Οφέλη του θηλασμού: σύνθεση μητρικού γάλακτος, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το μωρό, συμβουλές από παιδιάτρους

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού με φυσικό τρόπο, συμβαίνουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, αυξάνεται η προλακτίνη και μειώνεται η παραγωγή προγεστερόνης και αμιγώς γυναικείων οιστρογόνων. Το παιδί συνιστάται να εφαρμόζεται στο στήθος εντός 1 ώρας μετά τη γέννηση. Τότε το μητρικό γάλα παράγεται ενεργά και προστατεύει αμέσως το νεογέννητο από τις επιπτώσεις των εντερικών λοιμώξεων.

Τα οφέλη του θηλασμού για ένα μωρό είναι αναμφισβήτητα. Αλλά αυτή η φυσική διαδικασία είναι επίσης σημαντική για την υγεία της μητέρας.

Τα οφέλη του θηλασμού. Πόσο να θηλάσω;

Η επιστήμη δεν μπορεί και είναι απίθανο να μπορέσει ποτέ να δημιουργήσει τεχνητά υψηλής ποιότητας γάλα για μωρά. Η φυσική σίτιση τροφοδοτεί πλήρως το νεογέννητο έως 6 μηνών με όλες τις απαραίτητες ουσίες και υψηλής ποιότητας ανοσοποιητική προστασία. Μετά από 6 μήνες, μπορείτε να ταΐζετε με κανονικό φαγητό.

Σύγχρονη έρευνααποδείξει ότι το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικά σημαντικό για την επιβίωση και τη μετέπειτα ανάπτυξη του παιδιού στην κοινωνία.

Εδώ τι να πείτε για τα οφέλη του θηλασμού:

• Το γάλα της μαμάς είναι εντελώς αποστειρωμένο και έχει τη σωστή θερμοκρασία για την πέψη.
• Το γάλα περιέχει λακτοφερίνη. Είναι μια πολυλειτουργική πρωτεΐνη που προστατεύει από εντερικές λοιμώξεις.
• Ο θηλασμός είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη του πεπτικού συστήματος. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά που αναγκάζονται να τρώνε τεχνητά μείγματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εντερικά προβλήματα, καθώς το μητρικό γάλα χωνεύεται καλύτερα και προετοιμάζει τα έντερα για πλήρη εργασία, τα οποία σταδιακά γεμίζουν με τα απαραίτητα βακτήρια.
• Το γυναικείο γάλα παρέχει στο μωρό πλήρως ενεργειακούς πόρους με τη μορφή λιπών και υδατανθράκων.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για να ταΐσετε μόνοι σας το παιδί σας. Το αναμφισβήτητο όφελος του θηλασμού για ένα παιδί κάτω των 6 μηνών είναι ότι το μωρό πρέπει να καταβάλλει ορισμένες προσπάθειες για να πιπιλίσει κάθε φορά. Αυτή τη στιγμή, η κάτω γνάθος εργάζεται ενεργά στο νεογέννητο, λόγω αυτών των προσπαθειών, σχηματίζεται σταδιακά το σωστό δάγκωμα.

Οι παιδίατροι συνιστούν να ταΐζετε ένα νεογέννητο κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και σίγουρα 3 φορές τη νύχτα. Ωστόσο, μετά από ένα χρόνο, το καθεστώς είναι εντελώς διαφορετικό.

Από τι αποτελείται

Τι μπορεί να ειπωθεί για τη βιολογική σύνθεση του ανθρώπινου γάλακτος; Η σύνθεση εξαρτάται από το στάδιο ανάπτυξής της:

1. Αρχικά, την πρώτη μέρα μετά τον τοκετό, το γάλα είναι ακόμα πολύ πηχτό. Αυτή η συμπυκνωμένη παχύρρευστη σύνθεση δεν είναι ακόμα αρκετά γάλα, είναιπρωτόγαλα. Περιέχει κυρίως πρωτεΐνες και ανοσοσφαιρίνη για την ανάπτυξη του προσωπικού ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού.
2. Μετά από 5-7 ημέρες υπάρχει μια βιασύνη του γάλακτος. Αυτό είναι το δεύτερο στάδιο. Είναι πολύ πιο λεπτό σε συνοχή. Αυτός ο μεταβατικός τύπος γάλακτος μειώνει την ποσότητα των πρωτεϊνών, αλλά αυξάνει την ποσότητα των εξαιρετικά εύπεπτων σακχάρων και λιπών.
3. Μετά από 1-2 μήνες, το γάλα περνά στο επόμενο στάδιο ανάπτυξης. Αυτή είναι ήδη μια υγρή ουσία γάλακτος που έχει πολλά σάκχαρα και λίγα λιπαρά.

Πολλές μητέρες σταματούν να παράγουν γάλα στους 5-8 μήνες. Επομένως, το παιδί προετοιμάζεται σταδιακά να στραφεί σε τροφή για ενήλικες με τη μορφή δημητριακών.

Γιατί χρειάζεται ένα παιδί ανοσοσφαιρίνες;

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης συμβαίνουν φυσικές διεργασίες στους μαστικούς αδένες που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή γάλακτος. Η εκκριτική ανοσοσφαιρίνη slgA συντίθεται στο γάλα. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στη δημιουργία αντισωμάτων στα μικρόβια. Από τις πρώτες μέρες της ζωής, ένας τεράστιος αριθμός επιβλαβών μικροοργανισμών πρέπει να αντισταθεί από τις πρώτες μέρες της ζωής του και το μητρικό γάλα τον προστατεύει ενώ σιγά σιγά εγκαθίσταται το προσωπικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Στα γενέθλια του μωρού, αν η μητέρα νιώθει καλά και δεν έχει λόγο να αγχώνεται, το πρωτόγαλα πρέπει να ξεχωρίζει. Το πρωτόγαλα περιέχει περίπου 16 mg / ml ανοσοσφαιρινών - αυτή είναι η μέγιστη ποσότητα αντιμικροβιακών πρωτεϊνών. Η συγκέντρωσή τους μειώνεται απότομα στο ώριμο γάλα.

Περιεκτικότητα σε λιπαρά γάλακτος

Σε ορισμένες περιόδους το γάλα είναι πιο παχύρρευστο, πιο λιπαρό. τοεξαρτάται εν μέρει από τη θερμοκρασία του αέρα, αλλά επηρεάζει επίσης την περιεκτικότητα σε λίπος και τη διατροφή. Πότε είναι πιο πηχτό το γάλα της μαμάς;

Καταρχάς, το γάλα «γείτονα» είναι πάντα λίγο νερουλό και έχει σχεδιαστεί για να ξεδιψάσει. Πραγματικό γάλα, κορεσμένο με τις απαραίτητες πρωτεΐνες και λίπη, το παιδί λαμβάνει μετά από 15 λεπτά, δηλαδή στο τέλος της σίτισης. Όταν ρουφήξει όλο το υγρό γάλα, βγαίνει το λεγόμενο «πίσω». Επομένως, δεν πρέπει να αλλάζετε στήθος.

Δεύτερον, χρειάζεστε σωστή διατροφή και ισορροπία νερού.

Σε σημείωση για τη μαμά, ας πούμε ότι δεν πρέπει να δίνεται στο μωρό πιπίλα. Πρέπει να είναι αρκετά δυνατός για να ρουφήξει αυτό το πλούσιο "οπίσθιο" γάλα.

Πότε χρειάζονται τεχνητά μείγματα;

Καμία νέα εξέλιξη δεν θα κάνει φυσικό γάλα από τεχνητό μείγμα. Μόνο με το μητρικό γάλα το παιδί θα λάβει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και έτοιμα αντισώματα κατά των ιών.

Η τεχνητή διατροφή θα πρέπει να εισάγεται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, εάν μια θηλάζουσα μητέρα αρρωστήσει με γρίπη ή άλλη ιογενή λοίμωξη, τότε, φυσικά, η σίτιση θα πρέπει να σταματήσει. Εάν μια γυναίκα δεν γέννησε μόνη της και το παιδί γεννήθηκε με καισαρική τομή, μπορεί να μην εμφανιστεί ποτέ γάλα. Τότε πρέπει να δίνετε συνεχώς στο νεογέννητο τεχνητό σκεύασμα, αλλά η υγεία του παιδιού θα υποφέρει από αυτό.

Πλεονεκτήματα

Το βασικό πλεονέκτημα του θηλασμού είναι η πλήρης προστασία του μωρού από βακτήρια και ιούς. Μαζί με την ανοσοσφαιρίνη slgA, το μωρό λαμβάνειλυσοζύμη, έτοιμα αντισώματα, μακροφάγα, λακτοϋπεροξειδάση και άλλες απαραίτητες ουσίες. Σύμφωνα με μελέτες, τα παιδιά που θήλασαν για ένα χρόνο είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν πνευμονία από εκείνα που τρέφονταν με γάλα.

Η φύση προβλέπει ότι τα οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα και το παιδί είναι αμοιβαία. Εάν εμφανιστεί στασιμότητα του γάλακτος στο στήθος, μια γυναίκα μπορεί να πάρει σοβαρή φλεγμονή, συνοδευόμενη από πυρετό, πόνο στο στήθος. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται μαστίτιδα γαλουχίας. Με αυτήν την ασθένεια, η γυναίκα μεταφέρεται αμέσως στο νοσοκομείο και το παιδί πρέπει να ταΐσει με παρασκευάσματα.

Πώς παράγεται;

Μέσα στον μαστικό αδένα σε μια γυναίκα υπάρχουν ειδικά κύτταρα - κυψελίδες. Παράγουν γάλα υπό τη δράση των ορμονών. Μέσω των αγωγών και των κόλπων, η τροφή για το μωρό εισέρχεται στην θηλή της θηλής.

Η παραγωγή γάλακτος εξαρτάται από το επίπεδο παραγωγής δύο ορμονών: της ωκυτοκίνης και της προλακτίνης. Εάν υπάρχει λίγη προλακτίνη στο αίμα, είτε δεν υπάρχει αρκετό γάλα, είτε δεν υπάρχει καθόλου. Η προλακτίνη παράγεται στην πρόσθια υπόφυση κατά τη διάρκεια κάθε σίτισης. Έως και 6 μήνες μετά τον τοκετό, το επίπεδό του μπορεί να φτάσει τα 2500 mU / l. Τότε το επίπεδο παραγωγής μειώνεται σημαντικά. Αλλά όταν μια μητέρα ταΐζει το μωρό της με τεχνητή τροφή, η προλακτίνη της είναι περίπου 500 mU/l.

Για να καταλάβετε εάν το μωρό σας τρώει αρκετό φαγητό, ακολουθήστε το. Όταν υπάρχει πολύ λίγο γάλα, το μωρό θα σταματήσει να παίρνει βάρος ή ακόμα και να χάσει βάρος. Το σκαμνί του θα είναι αρκετά λιγοστό, και όταν η μητέρα προσπαθήσει να απογαλακτιστείμωρό μου, θα ανησυχήσει, γιατί πεινούσε. Ένα καλά ταϊσμένο μωρό συνήθως αποκοιμιέται ενώ ταΐζει.

Υπογαλαξία - έλλειψη γάλακτος

Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν έχουν αμέσως όλες οι γυναίκες αρκετό γάλα. Μερικοί χρειάζονται πολύ χρόνο για να προσαρμοστούν στην κανονική σίτιση. Αν υπήρχαν προβλήματα στον τοκετό ή υπήρχε προγραμματισμένη καισαρική τομή με αναισθησία, τότε το γάλα μπορεί να έρθει με καθυστέρηση ή να μην έρθει καθόλου. Με τι συνδέεται; Αυτό οφείλεται στο άγχος που υπέστη η γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Η ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, εμποδίζει τη φυσιολογική γαλουχία. Για να παραχθεί ενεργά το γάλα, χρειάζεται ωκυτοκίνη - η ορμόνη της ευτυχίας και της ικανοποίησης που παράγεται στην υπόφυση. Εάν η μητέρα είναι νευρική, συνεχώς καταθλιπτική ή απλώς δεν κοιμόταν αρκετά, η ωκυτοκίνη δεν εισέρχεται στο αίμα, επομένως, οι κυψελίδες του μαστικού αδένα δεν σπρώχνουν το γάλα στους πόρους.

Μερικές φορές, μετά από καισαρική τομή, το γάλα της γυναίκας δεν έρχεται ή με τον καιρό αρχίζει να μειώνεται. Αν δείτε ότι η ανάπτυξη έχει σταματήσει, πρέπει να αγοράσετε ένα μείγμα και μην επιτρέψετε στο μωρό σας να χάσει βάρος ή να μην έχει σημαντικά στοιχεία.

Οφέλη του θηλασμού μετά από ένα χρόνο

Η έρευνα που σχετίζεται με αυτό το θέμα είναι σπάνια, επειδή ο θηλασμός είναι πολύ προσωπικό θέμα και οι επιστήμονες δεν μπορούν να διεξάγουν ολοκληρωμένα πειράματα, να παρέμβουν στην ιδιωτική ζωή μιας γυναίκας. Επομένως, η ιατρική δεν μπορεί να πει κάτι συγκεκριμένο για τα οφέλη του θηλασμού μετά από 1,5 χρόνο. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι που εργάζονται με μικρά παιδιά υποστηρίζουν ότι γιαΤο όφελος της ψυχής του παιδιού αναμφίβολα υπάρχει.

Πολλές μητέρες αντιτίθενται στη συμβουλή ενός παιδιάτρου που συνιστά τη διακοπή του θηλασμού ένα χρόνο και τη συνέχιση του θηλασμού μέχρι την ηλικία των 2, 3 ή και 4 ετών. Βγαζει νοημα? Το όφελος του θηλασμού μετά από 2 χρόνια είναι ότι το μωρό εξακολουθεί να βρίσκεται σε στενή συναισθηματική και σωματική επαφή με τη μητέρα. Η ανοσολογική προστασία από τη σίτιση εξακολουθεί να υπάρχει, αλλά δεν είναι πλέον τόσο απτή.

Ένα τέτοιο παιδί κοινωνικοποιείται πιο γρήγορα στο νηπιαγωγείο και μαθαίνει καλύτερα. Εάν μια γυναίκα δεν βιάζεται να επιστρέψει στη δουλειά και η ίδια απολαμβάνει τη διαδικασία του θηλασμού, τότε ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί μέχρι τη στιγμή που σταματήσει να παράγεται γάλα. Ή, συμβαίνει ένα παιδί να αρνηθεί μια τέτοια σίτιση μετά από ένα χρόνο.

Αλλά υπάρχουν και αρνητικοί παράγοντες του παρατεταμένου θηλασμού. Τα οφέλη και οι βλάβες εξετάζονται εδώ στο πλαίσιο της ψυχολογικής εξάρτησης του παιδιού από τη μητέρα. Ένα ενήλικο παιδί τριών ή τεσσάρων ετών θα πρέπει ήδη να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, να επικοινωνεί με τους συνομηλίκους του και να μην είναι «αλυσοδεμένο» με τη μητέρα του.

Οφέλη για γυναίκες

Υπάρχει κάποιο όφελος από τον θηλασμό για τη μαμά; Υπάρχουν πολλά οφέλη για μια γυναίκα που υποστηρίζει τη φυσική σίτιση και όχι την τεχνητή σίτιση.

Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Η μαμά αντιμετωπίζει το άγχος και την κούραση πιο εύκολα.
2. Η μήτρα ανακάμπτει καλύτερα καθώς η ορμόνη ωκυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σίτισης.
3. Το γάλα δεν μένει στάσιμο, μειώνοντας τον κίνδυνο μαστίτιδας.
4. Το τάισμα φτιάχνει τη διάθεση μιας γυναίκας. Όσοι τρέφονται τακτικά μόνοι τους, χωρίς ξηρά μείγματα, δεν φοβούνται καθόλου την επιλόχεια κατάθλιψη.
5. Όλο το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης. Αυτό συμβαίνει επειδή η προλακτίνη εμποδίζει την ωορρηξία.

Τα οφέλη του θηλασμού για τις μαμάδες είναι επίσης στη μείωση του κινδύνου καρκίνου της μήτρας. Οι λόγοι για αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι ακόμα απολύτως σαφείς στους γιατρούς, αλλά, παρόλα αυτά, οι στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες που θηλάζουν τουλάχιστον έως και ένα χρόνο έχουν πράγματι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από όγκους των εσωτερικών γεννητικών οργάνων της γυναίκας.

Νοσηλευτική δίαιτα

Τα οφέλη του θηλασμού θα είναι ορατά μόνο όταν η σύνθεση του γάλακτος καλύπτει όλες τις ανάγκες του νεογέννητου. Σε μια τέτοια σίτιση, είναι δύσκολο να ταΐσεις υπερβολικά ένα παιδί. Ενώ η τεχνητή διατροφή δεν είναι τόσο ισορροπημένη. Επιπλέον, δεν περιέχει λακτοφερίνη. Η απουσία του είναι ένα τεράστιο μειονέκτημα των τεχνητών μειγμάτων.

Όμως για να παραμείνει η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γυναικείου γάλακτος εντός των φυσιολογικών ορίων, η μητέρα πρέπει να τρώει σωστά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπερκαταναλώσετε για να παράγετε γάλα. Παράγεται υπό τη δράση των ορμονών, όπως έχουμε ήδη πει, και όχι από την υπερβολική τροφή. Αλλά δεν συνιστώνται επίσης εξαντλητικές δίαιτες.

Πώς πρέπει να τρώτε; Για να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερο βούτυρο, σαλάτες με ελαιόλαδο, ξινή κρέμα. Και, κατά συνέπεια, όταν το γάλα είναι πολύ λιπαρό, αυτά τα προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται στη διατροφή. Εκτός από το λάδι που δίνει λίπος, μια γυναίκα χρειάζεται:

• περίπου 100 γραμμάρια την ημέρα τροφών που περιέχουν πρωτεΐνες,
• μήλα και ρόδια για διατήρηση καλών επιπέδων αιμοσφαιρίνης;
• φρέσκα λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα;
• για τη γαλουχία είναι σημαντικό να τρώτε λίγο μέλι;
• περίπου ένα λίτρο γαλακτοκομικών και γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.

Χρειάζονται επίσης χόρτα και μπαχαρικά. Με τα μπαχαρικά, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού. Δεν είναι επιθυμητό να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Καλύτερα αφεψήματα από βότανα, χυμοί, ρόφημα τζίντζερ.

Μια γυναίκα που θηλάζει πρέπει να τρώει τυρί κότατζ, φασόλια, περισσότερα λαχανικά και εκείνα τα δημητριακά που είναι πιο χρήσιμα. Αυτό είναι φαγόπυρο, ρύζι, κεχρί. Και στο σιμιγδάλι, για παράδειγμα, δεν υπάρχει κανένα όφελος, παρά μόνο επιπλέον θερμίδες. Από λαχανικά χρήσιμο σέλινο, μπρόκολο. Εάν η μητέρα έχει έλλειψη ιωδίου, είναι απαραίτητο να φάει φύκια - φύκια. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός «προμηθευτής» ιωδίου απαραίτητου για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος.

Συμπέρασμα

Τι μπορείτε να συνοψίσετε; Τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό είναι τεράστια. Η γαλουχία εγκαθίσταται σταδιακά και το ώριμο γάλα θα εμφανιστεί όχι νωρίτερα από 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Δεν χρειάζεται πανικός γιατί το γάλα δεν έρχεται τη δεύτερη μέρα.

Η γαλουχία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας της μητέρας, η διάθεσή της, η διατροφή της. Τα φάρμακα που μπορεί να παίρνει θέτουν σε κίνδυνο την κανονική σίτιση. Αλλά ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, τα ξηρά μείγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στον σύγχρονο κόσμο.

Πολλοί πιστεύουν ότι τα οφέλη του θηλασμού είναι υπερβολικά και το μωρόθα είναι υγιές και ενεργό σε ένα τεχνητό μείγμα, ωστόσο, πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν ότι η λακτοφερρίνη, τα αντιγόνα και τα μακροφάγα, που δεν είναι σε μείγματα, είναι ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε ένα παιδί από διάφορες λοιμώξεις και να διατηρήσετε την καλή υγεία. Τουλάχιστον τον πρώτο χρόνο της ζωής.