Ένα παιδί 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας: πιθανές αιτίες, το σχήμα του παιδιού, στάδια ανάπτυξης και η έννοια του ύπνου

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:47

Πολλοί γονείς ανησυχούν για το γεγονός ότι ένα παιδί 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο - δεν θέλουν, καλά, δεν χρειάζεται, θα ξαπλώσουν νωρίς το βράδυ! Και αυτή η προσέγγιση είναι εντελώς λανθασμένη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει να ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο ύπνος είναι ένα υποχρεωτικό στάδιο του σχήματος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα παιδιά όχι μόνο ξεκουράζονται, αλλά και μεγαλώνουν, το έργο του νευρικού συστήματος ομαλοποιείται, το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνεται και χωρίς ύπνο, όλα αυτά θα αποτύχουν, όπως έχει ήδη κάνει η φύση! Στο άρθρο θα μάθουμε τους λόγους για τους οποίους ένα παιδί 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα σας μάθουμε πώς να τους αντιμετωπίζετε. Θα καταλάβετε επίσης από τη δημοσίευση γιατί ένα παιδί χρειάζεται να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας και πόσο διαρκεί σύμφωνα με τα πρότυπα.

Πόσο κοιμάται ένα παιδί 2 ετών κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Ας ξεκινήσουμε με το φυσιολογικόνόρμες, και αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι τα σύγχρονα παιδιά από τη βρεφική ηλικία έχουν ξεφύγει πολύ από τα συνηθισμένα πρότυπα - κοιμούνται λιγότερο! Για τα σημερινά δίχρονα, έχει γίνει ο κανόνας να πάνε για ύπνο μόνο μία φορά την ημέρα, αν πριν από 10 χρόνια, απαιτούνταν ύπνος κάθε 6 ώρες εγρήγορσης!

Σήμερα, ένα σύγχρονο παιδί δύο ετών κοιμάται 2 ώρες την ημέρα - αυτός είναι ο κανόνας στην ιατρική, αλλά στην πράξη, όλα τα παιδιά είναι ατομικά. Κάποιος μπορεί να κοιμηθεί για μιάμιση ώρα, ο άλλος για 30 λεπτά και ο τρίτος είναι έτοιμος και 3 ώρες μακριά από τις καθημερινές δραστηριότητες.

Πρέπει να ανησυχώ μήπως δεν κοιμάμαι;

Μερικοί γονείς ανησυχούν πολύ για το ερώτημα γιατί το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας στην ηλικία των 2 ετών. Αλλά είναι πραγματικά επικίνδυνο για την υγεία;

Αν ένα μωρό κοιμάται το βράδυ όχι για τις 10-11 ώρες που του έχουν συνταγογραφηθεί για την ηλικία του, αλλά για όλες τις 12-13, και νιώθει υπέροχα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τίποτα δεν το ενοχλεί, δεν είναι άτακτο, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε καθόλου. Αυτό οφείλεται κυρίως στη γενετική και πολλοί γονείς τέτοιων παιδιών θυμούνται ότι οι ίδιοι άρχισαν να εγκαταλείπουν την ημερήσια ανάπαυση υπέρ των παιχνιδιών σε νεαρή ηλικία, αλλά το βράδυ χρειαζόταν περισσότερος χρόνος για ύπνο.

Εάν ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο νυχτερινός ύπνος είναι 10-11 ώρες ή λιγότερο, και κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνεται ληθαργικό, ιδιότροπο, αλλά εξακολουθεί να αρνείται να κοιμηθεί (ή απλά δεν μπορεί να κοιμηθεί), τότε αξίζει να σκεφτείτε να επισκεφθείτε ειδικούς - νευρολόγο, ψυχοθεραπευτή και ψυχολόγο.

Η σημασία του ύπνου για τα παιδιά

Ακόμη και χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όλοι γνωρίζουν ότι ένα καλά ξεκουρασμένο παιδί είναι δραστήριο, χαρούμενο, γεμάτο ενέργεια,τον ελκύει να μαθαίνει νέα πράγματα, η μνήμη και τα αντανακλαστικά λειτουργούν πολύ καλύτερα. Ένα νυσταγμένο μωρό είναι ληθαργικό, δεν μπορεί να απασχολήσει τον εαυτό του, κλαψουρίζει συνεχώς και είναι απαθές. Δηλαδή, ο ύπνος επηρεάζει την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού.

Ο ημερήσιος ύπνος είναι μια απλή και απαραίτητη πρόληψη της υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος. Μέχρι την ηλικία των δύο περίπου ετών, οι ψυχικές και νευρικές διεργασίες στον εγκέφαλο αρχίζουν να γίνονται πιο περίπλοκες και όλα αυτά οδηγούν σε υπερβολική εργασία, υπερδιέγερση. Και αν το μωρό δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε λόγω νευρικής υπερδιέγερσης δεν θα μπορεί να κοιμηθεί κανονικά και το πρωί θα σηκωθεί άσχημα, χωρίς ύπνο, χωρίς διάθεση. Η συνεχής έλλειψη ύπνου είναι μείωση της ανοσίας, της προσοχής, των νοητικών ικανοτήτων του παιδιού.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα δεν ηρεμούν, αλλά παύουν να λαμβάνουν όλες τις νέες πληροφορίες και μπορούν εύκολα να «τακτοποιήσουν» τις πληροφορίες που έχουν ήδη λάβει. Ο ημερήσιος ύπνος για ένα παιδί είναι ένα είδος επανεκκίνησης και χωρίς αυτό, το μωρό θα αρχίσει να "κολλάει".

Στη συνέχεια, προτείνουμε να προχωρήσουμε σε μια επισκόπηση των πιθανών λόγων για τους οποίους ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν πηγαίνει για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Χωρίς λειτουργία

Αυτός είναι ο κύριος λόγος για σήμερα και αφορά κυρίως τα παιδιά που δεν πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο. Σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω του γεγονότος ότι αυτό απλά δεν είναι στο σχήμα, οι γονείς δεν το έχουν διδάξει. Και πράγματι, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η "προπόνηση" με τη μορφή ενός σχήματος είναι άχρηστη για ένα παιδί, είναι σκληρό να απαιτείς από το μωρό να κάνει υποχρεωτικές ενέργειες.

Ειδικοί σπεύδουν να διαβεβαιώσουν ότι δεν υπάρχει τίποτα σκληρόδεν υπάρχει τρόπος και αυτό είναι ένα απλό σύνολο υποχρεωτικών εργασιών που πρέπει να ολοκληρωθούν σε μια μέρα, και κατά προτίμηση ταυτόχρονα - αυτό δίνει μια αίσθηση άνεσης και σταθερότητας, ένα παιδί από μικρή ηλικία μαθαίνει να διαθέσει το χρόνο του, που θα του είναι χρήσιμο στη μετέπειτα ζωή του.

Θα σας πούμε πώς να κάνετε μια καθημερινή ρουτίνα στο τέλος του άρθρου, αλλά προς το παρόν ας περάσουμε σε άλλους λόγους για τους οποίους ένα παιδί 2 ετών αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Καθυστέρηση

Αυτό, πάλι, οφείλεται στην έλλειψη αγωγής. Εάν το παιδί ξυπνά αργά, κοιμάται περισσότερες από 12 ώρες και νιώθει υπέροχα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε, αλλά πρέπει να σκεφτείτε το σχήμα.

Αν το μωρό κοιμάται κανονικά, αλλά ξυπνάει μέχρι το μεσημέρι, τότε πηγαίνει για ύπνο αργά, κάτι που είναι επίσης κακό. Ξεκινήστε να κοιμάστε το παιδί νωρίτερα, ξυπνήστε το αργότερο στις 9 π.μ. και έτσι στις τρεις το μεσημέρι θα κουραστεί, συμφωνήστε να ξαπλώσετε να ξεκουραστεί.

Αδαπανημένη ενέργεια

Ακολουθείτε το καθεστώς, αλλά ακόμα ένα παιδί 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Και κοίτα τι κάνει. Εάν ένα παιδί κάθεται το πρωί με ένα gadget στα χέρια του, ζωγραφίζει, βλέπει τηλεόραση, ξεφυλλίζει ένα βιβλίο, τότε απλά δεν έχει χρόνο να κουραστεί, να σπαταλήσει ενέργεια. Φυσικά, μέχρι τις πέντε το βράδυ θα θέλει να κοιμηθεί, αλλά αυτό θα είναι αδύνατο, αφού ένας αργά ημερήσιος ύπνος πιέζει τη νύχτα και αυτό γκρεμίζει το καθεστώς. Τι να κάνετε;

Όλα τα πράγματα που έχουν προγραμματιστεί γύρω από το σπίτι για το πρώτο μισό της ημέρας, μεταφορά στο δεύτερο Πριν το μεσημεριανό γεύμα, πάρτε το παιδί μια βόλτα: στην παιδική χαρά, στο πάρκο, στο ζωολογικό κήπο, απλά για ψώνια, στο πισίνα, αλλά τουλάχιστονπου, ας μην κάτσεις σπίτι! Το παιδί θα έχει χρόνο να ξοδέψει όλη του την ενέργεια πριν το μεσημεριανό γεύμα, να κουραστεί με τη σειρά και μετά να φάει και να πάει για ύπνο. Εδώ μπορείτε να χαλαρώσετε με την ησυχία σας ή να κάνετε δουλειές που έχουν μείνει από το πρωί.

Συναισθηματική υπερένταση

Εάν ένα παιδί 2 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω οποιωνδήποτε γεγονότων (ήρθαν καλεσμένοι, πήραν ένα ζώο στο σπίτι, μετακόμισαν κ.λπ.), τότε αυτό είναι ένα συναισθηματικό ξέσπασμα που απλά δεν το επιτρέπει να αντιληφθεί την κούραση. Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση;

Αν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις συναισθηματικές εκρήξεις σε αυτή την ηλικία. Αλλά αν αυτό συνέβη, τότε πρέπει να περιμένετε, δεν διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες και στη συνέχεια όλα θα πάνε καλά. Εάν σε αυτή την περίπτωση δεν είναι δυνατό να αφήσετε το μωρό να ξεκουραστεί για όλη την ημέρα, τότε μην το πιέζετε, θα αρχίσει μόνο να ενεργεί. Το βράδυ, προσπαθήστε να το βάλετε για ύπνο νωρίς, ώστε το παιδί να κοιμάται όλη την ώρα που έχει οριστεί για την ημέρα.

Εξωτερικά ερεθίσματα

Αν ένα παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας στα 2,5 χρόνια και σε μικρότερη ηλικία, τότε προσέξτε τι μπορεί να επηρεάσει αυτό:

1. Είναι πολύ βουλωμένο το δωμάτιο; Αν ναι, τότε ανοίξτε λίγο το παράθυρο ή βάλτε έναν ανεμιστήρα.
2. Μπορεί να είναι ωραίο; Ανάψτε τη θερμάστρα, αλλά μακριά από το κρεβάτι, ώστε το μωρό να μην καεί κατά λάθος πάνω σε αυτό όταν ξυπνήσει.
3. Πολύ ελαφρύ στο δωμάτιο; Σχεδιάστε τις κουρτίνες, κρεμάστε πολύ χοντρές υφασμάτινες κουρτίνες.
4. Αν παρεμβαίνουν ξένοι ήχοι (οι γείτονες κάνουν επισκευές, τα παιδιά τρέχουν στην αυλή κ.λπ.), τότε παίζουν ήσυχα, ήρεμαμουσική ή τηλεόραση ενεργοποιημένη (μόνο όχι στο κανάλι κινουμένων σχεδίων). Οι ήσυχοι ήχοι στο δωμάτιο θα έρθουν στο προσκήνιο και το παιδί θα σταματήσει να ακούει δυνατούς ήχους από έξω.
5. Μήπως το μωρό σταμάτησε να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά την αλλαγή του σκηνικού στο δωμάτιό του; Για παράδειγμα, αναδιάταξη ή αντικατάσταση επίπλων, βαμμένοι τοίχοι ή επανατοποθετημένη ταπετσαρία; Μετά απλώς προσαρμόζεται, είναι ασυνήθιστο για αυτόν στο δωμάτιό του και νιώθει σαν φιλοξενούμενος εδώ. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει επίσης να περιμένετε.
6. Άβολες πιτζάμες, κακής ποιότητας υλικό πιτζάμες ή κλινοσκεπασμάτων. Όλα αυτά δημιουργούν δυσφορία. Το παιδί είναι άβολο, άβολο, ζεστό, ίσως κάτι τσιμπάει, κάπου πιέζει μια ραφή. Επιθεωρήστε σχολαστικά τα κλινοσκεπάσματα και τα ενδύματα ύπνου και αλλάξτε εάν είναι απαραίτητο.

Fright

Αν ένα παιδί στην ηλικία των 2 ετών σταμάτησε να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπάρχουν σηκώσεις και εκρήξεις τη νύχτα, τότε πιθανότατα έχει τρόμο. Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία;

1. Γονικοί καβγάδες, καυγάδες που συμβαίνουν συνεχώς με ένα παιδί. Ίσως το μωρό άκουσε βρισιές τη νύχτα, και από αυτό ξύπνησε, φοβήθηκε.
2. Τη νύχτα, σε ένα όνειρο, ένα παιδί μπορούσε να ακούσει ήχους από την τηλεόραση ή να ρίξει μια ματιά σε ένα κομμάτι μιας ταινίας τρόμου, μιας ταινίας δράσης. Όλα αυτά επηρεάζουν πολύ τον ψυχισμό και το παιδί απλά φοβάται, αρνείται να κοιμηθεί τη μέρα και το βράδυ απλώς «κόβεται» από την κούραση.
3. Κατοικίδια ή ζώα έξω. Για παράδειγμα, ένας σκύλος άρχισε να γαβγίζει απότομα.
4. Αιχμηρός θόρυβος, καταιγίδα.

Τι να κάνετε; Εξαλείψτε όλα όσα μπορεί να τρομάξουν ένα παιδί, μην ορκίζεστε πότετο παιδί είναι στο σπίτι, βλέπει τηλεόραση ήσυχα όταν κοιμάται και μην βλέπει ταινίες τρόμου / δράσης ενώ το παιδί είναι ξύπνιο.

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γονείς

Πολλοί γονείς είναι σίγουροι ότι το καθεστώς δεν χρειάζεται και το παιδί θα πάει για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας αν κουραστεί. Είναι όλα λάθος! Ένα παιδί ενδιαφέρεται για τα πάντα από πολύ μικρή ηλικία και θα ήταν καλύτερα να μένει ξύπνιο, να επικοινωνεί με τη μητέρα του, αλλά να μην κοιμάται και αν δεν ληφθούν μέτρα για να διασφαλιστεί ότι το παιδί θα αποκοιμηθεί, απλά θα υπερφορτωθεί. Έως και δύο χρόνια, και ακόμη και αργότερα, από υπερβολική εργασία, πολλοί κοιμούνται πραγματικά μέσα στα παιχνίδια, αλλά αυτός δεν είναι πλέον υγιεινός ύπνος. Πρώτον, το μωρό αποκοιμήθηκε αργότερα από όσο χρειαζόταν, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι πιο δύσκολο να το βάλετε κάτω το βράδυ. Δεύτερον, το παιδί όντως «χτύπησε» και αποκοιμήθηκε όχι στο πιο άνετο περιβάλλον.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα βοηθήσει η λειτουργία, στην οποία θα πρέπει να συνηθίσετε σταδιακά το μωρό. Αυτό είναι απαραίτητο εάν θέλετε το παιδί σας να μεγαλώσει υγιές.

Πώς να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα και να κοιμηθείτε το μωρό σας;

Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με την κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα που πρέπει να ακολουθεί κάθε παιδί και οι γονείς του. Εάν το μωρό δεν πάει στον κήπο, όπου υπάρχει η ίδια λειτουργία, τότε δημιουργήστε όλες τις προϋποθέσεις στο σπίτι:

1. Από τις 7 έως τις 7.30 πρέπει να ξυπνήσετε. Στη συνέχεια, μισή ώρα για πλύσιμο, γουλιά, αλλαγή από πιτζάμες σε ρούχα για το σπίτι.
2. Από τις 8 έως τις 8.30 πρέπει να πάρετε πρωινό. Μετά πάμε μαζί να στρώσουμε το κρεβάτι, να τακτοποιήσουμε τα παιχνίδια, να ποτίσουμε τα λουλούδια. Οτιδήποτε εκτός από τηλεόραση!
3. Από τις 9 π.μ. έως τις 11 μ.μ. - ψυχαγωγία. τοβόλτες στο πάρκο, παιδική χαρά για παιδιά, ψώνια, ζωολογικός κήπος και ούτω καθεξής.
4. Στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε ένα σνακ: φρούτα, τσάι με μπισκότα. Μέχρι τη μία το μεσημέρι μπορείτε να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να παίξετε ήσυχα παιχνίδια.
5. Από τη μία το μεσημέρι έως τη μία και μισή - μεσημεριανό, μετά χωνεύουμε το φαγητό για μισή ώρα και πηγαίνουμε για ύπνο για μια μέρα ξεκούραση.
6. Από τις 14:00 έως τις 15:30 ή τις 16:00 πρέπει να κοιμάστε. Εάν το παιδί δεν θέλει, τότε τραβήξτε τις κουρτίνες, ζητήστε του να ξαπλώσει με κλειστά μάτια ενώ του διαβάζετε ένα παραμύθι. Η φωνή πρέπει να είναι ήρεμη, μονότονη. Σε ακραίες περιπτώσεις, ξαπλώστε δίπλα σας, το παιδί θα αποκοιμηθεί πιο γρήγορα.
7. Στις 16:00 ή στις 16:30 - απογευματινό τσάι.
8. Από τις 17.00 μπορείτε να περπατήσετε για μιάμιση ώρα.
9. Δείπνο στις 7 μ.μ.
10. Μέχρι 8 μπορείτε να παίξετε, να διαβάσετε. Επόμενο μπάνιο.
11. Στις 21.00 το τέλος.

Αυτή η ρουτίνα θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε το μωρό σας στον υπνάκο!