσης το παίρνουν ελάχιστα. Για γρήγορη αύξηση βάρους και προαγωγή της υγείας, χρειάζεστε πλήρες μητρικό γάλα, το οποίο μια καπνίστρια δεν μπορεί να δώσει σε ένα παιδί. Ναι, και ένα παιδί είναι απίθανο να πάρει στήθος με «βλαβερό» γάλα, αφού είναι πικρό. Αλλά ακόμα κι αν αρέσει στο μωρό η γεύση, το γάλα θα συνεχίσει να βλάπτει. Μερικοί μπορεί να πιστεύουν ότι η νικοτίνη δεν είναι πλέον διαθέσιμη στο μωρό μετά τη γέννηση. Αυτά είναι αυταπάτες. Η νικοτίνη μπορεί να διεισδύσει στο μητρικό γάλα. Ταυτόχρονα, καταστρέφει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του. Επιπλέον, ένα τέτοιο γάλα μειώνει το επίπεδο σιδήρου στο αίμα ενός παιδιού. Είναι καλύτερο να σταματήσετε το θηλασμό και να μεταβείτε στη φόρμουλα.
8. Τα παιδιά από μητέρες καπνίστριες έχουν συχνά προβλήματα στους πνεύμονες (υποανάπτυξη), αναπτύσσεται βρογχικό άσθμα. Τα μωρά είναι συνήθως σε τεχνητή αναπνοή μετά τη γέννηση.
9. Το κάπνισμα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη προκαλεί καρδιακά ελαττώματα.
10. Λόγω έλλειψης οξυγόνου, τα παιδιά είναι ψυχικά πίσω από τους συνομηλίκους τους. Μπορεί να έχουν μη ισορροπημένο ψυχισμό. Συχνά το παιδί εκδηλώνει επιθετική συμπεριφορά. Στο σχολείο υστερούν σε ακαδημαϊκές επιδόσεις. Είναι δύσκολο να μάθεις νέες πληροφορίες ακόμα και στην παιδική ηλικία.
11. Οι καπνίστριες κάνουν συχνά μωρά μεσυγγενείς δυσπλασίες όπως σχιστία χείλους, σχιστία υπερώας, στραβισμός και σύνδρομο Down.
12. Εκτός από όλα τα παραπάνω, τα παιδιά ενός καπνιστή χαρακτηρίζονται από χαμηλή ανοσία και προδιάθεση για οποιαδήποτε μόλυνση. Υπάρχουν επίσης προβλήματα με την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος, τα μωρά αρχίζουν να περπατούν αργά.

Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να βλάψει την υγεία του παιδιού. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η εγκυμοσύνη σταματά, φαίνεται, σε μια υγιή γυναίκα. Οι στενοί συγγενείς του κοριτσιού στη θέση πρέπει να το θυμούνται αυτό. Και αν ο σύζυγος καπνίζει, τότε για την περίοδο της εγκυμοσύνης και ενώ το μωρό είναι πολύ μικρό, θα πρέπει να καπνίζει στο δρόμο. Δεδομένου ότι ο εσωτερικός καπνός θα βλάψει την υγεία του παιδιού. Σε αυτή την περίπτωση, το κακό είναι συγκρίσιμο με το αν η ίδια η έγκυος κάπνιζε.

Επίσης, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να σταματήσουν να καπνίζουν ναργιλέ. Τα μείγματα βοτάνων μπορεί να εγκυμονούν τον ίδιο κίνδυνο, και μερικές φορές χειρότερο, από ένα τσιγάρο. Εάν μια γυναίκα ονειρεύεται ένα υγιές μωρό, τότε για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες. Έχει επίσης αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι γυναίκες που καπνίζουν (ακόμα και με παθητικό κάπνισμα) έχουν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν κορίτσια. Επομένως, εάν οι σύζυγοι ονειρεύονται έναν κληρονόμο, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την ανάγκη να εγκαταλείψετε τον εθισμό.

Πότε να κόψετε το κάπνισμα;

Πολύ συχνά, οι γυναίκες παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ότι η δύναμη της συνήθειας είναι μεγαλύτερη από αυτές.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κόψετε το κάπνισμα; Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα θα πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων για τη σύλληψη. Και αν προγραμματιστείεγκυμοσύνη, είναι καλύτερα να κόψετε το κάπνισμα τουλάχιστον έξι μήνες νωρίτερα, ώστε το σώμα να έχει χρόνο να καθαριστεί από τις τοξίνες. Εάν έχει προκύψει μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη, τότε είναι καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα μόλις γίνει ξεκάθαρη η «ενδιαφέρουσα» θέση της γυναίκας. Τότε η πιθανότητα το μωρό να γεννηθεί υγιές αυξάνεται κατά 75%. Στο δεύτερο τρίμηνο, η νικοτίνη θα επηρεάσει σημαντικά την ανάπτυξη και το σχηματισμό οργάνων, το παιδί θα αρχίσει να υστερεί στην ανάπτυξη ήδη αυτή τη στιγμή. Δεδομένου ότι δεν μπορούν όλοι να σταματήσουν αμέσως το κάπνισμα, θα πρέπει τουλάχιστον να σταματήσετε να καπνίζετε δυνατά τσιγάρα. Γενικά, δεν είναι πολύ αργά για να το κόψετε ακόμη και στο τρίτο τρίμηνο. Τότε το παιδί θα έχει τουλάχιστον λίγο ενδομήτριο χρόνο για φυσιολογική αύξηση βάρους και αποκατάσταση της υγείας του. Μετά τη γέννηση, θα χρειαστεί δύναμη για να αναπτύξει ανοσία και να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες έξω από τη μήτρα.

Μπορείς να πετάξεις δυνατά;

Συνιστάται να απαλλαγείτε αμέσως από τον εθισμό στη νικοτίνη μόλις μια γυναίκα μάθει για την εγκυμοσύνη της. Σε σχέση με τη σύλληψη, το σώμα του κοριτσιού βιώνει έντονο στρες και αλλαγές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απότομη διακοπή του καπνίσματος μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερο άγχος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Συνήθως συνιστάται σε μια γυναίκα που είναι έντονα προσκολλημένη στο τσιγάρο να σταματήσει το κάπνισμα σταδιακά. Μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε την ημέρα κατά ένα κάθε τρεις ημέρες. Κάπνισε ένα τσιγάρο όχι μέχρι το τέλος, ίσως λίγο περισσότερο από το μισό. Φροντίστε να παρέχετε στο σώμα βιταμίνες και μέταλλα αυτή τη στιγμή. Εάν δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, μπορείτε να επικοινωνήσετεψυχολόγο, ώστε ο αποχωρισμός με έναν εθισμό να μην προκαλεί μεγαλύτερο κακό από το ίδιο το τσιγάρο. Γι' αυτό συνιστάται να αποχωριστείτε ένα τσιγάρο πριν συλλάβετε παιδί.

Μερικοί άνθρωποι λένε: "Δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι δυνατόν να μην κόψω το κάπνισμα, αλλά μόνο να μειώσω τον αριθμό των τσιγάρων την ημέρα;"

Η μείωση της ποσότητας νικοτίνης που λαμβάνεται ανά ημέρα, φυσικά, θα έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά θα συνεχίσει να βλάπτει το αγέννητο μωρό. Επομένως, συνιστάται να απαλλαγείτε εντελώς από τη συνήθεια, καθώς ακόμη και ένα τσιγάρο την εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή παθολογία. Για παράδειγμα, θα επηρεάσει την ανάπτυξη σημαντικών οργάνων, όπως η καρδιά ή οι πνεύμονες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει πλέον να σκέφτεστε τον εαυτό σας, αλλά το παιδί που υποφέρει από την κακή συνήθεια της μητέρας.

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα;

Πώς να κόψετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Όταν μαθαίνουν την κατάστασή τους, οι γυναίκες συχνά βιώνουν έντονη συναισθηματική υπερένταση. Κατακλύζονται από θετικά συναισθήματα, και πιθανώς φοβούνται ότι είναι απαραίτητο να αλλάξουν τον ήδη καθιερωμένο τρόπο ζωής. Επομένως, τα κορίτσια αρχίζουν αυθόρμητα να πιάνουν ένα τσιγάρο. Τι να κάνετε αν θέλετε πραγματικά να καπνίσετε; Τότε προτείνονται τα εξής:

• Για να μειώσετε τη λαχτάρα, η οποία θα αυξηθεί ιδιαίτερα την ώρα της αναταραχής (και μια έγκυος έχει πολλές από αυτές λόγω ορμονικών αλλαγών), μπορείτε να αγοράσετε ελαφριά ηρεμιστικά. Θα σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε πιο εύκολα στο στρες, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του τσιγάρου.
• Αν μια γυναίκα δεν μπορεί αμέσωςκόψτε το κάπνισμα, τότε θα πρέπει να ξεχάσετε τα δυνατά τσιγάρα. Μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων την ημέρα σταδιακά, αν είναι δυνατόν, αντικαθιστώντας τα με γλειφιτζούρια ή τρώγοντας ένα μήλο, φράουλες κ.λπ.
• Βρείτε περισπασμούς. Αυτό μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια την επιθυμία να πιάσεις ένα τσιγάρο. Είναι καλό να βλέπετε τα παιδικά ρούχα ως απόσπαση της προσοχής, μπορείτε να ξεκινήσετε εκ των προτέρων την εκ νέου ανάπτυξη του παιδικού δωματίου ή απλώς να επιλέξετε ένα όνομα για το μελλοντικό μωρό, να διαβάσετε για τα στάδια ανάπτυξης σε κάθε στάδιο και ούτω καθεξής. Αυτό θα ωθήσει τη γυναίκα να ξεκινήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Δεν συνιστάται η μετάβαση σε ηλεκτρονικά τσιγάρα. Αν και δεν περιέχουν νικοτίνη, περιέχουν επίσης άλλες, όχι λιγότερο επιβλαβείς πίσσα και ουσίες. Μετάβαση σε ένα ανάλογο των συνηθισμένων τσιγάρων, μπορεί να πέσετε σε έναν άλλο, όχι λιγότερο επικίνδυνο εθισμό.
• Τι μπορεί να αντικαταστήσει το κάπνισμα; Υπάρχουν διάφορα προϊόντα στα φαρμακεία που βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος: επιθέματα, τσίχλες κ.λπ. Μπορούν επίσης να βλάψουν το έμβρυο. Εάν η επίδραση του τσιγάρου στην ανάπτυξη του εμβρύου έχει πρακτικά μελετηθεί, τότε η επίδραση άλλων φαρμάκων στο αγέννητο παιδί δεν έχει μελετηθεί καθόλου. Επομένως, δεν συνιστάται επίσης η μετάβαση σε αυτά. Ειδικά μόνος σου.
• Ένας καλός τρόπος για να κόψει το κάπνισμα για μια έγκυο γυναίκα είναι να κόψει τον καπνό μαζί με τον σύζυγό της. Ελλείψει της μυρωδιάς του καπνού του τσιγάρου, η λαχτάρα για ένα τσιγάρο θα αρχίσει να εξασθενεί κάθε μέρα. Επιπλέον, μια έγκυος σύζυγος που καπνίζει είναι απίθανο να ευχαριστήσει το μάτι του συζύγου της. Εάν δείτε τα επιτεύγματα που επιτεύχθηκαν μαζί, η πιθανή επιστροφή στα τσιγάρα μειώνεται στο 50%.
• Μπορείτε να σταματήσετε το τσιγάρο διαβάζοντας βιβλία σχετικά με τους κινδύνους της νικοτίνης καιγια το πώς να κόψετε το κάπνισμα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η πιο έγκυος γυναίκα χρειάζεται να θέλει να ξεκινήσει μια νέα ζωή χωρίς τη μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου. Μην σκέφτεστε συνεχώς τα τσιγάρα. Το απαγορευμένο φρούτο είναι γλυκό και τέτοιες σκέψεις απλώς θα αυξήσουν την επιθυμία να φτάσεις για μια νέα δόση νικοτίνης.
• Μια άλλη επιλογή είναι να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο. Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να καταλάβει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το κάπνισμα της προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στο παιδί. Και μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί στη συνέχεια να κατηγορεί τον εαυτό της σε όλη της τη ζωή και να τρέχει στα νοσοκομεία, προσπαθώντας να αποκαταστήσει τη χαμένη υγεία του μωρού εξαιτίας της υπαιτιότητάς της.

Σκεφτείτε τις μελλοντικές γενιές

Πώς να κόψετε το κάπνισμα για μια γυναίκα; Οι συγγενείς και οι φίλοι πρέπει να παρέχουν στη μέλλουσα μητέρα κάθε υποστήριξη, ειδικά συναισθηματικά.

Επιπλέον, αξίζει να σκεφτόμαστε όχι μόνο την υγεία του παιδιού στη μήτρα, αλλά και τα μελλοντικά εγγόνια, που μπορεί να μην οφείλονται σε μια κακή συνήθεια. Το τσιγάρο επηρεάζει αρνητικά τα αναπαραγωγικά όργανα του εμβρύου. Ένα νεογέννητο κορίτσι μπορεί να έχει προβλήματα με τη σύλληψη και ένα αγόρι θα υποφέρει από κινητικότητα του σπέρματος. Και τα εγγόνια δεν θα λάμπουν από υγεία. Όλες εκείνες οι ασθένειες που θα μπορούσαν να λάβουν ένα παιδί κατά τη διάρκεια της κύησης μπορούν να ληφθούν από τα εγγόνια του.

Λαϊκή μέθοδος

Υπάρχουν επίσης λαϊκές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα για τσιγάρο:

1. Βυθίστε ένα τσιγάρο σε γάλα πριν το καπνίσετε και στεγνώστε το. Μετά από αυτό, καπνίστε. Η γεύση που βιώνεται αυτή τη στιγμή θα αποθαρρύνει για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθε καπνιστή από το να ξαναπάρει τσιγάρο και δεν θα προκαλέσει πρόσθετη βλάβη στο έμβρυο, όπως μπαλώματα, τσίχλες.
2. Όταν λαχταράτε ένα τσιγάρο, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα σόδας (κάντε το διάλυμα όπως για την κατάποση).
3. Ο ανανάς καταπολεμά τέλεια τη λαχτάρα για τσιγάρο, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι αφού προκύψει η επιθυμία. Δεν θα βλάψει τη φιγούρα, αλλά θα ωφελήσει το παιδί και τη μητέρα.
4. Πίνετε χαλαρωτικά ποτά πιο συχνά, εγκαταλείψτε τον καφέ και το δυνατό τσάι. Και μην είστε εκεί που καπνίζουν οι άνθρωποι, ώστε η μυρωδιά της νικοτίνης να μην σας κάνει να θέλετε να καπνίσετε ένα τσιγάρο.

Οι γυναίκες λένε: "Κι αν δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;" Η απάντηση είναι απλή - ζητήστε βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα. Δεδομένου ότι τώρα δεν είστε πλέον μόνοι, και ο εθισμός σας είναι πιο επιβλαβής για το παιδί. Πρέπει να αποφύγετε το άγχος που προκαλεί την επιθυμία για κάπνισμα. Εάν δεν αντενδείκνυται, τότε μπορείτε να πίνετε ηρεμιστικά (θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό).

Οι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες υποστηρίζουν ότι συνεχίζουν να καπνίζουν

Το πιο ισχυρό επιχείρημα είναι ότι η γυναίκα επικοινώνησε με όσους κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ότι δεν συνέβη τίποτα τρομερό, το παιδί γεννήθηκε στην ώρα του και υγιές. Εδώ πρέπει να θυμάστε ότι κάθε γυναίκα έχει διαφορετική υγεία, την οποία περνά μέσω των γονιδίων στο μωρό της. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την εμπειρία του καπνιστή.

Το επόμενο επιχείρημα των εγκύων καπνιστών ακούγεται ως εξής: είναι πολύ αργά για να κόψετε το κάπνισμα, επειδή ο όρος είναι μεγάλος. Ναι, το κακό έχει ήδη γίνει στο παιδί. Αλλά ακόμη και την τελευταία εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορείτε και πρέπει να σταματήσετε τα τσιγάρα και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το έμβρυο μπορεί τουλάχιστον να απομακρυνθεί ελαφρώς από τη δηλητηρίαση από νικοτίνη. Γάλαμια μη καπνίστρια μητέρα θα βοηθήσει την ανάπτυξη του παιδιού.

Ένα άλλο επιχείρημα για όσους δεν θέλουν να κόψουν το κάπνισμα: ένα τσιγάρο βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος καλύτερα από οποιοδήποτε ηρεμιστικό και είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες να ανησυχούν. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση δεν λαμβάνεται υπόψη ότι κάθε τσιγάρο βλάπτει το παιδί. Και σίγουρα δεν ηρεμεί το μωρό, όπως η μητέρα της. Επιπλέον, είναι ένα τσιγάρο την ώρα του στρες που είναι ο λόγος που παγώνει η εγκυμοσύνη. Επομένως, αξίζει να σκεφτείτε τους κινδύνους της νικοτίνης πριν πιάσετε άλλο ένα τσιγάρο.

Συμβαίνει μια γυναίκα να μην ξέρει πώς να αντικαταστήσει το κάπνισμα και πιστεύει ότι δεν θα βλάψει ένα ή δύο τσιγάρα την ημέρα. Μερικοί ισχυρίζονται επίσης ότι ο αέρας γύρω δεν είναι τόσο καθαρός και τα καυσαέρια από τα αυτοκίνητα στο δρόμο μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό από ένα τσιγάρο. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα δεν λαμβάνει υπόψη της ότι η νικοτίνη διεισδύει πολύ πιο βαθιά στους πνεύμονες από ότι ο αέρας από το δρόμο.

Η τελευταία δικαιολογία για τις μέλλουσες μητέρες που καπνίζουν είναι ο φόβος ότι αφότου κόψουν το τσιγάρο, θα αρχίσει να παίρνει περιττά κιλά, τα οποία ήδη παρέχονται κατά την περίοδο της κύησης. Εδώ το λάθος είναι ότι το υπερβολικό βάρος εξαρτάται κυρίως από τον καθιστικό τρόπο ζωής. Επιπλέον, το να αποκτήσεις φόρμα μετά τον τοκετό δεν είναι τόσο δύσκολο. Και να απαλλαγείτε από το κάπνισμα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιστρέψετε τη φιγούρα.

Κάπνισμα έγκυος. Συμβουλές γιατρών για το πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό

Πριν κόψει το κάπνισμα, ένα κορίτσι πρέπει να αναρωτηθεί γιατί καπνίζει: για να μην κάνει τίποτα, για χαλάρωση ή απλώς για παρέα; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση θαπιο εύκολο να βρεις διέξοδο. Εάν το κάπνισμα προέρχεται από πλήξη, τότε μπορείτε να βρείτε ένα χόμπι που σας αρέσει. Αν για χαλάρωση, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή απλώς να κάνετε μια βόλτα με την οικογένειά σας ή να παρακολουθήσετε μια ενδιαφέρουσα ταινία μαζί. Λοιπόν, αν ένα κορίτσι καπνίζει για παρέα, τότε απλά δεν χρειάζεται να πάτε στο δωμάτιο καπνίσματος με φίλους, δικαιολογώντας την άρνησή σας με τη γέννηση μιας νέας ζωής. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ίδιοι οι καλοί φίλοι θα στηρίξουν τη μέλλουσα μητέρα στην επιθυμία της να κόψει το κάπνισμα.

Επίσης, οι ειδικοί συνιστούν στις εγκύους που καπνίζουν να γράφουν σε χαρτί τα οφέλη της νικοτίνης (για τις ίδιες και το παιδί) και τις βλάβες από αυτήν. Βλέποντας οπτικά πώς η νικοτίνη επηρεάζει αρνητικά και τα δύο (στο σώμα μιας εγκύου και στην υγεία του εμβρύου της), θα θελήσει να σταματήσει τον εθισμό. Και είναι καλύτερα να κρατήσετε αυτήν τη λίστα κοντά, ώστε αν θέλετε να καπνίσετε, να διαβάσετε αμέσως πόσο επιβλαβές είναι.

Επίσης, οι γιατροί συνιστούν να μην ακούτε τις ιστορίες εκείνων που κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια έγκυος πρέπει να φροντίζει για την υγεία του παιδιού της. Ο καθένας έχει διαφορετικά σώματα και διαφορετική υγεία.

Συστάσεις για έγκυες γυναίκες

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει από ένα εμφανές μέρος όλα τα αντικείμενα που μπορεί να σας θυμίζουν τσιγάρο, όπως ένα τασάκι, έναν αναπτήρα κ.λπ. Συνιστάται να πλένετε τα καπνιστά ρούχα, έτσι ώστε ακόμη και μια ελαφριά μυρωδιά καπνού να μην ακούγεται σε ένα τσιγάρο. Τι να κάνετε αν κάποιες ενέργειες σας θυμίζουν τσιγάρο; Για παράδειγμα, μετά το δείπνο, το κορίτσι πάντα κάπνιζε ή του άρεσε να πηγαίνει στην τουαλέτα με ένα τσιγάρο. Τώρα αυτό μπορεί να αντικατασταθεί διαβάζοντας χρήσιμη βιβλιογραφία για το παιδί. Ο καθαρός αέρας και η αναπλήρωση του σώματος με βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα για τσιγάρο πιο γρήγορα.