Εγκλιματισμός σε ένα παιδί: πώς να ταξιδέψετε χωρίς προβλήματα;

2025 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 17:58

Καθώς ένας άνθρωπος μεγαλώνει, είναι πολύ πιο εύκολο να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες, το υψόμετρο, τη θερμοκρασία, την πίεση κ.λπ. Αλλά ο εγκλιματισμός σε ένα παιδί μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά δύσκολος.

Κατά κανόνα, τα συμπτώματα εμφανίζονται την πρώτη ημέρα, μόλις η οικογένεια μετακομίσει σε άλλο μέρος. Πρώτον, υπάρχει ξαφνική αδυναμία. Επίσης, το μωρό μπορεί να έχει προβλήματα με τον ύπνο, ευερεθιστότητα και κυκλοθυμία. Συχνά, ο εγκλιματισμός σε ένα παιδί συνοδεύεται από πονοκεφάλους. Λιγότερο συχνά, τα παιδιά έχουν πυρετό και πονόλαιμο, κάτι που μοιάζει πολύ με τα συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος. Και σε ορισμένα μωρά, ο εγκλιματισμός εκδηλώνεται ως διαταραχές στο πεπτικό σύστημα: το παιδί χάνει την όρεξή του, πονάει η κοιλιά του και μπορεί να εμφανιστεί απροσδόκητη ναυτία και έμετος. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα μιας αντίδρασης σε ένα νέο, ασυνήθιστο τοπικό φαγητό.

Κατά μέσο όρο, η διαδικασία εγκλιματισμού στα παιδιά διαρκεί περίπου 7-10 ημέρες. Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, αυτή η περίοδος θα μειώνεται.

Ωστόσο, ο εγκλιματισμός ενός παιδιού δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για καλές οικογενειακές διακοπές. Το κύριο πράγμα -ξέρει πώς να τον βοηθήσει να προσαρμοστεί σε νέα περιβάλλοντα πιο γρήγορα.

Αν πάτε σε ζεστές χώρες, στην ακτή της θάλασσας, τις πρώτες κιόλας μέρες κατά την άφιξη, το μωρό δεν πρέπει να κολυμπήσει στη θάλασσα. Μην περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο. Σχεδόν σε κάθε σύγχρονη παραλία μπορείτε να βρείτε ειδικά δοσομετρικά τραπέζια. Εκεί θα δείτε πληροφορίες για το σε ποιες χρονικές περιόδους και πόσο μπορεί ένα παιδί να κολυμπήσει και να κάνει ηλιοθεραπεία σε αυτές τις κλιματολογικές συνθήκες. Είναι επίσης επιθυμητό το μωρό να είναι πάντα ντυμένο με προϊόντα από φυσικά υφάσματα. Πριν το ταξίδι, φροντίστε να αγοράσετε μια ομπρέλα από τον ήλιο (έχουν ήδη τοποθετηθεί σε ορισμένες παραλίες) και εξειδικευμένο αντηλιακό για παιδιά. Δεν πρέπει να ταΐζετε υπερβολικά ένα παιδί, ειδικά όταν πρόκειται για ασυνήθιστη εθνική κουζίνα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η αφυδάτωση του σώματος. Το παιδί πρέπει να πίνει αρκετό μεταλλικό νερό και χυμούς, αλλά ποτέ ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη.

Όσον αφορά τα ταξίδια σε χώρες με ψυχρό κλίμα, εδώ, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφεύγονται οι απότομες πτώσεις (από το καλοκαίρι στο χειμώνα). Φροντίστε να έχετε μαζί σας άνετα ζεστά ρούχα. Ο εγκλιματισμός σε ένα παιδί σε αυτή την περίπτωση απαιτεί επίσης αύξηση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται καθημερινά κατά 10-15% σε σύγκριση με τη συνήθη δίαιτα. Πριν από το ταξίδι, θα πρέπει να εισάγετε ένα μεγάλο αριθμό μούρων και φρούτων στο μενού του παιδιού σας (ιδιαίτερα, τα φραγκοστάφυλα, τα ρόδια, τα κράνμπερι είναι πολύ χρήσιμα). Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C και E. Αμέσωςκατά την άφιξη, είναι καλύτερα να βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, ώστε να αισθάνεται την αλλαγή της θερμοκρασίας, ήδη ξεκουρασμένο και δυναμώνει.

Συχνό φαινόμενο είναι και ο εγκλιματισμός στα παιδιά μετά τη θάλασσα, ακριβέστερα ο επανακλιματισμός. Μετά την επιστροφή στα πατρικά τους μέρη, το σώμα των παιδιών αρχίζει να ξαναχτίζεται. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι μετά την άφιξη σε άλλη χώρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν να στείλετε το παιδί αμέσως στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο ή σε μαθήματα στο αθλητικό τμήμα. Είναι καλύτερα να μείνει λίγες μέρες στο σπίτι. Τότε μπορείτε να ελέγξετε την ευημερία του.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι και οι ενήλικες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο φαινόμενο όπως ο εγκλιματισμός. Τα συμπτώματα στα παιδιά είναι πιο έντονα, αλλά αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις των ειδικών, θα βοηθήσετε το παιδί σας να το αντιμετωπίσει και οι οικογενειακές διακοπές θα είναι εξαιρετικές.