Διατροφή για παιδιά 11 μηνών: δίαιτα, συνταγές και μενού. Μωρό στους 11 μήνες: ανάπτυξη, διατροφή και φροντίδα

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Οι μαμάδες των μωρών στον πρώτο χρόνο της ζωής τους έχουν πολλές ερωτήσεις. Έτσι, οι γονείς ενδιαφέρονται για την ανάπτυξη του μωρού, αν τρώει σωστά και ούτω καθεξής. Εάν υπάρχει παιδί στο σπίτι σας, στους 11 μήνες η ανάπτυξη, η διατροφή, η φροντίδα πρέπει να είναι κατάλληλη για αυτήν την ηλικία. Αυτά είναι τα σημεία που θα συζητηθούν στη συνέχεια. Το άρθρο θα σας πει πώς συμπεριφέρεται ένα παιδί στους 11 μήνες. Ανάπτυξη, διατροφή, φροντίδα, καθώς και ένα κατά προσέγγιση μενού με ψίχουλα θα παρουσιαστούν στην προσοχή σας σε αυτό το υλικό.

Τι μπορεί να κάνει ένα μωρό σε αυτή την ηλικία;

Τι πρέπει να έχει ένα παιδί 11 μηνών ανάπτυξης και διατροφής; Ένα μωρό σε αυτή την ηλικία ήδη κινείται αρκετά καλά μόνο του. Ωστόσο, το κάνει κυρίως στα τέσσερα. Επίσης, το μωρό μπορεί να περπατήσει με τη μαμά από το χερούλι ή να κινηθεί κατά μήκος του στηρίγματος. Μερικά μωρά σε αυτή την ηλικία ήδη περπατούν μόνα τους. Ωστόσο, αυτή δεν είναι υποχρεωτική δεξιότητα σε αυτήν την περίοδο της ζωής.

Ένα μωρό 11 μηνών γνωρίζει ήδη τους συγγενείς του που το φροντίζουν. Δείχνει χαρά μέσα τουςεμφάνιση. Το μωρό προσπαθεί όλη την ώρα να μελετήσει τον κόσμο γύρω του. Στο αποθεματικό ομιλίας του υπάρχουν ήδη τέτοιες συλλαβές όπως "ma", "pa", "ba". Μερικά παιδιά λένε ήδη: "Δώσε" - και επίσης προσπαθούν να επαναλάβουν πολλές φράσεις μετά από ενήλικες. Έχει ένα πολύ γρήγορο παιδί 11 μηνών ανάπτυξης. Και το φαγητό πρέπει να είναι κατάλληλο.

Στη διατροφή των ψίχουλων θα πρέπει να υπάρχουν πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Επίσης, το παιδί πρέπει να λαμβάνει πολλές βιταμίνες. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και το σχηματισμό της κινητήριας συσκευής. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη όλων των ουσιών που χρειάζεται στο σώμα του μωρού. Ένα δείγμα μενού με ψίχουλα θα περιγραφεί αργότερα.

Πώς να φροντίζετε ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία;

Τα μωρά πρέπει να τρώνε τακτικά στους 11 μήνες. Αυτό είναι το κλειδί για τη σωστή ανάπτυξη. Το μωρό πρέπει να τρώει 4 φορές την ημέρα. Μερικά παιδιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εξακολουθούν να έχουν πέντε γεύματα την ημέρα.

Η βρεφική φροντίδα περιλαμβάνει καθημερινές θεραπείες νερού. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να πλύνετε το παιδί. Στη συνέχεια, κάντε μια ελαφριά άσκηση. Παίξτε με το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας στα αγαπημένα του παιχνίδια. Μίλα περισσότερο. Προσπαθήστε να περιγράψετε προφορικά όλες τις ενέργειές σας. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό να αναπτυχθεί πιο γρήγορα.

Ο ύπνος είναι επίσης πολύ σημαντικός για ένα μωρό σε αυτή την ηλικία. Ανάλογα με τη φύση του παιδιού, μπορεί να κοιμάται μία ή δύο φορές την ημέρα. Ο συνολικός αριθμός των ωρών ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι τουλάχιστον τρεις. Τη νύχτα, τα περισσότερα μωρά στους 11 μήνες δεν είναι πλέονΞύπνα. Ωστόσο, πολλές μητέρες που αγωνίζονται με τη γαλουχία συνεχίζουν να θηλάζουν τα μωρά τους.

Σίτιση παιδιών στους 11 μήνες: βασικές απαγορεύσεις

Τι πρέπει να εγκαταλείψουμε κατηγορηματικά σε αυτήν την ηλικία; Απαγορεύονται όλα τα παστά, τουρσί, καπνιστά. Επίσης, μην δίνετε στα μωρά επεξεργασμένα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό και πολύ λιπαρά.

Η διατροφή των παιδιών στους 11 μήνες δεν πρέπει να περιέχει αγελαδινό γάλα. Οι ζωμοί δεν πρέπει να είναι λιπαροί. Είναι απαράδεκτο να χρησιμοποιείται χοιρινό ή βοδινό κρέας για την παρασκευή τους. Όταν επιλέγετε ψάρια για μωρό, απορρίψτε την οικογένεια του σολομού. Η σοκολάτα και άλλες τροφές που προκαλούν αλλεργίες θα πρέπει επίσης να αποκλείονται από τη δίαιτα με ψίχουλα.

Μενού για μωρό

Η διατροφή ενός μωρού στους 11 μήνες πρέπει να ποικίλλει. Θα πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά, σούπες, λαχανικά, φρούτα, πιάτα με κρέας και ψάρι. Επίσης, το μωρό θα πρέπει να συνηθίσει τα αρτοσκευάσματα και τα ξινόγαλα. Εξετάστε την κατά προσέγγιση διατροφή των παιδιών στους 11 μήνες:

• Πρωινό. Αυτό το γεύμα πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το ξύπνημα και τη διεξαγωγή διαδικασιών νερού. Συνηθίζεται να τρώτε χυλό για πρωινό. Μπορεί να παρασκευαστεί με γάλα σε σκόνη ή με προϊόν στήθους. Εάν ένα παιδί 11 μηνών λάβει τεχνητή διατροφή, τότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα προσαρμοσμένο μείγμα για το μαγείρεμα χυλού.
• Μεσημεριανό. Το μεσημέρι το μωρό χρειάζεται υγρή τροφή. Φτιάξτε σούπα λαχανικών για το μωρό σας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ό,τι θέλετεπαιδί. Μπορεί να είναι σούπα κολοκύθας-πατάτας ή φιδέ. Αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε κρέας, τότε προτιμήστε το κοτόπουλο ή τη γαλοπούλα. Μπορείτε επίσης να πάρετε μοσχαρίσιο κρέας ή κουνέλι. Το φιλέτο δεν πρέπει να περιέχει λίπος και κόκαλα. Για επιδόρπιο, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας πουρέ φρούτων. Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να φάτε μπανάνες, μήλα, αχλάδια, σταφύλια και άλλα φρούτα. Να είστε προσεκτικοί με τα πορτοκάλια ή τα μανταρίνια ή τα εξωτικά φρούτα.
• Σνακ. Μετά από έναν ημερήσιο ύπνο, πρέπει να ταΐσετε το μωρό με ένα απογευματινό σνακ. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκευάσματα με ξινόγαλα. Τα παιδιά λατρεύουν το υγρό γιαούρτι και το τυρόπηγμα. Τώρα μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα προϊόντα ή να τα μαγειρέψετε μόνοι σας. Ένα απογευματινό σνακ μπορεί να ποικίλει με μπισκότα εμποτισμένα με γάλα ή χυμό.
• Δείπνο. Αυτό το γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ, αλλά ταυτόχρονα και θρεπτικό. Προσφέρετε τον πουρέ κρέατος του μωρού σας με ομελέτα ή κατσαρόλα. Θυμηθείτε ότι ο κρόκος αυγού πρέπει να παρέχεται τακτικά στο σώμα του μωρού σας. Φτιάξτε ένα σουφλέ ή ψάρι στον ατμό για το παιδί σας.

Συνταγές δημοφιλών πιάτων για παιδιά του πρώτου έτους της ζωής

Τι είδους τροφή μπορώ να προσφέρω στο μωρό μου 11 μηνών; Ακολουθούν μερικές συνταγές για την προσοχή σας.

• Το πρώτο μάθημα. Βράζουμε 100 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου. Προσθέστε ψιλοκομμένα καρότα, πατάτες. Εάν το μωρό έχει προβλήματα με τα κόπρανα, τότε προσθέστε ρύζι ή παντζάρια. Βράστε το φαγητό μέχρι να μαλακώσει και στη συνέχεια αλέστε στο μπλέντερ.
• Σουφλέ με κρέας. Βράζουμε το κρέας και το τρίβουμε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε με χτυπημένο αυγό και ψήνουμε στους 120 βαθμούς.
• Στιφάδο λαχανικών. Βράζουμε στον ατμό κολοκύθα, πατάτες, κολοκυθάκια, κρεμμύδια και καρότα. Χρησιμοποιήστε ένα μπολ που δεν θα ξεχειλίσει το ζουμί. Πολτοποιήστε τα λαχανικά με ένα πιρούνι και προσφέρετε στο μωρό σας.
• Χυλός. Βράστε τα αγαπημένα δημητριακά του παιδιού σας σε νερό. Πέντε λεπτά πριν το τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε 200 ml μητρικού γάλακτος ή προσαρμοσμένης φόρμουλας. Αφήνουμε να πάρει βράση και, αν χρειάζεται, ψιλοκόβουμε πριν σερβίρουμε.

Θηλασμός ή διατροφή με φόρμουλα;

Η διατροφή ενός παιδιού στους 11 μήνες προβλέπει την πρόσληψη μητρικού γάλακτος ή προσαρμοσμένης φόρμουλας. Μην ξεχνάτε να θηλάσετε το μωρό σας μετά το μεσημεριανό γεύμα. Είναι επίσης απαραίτητο να ταΐζετε το μωρό πριν τον ύπνο το βράδυ. Αυτή η λειτουργία θα βοηθήσει το μωρό να ηρεμήσει και να βυθιστεί γρήγορα στον κόσμο του Μορφέα. Για μεγαλύτερη γαλουχία, είναι απαραίτητο να ταΐζετε τα ψίχουλα από τις τρεις έως τις οκτώ το πρωί.

Σύνοψη

Τώρα ξέρετε ποια πρέπει να είναι η διατροφή ενός μωρού στην ηλικία των 11 μηνών. Προσπαθήστε να τηρείτε τη σωστή ρουτίνα. Ζητήστε συμβουλές από τον παιδίατρό σας εάν είναι απαραίτητο. Υγεία στο μωρό σας και σωστή ανάπτυξη!