Τι να κάνετε: το παιδί δεν κοιμάται το βράδυ

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:04

Τα προβλήματα ύπνου είναι πολύ κοινά σε απόλυτα υγιή νεογέννητα. Αν το παιδί δεν κοιμάται, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να έχει προβλήματα υγείας. Βασικά, με οποιεσδήποτε διαταραχές ύπνου, οι γονείς αναζητούν προβλήματα στη νευρολογία, κάτι που τις περισσότερες φορές είναι απολύτως παράλογο.

Ο πρώτος χρόνος της ζωής είναι ένας χρόνος ασταθούς ύπνου

Για να μάθετε πώς να ρυθμίζετε σωστά τα μοτίβα ύπνου και να τον ομαλοποιείτε, χρειάζεστε λίγο χρόνο. Μόνο ένα μικρό ποσοστό των μωρών κοιμάται ήσυχα και για όλη τη νύχτα. Το γεγονός είναι ότι καθώς μεγαλώνουν από τη γέννηση έως τη βρεφική ηλικία (τον πρώτο χρόνο της ζωής), διαμορφώνεται το σχήμα του παιδιού, αντίστοιχα, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτό.

Και τώρα ας δώσουμε προσοχή στο κύριο ερώτημα όλων των γονιών: πώς να διδάξουμε ένα παιδί να κοιμάται όλη τη νύχτα. Ωστόσο, τις πρώτες εβδομάδες, μην καθησυχάζετε τον εαυτό σας ότι το μωρό θα αρχίσει επιτέλους να κοιμάται, γιατί έχει τις δικές του ώρες αφύπνισης, μεταξύ των οποίων λαμβάνει χώρα η πιο σημαντική πτυχή της ζωής - το τάισμα. Εάν ένα νεογέννητο κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξυπνώντας περιοδικά μόνο για φαγητό, τότε προσπαθήστε να κανονίσετε τουλάχιστον 2,5 ώρες πριν τον βραδινό ύπνο.αγρυπνία. Πιο συγκεκριμένα, μια αποτυχία στον κύκλο ύπνου συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το παιδί το βράδυ από τις 18:00 έως τις 20:00 μπορεί και πάλι να κανονίσει μια νυσταγμένη ώρα για τον εαυτό του. Και αυτό σημαίνει ότι την πιο κρίσιμη στιγμή, που θα κοιμηθεί, θα φάει, θα έχει ενέργεια και θα ξυπνήσει. Πρέπει να ξοδευτεί ενέργεια, επομένως, είτε το μωρό θα ξεσπάσει, είτε θα περιμένει και θα γκρινιάζει μέχρι να νιώσει το χέρι της μητέρας του.

"Τελετουργικό" πριν τον ύπνο

Να θυμάστε: ένα νεογέννητο μωρό που κοιμάται είναι απρόβλεπτο. Μπορεί να πεινάσει ανά πάσα στιγμή, ειδικά αν θηλάζει. Μπορεί να ενοχληθεί από κολικούς και αέρια, σε σχέση με τα οποία θα χρειαστεί να πραγματοποιηθούν βοηθητικές διαδικασίες και το μωρό μπορεί επίσης να χρειαστεί μια έκτακτη αλλαγή πάνας. Για να αποκοιμηθεί το μωρό πιο ήρεμα και να μην χάσει την πιο σημαντική φάση του ύπνου, σκεφτείτε ένα συγκεκριμένο τελετουργικό πριν τον ύπνο.

Πρώτα, ετοιμάστε ένα μπάνιο με τη βέλτιστη θερμοκρασία για το μωρό. Φτιάξτε χαμομήλι ή σπάγκο, στραγγίστε, ρίξτε το ζωμό στο νερό. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο το μωρό με την προσθήκη αφεψήματος χαμομηλιού.

Το επόμενο βήμα στο τελετουργικό σας θα μπορούσε να είναι ένα μασάζ. Τοποθετήστε το μωρό σας σε μια μαλακή κουβέρτα. Αφού λιπάνετε τα χέρια σας με baby oil ή ένα ελαφρύ ενυδατικό τονωτικό, κάντε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς και της πλάτης. Τεντώστε καλά αλλά απαλά τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας.

Το επόμενο βήμα θα είναι η πιο αγαπημένη στιγμή για το νεογέννητο. Αυτό, φυσικά, τροφοδοτεί. Ταΐστε το μωρό και για να μην ρέψει, κρατήστε το για 10 λεπτά σε μια στήλη, πιέζοντας ελαφρά την κοιλιά του.τον εαυτό σου.

Πρώτος μήνας ζωής: οι δυσκολίες σύντομα θα υποχωρήσουν

Αν ένα παιδί σε ένα μήνα κοιμάται άσχημα το βράδυ, αλλά δεν κλαίει και ταυτόχρονα δεν ενοχλείται από κολικούς, τότε ακολουθήστε τα μεσοδιαστήματα του ημερήσιου ύπνου του. Από τη γέννηση, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να προσανατολίσετε το παιδί μεταξύ της ημέρας και της νύχτας. Χωρίς τη γονική παρέμβαση κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα νεογέννητα μπορούν να κοιμούνται για ώρες. Επομένως, ξυπνήστε το μωρό, κρατήστε το στην αγκαλιά σας, μιλήστε του. Μπορεί να διαμαρτυρηθεί με τη μορφή κλάματος, αλλά με τον καιρό θα συνηθίσει τη λειτουργία αφύπνισης.

Καθημερινός ύπνος του μωρού: πόσο σημαντικό είναι να τον ρυθμίσετε

Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι το μωρό θα κοιμάται ήρεμα και χωρίς να σηκώνεται το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν προληπτικά μέτρα για τον εντοπισμό της αιτίας.

Πρώτα, κόψτε την ενόχληση και τον πόνο στην κοιλιά. Ίσως το μείγμα να μην είναι κατάλληλο για το παιδί, ή η μητέρα του νεογέννητου, ενώ θηλάζει, παίρνει οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς να συμβουλευτεί τον γιατρό. Ή ίσως νέα συστατικά στο μητρικό γάλα επηρεάζουν τη μικροχλωρίδα του μωρού και προκαλούν αέρια και δυσφορία.

Δεύτερον, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν το ηθικό τους κατά την επαφή με το νεογέννητο. Το παιδί αισθάνεται ερεθισμό, πόνο, φόβο ενός ενήλικα, ιδιαίτερα μιας μητέρας. Επομένως, προς όφελος της ηθικής γαλήνης του μωρού σας, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι δίπλα του. Διαφορετικά, πολλά παραδείγματα αποδεικνύουν: εάν η μητέρα, σε νευρική κατάσταση, φροντίζει το παιδί, τότε το μωρό την αναλαμβάνειδιάθεση. Ως αποτέλεσμα, ο κακός ύπνος, το κλάμα και ακόμη και η άρνηση να φάνε είναι εγγυημένα.

Τρίτον, είναι σημαντικό να κανονίσετε ένα άνετο μέρος για ύπνο. Εάν ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά σε ένα μέρος που προορίζεται για ύπνο, αλλά ηρεμεί και αποκοιμιέται στην αγκαλιά του, τότε προσπαθήστε να πάρετε ένα κουκούλι για ύπνο. Σε αυτό, το νεογέννητο νιώθει πολύ άνετα και κοιμάται καλά, τουλάχιστον αυτό λένε οι ικανοποιημένες μητέρες.

Μείνε πριν τον ύπνο

Μπορεί να φαίνεται στους γονείς ότι έχουν δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα, ώστε το μωρό τελικά να ηρεμήσει και να κοιμηθεί. Αλλά στην πραγματικότητα, στο 70% αυτών των περιπτώσεων, οι γονείς συμπεριφέρονται πολύ παθητικά. Δεν αρκεί μόνο να κουνάτε το παιδί στην αγκαλιά σας, αυτό μπορεί απλώς να κάνει το μωρό να κουραστεί και να ερεθιστεί ακόμα περισσότερο. Το περπάτημα είναι η πιο σημαντική πτυχή της φυσιολογικής ανάπτυξης και του ξεκούραστου ύπνου. Περπατήστε με το νεογέννητο μωρό σας μέρα και νύχτα, ο καθαρός αέρας είχε πάντα θετική επίδραση στα μωρά.

Ίσως το νεογέννητο να αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια της βόλτας. Τόσο το καλύτερο, ο ύπνος στο ύπαιθρο θα βελτιώσει τη γενική κατάσταση, την κυκλοφορία του αίματος και ακόμη και τη διάθεση ενός μικρού μέλους της οικογένειας. Αμέσως μετά τη βόλτα, μπείτε στο πρόγραμμα σίτισης, 1-2 ώρες εγρήγορσης και στη συνέχεια προσπαθήστε να πάτε ξανά για ύπνο. Με αυτήν τη λειτουργία, το παιδί είναι πιο εύκολο να συνηθίσει σε μια κανονική ώρα ύπνου.

Ώρα οδοντοφυΐας

Ακόμα, μην ξεχνάτε ότι στην περίοδο από 1 έως 8 μήνες, το παιδί περνά από το πιο σημαντικό στάδιο ανάπτυξης στη ζωή του, η συναισθηματική του κατάσταση με κάθε ανακάλυψη μπορεί να υπερδιεγείρει το νευρικό σύστημα και έτσι να διαταράξει τα πρότυπα ύπνου. Προς τηνΑυτή τη στιγμή, αρχίζει το στάδιο της οδοντοφυΐας και τότε μπορείτε πραγματικά να καταλάβετε και να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την αιτία της αϋπνίας, που συνοδεύεται από κλάμα και εκρήξεις. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν τζελ, υγρά σε φυσική βάση για ανώδυνη οδοντοφυΐα, ακόμα και ειδικό παιδικό ασβέστιο. Όλα αυτά, μαζί με την απεριόριστη υπομονή και φροντίδα των γονιών, θα βοηθήσουν το μωρό να τα βγάλει πέρα, να είναι λιγότερο νευρικό και να κοιμάται καλύτερα.

Συναισθηματική διάθεση πριν τον ύπνο

Κατά την περίοδο από 8 έως 12 μήνες, το μωρό εξακολουθεί να χρειάζεται ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οπότε, αφού ξυπνήσετε, έχοντας κάνει όλες τις πρωινές δραστηριότητες, πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθήσετε να βγάλετε το παιδί βόλτα. Ένα γεμάτο και γεμάτο γεγονότα πρωινό θα εμπλουτίσει τους ορίζοντες του μωρού σας, τα ευχάριστα συναισθήματα θα επηρεάσουν θετικά το νευρικό σύστημα.

Με την ευκαιρία, ας δούμε δύο παραδείγματα της σχέσης μεταξύ των συναισθημάτων που βιώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και του καλού ύπνου ενός παιδιού. Υπάρχει η άποψη ότι όσο πιο συναισθηματικά συμπεριφέρθηκε το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο καλύτερα θα κοιμηθεί τη νύχτα, αλλά, δυστυχώς, ένα πολύ δραστήριο παιδί πριν πάει για ύπνο μπορεί να λάβει μια ολόκληρη φόρτιση νέας ενέργειας. Θα ξοδέψει αυτή την ενέργεια σε διαμαρτυρίες κατά του ύπνου, του κλάματος και των θυμών. Επομένως, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιχνίδια του, τις στιγμές δραστηριότητας και ηρεμίας. Εάν το σπίτι έχει τηλεόραση, προσέξτε τι βλέπει το μωρό. Για την υγεία του νευρικού συστήματος, είναι επιθυμητό να αποκλειστεί η προβολή οποιωνδήποτε προγραμμάτων μέχρι την ηλικία των τριών ετών.

Η δεύτερη επιλογή είναι ένα παθητικό παιδί. Πιο συγκεκριμένα, ένα παιδί που προτιμά τα καθιστικά παιχνίδια προσέχει τα παιχνίδια. Ειδικάείναι καλό εάν οι γονείς ασχολούνται με την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων με το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα μωρό που ήταν ήρεμο όλη μέρα, περπάτησε και ένιωσε τη φροντίδα της μητέρας, νιώθει πιο άνετα. Αυτό επηρεάζει άμεσα τον ύπνο του παιδιού, είναι πιο εύκολο για αυτό να μάθει να κοιμάται μόνο του, είναι πιο εύκολο να «μετακομίσει» από το κρεβάτι του γονιού στο προσωπικό του κρεβάτι και να κοιμάται πολύ πιο ήρεμα το βράδυ.

Νυχτερινή σίτιση και ύπνος

Οι γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι αν ακυρωθεί το νυχτερινό τάισμα στην ηλικία του ενός έως δύο ετών, τότε το μωρό θα ξυπνά συχνότερα λόγω πείνας, θα είναι ιδιότροπο, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί εντελώς ο ύπνος. Μάλιστα, τα παιδιά που δεν είναι συνηθισμένα στο νυχτερινό τάισμα κοιμούνται πιο ήρεμα και χωρίς να ξυπνούν, παραδόξως, δεν ξυπνούν και δεν χρειάζονται μερίδα χυλού. Έτσι, δεν εξαντλημένος από την πείνα.

Η νύχτα είναι για ύπνο, πρέπει να διδάξετε αυτήν την αρχή από τη βρεφική ηλικία. Πιο κοντά στα δύο χρόνια, συνιστάται ο απογαλακτισμός του παιδιού από τη συμπληρωματική σίτιση με γάλα τη νύχτα. Αυτό θα επηρεάσει ευνοϊκά τον πλήρη αδιάκοπο ύπνο του μωρού και θα σώσει τους γονείς από πρόσθετες αυξήσεις τη νύχτα.

Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο εάν δεν τρώει φόρμουλα το βράδυ ενώ το ταΐζουν με μπιμπερό; Μην υπερβάλλετε τη σημασία του να τρώτε πριν τον ύπνο. Εάν το παιδί αρνηθεί το μείγμα, τότε είναι έτοιμο να αποκοιμηθεί χωρίς αυτό. Εάν το παιδί είναι συνηθισμένο στη θηλή, τότε δώστε του, ενεργοποιήστε την εγγραφή των ευχάριστων ήχων των πουλιών ή της φύσης. Ιδιαίτερα κατάλληλο για την τοποθέτηση του ήχου της βροχής. Και προσπαθήστε να βάλετε το μωρό στην κούνια, κουνώντας λίγο.

Συνύπνος - ιδιοτροπία ή ανάγκη;

Γιατί το παιδί δεν κοιμάται χωριστά από τους γονείς; Όλα αυτά γιατί δίπλα τους νιώθει πιο άνετα. Εάν οι γονείς επιλέξουν να κοιμούνται μαζί με το παιδί τους, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβουν υπόψη για να διατηρήσουν το μωρό ήρεμο και ασφαλές.

Καταρχάς, το στρώμα στο οποίο κοιμάται το μωρό πρέπει να είναι σκληρό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αγοράσετε ορθοπεδικό. Το παιδί πρέπει να κοιμάται είτε στο πλάι του πατέρα είτε στο πλάι της μητέρας· το μωρό δεν πρέπει να τοποθετείται στη μέση για λόγους ασφαλείας. Εάν μια μητέρα θηλάζει, τότε ο κοινός ύπνος είναι μόνο ένα πλεονέκτημα σε μια τέτοια κατάσταση. Το παιδί μπορεί, χωρίς να ξυπνήσει πλήρως από τον ύπνο, να χορτάσει, να ηρεμήσει και να κοιμηθεί. Σύμφωνα με παρατηρήσεις, είναι σαφές ότι ο κοινός ύπνος μητέρας και παιδιού έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Εάν ένα μωρό που κοιμάται σε κούνια ξυπνά συχνά το βράδυ και κλαίει, και αυτό συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δεν πρέπει να επιμείνετε να κοιμάστε χωριστά. Μετακινήστε τον για λίγο στη θέση σας. Το μωρό ηρεμεί, νιώθοντας μια στενή σχέση με τη μητέρα.

Νεογέννητος ύπνος και παράγοντες που τον επηρεάζουν

Ας επιστρέψουμε στο θέμα των προβλημάτων ύπνου των νεογνών. Κατά την περίοδο της γνωριμίας του παιδιού με αυτόν τον κόσμο, είναι σημαντικό να διατηρεί τις συνήθεις συνθήκες του, αυτές στις οποίες έχει συνηθίσει κάτω από την καρδιά της μητέρας. Σε αυτό θα σας βοηθήσει η σπαργανοποίηση. Όχι όμως αυτό που μου σκάει μεταφορικά από την εποχή της ΕΣΣΔ μέχρι σήμερα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σφιχτά σπαργανά, εμποδίζει πάρα πολύ τις κινήσεις του μωρού,τα χέρια και τα πόδια σε αυτή την κατάσταση μπορεί να μουδιάσουν. Αυτό θα φέρει την πιο έντονη ενόχληση στο μωρό, όχι μόνο θα αρνηθεί να κοιμηθεί, αλλά και θα ξεσπάσει σε κλάματα.

Μια εναλλακτική για τα σφιχτά σπαργανά

Υπάρχει μια πιο ήπια και ακόμη πιο υγιεινή εναλλακτική λύση από το σφιχτό σπάργανο. Πρόκειται για έτοιμα φορμάκια και πιτζάμες πάνες, πάνες με Velcro ή κλειδαριές. Εάν το παιδί είναι ελαφρώς στριμωγμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε θα κοιμάται πολύ πιο ήρεμα και ακόμη περισσότερο. Γιατί αυτό? Επειδή τα νεογέννητα δεν ελέγχουν τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών τους μέχρι ένα ορισμένο σημείο ανάπτυξης, όλα συμβαίνουν αυθόρμητα και ασυνείδητα. Έτσι κατά τη διάρκεια του ύπνου, κουνώντας τα χέρια του, το μωρό φοβάται, από το οποίο στη συνέχεια ξυπνά. Το παιδί μερικές φορές δεν κοιμάται μόνο εξαιτίας αυτού του παράγοντα, που το επηρεάζει αρνητικά.

Sleepwear

Προσπαθήστε να ντύνετε το μωρό σας όσο πιο ελαφριά γίνεται. Δεν χρειάζεται να τραβήξετε εκατό ρούχα, αυτό προκαλεί επίσης δυσφορία. Είναι καλύτερο να διαλέξετε μερικά ανταλλακτικά που θα του φορέσετε το βράδυ. Εάν φοβάστε ότι το παιδί μπορεί να κρυώσει κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας στο δωμάτιο, αγοράστε έναν πιο σφιχτό και πιο μονωμένο υπνόσακο.

Οι συνθήκες θερμοκρασίας είναι ένα σημαντικό σημείο

Για έναν άνετο ύπνο, πρέπει να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο. Πολλοί γονείς κάνουν ένα χονδροειδές λάθος προσπαθώντας να θερμάνουν επιπλέον το δωμάτιο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο τον ύπνο του μωρού, αλλά και τη γενική φυσική κατάσταση.

Παρατηρήστε το καθεστώς θερμοκρασίας στην περιοχή από 18 έως 22 βαθμούς, αερίστε έγκαιρα, ειδικά πρινκοιμηθείτε, κάντε υγρό καθάρισμα. Αυτές είναι οι πιο απλές, αλλά σημαντικές ενέργειες που θα βοηθήσουν την κανονική ανάπτυξη, τον πλήρη ύπνο και την εγρήγορση.

Το παιδί δεν κοιμάται καλά και συχνά ξυπνά επειδή είναι πολύ βουλωμένο, επειδή ιδρώνει, από φαγούρα στο σώμα και στο κεφάλι. Να το θυμάστε αυτό, μην εστιάσετε όλη την προσοχή σε έναν παράγοντα, εξετάστε όλες τις πιθανές αποχρώσεις.