Πότε σταματούν να κοιμούνται τα μωρά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ρουτίνα ημέρας του παιδιού

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:10

Το πρόβλημα του ημερήσιου ύπνου ενός παιδιού για τους γονείς είναι ένα από τα πιο σχετικά. Συμβαίνει ότι το μωρό αρνείται κατηγορηματικά να πάει για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και αν πάρει έναν υπνάκο, τότε το βράδυ δεν μπορεί να ηρεμήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν τα παιδιά σταματούν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να ανησυχώ ότι το παιδί έχει σταματήσει να κοιμάται τις ώρες της ημέρας; Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα ζητήματα σε αυτό το άρθρο.

Γιατί χρειάζεται ένα μωρό να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η εξής:

• Σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές εντυπώσεις, καθώς το αδύναμο νευρικό σύστημα του μωρού υπερφορτώνεται γρήγορα.
• Βοηθά στη συγκέντρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα ξεκούραστο παιδί μπορεί να επικεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.
• Τα οφέλη του ημερήσιου ύπνου για τα παιδιά είναι ότι έχει ευεργετική επίδραση στη σωματική και ψυχική υγεία. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, τα νευρικά κύτταρα αποκαθιστούν την αποτελεσματικότητα.
• Συμβαίνειενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Επηρεάζει θετικά τη μαθησιακή διαδικασία. Η προσοχή βελτιώνεται, οι αποτυχίες γίνονται πιο εύκολα αντιληπτές.
• Εμφανίζεται μια θετική στάση, είναι πιο εύκολο να προσαρμοστείς σε μια ομάδα και σε ένα άγνωστο περιβάλλον.
• Παράγει αυξητική ορμόνη.
• Συσχετίζεται με έναν καλό ύπνο και έναν καλό βραδινό ύπνο.

Από όλα τα παραπάνω, προκύπτει ήδη ότι ο ημερήσιος ύπνος είναι σημαντικός για ένα παιδί.

Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Πότε σταματούν να κοιμούνται τα μωρά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Είναι δύσκολο να απαντηθεί αυτό το ερώτημα, αφού το να κοιμηθεί ένα παιδί προσχολικής ηλικίας αν δεν το θέλει είναι πολύ προβληματικό. Οι παιδονευρολόγοι συνιστούν να κοιμούνται τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας μέχρι την ηλικία των έξι έως οκτώ ετών. Η εξήγηση για αυτό είναι η εξής. Το νευρικό σύστημα βρίσκεται στο στάδιο της διαμόρφωσης και είναι αρκετά δύσκολο για ένα παιδί να αντιμετωπίσει το πλήθος των εντυπώσεων που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς διάλειμμα για ύπνο. Έτσι, όσο μικρότερο είναι το μωρό, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη για την ανάπαυση που λαμβάνει κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου. Για παράδειγμα, εάν τα παιδιά έως τριών ετών είναι ξύπνια για έντεκα ώρες, τότε η υπερδιέγερσή τους έχει ως αποτέλεσμα τα ακόλουθα προβλήματα που σχετίζονται με τις συμπεριφορικές αντιδράσεις του σώματος:

• tentrums;
• ιδιοτροπίες;
• παρορμητικότητα.

Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας σε αυτήν την ηλικιακή κατηγορία προκαλεί μείωση της άμυνας του οργανισμού, δηλαδή υποφέρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πότε σταματούν να κοιμούνται τα μωρά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σε ηλικία πέντε ή έξι ετών δύσκολα θα υποφέρουν από την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, οι γιατροί συνιστούν να το διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η πειθαρχία τόσο των γονέων όσο και των παιδιών τους είναι σημαντική εδώ. Σε νεότερους μαθητές, ο ημερήσιος ύπνος μπορεί να επιμένει, αλλά δεν είναι απαραίτητος. Ωστόσο, η προσαρμογή στο σχολείο, οι νέες εμπειρίες, η υπευθυνότητα, η ανεξαρτησία συμβάλλουν στην υπερδιέγερση και το παιδί χρειάζεται ξεκούραση.

Πώς να κάνετε μια καθημερινή ρουτίνα για ένα πεντάχρονο παιδί;

Τα παιδιά στην ηλικία των πέντε ετών έχουν ήδη σχηματίσει κάποιες απόψεις για τη ζωή, έχουν τις δικές τους αξίες στα ρούχα και το φαγητό, έχουν κάνει φίλους με τους οποίους τους ενδιαφέρει να περνούν χρόνο και έχουν επίσης περάσει δύσκολες στάδιο κοινωνικοποίησης σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Επομένως, κατά τη σύνταξη ενός σχήματος για αυτούς, καλό είναι οι γονείς να λαμβάνουν υπόψη τους τα ακόλουθα σημεία:

• Η εβδομαδιαία ρουτίνα πρέπει να είναι ποικίλη, γεμάτη με φωτεινά γεγονότα. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό για ψυχαγωγικά παιχνίδια, για να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας ταινίες, να περπατήσετε με φίλους, να επισκεφτείτε ένα νηπιαγωγείο κ.λπ.
• Για να διδάξετε το μωρό να ανεξαρτητοποιείται, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να βοηθήσετε τους γονείς. Για παράδειγμα, να καθαρίζουν ένα δωμάτιο μαζί ή να διπλώνουν τα παιχνίδια μόνοι τους.
• Ο χρόνος για ξεκούραση είναι υποχρεωτικό στοιχείο στη γενική καθημερινή ρουτίνα.

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί πρέπει να αφιερώσει λίγο χρόνο στην αυτο-ανάπτυξη - να μάθει μια ξένη γλώσσα με παιχνιδιάρικο τρόπο, να διαβάσει παραμύθια και να λύσει διάφορους γρίφους. Συνήθως τριάντα λεπτάμια μέρα για αυτά τα μαθήματα είναι αρκετή για να μην κουράσει το μωρό και να μην το αποθαρρύνει από το να μάθει νέα πράγματα.

Η καθημερινή ρουτίνα του παιδιού στην ηλικία των 5 ετών

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί πέντε ετών:

• Ξύπνημα στις 7 π.μ., άσκηση, προσωπική υγιεινή, μετά πρωινό, εκπαιδευτικά παιχνίδια, περπάτημα στον καθαρό αέρα.
• Γεύμα από τις 12:30 έως τις 13:00 και μετά κοιμηθείτε. Στις 15:30 ξύπνημα, απογευματινό τσάι, παιχνίδια.
• Δείπνο μεταξύ επτά και οκτώ το βράδυ, μετά το οποίο ήρεμες δραστηριότητες, ανάγνωση βιβλίων. Στις 21:00 - προετοιμασία για ύπνο. Ένας βραδινός ύπνος μέχρι τις επτά το πρωί.

Για να μάθει το παιδί να προγραμματίζει τη μέρα του, χρειάζεται τη βοήθειά σας. Επιπλέον, κάθε μωρό έχει τις δικές του προτιμήσεις, επομένως πρέπει να λαμβάνονται υπόψη και στην καθημερινή ρουτίνα.

Το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ηλικία 5 ετών

Παιδιά διαφορετικών ηλικιών κοιμούνται μια συγκεκριμένη ποσότητα. Σε ηλικία πέντε ετών είναι δέκα ώρες την ημέρα. Επομένως, εάν το μωρό τηρεί την καθημερινή ρουτίνα και έχει έναν πλήρη ύπνο, τότε μπορεί να μην κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές υπάρχουν τέτοιες καταστάσεις που χρειάζεται επιπλέον ανάπαυση, αλλά δεν θέλει να πάει για ύπνο. Εξετάστε τους πιθανούς λόγους για αυτό το φαινόμενο:

• Ανεπαρκής συμπεριφορά, ευερεθιστότητα, ιδιότροπο.
• Υπερκινητικότητα.
• Σοβαρά υπερδιέγερση ή υπερβολική κούραση.
• Λείπει ή το παιδί έχει χάσει την καθημερινότητά του. Για παράδειγμα, κοιμήθηκα στο αυτοκίνητο.
• Ψυχολογική ή σωματική δυσφορία - μετακόμιση σε νέο διαμέρισμα, αναδιάταξη επίπλων κ.λπ.
• Αδιάφορος.
• Στη ζωή ενός παιδιού, έχουν συμβεί σημαντικά γεγονότα - η γέννηση ενός δεύτερου μωρού, πήγε πρώτα στο νηπιαγωγείο ή άλλο γεγονός στο οποίο δεν έχει ακόμη συνηθίσει.

Ωστόσο, εάν το μωρό σας, παρά την έλλειψη ύπνου, είναι χαρούμενο, χαρούμενο, δραστήριο, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε.

Πώς καταλαβαίνετε ότι το μωρό σας δεν χρειάζεται ύπνο;

Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς για να καταλάβουν εάν το μωρό τους δεν χρειάζεται ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας:

• Καλή διάθεση, δηλαδή τα παιδιά δεν ξυπνούν όλη μέρα, δεν εκνευρίζονται και συμπεριφέρονται ήρεμα.
• Δύσκολο να κοιμηθείς το βράδυ - το μωρό είναι γεμάτο ενέργεια, παίζει παιχνίδια στην ύπαιθρο όταν το ρολόι είναι ήδη 22 ή περισσότερες ώρες.
• Ξυπνά το πρωί μόνη της και εύκολα, με υπέροχη διάθεση.
• Αντίσταση στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σε ποια ηλικία ένα παιδί σταματά να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Όλα είναι καθαρά ατομικά, για άλλους είναι έξι, για άλλους πέντε χρόνια. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν το μωρό μετακινηθεί σε μια νέα καθημερινή ρουτίνα, τότε αυτή η διαδικασία θα πρέπει να προχωρήσει σταδιακά. Αρχικά, τις ώρες του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, καλό είναι να ξαπλώνει, να χαλαρώνει και να του διαβάζετε ένα βιβλίο. Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας να κοιμάται και να ξυπνάει ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα του παιδιού προσαρμόζεται εύκολα στον νέο ρυθμό ζωής.

Πώς καταλαβαίνετε εάν το μωρό σας χρειάζεται ακόμα ύπνο;

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι αν ένα παιδί χάσει έναν υπνάκο, τότε θα αναπληρώσει αυτή την ώρα το βράδυ. Ωστόσο, μια τέτοια δήλωση είναι εσφαλμένη. Κουρασμένος τόσο συναισθηματικάκαι σωματικά, είναι δύσκολο για το μωρό να αποκοιμηθεί το βράδυ στην ώρα του. Έχει αποδειχτεί ότι ο ημερήσιος ύπνος βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, αφού κατά την περίοδο αυτή ενεργοποιούνται συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που ευθύνονται για την αφομοίωση νέων πληροφοριών. Πώς καταλαβαίνετε αν το μωρό σας χρειάζεται ύπνο; Λάβετε υπόψη καταστάσεις όπου είναι απαραίτητη η ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας:

• Κακή διάθεση το απόγευμα - το παιδί γίνεται ευερέθιστο, ιδιότροπο. Το βράδυ είναι ιδιότροπος, δεν του αρέσουν πολλά.
• Αποκοιμιέται εύκολα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν αντιστέκεται σχεδόν καθόλου και κοιμάται για περίπου μία ώρα, και μερικές φορές περισσότερο.
• Πολύ ήσυχος, χασμουριέται συνεχώς, τρίβει τα μάτια του.
• Πέφτει γρήγορα όταν ταξιδεύετε μικρές αποστάσεις με μέσα μαζικής μεταφοράς.
• Εμφανίζεται κόπωση, η οποία εκδηλώνεται με υπερκινητικότητα, φασαρία.

Αν το παιδί σας έχει τα παραπάνω σημάδια, τότε χρειάζεται ακόμα μια μέρα ξεκούρασης και είναι πολύ νωρίς για να αλλάξετε την καθημερινή ρουτίνα.

Ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας

Γιατί το μωρό δεν κοιμάται; Συχνά αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζουν οι γονείς των οποίων τα παιδιά είναι πέντε ή έξι ετών. Αυτή είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία, που σημαίνει ότι το σώμα έχει προσαρμοστεί πλήρως στις συνθήκες ύπαρξης. Το νευρικό σύστημα του παιδιού διατηρεί έναν δεδομένο ρυθμό και δεν χρειάζεται επιπλέον ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικιακής περιόδου, μην επιμένετε να πάει το παιδί για ύπνο.

Ωστόσο, χρειάζεται να περάσει λίγο χρόνο μόνος. Για να μην προκύψειπροβλήματα ύπνου, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι φυσιολογικές και ψυχολογικές ανάγκες του παιδιού, καθώς και να τηρείται η καθημερινή ρουτίνα.

Συμπέρασμα

Πότε σταματούν να κοιμούνται τα μωρά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Όλα τα παιδιά είναι ατομικά, μεταξύ αυτών υπάρχουν και εκείνα που, από την ηλικία των τεσσάρων ετών, δεν χρειάζονται πραγματικά επιπλέον ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην πιέζετε ένα υγιές μωρό (μετά από τρία χρόνια) να κοιμηθεί. Η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζεται από παράγοντες όπως ο βαθμός σωματικής δραστηριότητας, ο τύπος του νευρικού συστήματος, η διάρκεια των περιπάτων, η καθημερινή ρουτίνα και άλλα. Μην ξεχνάτε ότι η ξεκούραση είναι ακόμα απαραίτητη για το μωρό. Επομένως, μετά το μεσημεριανό γεύμα, μπορεί απλώς να ξαπλώσει, να παίξει ήσυχα παιχνίδια και μετά από ένα απογευματινό σνακ, να επιστρέψει ξανά στις πολυάσχολες δραστηριότητες.