Πόσο εύκολο είναι να μετακινήσετε τις συσπάσεις; Συσπάσεις στο primiparas. Συσπάσεις: πώς να καταλάβουμε ότι έχουν αρχίσει;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:14

Πόσο εύκολο είναι να μετακινήσετε τις συσπάσεις και τι είναι αυτό; Κατά κανόνα, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να το σκέφτονται όταν τελειώσουν οι εννέα μήνες αναμονής. Όταν τελειώνει ο ένατος μήνας, γίνεται πολύ πιο εύκολο για τη μαμά να αναπνεύσει, καθώς η απέραντη κοιλιά ήδη βουλιάζει.

Μια ανησυχητική βαλίτσα είναι ήδη έτοιμη, τα έγγραφα για το μαιευτήριο βρίσκονται στο πιο εμφανές σημείο και περιμένουν ένα τόσο πολυαναμενόμενο ταξίδι. Η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να έχει νέες αισθήσεις. Ειδικά οι πριμιπαρά αρχίζουν να πανικοβάλλονται.

Πώς να καταλάβετε ότι οι συσπάσεις έχουν αρχίσει; Εξάλλου, δεν μιλούν πάντα για την έναρξη του τοκετού.

Προπονητικές περιόδους και προάγγελοι

Πώς να ξεχωρίσετε τις πραγματικές συσπάσεις από τις προπονητικές; Τα τελευταία αρχίζουν να σημειώνονται από τις έγκυες γυναίκες, ξεκινώντας από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται με τη μορφή συστολής της μήτρας για όχι περισσότερο από δύο λεπτά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να αναγνωριστεί από την «πετρωμένη» κοιλιά. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επίσης συσπάσεις Braxton-Hicks.που μπορεί να εμφανιστεί μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Ειδικά χαρακτηριστικά:

• είναι ακανόνιστα;
• βραχυπρόθεσμα;
• ανώδυνο.

Η πραγματική τους φύση είναι ακόμα άγνωστη, πιστεύεται ότι έτσι προετοιμάζεται το σώμα για τη διαδικασία του τοκετού. Αυτές οι προπονήσεις μπορούν να ενεργοποιηθούν με:

• σωματική υπερένταση;
• αυξημένη συναισθηματική δραστηριότητα;
• stress;
• κουρασμένος;
• ανταπόκριση στην εμβρυϊκή κίνηση;
• σεξουαλική επαφή.

Όσον αφορά τη συχνότητα, δεν υπάρχει ενιαία απάντηση - όλα είναι ατομικά. Κάποιοι αισθάνονται συσπάσεις προπόνησης πολλές φορές την ώρα, άλλοι μία φορά κάθε λίγες μέρες, και υπάρχουν γυναίκες που δεν το έχουν βιώσει καθόλου ή απλά δεν τις αισθάνονται.

Αν νιώθετε δυσφορία αυτές τις στιγμές, τότε αρκεί απλώς να την εξαλείψετε - αλλάξτε θέση ή ξαπλώστε. Αυτές οι συσπάσεις δεν μπορούν να βλάψουν το μωρό ή να προκαλέσουν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, δεν είναι απαραίτητο να πανικοβληθείτε και να πάτε στο νοσοκομείο. Σκεφτείτε τις συσπάσεις Braxton Hicks ως μέρος της εγκυμοσύνης σας.

Εκτός από τις προπονητικές συσπάσεις, υπάρχουν οι λεγόμενοι προάγγελοι που μπορεί να νιώσει μια γυναίκα από την τριακοστή όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Σημειώστε ότι αυτές οι ψευδείς συσπάσεις δεν έχουν επίσης καμία επίδραση στο έμβρυο και στη διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Νιώθουν πιο δυνατοί και λαμπεροί από τους προπονητικούς. Πώς να τα ξεχωρίσετε από τα αληθινά; Υπάρχουν διαστήματα μεταξύ των συσπάσεων οποιασδήποτε φύσης. στα ψεύτικα δεν μειώνεται και δεν αυξάνεται η ένταση. Μπορείτε να τα εξαλείψετε με:

• ένα ζεστό μπάνιο;
• sleep;
• snack.

Τι είναι οι πραγματικές συσπάσεις, πώς να καταλάβουμε ότι έχουν ξεκινήσει; Χαρακτηριστικά των πόνων του τοκετού:

• έλλειψη ελέγχου από μια γυναίκα (δεν μπορούν να εξαλειφθούν με κανέναν τρόπο);
• τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους μειώνονται;
• η ένταση αυξάνεται.

Η αρχική φάση των πόνων του τοκετού: διάρκεια - είκοσι δευτερόλεπτα, μεσοδιαστήματα - είκοσι λεπτά. Η στιγμή του ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας: διάρκεια - ένα λεπτό, διαστήματα - δύο λεπτά. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα στον παρακάτω πίνακα.

Λειτουργίες	Εκπαίδευση	Harbingers	Ancestral
πρώτες εντυπώσεις	20 εβδομάδα	37-39 εβδομάδα	έναρξη τοκετού
πόσο συχνά νιώθεις	μονές εκδηλώσεις	1 κάθε μισή ώρα, χωρίς μείωση στα διαστήματα	πρώτη φάση - 1 κάθε 20 λεπτά, τελική - συσπάσεις κάθε λεπτό
συναισθήματα	ανώδυνο	μέτριος πόνος	ανερχόμενος χαρακτήρας
τοπικοποίηση	πρόσθιο τοίχωμα της μήτρας	κάτω κοιλιά	πόνος στη μέση και στη ζώνη στην κοιλιά

Λειτουργίες

Οι συγκρούσεις έχουν πολλές λειτουργίες. Όλα εξαρτώνται από την περίοδο του τοκετού:

• πρώτη περίοδος - διάταση τραχήλου;
• δευτερόλεπτο - εμβρυϊκή αποβολή;
• νωρίςμετά τον τοκετό - διαχωρισμός του πλακούντα, πρόληψη αιμορραγίας;
• όψιμη μετά τον τοκετό - η επιστροφή του προηγούμενου μεγέθους της μήτρας.

Προγεννητικές συσπάσεις

Διαχωρίστε πολλές φάσεις:

• κρυφό;
• ενεργός;
• φάση επιβράδυνσης.

Κάθε μία από αυτές τις φάσεις έχει τα δικά της χαρακτηριστικά (διάρκεια περιόδου, διαστήματα κ.λπ.). Μπορείτε να βρείτε πιο αναλυτικές πληροφορίες στον παρακάτω πίνακα.

Χαρακτηριστικά/φάσεις	Κρυφό	Ενεργό	Slowdowns
διάρκεια	περίπου οκτώ ώρες	περίπου πέντε ώρες	30 λεπτά έως μιάμιση ώρα
συχνότητα συστολών (λεπτά)	είκοσι	τέσσερα	τρία
διάρκεια συστολών	περίπου είκοσι δευτερόλεπτα	όχι περισσότερο από σαράντα δευτερόλεπτα	ένα λεπτό
άνοιγμα (cm)	max τρία	max επτά	max twelve

Ο πίνακας δείχνει τα μέσα δεδομένα που θεωρούνται ο κανόνας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ο πραγματικός χρόνος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

• το πρώτο είναι τοκετός ή επαναλαμβανόμενος;
• σωματική ετοιμότητα;
• ψυχολογική ετοιμότητα;
• ανατομικά χαρακτηριστικά και ούτω καθεξής.

Πρώτες και επόμενες γεννήσεις

Συσπάσεις στα πρωτότοκα (διάρκεια τοκετού, ρυθμός διαστολής του τραχήλου και πολλέςάλλες παράμετροι) είναι ελαφρώς διαφορετικές από εκείνες που γεννούν δεύτερο ή τρίτο παιδί. Το θέμα είναι ότι το σώμα έχει μνήμη.

Αν δεν γεννάτε για πρώτη φορά, τότε το κανάλι γέννησης θα ανοίξει περίπου τέσσερις ώρες γρηγορότερα, δηλαδή η περίοδος των συσπάσεων θα γίνει πολύ μικρότερη. Αυτό γίνεται εφικτό, αφού το εσωτερικό και το εξωτερικό os ανοίγουν ταυτόχρονα, και στο πρωτότοκο όλα συμβαίνουν διαδοχικά. Με επαναλαμβανόμενες γεννήσεις, πολλές γυναίκες σημειώνουν την ένταση και την ενεργό δυναμική των συσπάσεων. Εάν η διαφορά μεταξύ των παιδιών είναι περίπου οκτώ έως δέκα χρόνια, τότε είναι απίθανο να νιώσετε τη διαφορά μεταξύ της πρώτης και της επόμενης γέννας.

Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο τοκετός είναι μια πολύ ατομική, πολυπαραγοντική διαδικασία.

Feelings

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αναγνωρίσει τις συσπάσεις; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι η φύση του πόνου. Οι συσπάσεις πριν από τον τοκετό μοιάζουν με πόνους έλξης της περιόδου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στη μέση. Μερικοί επιπλέον αισθάνονται πίεση και βάρος. Οι πρώτες συσπάσεις φέρνουν δυσφορία περισσότερο από τον πόνο που εμφανίζεται με αύξηση της έντασης των συσπάσεων. Η αιτία του πόνου είναι η διάταση του τραχήλου της μήτρας.

Όσον αφορά τον εντοπισμό, όλα είναι ατομικά εδώ. Μερικοί σημειώνουν την κυματοειδή φύση του πόνου (από το κάτω μέρος της μήτρας, που καλύπτει ολόκληρη την κοιλιά), για άλλους, το κάτω μέρος της πλάτης ή η ίδια η μήτρα ενεργεί ως ο τόπος προέλευσης των αισθήσεων πόνου.

Είναι δυνατές ανώδυνες συσπάσεις;

Ο πόνος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι αδύνατο να μην αισθανθείτε. Το σημαντικό είναι πώς θα αντέξει η γυναίκα της. Όλα εξαρτώνται από:

• ουδός πόνου;
• συναισθηματική ωριμότητα;
• προετοιμασία για τη διαδικασία του τοκετού.

Αν δεν αισθάνεστε συσπάσεις, τότε αυτό υποδηλώνει απουσία τοκετού. σημαίνει ότι το μωρό ακόμα δεν θέλει να αποχωριστεί την άνετη φωλιά του.

Ακολουθία ενεργειών

Στο μαιευτήριο, οι συσπάσεις ελέγχονται αυστηρά από γιατρό που παρακολουθεί την κανονικότητα, την ένταση και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους. Τι να κάνετε αν νιώθετε συσπάσεις στο σπίτι; Ακολουθεί η σειρά των ενεργειών:

1. Μην πανικοβάλλεστε.
2. Βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται για ψευδείς συσπάσεις (ένα χρονόμετρο θα σας βοηθήσει με αυτό).
3. Πάρτε το χρόνο σας για να ετοιμάσετε τις βαλίτσες σας για το νοσοκομείο (προγραμματίστε την άφιξή σας στο νοσοκομείο έτσι ώστε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων να είναι δέκα λεπτά, αυτό είναι περίπου επτά ώρες μετά τις πρώτες εκδηλώσεις. αφιερώστε τον υπόλοιπο χρόνο ξεκούρασης).
4. Κάντε ντους.
5. Αν αυτή δεν είναι η πρώτη γέννα, τότε δεν πρέπει να περιμένετε να μειωθούν τα μεσοδιαστήματα, εάν έχετε τακτικές συσπάσεις, πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο.

Σωστή στάση

Πόσο εύκολο είναι να μετακινήσετε τις συσπάσεις πριν τον τοκετό; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο:

• σωστή στάση;
• αναπνευστικές ασκήσεις;
• μασάζ;
• χορός;
• θετική στάση;
• εστίαση σε ένα αντικείμενο.

Όσο για τη πόζα, εδώ χρειάζεστε μια μπάλα γυμναστικής (fitball) ή μπάρες τοίχου.

1. Γονατίστε μπροστά στην μπάλααγκάλιασέ τον και άπλωσε το κεφάλι σου πάνω του. Έτσι το στομάχι πέφτει ανάμεσα στα πόδια, οι μύες χαλαρώνουν, μειώνοντας τον πόνο και η μητέρα ξεκουράζεται.
2. Σταθείτε με την πλάτη σας στον σουηδικό τοίχο, πιάστε τη μπάρα. Αρχίστε να χαμηλώνετε αργά λυγίζοντας τα γόνατά σας. Μια ελαφριά ταλάντευση των γοφών από τη μία πλευρά στην άλλη θα βοηθήσει επίσης.

Αναπνοή

Πόσο εύκολο είναι να μετακινήσετε τις συσπάσεις; Υπάρχουν και άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι, για παράδειγμα, ασκήσεις αναπνοής. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν ορισμένες περίοδοι στη διαδικασία του τοκετού. Η αναπνοή σε καθένα από αυτά είναι διαφορετική.

Φάση συστολής	Πώς να αναπνέεις σωστά;
Αρχική (κρυφή)	Εναλλαγή βαθιάς αναπνοής εισπνοή - μύτη, εκπνοή - στόμα (ξεκούραση στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων). Επιφανειακό, συχνά αποκαλείται και «σκύλος» (την ώρα του αγώνα).
Ενεργό	Απολύτως το ίδιο όπως στην αρχική φάση των συσπάσεων.
Μεταβατικό	Είναι απαραίτητο να περιοριστούν οι προσπάθειες για την αποφυγή ρήξης του τραχήλου της μήτρας (μέχρι να το επιτρέψει ο γιατρός). Αυτή η αναπνοή θα βοηθήσει - δύο σύντομες αναπνοές και μια μεγάλη εκπνοή.

Άλλες μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο

Οι μέλλουσες μητέρες ενημερώνονται λεπτομερώς για το πώς να αντέχουν εύκολα τις συσπάσεις σε εξειδικευμένα μαθήματα.

Μασάζ (πιο συγκεκριμένα, ελαφριά κτυπήματα στο κάτω μέρος της πλάτης, στους ώμους, στα πόδια και στα πόδια) θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε λίγο τον πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει από οποιοδήποτε στενό άτομο (σύζυγος, μητέρα, αδελφήκαι ούτω καθεξής).

Ο χορός (πιο συγκεκριμένα, το ελαφρύ, απαλό ταλάντευση των γοφών) θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον αφόρητο πόνο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με χαλαρωτική ήρεμη μουσική.

Η θετική στάση και η κατανόηση ότι όχι μόνο εσείς, αλλά και το παιδί σας υποφέρει τώρα, θα είναι επίσης ένα είδος παυσίπονου. Μιλήστε με το μωρό σας και ακολουθήστε με σαφήνεια όλες τις συστάσεις του γιατρού.