Μενού για μωρό οκτώ μηνών: δίαιτα και δίαιτα για θηλασμό και τεχνητή σίτιση

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Η εισαγωγή τροφών από το τραπέζι των ενηλίκων, ή αλλιώς συμπληρωματικών τροφών, για όλα τα παιδιά είναι ένα άλλο σημαντικό στάδιο στην ανάπτυξη. Κατά κανόνα, σε αυτήν την ηλικία, οι μητέρες έχουν ήδη αρχίσει να προσθέτουν ενεργά μείγματα ή κάτι άλλο στο μητρικό γάλα. Όλα γίνονται μεμονωμένα, παρά τις υπάρχουσες συστάσεις παιδιάτρων και ΠΟΥ. Ιδανικά, η έναρξη των συμπληρωματικών τροφών γίνεται στους 5-6 μήνες, για τα τεχνητά ένα μήνα νωρίτερα.

Ποιο πρέπει να είναι το μενού ενός μωρού οκτώ μηνών; Πότε εισάγεται ένα συγκεκριμένο προϊόν εάν το παιδί τρέφεται με μπιμπερό; Αξίζει να κατανοήσετε αυτό το ζήτημα πριν προχωρήσετε στη δράση. Οι έμπειροι γονείς συμβουλεύονται μεταξύ τους και αναζητούν βοήθεια στο Διαδίκτυο. Οι παιδίατροι συνιστούν επίσης να τηρείτε το καθιερωμένο πρόγραμμα της συμπληρωματικής σίτισης του ΠΟΥ και να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το μωρό στο νέο προϊόν.

Πώς καταλαβαίνετε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο να ταΐσει;

Γιατροί και έμπειροι γονείς πιστεύουν ότι η εισαγωγή προϊόντων από το τραπέζι των ενηλίκων δεν πρέπει να είναι βιαστική. Σύμφωνα με γενικά αποδεκτούς κανόνες, ο βέλτιστος χρόνος γιαη έναρξη των συμπληρωματικών τροφών είναι όταν το μωρό:

• Δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό των γονιών του.
• Κάθεται μόνος του.
• Δεν σπρώχνει το κουτάλι έξω με τη γλώσσα.
• Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος δεν είναι αρκετή για να κορεστεί το σώμα του.

Αν το μενού ενός μωρού οκτώ μηνών αποτελείται μέχρι στιγμής μόνο από μητρικό γάλα ή φόρμουλα, τότε οι πρώτες μερίδες του νέου προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνουν το μισό ή ένα κουταλάκι του γλυκού. Αξίζει να δώσετε προσοχή στο πώς αντιδρά το μωρό στη γεύση. Δεδομένου ότι η παιδική τροφή δεν περιέχει αλάτι και ζάχαρη, μπορεί να φανεί εντελώς άγευστη σε έναν ενήλικα. Επομένως, δεν πρέπει να περιμένετε ότι το παιδί θα καταβροχθίσει ευχάριστα πουρέ πατάτας από ένα βάζο με μεγάλη όρεξη. Φυσικά, μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας, ειδικά επειδή οι πρώτες μερίδες θα είναι αρκετά μικρές.

Συνήθη λάθη κατά την εισαγωγή ενός προϊόντος

Επιθυμώντας να διαφοροποιήσουν το μενού ενός μωρού οκτώ μηνών (αυτό ισχύει για εκείνους που μόλις ξεκίνησαν τις συμπληρωματικές τροφές), οι γονείς κάνουν πολύ συχνά ένα λάθος: προσπαθούν να ταΐσουν το μωρό με το ζόρι. Η πειθώ, ακόμη και η δυσαρέσκεια ότι το παιδί δεν αντιδρά με κανέναν τρόπο σε ένα νέο προϊόν, μόνο κακό μπορεί να κάνει. Επιπλέον, και οι δύο πλευρές θα υποφέρουν.

Επίσης, μην στερείτε από το μωρό σας το αγαπημένο σας μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Ένας ενήλικας πρέπει να καταλάβει ότι τα πρώτα προϊόντα από ένα τραπέζι ενηλίκων με τη μορφή πουρέ πατάτας ή χυλού δεν πρέπει να γίνουν αμέσως αντικατάστασή τους. Το κύριο καθήκον του γονέα στο στάδιο του εθισμού είναι να αφήσει το μωρό να καταλάβει ότι το φαγητό από ένα τραπέζι ενηλίκων μπορεί επίσης να είναι νόστιμο. Είναι σημαντικό να καταρτίσετε ένα πρόχειρο μενού για την εβδομάδα εκ των προτέρων.μωρό οκτώ μηνών.

Δεδομένου ότι το σώμα του παιδιού είναι επιρρεπές σε αλλεργική αντίδραση και, με τη σειρά της, τείνει να συσσωρεύεται, οι παιδίατροι συνιστούν να μην γίνεται κατάχρηση της εισαγωγής αλλεργιογόνων τροφών σε συμπληρωματικά τρόφιμα. Ακόμα κι αν το παιδί δεν έχει αντίδραση σε μια τέτοια τροφή στην αρχή, είναι πιθανό να εκδηλωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Για να κάνετε τη διατροφή ενός μωρού οκτώ μηνών σωστή και ισορροπημένη, θα πρέπει να καταλάβετε πότε και ποιες τροφές πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού. Η ώρα της ημέρας έχει επίσης ένα συγκεκριμένο νόημα, θα είναι καλύτερα αν είναι το πρωί ή πριν το μεσημεριανό γεύμα. Θα πρέπει να δοθούν στο μωρό ειδικά μαχαιροπίρουνα που να τα κρατάει άνετα στο χέρι του παιδιού.

Πράσινο φως για υγιεινά δημητριακά

Αν η μαμά έχει ήδη εισάγει τον πουρέ φρούτων και λαχανικών ενός συστατικού στο μενού ενός μωρού οκτώ μηνών, τότε το επόμενο βήμα είναι τα δημητριακά. Οι παιδίατροι συνιστούν να ξεκινήσετε με εκείνα τα δημητριακά που δεν προκαλούν αλλεργίες και δεν περιέχουν γάλα. Κατά την αρχική εισαγωγή στις συμπληρωματικές τροφές, πρέπει να δοθεί προσοχή στο καλαμπόκι (όταν βράζεται, γίνεται παρόμοια σε συνοχή με το σιμιγδάλι), στα πλιγούρια ρυζιού. Ορισμένοι κατασκευαστές αναφέρουν ότι το φαγόπυρο και το πλιγούρι βρώμης μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν σε αυτόν τον κατάλογο. Ωστόσο, οι έμπειρες μητέρες συμβουλεύουν να είναι προσεκτικές μαζί τους και να βράζουν τα δημητριακά όσο το δυνατόν καλύτερα. Δεδομένου ότι το μωρό εξακολουθεί να μην ξέρει πώς να μασάει σωστά την τροφή και μαθαίνει να καταπίνει σωστά την τροφή από το κουτάλι, υπάρχει κίνδυνος να πνιγεί από κόκκους δημητριακών.

Οι χυλοί με πολλά δημητριακά είναι κατάλληλοι για εκείνα τα παιδιά που έχουν ήδη καταφέρει να εξοικειωθούν μεχυλό και φάτε τα καλά. Ταυτόχρονα, το μενού ενός μωρού οκτώ μηνών σε τεχνητή σίτιση δεν διαφέρει από το μωρό. Η εξαίρεση είναι τα μωρά που τρώνε μια φόρμουλα με βάση το γάλα. Σύμφωνα με την πρακτική της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, τα δημητριακά με γάλα πολλαπλών δημητριακών μπορούν να εισαχθούν στο μενού από μόλις οκτώ μήνες. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο όπως με την εισαγωγή οποιουδήποτε άλλου προϊόντος - με μισό κουταλάκι του γλυκού. Και ακόμα κι αν το μωρό το έφαγε με ενδιαφέρον, δεν πρέπει να υπερβείτε αυτή τη μερίδα στο πρώτο στάδιο. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε στομαχικές διαταραχές, κολικούς ή αλλεργική αντίδραση.

Μαγειρική χυλός

Το μαγείρεμα χυλού στο σπίτι δεν είναι καθόλου δύσκολο. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να αλέσετε τα δημητριακά σε σκόνη και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε στο μαγείρεμα. Στο στάδιο της εισαγωγής ενός νέου προϊόντος και έως ότου το μωρό αποκτήσει δόντια, αξίζει να απέχετε από τροφές με σβώλους ή δημητριακά που πρέπει να μασηθούν.

Αν ένας γονιός χρησιμοποιεί έτοιμο χυλό που έχει αγοράσει από κατάστημα, τότε αρκεί να το γεμίσει με νερό, να το σκεπάσει με ένα καπάκι και να το αφήσει να σταθεί για λίγο. Αφού φουσκώσουν τα δημητριακά, πρέπει να ανακατευτούν και να σερβιριστούν στο τραπέζι για το μωρό. Ο χυλός που μαγειρεύεται μόνος του απαιτεί λίγο περισσότερο χρόνο. Είναι πιο δύσκολο να υπολογίσετε ανεξάρτητα την αναλογία δημητριακών και γάλακτος/νερού.

Για να φτιάξετε χυλό φαγόπυρου θα χρειαστείτε:

• Εμετοκονίαμα - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Καθαρό νερό - 50 ml.
• Γάλα - 125 ml.

Προσθέστε νερό στο γάλα, αφήστε να πάρει βράση, προσθέστε τον κόκκο, ανακατεύοντας συνεχώς. Μαγειρέψτε το χυλό αργάφωτιά ή σε χαμηλή ισχύ μέχρι να πήξει η μάζα.

Το μαγείρεμα πλιγούρι ρυζιού απαιτεί διαφορετική αναλογία: 2 κ.σ. μεγάλο. - δημητριακά, νερό - 250 ml, γάλα - 125 ml. Εάν μαγειρεύετε δημητριακά ολικής αλέσεως, τότε στο τέλος του μαγειρέματος θα πρέπει να τρίψετε από ένα κόσκινο.

Προϊόντα κρέατος

Εισαγωγή στα προϊόντα κρέατος (σημαντικοί προμηθευτές σιδήρου και πρωτεΐνης) πρέπει να ξεκινήσει πολύ προσεκτικά. Η βέλτιστη επιλογή για την έναρξη συμπληρωματικών τροφών είναι το κουνέλι, το μοσχαρίσιο κρέας, αργότερα συνιστάται η εισαγωγή βοείου κρέατος, γαλοπούλας, κοτόπουλου. Στο μενού ενός μωρού ή μωρού οκτώ μηνών που τρέφεται με μπιμπερό, το κρέας πρέπει να είναι μόνο με τη μορφή πουρέ πατάτας. Δεν πρέπει να υπάρχει αλάτι στο έτοιμο πιάτο. Όταν αγοράζετε ένα προϊόν σε ένα κατάστημα, καλό είναι να προτιμάτε εκείνα τα προϊόντα που είναι συσκευασμένα σε κονσέρβες, όπως τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Προσοχή επίσης στην ημερομηνία κατασκευής. Εάν ένας ενήλικας ετοιμάζει πουρέ στο σπίτι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει ψηθεί χωρίς σβόλους ή κομμάτια κρέατος.

Κάθε μωρό αντιδρά διαφορετικά στις συμπληρωματικές τροφές, μπορεί να χρειαστεί να ταξινομήσετε τα προϊόντα διαφορετικών κατασκευαστών προτού αποφασίσει για ένα πράγμα. Με την πάροδο του χρόνου, οι γευστικές του συνήθειες θα αλλάξουν, οπότε μην νομίζετε ότι μόλις αρνηθεί το βοδινό κρέας, το μωρό δεν θα το αγγίξει ποτέ ξανά.

Έχοντας ασχοληθεί σταδιακά με τους πουρέδες κρέατος, μπορείτε να μεταβείτε σε ελαφρούς ζωμούς κρέατος και υγρές σούπες-πουρέ με βάση το ζωμό λαχανικών. Ταυτόχρονα, μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση για αυτό: μία μερίδα έως και ένα χρόνο δεν πρέπει να είναιπάνω από 150 γρ.

Ψάρια

Αμινοξέα, βιταμίνη D, ιχνοστοιχεία και χρήσιμα Ωμέγα-3 μπορούν να εισέλθουν στο σώμα όχι μόνο με το μητρικό γάλα ή ειδικά μείγματα, αλλά και με την εισαγωγή ψαριών στη διατροφή ενός μωρού οκτώ μηνών. Αξίζει να ξεκινήσετε με ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά που δεν θα βλάψουν το πεπτικό σύστημα του μωρού. Μπορεί να είναι μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, λούτσος πέρκα. Μια μεγαλύτερη επιλογή στην αγορά παιδικών τροφών σας επιτρέπει να αποκτήσετε ένα έτοιμο προϊόν σε τιμή ευκαιρίας. Ωστόσο, κάποιοι προτιμούν να φτιάχνουν πουρέ στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να εξαλείψετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε κόκαλα ψαριού.

Όταν το μωρό συνηθίσει τον πουρέ κρέατος και ψαριού, μπορείτε να τα αναμίξετε με λαχανικά: πατάτες, μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα. Σε αυτή την περίπτωση, ο αριθμός των δύο συστατικών μπορεί να διαιρεθεί σε ίσες αναλογίες. Καλό είναι να κρατάτε ένα ποτήρι νερό ή κομπόστα στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του ταΐσματος. Συχνά, μετά την κατανάλωση ψαριού, εμφανίζεται δίψα, το μωρό δεν πρέπει να στερείται πρόσθετης πρόσληψης υγρών.

Γάλα

Μέχρι τους οκτώ μήνες, το μωρό είναι ήδη εξοικειωμένο με ορισμένα προϊόντα που υπάρχουν στο τραπέζι των ενηλίκων, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος. Το πιο εύκολο πράγμα είναι να δημιουργήσετε ένα μενού για ένα μωρό οκτώ μηνών που τρέφεται με μπιμπερό. Κατά κανόνα, σε αυτή την ηλικία, τα περισσότερα μείγματα γίνονται με γάλα. Εξαιρούνται τα παιδιά που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες και εκείνα που έχουν δυσανεξία στην πρωτεΐνη του γάλακτος. Μπορούν να προσφερθούν να αντικαταστήσουν το αγελαδινό γάλα με κατσικίσιο, το οποίοπιο εύπεπτο για τα παιδιά. Το μειονέκτημα είναι η τιμή και η μυρωδιά μπορεί να σας χαλάσει την όρεξή σας.

Το προϊόν πρέπει να επιλέγεται με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά, 2,5-3,2%. Πλέον κυκλοφορεί ένα ειδικό βρεφικό γάλα, το οποίο είναι συσκευασμένο σε tetrapack και μάλιστα έχει στη σύνθεσή του ένα προμίγμα βιταμινών. Αυτό είναι αναμφίβολα ένα πλεονέκτημα, αλλά είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε την ημερομηνία λήξης. Εάν το τελικό προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από μια εβδομάδα, τότε περιέχει συντηρητικά, τα οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα για τον οργανισμό ενός παιδιού.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι γνωστοί παιδίατροι συνιστούν να αρχίσουμε να εισάγουμε μείγματα ξινού γάλακτος στο μενού ενός μωρού οκτώ μηνών σε τεχνητή σίτιση. Θα προετοιμάσουν τον οργανισμό του παιδιού για να λάβει τα γαλακτοκομικά προϊόντα στην καθαρή τους μορφή. Είναι καλύτερα αν είναι κεφίρ, λιγότερο από όλα οδηγεί σε σχηματισμό αερίου. Επίσης, στις ιδιότητές του, είναι κοντά στο μητρικό γάλα. Περαιτέρω, συνιστάται να προσθέσετε γιαούρτι στη διατροφή ενός μωρού οκτώ μηνών και μόνο μετά το τυρί cottage. Το τελευταίο είναι πιο παχύρρευστο και πυκνό σε συνοχή και το μωρό, αν έχει μόλις αρχίσει να μπαίνει στο τραπέζι των ενηλίκων, μπορεί να δυσκολεύεται να καταπιεί την τροφή.

Το κεφίρ ξεκινά με ένα κουταλάκι του γλυκού, η αύξηση των μερίδων πρέπει να γίνει σταδιακά. Μέχρι το τέλος του όγδοου μήνα, ο όγκος μιας μερίδας γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να φτάσει τα 100 ml. Εάν το μωρό θηλάζει, τότε καλό είναι να λαμβάνετε κεφίρ το βράδυ, πριν ταΐσετε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα πριν τον ύπνο.

Ακόμη κι αν ένα παιδί πίνει κεφίρ με μεγάλη ευχαρίστηση, δεν συνιστάται η υπέρβαση του όγκουμερίδες άνω των 100 ml και έως ένα έτος όχι περισσότερο από 200 ml. Το πλεονέκτημα του κεφίρ είναι ότι περιέχει μεγάλο αριθμό bifidobacteria. Βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας της εντερικής μικροχλωρίδας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων μολυσματικών ασθενειών.

τυρί κότατζ

Οι γονείς που τηρούν το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης που προτείνει ο παιδίατρος αρχίζουν να μυούν το μωρό στο τυρί κότατζ δύο μήνες μετά την εισαγωγή των κύριων προϊόντων. Στο μενού ενός μωρού οκτώ μηνών που θηλάζει, εισάγεται και από μικρή μερίδα (0,5 κουταλάκι του γλυκού). Μέχρι το τέλος του μήνα μετά την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών, θα πρέπει να αυξηθεί στα 30 γρ. Αν στο μωρό δεν αρέσει να τρώει άπαχο τυρί κότατζ, τότε η μαμά μπορεί να το αραιώσει με βρεφικό γιαούρτι ή πουρέ φρούτων. Φυσικά, εδώ αξίζει να κάνετε μια κράτηση ότι εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, θα πρέπει να αρνηθείτε τα πρόσθετα.

Ένας παιδίατρος μπορεί να συστήσει την προσαρμογή του μενού ενός μωρού οκτώ μηνών για την ημέρα σε περίπτωση που δεν παίρνει καλά βάρος. Ωστόσο, μην το κάνετε κατάχρηση και υπερβείτε την ποσότητα του τυριού cottage, εάν δεν υπάρχουν άλλες προϋποθέσεις.

Μπορείτε να μαγειρέψετε το προϊόν στο σπίτι. Οι έμπειροι γονείς συχνά χρησιμοποιούν φυσικό γάλα και ειδικές καλλιέργειες εκκίνησης. Εάν είναι δύσκολο να το βρείτε στην πώληση, τότε το πηγμένο γάλα, η κρέμα γάλακτος ή το κεφίρ θα είναι εναλλακτικά.

Για να πάρετε το πιο τρυφερό τυρί cottage στο σπίτι, θα χρειαστείτε:

• 1L αγελαδινό γάλα;
• 50-75 ml κρέμα γάλακτος, κεφίρή πηγμένο γάλα.

Το γάλα πρέπει να βράσει, να κρυώσει στους 40 βαθμούς. Εδώ θα χρειαστείτε ένα ειδικό θερμόμετρο τροφίμων. Στο ελαφρώς κρυωμένο υγρό προστίθεται προζύμι. Η διαδικασία της ζύμωσης διαρκεί κάποιο χρόνο. Μπορείτε να καταλάβετε ότι η μάζα είναι έτοιμη από συνοχή, μοιάζει με κεφίρ. Στη συνέχεια, το δοχείο με ξινόγαλα τοποθετείται ξανά στη σόμπα. Σε χαμηλή φωτιά, θα σταθεί μέχρι να αρχίσει να διαχωρίζεται ο ορός γάλακτος. Το τηγάνι πρέπει να αφαιρεθεί από τη σόμπα. Το γάλα και ο ορός γάλακτος χύνονται σε ένα σουρωτήρι προετοιμασμένο εκ των προτέρων, καλυμμένο με γάζα. Για να ξεκολλήσει η περιττή υγρασία και να στεγνώσει το τυρόπηγμα, το κρεμάμε σε γάζα, το δένουμε σφιχτά. Σε αυτή τη μορφή, πρέπει να κρεμάσει για 5-6 ώρες.

Κομπότες και μπισκότα

Μπορείτε να συμπεριλάβετε κομπόστες στο μενού ενός μωρού οκτώ μηνών που θηλάζει αφού εισαχθούν οι πουρές φρούτων και δεν έχει υπάρξει αλλεργική αντίδραση σε αυτούς. Αναμφίβολα, αυτό το ρόφημα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ξεδιψάει τέλεια. Η παρασκευή κομπόστας στο σπίτι είναι αρκετά απλή. Χρησιμοποιούνται τόσο αποξηραμένα όσο και φρέσκα φρούτα και μούρα. Ένα άλλο πλεονέκτημα της παρασκευής του δικού σας ροφήματος είναι η δυνατότητα ελέγχου της ποιότητας των συστατικών και της ποσότητας ζάχαρης.

Αν δείτε το κατά προσέγγιση μενού ενός παιδιού οκτώ μηνών που τρέφεται με μπιμπερό, τότε οι παιδίατροι προτείνουν την εισαγωγή κομπόστες από τρεις έως πέντε μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, το συμπύκνωμα θα πρέπει να αποδειχθεί αδύναμο και απολύτως χωρίς ζάχαρη. Τα φρούτα (βερίκοκα, μήλα, αχλάδια) πρέπει να είναι γλυκά από μόνα τους. Μωρό, στοπου έχει προβλήματα με την πέψη, καθώς και συχνή δυσκοιλιότητα, ο γονιός μπορεί να ετοιμάσει αφέψημα από δαμάσκηνα. Αρκεί να πάρεις 5-6 κομμάτια. και ρίχνουμε βραστό νερό, αφήνουμε να σταθεί μέχρι το έγχυμα να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου. Συχνά, μερικές κουταλιές της σούπας αρκούν για να εξαλείψουν τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Διαφοροποιήστε τη διατροφή ενός μωρού οκτώ μηνών που θηλάζει με ένα ειδικό παιδικό μπισκότο. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές προσφέρουν μια φυσική σύνθεση που είναι πλούσια σε βιταμίνες και δεν έχει περιττά πρόσθετα. Πολλά παιδιά απολαμβάνουν να τρώνε μπισκότα, ακόμα κι αν τα πρώτα δόντια έχουν μόλις αρχίσει να σπάνε. Μουλιάζεται εύκολα στο στόμα, το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν δαγκώνει ένα πολύ μεγάλο κομμάτι. Επειδή αυτό το προϊόν είναι επιδόρπιο, δεν πρέπει να δίνεται πολύ συχνά.

Δείγμα μενού

Ακολουθεί ένα παράδειγμα πιθανής καθημερινής διατροφής για ένα μωρό:

• Πρώτο τάισμα. Μητρικό γάλα της μαμάς - περίπου 200 χιλιοστόλιτρα γάλα ανά τάισμα.
• Δεύτερο πρωινό. Κουάκερ γάλακτος: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ρύζι. Προσφέρετε πουρέ φρούτων για επιδόρπιο.
• Μεσημεριανό. Σούπα λαχανικών, ένα πιάτο με κρέας ή πουρές κρέατος με λαχανικά, ψάρι, ψωμί με βραστό κρόκο κοτόπουλου είναι επίσης ιδανικά για μεσημεριανό γεύμα. Μετά το φαγητό, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας ένα ποτό - χυμό φρούτων, κομπόστα ή λίγο τσάι.
• Δείπνο. Προσφέρετε στο μωρό κεφίρ ή χυμό, καθώς και λίγο ψωμί ή μπισκότα. Τέλος, προσφέρετε στο μωρό σας γάλα.
• Δεύτερο δείπνο. Όπως ένα πρωινό νωρίς, το τελευταίο γεύμα στους οκτώ μήνες για ψίχουλα στο στήθοςο θηλασμός αποτελείται από γάλα.