Σοβαρό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: συνέπειες για το μωρό

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:10

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας, έχει αποδειχθεί ότι το έντονο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αφήσει σοβαρό σημάδι στο αγέννητο μωρό. Οι γυναίκες που κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ήταν συνεχώς σε κατάσταση έντασης πιο συχνά είχαν μωρά με ελαττώματα.

Τι είναι το άγχος;

Σήμερα, οι άνθρωποι συχνά διαγιγνώσκουν τον εαυτό τους μόνοι τους, χωρίς καν να κατανοούν πλήρως αυτή ή εκείνη την έννοια. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία. Στην κοινή χρήση, το «στρες» ερμηνεύεται ως αρνητική κατάσταση έντασης.

Στην ιατρική, αυτός ο όρος σημαίνει μια μη ειδική απόκριση του σώματος ή ένα σύνδρομο προσαρμογής που αναπτύσσεται υπό την επίδραση υπερβολικών ή νέων επιρροών (για παράδειγμα, συναισθηματικό ή σωματικό στρες). Υπάρχουν διάφοροι τύποι στρες:

• Συναισθηματικό στρες. Ψυχο-συναισθηματική διέγερση ενός ατόμου σε διάφορες καταστάσεις ζωής, όταν η εκπλήρωση κοινωνικών και βιολογικών αναγκών σταματά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Eustress, που προκαλείται από μια θετική διάθεση.
• Ψυχολογικό στρες. Λόγω της επιρροής ακραίων περιστάσεων, υπάρχει ένα αίσθημα υπερβολικού ψυχολογικού στρες και διχόνοιας στην κοινωνική συμπεριφορά.
• Οδυνηρή. Εμφανίζεται με τον περιοδικό αντίκτυπο κάποιας δυσμενούς κατάστασης ή ένα βαθύ σοκ. Είναι το πιο δύσκολο και επικίνδυνο, γιατί το σώμα δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει μόνο του.

Όπως μπορείτε να δείτε, η κατανόηση του τι είναι το άγχος με τη συνήθη και ιατρική σημασία μας είναι η εξής: μια στρεσογόνος κατάσταση θεωρείται ότι είναι ο συνήθης νευρικός ενθουσιασμός ή συναισθηματικές εμπειρίες που είναι εγγενείς σε άτομα με υπερβολική συναισθηματικότητα.

Πώς να αναγνωρίσετε

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει τα δικά του συγκεκριμένα συμπτώματα και σημεία που είναι κοινά σε όλους τους ανθρώπους και συγκεκριμένα στα κορίτσια που βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση. Στην τελευταία περίπτωση, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η κατάσταση στρες, καθώς τα σημάδια και των δύο συγκλίνουν μερικές φορές. Χωρίστε τα σημάδια σε σωματικά και συμπεριφορικά.

Τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ξαφνική απώλεια βάρους (με εξαίρεση την πρωινή ναυτία);
• συχνοί πονοκέφαλοι και πτώσεις πίεσης ως σημάδι άγχους;
• ερυθρότητα, κνησμός και εξανθήματα, η ανάλυση δεν αποκαλύπτει καμία ασθένεια.
• κρίσεις πανικού με αυξημένο καρδιακό ρυθμό;
• μυϊκός τόνος (στα τελευταία στάδια, ο πρόωρος τοκετός μπορεί να ξεκινήσει από αυτό);
• γαστρικές συσπάσεις, συνοδευόμενες σε ορισμένες περιπτώσεις από έμετο (διαφορά από την τοξίκωση στη συχνότητα και την ικανότητα ελέγχου);
• αϋπνία;
• δυσκολίες στην αναπνοή;
• πτώσεις πίεσης.

Τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

• ευερεθιστότητα, όχι αυτός ο ελαφρύς εκνευρισμός που συνοδεύεται από όλες τις έγκυες κοπέλες, αλλά συχνές "εκρήξεις";
• καταθλιπτική κατάσταση, και πάλι, μπορεί να υπάρχει απόκλιση εννοιών, αλλά είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει;
• υπερβολικό κλάμα, να θυμάστε ότι το κλάμα χωρίς λόγο δεν είναι καλό σημάδι.
• μειωμένη συγκέντρωση ή σκέψεις αυτοκτονίας.

Αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, προσπαθήστε να αναλύσετε πρόσφατα γεγονότα και την κατάστασή σας πριν και μετά από αυτήν την κατάσταση.

Αντανάκλαση στο μωρό

Γυναίκες που βιώνουν συνεχές στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκθέτουν το παιδί στην επίδραση των ορμονών του στρες - κορτιζόνης. Λόγω του στρες, μια γυναίκα μπορεί να χάσει την όρεξή της και ο υποσιτισμός ή οι τοξίνες που προκύπτουν επηρεάζουν επίσης αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού. Η κορτιζόνη αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και μειώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Μαζί, αυτές οι δύο πτυχές μπορούν να οδηγήσουν σε συγγενείς ασθένειες.

Παθητικότητα, έλλειψη πρωτοβουλίας, υπερκινητικότητα, προβλήματα συγκέντρωσης σε ένα πράγμα, ανεπαρκής αυτοέλεγχος - σε αυτό μπορεί να οδηγήσει το έντονο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα τέτοιο παιδί είναι πιο πιθανό να χρειαστεί αντικαταθλιπτική θεραπεία. Επιπλέον, λόγω συνεχών στρεσογόνων καταστάσεων, το παιδί μπορεί να έχει ασυμμετρία στα δάχτυλα, τα πόδια, τα αυτιά, τα μάτια ή χαμηλάIQ.

Επίδραση σε αγόρια και κορίτσια

Τα κορίτσια που περιμένουν μωρό θα πρέπει να περιμένουν διαφορετικές συνέπειες σοβαρού στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Όταν περιμένεις ένα κορίτσι, η αυξημένη κούραση, ο ανθυγιεινός ύπνος επηρεάζουν την υψηλή νευρικότητα της μητέρας. Και αυτή ακριβώς η νευρικότητα μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και να απουσιάζει το «πρώτο κλάμα» του κοριτσιού.
• Ενώ περιμένεις αγόρι, η ασταθής συναισθηματική κατάσταση της μαμάς μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και να αυξήσει την πιθανότητα εμπλοκής του λώρου.

Τα μωρά έχουν προβλήματα

Ένα μωρό που γεννιέται πρόωρα υπό έντονο στρες κινδυνεύει περισσότερο από αναπνευστικές παθήσεις, τύφλωση και αναπτυξιακή καθυστέρηση. Τα προβλήματα ύπνου στην πρώιμη παιδική ηλικία και τη βρεφική ηλικία, μια ομάδα υψηλού κινδύνου, είναι όλα εγγενή προβλήματα στα παιδιά που γεννιούνται από μητέρες που βρίσκονται σε καταθλιπτική κατάσταση. Η ψυχολογική άνεση και ο υγιής ύπνος είναι η καλύτερη πρόληψη των προβλημάτων. Η καλή διάθεση, η κατάσταση του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος και ο μεταβολισμός εξαρτώνται από τον ύπνο.

Διάφοροι τρόποι μάχης

Οι επιπτώσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι τρομακτικές. Ιδανικά, φυσικά, σε όλη την περίοδο της κύησης, να είστε μακριά από το άγχος και τις βαθιές συναισθηματικές εμπειρίες. Αλλά αυτό είναι απίθανο στην πραγματική ζωή. Σε περίπτωση απροσδόκητης αγχωτικής κατάστασης, πρέπει να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

1. Σωματικήγυμνάσια. Ο αθλητισμός βοηθά να ξεπεραστεί το νευρικό στρες, επηρεάζει τη βελτίωση του σώματος στο σύνολό του, δίνει μια φόρτιση ζωντάνιας και ενέργειας, βελτιώνει τη διάθεση και το εξαιρετικό σχήμα. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να αντενδείκνυται από γιατρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι το ελάχιστο και αβλαβές φορτίο για τα κορίτσια στη θέση τους: περπάτημα ή αργό περπάτημα στον προσομοιωτή, κολύμπι, αεροβική στο νερό ή μαθήματα στο stepper.
2. Σύμβουλος εγκυμοσύνης. Ποιος είναι? Αυτή είναι μια γυναίκα που έχει ήδη γεννήσει ή σε περίοδο που είναι μερικούς μήνες μεγαλύτερη από τη δική σας. Ειδικά για πρώτη φορά, ένα κορίτσι ανησυχεί πολύ για καταστάσεις που δεν καταλαβαίνει, κάτι που προκαλεί μεγάλο άγχος κατά την εγκυμοσύνη, γιατί δεν είναι ξεκάθαρο αν αυτό που συμβαίνει είναι φυσιολογικό ή όχι. Και αν μπορείτε να απευθυνθείτε σε μια έμπειρη γυναίκα που έχει περάσει αυτή τη δύσκολη περίοδο, θα μειώσει σημαντικά τον ενθουσιασμό.
3. Διαλογισμός. Με βάση την έρευνα ειδικών, ο διαλογισμός μειώνει σημαντικά τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες, του πόνου, της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού και βελτιώνει τον ύπνο. Πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό, βρείτε μια άνετη θέση, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 5 λεπτά, τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας, κλείστε τα μάτια σας, εστιάστε στην αναπνοή σας μέχρι να τελειώσει ο χρόνος. Φυσικά, αυτή είναι η πιο απλοποιημένη έκδοση.
4. Οι σοβαρές επιπτώσεις του έντονου στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αποφευχθούν με την πρακτική της χαλαρωτικής αναπνοής. Αλλά πρέπει να το κάνετε τακτικά, μόνο σε αυτή την περίπτωση θα υπάρξει αποτέλεσμα. Πώς γίνεται; Τοποθετούμε τα χέρια μας στο στομάχι και αναπνέουμε, ας πούμε, «κοιλιά», νιώθοντας τις κινήσεις του χεριού μαζί μεκοιλιά. Βελτιωθείτε με την πάροδο του χρόνου, κάντε παύση πριν την εκπνοή.
5. Μασάζ. Αυτή η ευεργετική διαδικασία βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, τις κράμπες στα πόδια, τον πόνο στο κεφάλι και άλλες παθήσεις των εγκύων γυναικών.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι τρόποι αντιμετώπισης του στρες είναι αρκετά απλοί και το αποτέλεσμα τους είναι εκπληκτικό: όχι μόνο ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αλλά και θεραπεύει το σώμα, ανακουφίζει από την ένταση ολόκληρου του σώματος.

Λόγοι

Η καταπόνηση του νευρικού συστήματος μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Εδώ ο κύριος ρόλος δίνεται στο σημάδι, το οποίο θεωρείται ο κανόνας για ένα κορίτσι. Μεγάλη σημασία δίνεται στην ψυχολογική κατάσταση αυτή τη στιγμή. Άλλωστε, ακόμη και οι χειρότεροι με καλή διάθεση γίνονται δεκτοί πολλές φορές πιο εύκολα. Εδώ είναι οι πιο κοινές αιτίες στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Φόβος προγέννησης. Ο πιο συνηθισμένος φόβος. Περιορισμένη γνώση σε αυτόν τον τομέα και τροφοδοτείται από φήμες για τον αφόρητο πόνο αυτής της διαδικασίας και όχι λιγότερο κίνδυνο.
• Εμπειρία σχετικά με τη θέση. Όλοι φοβούνται την αποβολή. Ακόμη και με την προγραμματισμένη γέννηση ενός παιδιού, χρειάζεται ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για να συνηθίσετε στην ιδέα ενός νέου ρόλου. Αλλά η γυναίκα έχει 9 μήνες για να το κάνει.
• Αύξηση όγκου. Ναι, ναι, όλα τα κορίτσια φοβούνται τα περιττά κιλά, ως αποτέλεσμα της απώλειας της ελκυστικότητας. Εδώ πρέπει να θυμόμαστε ότι η φόρμα μπορεί να τεθεί σε σειρά.
• Οικογενειακά και οικογενειακά προβλήματα. Είναι δύσκολο να ασφαλιστείτε έναντι αυτού, αλλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για ανησυχίες σχετικά με την προσθήκηοικογένεια. Αυτό ισχύει πολύ αν αυτό είναι το πρώτο παιδί.
• Αναταραχή στη δουλειά. Αλίμονο, μέχρι την 30η εβδομάδα, μια γυναίκα σε θέση είναι υποχρεωμένη να εργαστεί ως πλήρες μέλος της ομάδας με όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες.
• Εμπειρία για το παιδί. Πρώτο τρίμηνο - φόβος αποβολής, δεύτερο - εμβρυϊκή δραστηριότητα, τρίτο - πρόωρος τοκετός.

Όλα τα παραπάνω σημάδια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της εγκυμοσύνης. Αλλά παρόλα αυτά, αυτή είναι μια υπέροχη στιγμή και η εποχή της μητρότητας είναι ακόμα πιο υπέροχη.

Χάθηκε Εγκυμοσύνη

Δεν υπάρχουν αξιόπιστες πληροφορίες ότι ακόμη και το πιο δυνατό στρες για τον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε εξασθένιση του εμβρύου. Γενικά, αυτό το φαινόμενο δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Οι κύριες αιτίες αποβολής, οι ειδικοί περιλαμβάνουν γενετικές, αυτοάνοσες ή γυναικολογικές παθήσεις στις γυναίκες. Αλλά μεταξύ ορισμένων γιατρών, εξακολουθεί να υπάρχει η άποψη ότι το άγχος επηρεάζει την αρνητική έκβαση για το παιδί.

Λύστε το πρόβλημα

Πρέπει να κατανοήσετε τη συγκεκριμένη αιτία του στρες και να προσπαθήσετε να το εξαλείψετε. Η επίλυση του προβλήματος σε αυτή την κατάσταση θα οδηγήσει σε ικανοποίηση και αύξηση της διάθεσης. Εάν τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούνται από φόβους, τότε πρέπει να αναπληρώσετε γρήγορα την άγνοια, εξαιτίας της οποίας προκύπτουν φόβοι. Άλλωστε το άγνωστο είναι τρομακτικό. Μέχρι σήμερα, έχουν αναπτυχθεί πολλά προγράμματα και εκπαιδεύσεις για τις μέλλουσες μητέρες, στις οποίες εξηγούν ξεκάθαρα πώς αλλάζει το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και συμβουλεύουν πώς να ανακουφιστεί η κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρόνος αναμονής για το μωρόεντελώς φυσικό, επομένως δεν πρέπει να προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Με αβεβαιότητα και κάποιο χάος στο κεφάλι, η σωστή απόφαση θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο.

Νεύρα υπό έλεγχο

Κατά το δεύτερο τρίμηνο, η κοπέλα γίνεται πιο χαρούμενη: τοξίκωση, ορμονική έκρηξη και οι πρώτες εξετάσεις έχουν ήδη ολοκληρωθεί, ακριβώς η ώρα να απολαύσει τη νέα της θέση. Στο δεύτερο τρίμηνο, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά κανόνα, δεν εξαρτάται από τη γυναίκα, τα δυνατά σοκ και οι μικρές εμπειρίες έχουν μεγάλη επιρροή εδώ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του παιδιού, ή μάλλον των οργάνων του, και οι τραυματισμοί έχουν τη σοβαρότερη βλάβη. Φυσικά, αυτό δεν θα προκαλέσει ειδικές μεταλλάξεις, αλλά θα υπάρξουν αρνητικές συνέπειες:

• Λόγω διαταραχών στη λειτουργία της μητροπλακουντιακής ροής αίματος, το παιδί δεν μπορεί να λάβει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε πλήρη έκταση.
• Υπερτονικότητα της μήτρας: έως την 22η εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει απώλεια εγκυμοσύνης, μετά από αυτήν μπορεί να επηρεάσει τον πρόωρο τοκετό ενός πρόωρου μωρού.
• Μετά τη γέννηση, ένα παιδί που ήταν σε συνεχές στρες κατά την ανάπτυξη στη μήτρα, τείνει σε πιο αγχωτικές καταστάσεις, καθώς είναι ο κανόνας για αυτό.

Αν εξακολουθείτε να είστε νευρικοί, τότε συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια συνταγή ελαφρών ηρεμιστικών. Είναι καλύτερα να λάβετε μέτρα έγκαιρα για να αποφύγετε συνέπειες.

Πρώτο τρίμηνο

Το άγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι όλα ή τίποτα. φρούτο καλάπροστατευμένο από κάθε σωματικό τραυματισμό, καθώς το μικρό μέγεθος της μήτρας κρύβεται στην περιοχή της πυέλου. Και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για τη μητροπλακουντιακή ροή αίματος. Αλλά, αν κοιτάξετε από διαφορετική οπτική γωνία, τότε όλα τα όργανα και τα συστήματα του αναπτυσσόμενου εμβρύου μόλις σχηματίζονται, επομένως ακόμη και οι πιο μικροτραυματισμοί μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή της ανάπτυξης και θάνατο του εμβρύου.

Πώς το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το μωρό είναι ήδη ξεκάθαρο, αλλά τι επίδραση έχει στη μητέρα; Μια νευρική κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει σοβαρή τοξίκωση σε μια γυναίκα. Λόγω της εμπειρίας, η ήπια ναυτία το πρωί μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη και όλο το εικοσιτετράωρο.

Υγιεινή διατροφή

Η καλή διάθεση ενός εγκύου κοριτσιού μπορεί να εξαρτάται από την απουσία δυσάρεστων αισθήσεων καούρας και τοξίκωσης. Για να αποφύγετε αυτούς τους ερεθιστικούς παράγοντες, πρέπει να ελέγχετε τη διατροφή σας. Και οι δηλώσεις για το ότι μπορείς να καταναλώσεις ό,τι θέλεις είναι λάθος, γιατί δεν θέλει πάντα μια έγκυος υγιεινά προϊόντα.

Calories

Οι συνέπειες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σοβαρές για ένα μωρό, επομένως οι πιο μικρές λεπτομέρειες, ακόμη και ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται, είναι σημαντικές για να το αποφύγετε. Μέχρι τις 14-15 εβδομάδες, δεν πρέπει να αλλάξετε τη συνήθη διατροφή σας, 16-28 πρέπει να καταναλώνετε 25-30 kcal ανά κιλό βάρους και μετά 29-35 kcal ανά κιλό βάρους. Ταυτόχρονα, δεν συνιστάται η κατανάλωση γλυκών, αμυλούχων τροφών ή γρήγορου φαγητού.