12 συμβουλές για την πρόληψη της πλατυποδίας

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:41

Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν τη διάγνωση της πλατυποδίας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πότε είναι πραγματικά πρόβλημα και πότε είναι ο κανόνας και τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την ανάπτυξή του.

πλατυποδία: πότε να ηχήσει το ξυπνητήρι;

Σύμφωνα με έρευνες, οι παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος είναι η δεύτερη κύρια αιτία αναπηρίας στον κόσμο. Η αιτία των περισσότερων από αυτά είναι η πλατυποδία: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, διαγιγνώσκεται στο 40-70% των ενηλίκων Ρώσων και στο 20-40% των Αμερικανών. Η διαφορά στα ποσοστά οφείλεται σε διαγνωστικές μεθόδους και θεραπευτικές προσεγγίσεις, αλλά το πρόβλημα υπάρχει και στις δύο χώρες.

Οι εγχώριοι ειδικοί αποκαλούν την πλατυποδία μία από τις πιο συχνές διαγνώσεις, που ακούγεται στη ρεσεψιόν ενός παιδοορθοπαιδικού. Και παρόλο που έχει διεξαχθεί μεγάλος αριθμός μελετών στον κόσμο σχετικά με το πρόβλημα της πλατυποδίας, δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση σχετικά με τις μεθόδους διάγνωσης και θεραπείας. Στη Ρωσία, για παράδειγμα, μια τέτοια διάγνωση γίνεται ήδη σε μωρά ενός έτους, συχνά βασισμένη μόνο σε οπτική εξέταση. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι σε παιδιά έως περίπου 9 ετών (μερικές φορές αργότερα), η πλατυποδία είναι ο κανόνας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λαμβάνει χώρα η διαδικασία σχηματισμού του: κατά κανόνα, έως και 10 χρόνια, το ύψος του διαμήκους τόξουαυξάνεται σταδιακά. Ο σχηματισμός ολοκληρώνεται σε περίπου 16-17 χρόνια. Ως εκ τούτου, είναι πρόωρο να διαγνώσουμε την «πλατυποδία» και να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε το «πρόβλημα» ήδη από τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Επιπλέον, η κύρια "θεραπεία" σε αυτή την περίπτωση έγκειται στο διορισμό ορθοπεδικών παπουτσιών: σύμφωνα με ορισμένους Ρώσους ορθοπεδικούς, πρέπει να φοριούνται τόσο στο σπίτι όσο και κατά το περπάτημα. Οι γονείς που έρχονται αντιμέτωποι με ένα τέτοιο ραντεβού γνωρίζουν πόσο άβολα είναι αυτά τα παπούτσια για τα πόδια του μωρού. Προκαλούν δυσφορία και παρεμποδίζουν τα παιχνίδια στην ύπαιθρο, και το ίδιο το γεγονός ότι φοράει τέτοια παπούτσια επηρεάζει την αυτοεκτίμηση του παιδιού.

Μια άλλη γνώμη

Αμερικανοί ειδικοί πιστεύουν το αντίθετο: οι ποδίατροι (όχι οι παιδίατροι!), που ασχολούνται με την πρόληψη και τη θεραπεία του ποδιού, ακόμη και με τη διόρθωση μιας απόκλισης από τον κανόνα, δεν θεωρούν την πλατυποδία στα παιδιά σε μικρή ηλικία πρόβλημα και δεν συνταγογραφούν θεραπεία. Ταυτόχρονα, είναι σίγουροι ότι τα ορθοπεδικά παπούτσια δεν είναι ικανά να επηρεάσουν το σχήμα του ποδιού. Κατά τη γνώμη τους, είναι απαραίτητο να ηχήσει ο συναγερμός μόνο όταν εμφανίζεται δυσφορία - κόπωση κατά το περπάτημα, παραμόρφωση των ποδιών, πρήξιμο, πόνος. Και για να μην συμβεί αυτό στο μέλλον, συνιστάται στους γονείς των μωρών να ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• αρνηθείτε από τη σπαργανοποίηση, γιατί. οδηγεί σε εξασθένηση των μυών των ποδιών και των ποδιών·
• χρησιμοποιήστε μποτάκια μέχρι το μωρό να αρχίσει να περπατά: ζεσταίνουν το πόδι και ταυτόχρονα δεν περιορίζουν το πόδι.
• διέγερση έρπωσης: όχι μόνο σχηματίζει τις σωστές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, αλλά διασφαλίζει επίσης την κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος.
• μην πιέζετε το μωρό να μάθει να περπατάει μέχρι να έρθει η ώρα: το παιδί θα το κάνει μόνο του όταν το μυοσκελετικό του σύστημα είναι επαρκώς ανεπτυγμένο.
• αγοράστε τα πρώτα παπούτσια για το μωρό μόνο όταν κάνει το πρώτο βήμα: το κύριο καθήκον του είναι να προστατεύει το πόδι από τραυματισμό και το παιδί που σέρνεται δεν το χρειάζεται.
• εγκαταλείψτε τα ορθοπεδικά παπούτσια, γιατί δεν επηρεάζουν το σχήμα του ποδιού και δεν μπορούν να λύσουν τα προβλήματα της πλατυποδίας.
• ενθαρρύνετε το περπάτημα ξυπόλητος: αυτή είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη κατάσταση, ανεξαρτήτως ηλικίας. Και το πιο σημαντικό - το περπάτημα χωρίς παπούτσια είναι χρήσιμο!

Ίσως, Ρώσοι γονείς που έχουν μεγαλώσει σε άλλες εγκαταστάσεις, τέτοιες συμβουλές θα φαίνονται απροσδόκητες. Ενώ μερικά από αυτά είναι συζητήσιμα, τα περισσότερα αξίζει να τα ακούσετε.

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Η χρυσή τομή είναι να συνδυάσετε τις καλύτερες συμβουλές από γιατρούς που αντιμετωπίζουν προβλήματα στα πόδια και στις δύο πλευρές του ωκεανού: κάντε έγκαιρη διάγνωση και λάβετε προληπτικά μέτρα.

Σοβαρά προβλήματα προκύπτουν μόνο με πλατυποδία υψηλής ποιότητας: σε αυτή την περίπτωση, οι καμάρες του ποδιού δεν έχουν την ευκαιρία να «μαζευτούν». Ωστόσο, μόνο το 1–2% των ανθρώπων κάνει αυτή τη διάγνωση: τέτοια πλατυποδία μπορεί να εμφανιστούν με υπανάπτυκτο μυ ή άλλες συγγενείς δυσπλασίες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πλατυποδία αποκτάται: αναπτύσσεται μετά από τραυματισμό, λόγω υπερβολικού βάρους, βαρέων φορτίων, ως αποτέλεσμα υποσιτισμού κατά την ανάπτυξη των οστών. Και επίσης λάθος επιλογήπαπούτσια κατά τον σχηματισμό του ποδιού.

Για να μην έχει στο μέλλον προβλήματα υγείας που προκαλούνται από πλατυποδία το παιδί, αξίζει να ληφθούν μέτρα εκ των προτέρων:

• εξασφαλίστε σωστή διατροφή: συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό για το σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
• επιλέξτε τα σωστά παπούτσια: εύκαμπτα, ευρύχωρα, κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, με κλειστό επάνω μέρος (για να μην γλιστράει το πόδι προς τα εμπρός), με στήριξη καμάρας, συμπαγή κλειστή πλάτη και μικρό τακούνι, με δερμάτινη κάμψη σόλα;
• Κάντε μασάζ στα πόδια, όπως τρίψιμο (κυκλικό, ίσιο και σπειροειδές), χάιδεμα, σφίξιμο και περιστροφή;
• κάντε ποδόλουτρα με βότσαλο;
• δημιουργήστε συνθήκες για να περπατάτε ξυπόλητοι σε ανώμαλες επιφάνειες: στη φύση - στο βυθό, στη γη, στα βότσαλα, στην άμμο και στην πόλη - σε ένα ορθοπεδικό χαλί, γιατί το περπάτημα σε επίπεδο δάπεδο δεν παρέχει το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Με αυτό το φυσικό μασάζ, το παιδί θα μπορεί να δυναμώσει το πόδι και ταυτόχρονα να ανακουφίσει τη γενική ένταση, για παράδειγμα, κάνοντας μερικές απλές ασκήσεις:

1: βήμα μπρος-πίσω, πλάτη ίσια, τα χέρια στη μέση (επαναλάβετε 4 φορές), 2: βήμα μπρος-πίσω, τα γόνατα ψηλά, τα χέρια στη μέση (επανάληψη 2x), 3: πλάγιο βήμα μπρος-πίσω (επανάληψη 2x);

4: Περπατήστε με μονή λίμα, σκύβοντας, με τα χέρια στα γόνατα (επαναλάβετε 4 φορές).

Αυτά τα μέτρα θα παρέχουν τον απαραίτητο φόρτο εργασίας κατά τη διάρκεια τουδιαμόρφωση ποδιών.

Έτσι ώστε στο μέλλον το παιδί να μην έχει προβλήματα που σχετίζονται με την πλατυποδία, αξίζει να λάβετε μέτρα εκ των προτέρων: να συντάξετε μια δίαιτα στην οποία θα λάβει αρκετό ασβέστιο, να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια, να κάνετε μασάζ στα πόδια, παρέχουν την ευκαιρία να περπατήσετε σε ανώμαλες επιφάνειες. Επειδή η πρόληψη μιας ασθένειας είναι πάντα πιο εύκολη από τη θεραπεία της.