Παιδική ρουτίνα στους 6 μήνες: καθημερινή ρουτίνα, πρόγραμμα διατροφής, ύπνος και εγρήγορση

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:58

Στους έξι μήνες, ένα παιδί είναι εντελώς διαφορετικό από ένα νεογέννητο μωρό. Τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, υπερδιπλασιάζει το βάρος του, μαθαίνει να κυλάει, προσπαθεί να σέρνεται και προσπαθεί να καθίσει. Η μέρα του μωρού γίνεται πιο διαφορετική. Αρχίζει να ενδιαφέρεται ενεργά για τους άλλους, μαθαίνει να εκφράζει τα συναισθήματά του, αναπτύσσει νέες δεξιότητες. Για να αναπτυχθεί φυσιολογικά ένα παιδί χρειάζεται ειδικό σχήμα. Τα παιδιά ηλικίας 6 μηνών πρέπει να έχουν καλό ύπνο, βόλτες, διαδικασίες υγιεινής, σωστή διατροφή, καθώς και μασάζ, εκπαιδευτικά παιχνίδια και ασκήσεις.

Food

Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Η κύρια τροφή για ένα μωρό σε έξι μήνες πρέπει να είναι το μητρικό γάλα. Μπορεί να το λάβει σύμφωνα με το πρόγραμμα ή κατόπιν παραγγελίας. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η θρεπτική αξία αυτού του προϊόντος δεν μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες του μωρού σε αυτό το στάδιο της ζωής. Επομένως, θα πρέπει να αρχίσετε σταδιακά να ταΐζετε το παιδί με νέα προϊόντα. Για τεχνητά άτομα, οι συμπληρωματικές τροφές μπορούν να αποφασιστούν με παιδίατροδοκιμάστε να μπείτε μερικούς μήνες νωρίτερα. Το σχήμα ενός παιδιού στους 6 μήνες θηλασμού, καθώς και του τεχνητού, πρέπει να περιλαμβάνει 5-6 γεύματα την ημέρα. Είναι βέλτιστο εάν περάσουν 4 ώρες μεταξύ των γευμάτων. Εάν το μωρό λαμβάνει γάλα κατ' απαίτηση, τότε ο αριθμός των τροφών μπορεί να αυξηθεί.

Με καλό ρυθμό αύξησης βάρους και χωρίς αρνητική αντίδραση σε ένα νέο τρόφιμο, μπορείτε να αντικαταστήσετε πλήρως ένα τάισμα με μητρικό γάλα για συμπληρωματικές τροφές. Για συμπληρωματικά τρόφιμα, τα τρόφιμα με τη μορφή πουρέ ή χυμών είναι τα καλύτερα, καθώς και ειδικά παιδικά δημητριακά, τυρόπηγμα και κεφίρ. Αυτά τα προϊόντα πρέπει να επιλέγονται υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές λεπτομέρειες του παιδιού.

Τι μπορώ να δώσω να φάω;

Ποια πρέπει να είναι η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες; Ας σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες. Μέχρι το τέλος του 7ου μήνα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή δημητριακά, χυμοί, πουρές λαχανικών και φρούτων. Τα κουάκερ μπορούν να είναι και με γάλα και χωρίς αυτό. Στην ηλικία των έξι μηνών, το φαγόπυρο, το καλαμπόκι, το πλιγούρι βρώμης, τα πλιγούρια ρυζιού απορροφώνται καλύτερα. Είναι καλύτερα να μην συμπεριλάβετε συστατικά με την προσθήκη ρυζιού στη διατροφή εάν το παιδί είναι επιρρεπές στη δυσκοιλιότητα. Το ίδιο ισχύει και για τον πουρέ μπανάνας. Μπορείτε να προσθέσετε πουρέ αχλαδιού ή ροδάκινου στον χυλό, καθώς και τριμμένα μήλα. Αν το παιδί ανέχεται καλά τα γαλακτοκομικά, αξίζει να δοκιμάσετε να ρίξετε 3-5 ml φρέσκια κρέμα στο πιάτο.

Όσο για τα φρούτα και τα λαχανικά, καλύτερα να ξεκινήσετε με πουρέ μήλου, πατάτας, αχλαδιού. Μετά από μερικές εβδομάδες, το παιδί μπορεί να αρχίσει να δίνει κολοκύθα, καρότα, πιπεριές, δαμάσκηνα, μπανάνες, βερίκοκα. Οι ειδικοί συνιστούν να προσθέσετε λίγο φυτικό λάδι στον πουρέ λαχανικών. Εάν, πριν συμπληρώσει την ηλικία των έξι μηνών, το παιδί έχει ήδη λάβει συμπληρωματικές τροφές με τη μορφή πουρέ λαχανικών και φρούτων, τότε μπορείτε να προσφέρετε προϊόντα ψίχουλα από μοσχαρίσιο, βοδινό και κοτόπουλο. Ταυτόχρονα, το κρέας μπορεί να δοθεί ως ξεχωριστό πιάτο, ή να αναμιχθεί με λαχανικά και δημητριακά. Ο τελευταίος κρόκος εισάγεται στη διατροφή του μωρού στους 6 μήνες. Το ένα τέταρτο του κρόκου είναι αρκετό την ημέρα.

Sleep

Ένα νεογέννητο μωρό είναι ξύπνιο σε συνολική ποσότητα όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο της ημέρας. Καθώς μεγαλώνουν, ο χρόνος δραστηριότητας κατά 6 μήνες αυξάνεται σε 8-9 ώρες. Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στους 6 μήνες πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 10 ώρες για ένα βραδινό ύπνο. Το παιδί μπορεί να ξυπνήσει το βράδυ 1-2 φορές για να φάει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνα τα παιδιά που θηλάζουν. Συνιστάται στους τεχνίτες να τρώνε τυρί cottage ή κουάκερ τη νύχτα. Αυτές οι τροφές σε κρατούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από αυτό, το παιδί μπορεί να κοιμηθεί για 9 ώρες χωρίς διάλειμμα.

Ημερήσια ανάπαυση

Τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Το ημερήσιο σχήμα ενός μωρού 6 μηνών πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει τον ημερήσιο ύπνο. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας, ανάλογα με το βαθμό σωματικής δραστηριότητας, τη διεγερσιμότητα και την ιδιοσυγκρασία, μπορούν να κοιμηθούν 2-3 φορές για μιάμιση έως δύο ώρες. Οι παιδίατροι συνιστούν να βάζετε το μωρό σας για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, κάνοντας τις ίδιες ενέργειες πριν πάτε για ύπνο με συγκεκριμένη σειρά. Αυτό θα βοηθήσει τους γονείς να αποφύγουν διάφορα προβλήματα όταν πέφτουν για ύπνο στο παιδί.

Πρέπει επίσηςΛάβετε υπόψη ότι περιοδικά τα πρότυπα ύπνου και εγρήγορσης μπορεί να αλλάζουν. Για παράδειγμα, αν νωρίτερα κοιμόταν τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δύο θα είναι τελικά αρκετές. Εάν η διάρκεια του τρίτου ύπνου μειωθεί στα 40 λεπτά, το παιδί είναι απρόθυμο να πάει για ύπνο και μπορεί να μείνει ξύπνιο για τρεις ώρες χωρίς ιδιοτροπίες και υπερβολική εργασία, τότε είναι έτοιμο να περάσει σε ύπνο δύο φορές. Επομένως, το πρόγραμμα ενός παιδιού στους 6 μήνες ανά ώρα θα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με ορισμένους παράγοντες.

Περίοδοι εγρήγορσης

Η ρουτίνα των παιδιών στους 6 μήνες διαφέρει από τις παλαιότερες ηλικίες λόγω μακρών περιόδων δραστηριότητας. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό θέλει να περνάει χρόνο πιο γρήγορα, γι' αυτό θα πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή ρουτίνα υπαίθριες βόλτες, παιχνίδια, γυμναστική και μασάζ.

Παιχνίδια

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό. Σε αυτή την ηλικία, στα παιδιά αρέσει ιδιαίτερα να παίζουν ενώ κάθονται στο παρκοκρέβατο, σε ένα παιδικό καρεκλάκι ή σε ένα αναπτυξιακό χαλί. Μπορούν να αφιερώσουν πολύ χρόνο κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα. Βασική προϋπόθεση είναι τα παιχνίδια που προσφέρετε στο μωρό να είναι ασφαλή και σχεδιασμένα για την ηλικία του. Επιπλέον, τείνουν να συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Στους έξι μήνες, τα παιδιά παίζουν καλά με φωτεινά αντικείμενα από διαφορετικά υλικά. Ταιριάζουν καλύτερα λαστιχένιες μπάλες, υφασμάτινα κύβοι, πλαστικές πυραμίδες και διάφορα διαδραστικά παιχνίδια.

Σε ενεργά παιχνίδια που μπορούν να ενθουσιάσουν το μωρό, είναι προτιμότερο να μην παίζετε αργότερα από μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο. Η συναισθηματική και σωματική υπερδιέγερση μπορείαποτρέψτε το μωρό να αποκοιμηθεί ήρεμα.

Εξωτερικές δραστηριότητες

Το καθεστώς ενός παιδιού στους 6 μήνες σε τεχνητό και θηλασμό πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει βόλτες. Στη ζεστή εποχή, μπορείτε να περπατήσετε δύο φορές την ημέρα για 2,5 ώρες. Παράλληλα, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στο παιδί στα αντικείμενα γύρω του, δείξτε του τα πουλιά, τις γάτες, τους σκύλους. Επίσης, αφήστε το μωρό να αγγίξει τα φύλλα και να μυρίσει τα λουλούδια. Την κρύα εποχή, αν ο καιρός το επιτρέπει, προσπαθήστε να βγαίνετε έξω τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αερίζετε το διαμέρισμα πιο συχνά.

Σωματική άσκηση

Λοιπόν, σε τι χρησιμεύουν; Το καθεστώς των παιδιών των 6 μηνών πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει απλές ασκήσεις και μασάζ. Αυτό θα συμβάλει στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού, στην ενδυνάμωση των μυών, στη βελτίωση του συντονισμού. Πριν ξεκινήσετε τέτοιες δραστηριότητες, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο σύνολο ασκήσεων. Είναι καλύτερο να κάνετε γυμναστική για πρώτη φορά υπό την επίβλεψη ειδικού. Θα ελέγξει την ορθότητα των ασκήσεων.

Καθημερινή ρουτίνα

Ο τρόπος με τον οποίο ένα παιδί στους 6 μήνες να θηλάζει ή τεχνητό θηλασμό θα πρέπει να επιλέγεται μεμονωμένα, με βάση τα χαρακτηριστικά της οικογενειακής ζωής. Βασική προϋπόθεση είναι η ρουτίνα να είναι άνετη για το μωρό και να ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του. Παρακάτω είναι το πρόγραμμα για ένα μωρό έξι μηνών με τρεις υπνάκους την ημέρα:

• 7:00 - ξύπνημα, πλύσιμο;
• 7:10 - 7:30 - γεύμα;
• 7:30 - 9:00 - παιχνίδια και ασκήσεις;
• 9:00 -11:00 - πρώτο όνειρο;
• 11:00 - τάισμα;
• 11:00 - 13:00 - υπαίθριες βόλτες;
• 13:00 - 15:00 - δεύτερο όνειρο;
• 15:00 - τάισμα;
• 15:00 - 17:00 - υπαίθριες βόλτες;
• 17:00 - 19:00 - τρίτο όνειρο;
• 19:00 - τάισμα;
• 19:00 - 20:30 - επικοινωνία με γονείς, ήρεμα παιχνίδια,
• 20:30 - βραδινές διαδικασίες υγιεινής;
• 21:00 - νυχτερινός ύπνος;
• 23:00 - σνακ.

Αν αρκεί για ένα παιδί να κοιμάται δύο φορές την ημέρα, τότε είναι καλύτερο να διαθέσετε χρονικά διαστήματα από τις 10 έως τις 12:30 και από τις 16 έως τις 18:30 για ύπνο. Η ξεκούραση τη νύχτα μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Το πρότυπο ύπνου ενός μωρού στους 6 μήνες είναι πολύ σημαντικό. Θα εξασφαλίσει σωστή ανάπτυξη, καλή υγεία και φυσιολογική όρεξη.

Διαδικασίες υγιεινής

Αυτή η πτυχή πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στους 6 μήνες περιλαμβάνει απαραίτητα διαδικασίες υγιεινής. Αυτά περιλαμβάνουν την πρωινή τουαλέτα, το πλύσιμο μετά από κάθε κίνηση του εντέρου και το βραδινό μπάνιο.

Το σύμπλεγμα διαδικασιών υγιεινής πρέπει να περιλαμβάνει πλύσιμο, φροντίδα των αυτιών, των ματιών, της στοματικής κοιλότητας. Αυτό το στάδιο είναι σημαντικό όχι μόνο για τη διατήρηση της υγείας του παιδιού, αλλά και για τη διαμόρφωση καλών συνηθειών. Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τη στοματική κοιλότητα από τα ψίχουλα ακόμη και πριν ανατείλουν τα πρώτα δόντια. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης παθογόνων μικροοργανισμών. Για το σκοπό αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικά μαντηλάκια σε σχήμα δακτύλου, εμποτισμένα σε καθαριστικό. Χρησιμοποιώντας αυτά τα μαντηλάκιαθα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης στοματίτιδας, τερηδόνας και παιδικής τσίχλας. Είναι απολύτως ασφαλή, επομένως μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για την απολύμανση της στοματικής κοιλότητας από τις πρώτες μέρες της ζωής.

Μετά από κάθε αλλαγή πάνας, το μωρό πρέπει να πλένεται. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό κάτω από ένα ζεστό ντους. Μπορείτε επίσης να τα βγάλετε πέρα με μια απλή σερβιέτα. Μετά το πλύσιμο, αφήστε το μωρό γυμνό για λίγο. Τα αερόλουτρα είναι η καλύτερη πρόληψη του εξανθήματος από την πάνα.

βραδινή κολύμβηση

Το παιδικό σχήμα των 6 μηνών πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει ένα βραδινό τελετουργικό μπάνιου. Είναι καλύτερο να το περάσετε μια ώρα πριν τον ύπνο. Η βέλτιστη τιμή της θερμοκρασίας του νερού για τις διαδικασίες νερού είναι 37 μοίρες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά αφεψήματα βοτάνων και προϊόντα μπάνιου. Λαμβάνοντας υπόψη ότι σε αυτή την ηλικία το παιδί κάθεται ήδη καλά, η διαδικασία είναι ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική.

Συστάσεις από παιδιάτρους

Τι πρέπει να τονιστεί πρώτα; Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά την καθημερινότητα ενός παιδιού έξι μηνών. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να κάνετε ορισμένες προσαρμογές σε αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον για το παιδί σας και τον εαυτό σας. Εξάλλου, ποιος είναι καλύτερος από τις μητέρες να γνωρίζει τα χαρακτηριστικά όλων των φυσιολογικών διεργασιών και των αλλαγών στη συμπεριφορά του μωρού. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί έως και έξι μηνών μπορούσε να μείνει ξύπνιο για δύο ώρες, τότε όσο μεγαλώνει, αυτός ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί. Με τον καιρό, το μωρό αρχίζει να κοιμάται λιγότερο και να παίζει περισσότερο. Αυτό πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά την κατάρτιση της καθημερινής ρουτίνας.

Όσο για τον βραδινό ύπνο, λοιπόνστην ηλικία που συζητείται, το παιδί μπορεί ήδη να κοιμηθεί έως και 7 ώρες χωρίς να ξυπνήσει. Το σχήμα ενός παιδιού 6 μηνών που τρέφεται με γάλα μπορεί γενικά να περιλαμβάνει 9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Τέτοια παιδιά τρώνε συνήθως χυλό για δείπνο, γεγονός που τους επιτρέπει να κοιμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπές για τη νυχτερινή σίτιση. Ταυτόχρονα, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να κοιμηθούν.

Τα περισσότερα μωρά 6 μηνών χρειάζονται ακόμα τρεις ημέρες ξεκούρασης. Ωστόσο, για τα ενεργά παιδιά, μόνο δύο περίοδοι ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αρκετές. Αν δείτε ότι το παιδί είναι καλά στην υγεία του, και δεν παρουσιάζει σημάδια κούρασης, τότε δεν πρέπει να το ξαπλώσετε με δύναμη. Εάν οι ενήλικες επιμείνουν μόνοι τους, το μωρό μπορεί κάλλιστα να δηλώσει τη διαφωνία του, αρχίζοντας να κλαίει και να αντιδρά.

Το κύριο σημάδι του υγιούς ύπνου του παιδιού σας είναι ο εύκολος ύπνος χωρίς πρόσθετη διέγερση και ναυτία. Από την ηλικία των έξι μηνών, μπορείτε σταδιακά να συνηθίσετε το παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι του.

Συμπέρασμα

Σε αυτήν την ανασκόπηση, εξετάσαμε λεπτομερώς ποια πρέπει να είναι η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού έξι μηνών. Το σχήμα πρέπει να επιλέγεται αυστηρά μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του μωρού. Έτσι, για παράδειγμα, τα τεχνητά ζώα είναι αρκετά ικανά να κοιμούνται ήσυχα όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνούν για τροφή. Τα μωρά που θηλάζουν γενικά ξυπνούν μερικές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ανανεωθούν. Ο συνολικός αριθμός γευμάτων την ημέρα πρέπει να είναι 5-6 φορές. Δεδομένου ότι τα μωρά μπορούν να εισαχθούν σταδιακά σε συμπληρωματικές τροφές σε αυτή την ηλικία, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή μενού.

Ο ημερήσιος ύπνος εξαρτάται από τη δραστηριότητα και την ιδιοσυγκρασία του παιδιού. Συνήθως το μωρό χρειάζεται τρεις φορές ανάπαυση την ημέρα, αλλά υπάρχουν παιδιά που πρέπει να κοιμούνται δύο φορές την ημέρα. Παιχνίδια, βόλτες, σωματικές ασκήσεις και διαδικασίες υγιεινής πρέπει να κατέχουν ξεχωριστή θέση στην καθημερινή ρουτίνα.