Νερό για παιδιά: πώς να επιλέξετε νερό για ένα παιδί, πόσο και πότε να δίνετε νερό σε ένα παιδί, συμβουλές από παιδιάτρους και κριτικές γονέων

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μια συγκεκριμένη ποσότητα υγρών κάθε μέρα για κανονική λειτουργία. Το σώμα του μωρού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τα οποία θα εξετάσουμε στο πλαίσιο αυτού του άρθρου. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι απαραίτητο να δίνουμε νερό στο παιδί.

Νερό για μωρά

Το σώμα ενός παιδιού αποτελείται κατά 80% από νερό. Φυσικά, για να διατηρηθεί μια σταθερή σύνθεση ιστών και κυττάρων, είναι απαραίτητο να αναπληρώνουμε το σώμα με νέες μερίδες υγρού καθημερινά. Είναι το υδάτινο περιβάλλον που αναλαμβάνει την κύρια λειτουργία της μεταφοράς θρεπτικών συστατικών μέσω του αίματος και της αποβολής των προϊόντων αποσύνθεσης.

Το αίμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ιστούς στο ανθρώπινο σώμα. Λόγω της κυκλοφορίας του αίματος όλα τα όργανα και οι ιστοί μπορούν να λειτουργήσουν. Χρήσιμες ουσίες, μέταλλα και βιταμίνες λαμβάνονται από το αίμα από το πεπτικό σύστημα και μεταφέρονται σε όλα τα κύτταρα. Το αίμα αφαιρεί τα άχρηστα προϊόντα της αποσύνθεσης, τα οποία σχηματίζονται κατά τη διαδικασία του κυτταρικού μεταβολισμού. Το αίμα είναι 90-92% νερό, επομένως η διατήρηση μιας σταθερής ισορροπίας νερού στο σώμα είναι ζωτικής σημασίας.αναγκαιότητα.

Το σώμα ενός παιδιού χρειάζεται νερό, πρέπει να είναι καθαρό και υγιές. Η σύνθεση του νερού πρέπει να περιλαμβάνει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και άλατα. Το παιδί πρέπει να λαμβάνει νερό όχι μόνο από σούπες και ποτά. Η κατανάλωση καθαρού νερού είναι σημαντική.

εμφιαλωμένο

Μερικοί κατασκευαστές προσφέρουν εξειδικευμένο νερό για μωρά. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ, επειδή το νερό για τα παιδιά είναι πολύ πιο ακριβό, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Το παιδικό νερό, σύμφωνα με τα πρότυπα SanPina, θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένο με ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, ιόντα ιωδίου, ιόντα φθορίου. Υπάρχουν επίσης ορισμένα όρια στη συγκέντρωση ουσιών στην περιεκτικότητα σε νερό: όχι περισσότερο από 0,6 και όχι λιγότερο από 0,2 mg / l. Το νερό του μωρού είναι πολύ πιο μαλακό από το κανονικό νερό. Τέτοιο νερό παράγεται σε αρτεσιανά πηγάδια, τα οποία βρίσκονται σε οικολογικά καθαρές περιοχές.

Υπάρχουν δύο τύποι βρεφικού νερού: πόσιμο νερό και φόρμουλα. Τέτοιο νερό χρησιμοποιείται συχνότερα κατά τη συμπληρωματική σίτιση, όταν το παιδί είναι 6-7 μηνών. Στην περίπτωση της τεχνητής σίτισης, το νερό για την παρασκευή μειγμάτων χρησιμοποιείται από την ηλικία των δύο μηνών του μωρού.

Παρακαλούμε σημειώστε: ο κατασκευαστής δεν έχει το δικαίωμα να γράψει "Παιδικό νερό" στο μπουκάλι εάν δεν έχει πιστοποιητικό εγγραφής από τη Rospotrebnadzor, καθώς και δήλωση συμμόρφωσης.

Βραστό

Είναι πολύ σημαντικό τι είδους νερό είναι βρασμένο. Εάν χρησιμοποιείτε κανονικό νερό βρύσης και προσπαθείτε να το καθαρίσετε βράζοντάς το, τότε αυτό είναι απίθανο να είναι ωφέλιμο για το παιδί, και ενδεχομένως ακόμη καιβλάψει το σώμα του παιδιού. Το νερό της βρύσης περιέχει χλώριο, επιβλαβές για το ανθρώπινο σώμα, το οποίο χρησιμοποιείται για να σκοτώσει τους μικροοργανισμούς στο υγρό. Και το πεπτικό σύστημα ενός μικρού παιδιού βρίσκεται ακόμα στο στάδιο του σχηματισμού και της ανάπτυξης, η μικροχλωρίδα του είναι πολύ ευαίσθητη σε τέτοιες επιθετικές ουσίες. Επιπλέον, σε ορισμένα παλιά σπίτια γίνονται αντικείμενο εκμετάλλευσης παλιών σωλήνων. Το νερό, που ρέει μέσα από το σύστημα σωληνώσεων με σκουριά, είναι κορεσμένο με μικρά σωματίδια οξειδίου του σιδήρου και στη συνέχεια όλα αυτά εγκαθίστανται στο σώμα του παιδιού.

Αν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης για μαγείρεμα και πόσιμο, φροντίστε για τον καθαρισμό του υγρού σε πολλαπλά στάδια. Το φίλτρο πρέπει να εξαλείφει πλήρως τις επιβλαβείς ακαθαρσίες και τα ιζήματα. Το νερό πρέπει να είναι οπτικά διαφανές. Μετά την εγκατάσταση του φίλτρου, βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί παραγωγικά - πάρτε ένα δείγμα νερού για ανάλυση σε ένα χημικό και βιολογικό εργαστήριο.

Εάν βράζετε καθαρό εμφιαλωμένο νερό και το χρησιμοποιείτε για πόσιμο, τότε δεν θα είναι επίσης πηγή χρήσιμων μετάλλων και άλλων ουσιών. Η ποιότητα του νερού διαταράσσεται όταν βράζεται, γίνεται άχρηστο και παύει να μεταφέρει τα απαραίτητα στοιχεία στο σώμα.

Οφέλη από μεταλλικό νερό

Το μεταλλικό νερό περιέχει μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, αλάτων και στοιχείων που πρέπει να παρέχονται στον οργανισμό στην απαιτούμενη ποσότητα. Είναι όμως δυνατόν ένα παιδί να πίνει νερό με τέτοια σύνθεση; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Αντενδείκνυται η χορήγηση μεταλλικού νερού σε παιδιά κάτω των τριών ετών. Τα άλατα μπορεί να υπερφορτώσουν τα νεφρά. παιδιάΟι ηλικιωμένοι μπορούν να δώσουν τέτοιο νερό, αλλά σε αυστηρά περιορισμένους όγκους: όχι περισσότερο από 4 ml ανά κιλό βάρους. Η κατανάλωση μεταλλικού νερού για ιατρικούς σκοπούς πρέπει να γίνεται εντός 20-30 ημερών.

Μερικές φορές στα παιδιά συνταγογραφείται να πίνουν μεταλλικό νερό για την ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος με γαστρίτιδα, έλκη στομάχου, καούρα. Στα ιατρικά σανατόρια προσφέρονται λουτρά από μεταλλικό νερό. Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη για παιδιά που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις εσωτερικών οργάνων και δερματικές παθήσεις. Επιλέξτε ποιοτικό μεταλλικό νερό. Είναι καλύτερα να προτιμάτε μια γνωστή μάρκα, τέτοιοι κατασκευαστές παρακολουθούν προσεκτικά την ποιότητα των προϊόντων τους. Το νερό πρέπει να είναι ακίνητο.

Τι νερό πρέπει να πίνει το μωρό;

Αρτεσιανό καθαρό νερό θα ήταν ιδανικό για ένα παιδί. Είναι πλούσιο σε μέταλλα και έχει ευεργετικές ιδιότητες. Αυτό είναι το νερό που πρέπει να πίνετε για να ξεδιψάσετε.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε εξειδικευμένο εμφιαλωμένο νερό για μωρά, το κανονικό εμφιαλωμένο νερό θα κάνει μια χαρά. Δώστε μεταλλικό νερό στα παιδιά με προσοχή. Μετά από όλα, μπορεί να είναι χρήσιμο και μπορεί να βλάψει το σώμα εάν παραβιαστεί η δοσολογία. Τα άλατα και τα στοιχεία που περιέχονται στο υγρό τείνουν να συσσωρεύονται στο σώμα και να εναποτίθενται στους ιστούς.

Εάν έχετε τη δική σας πηγή νερού, τότε βεβαιωθείτε ότι το υγρό έχει καθαριστεί καλά από επιβλαβείς ακαθαρσίες. Περιοδικά, πρέπει να το μεταφέρετε στο εργαστήριο για χημική και βιολογική ανάλυση.

Αν μπορείτεοικονομικά να αγοράσετε εξειδικευμένο νερό για παιδιά, αυτό θα είναι μια ιδανική επιλογή για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας. Ένα τέτοιο νερό δεν έχει μόνο μια χρήσιμη σύνθεση, αλλά και τη σωστή συγκέντρωση ιχνοστοιχείων και μετάλλων.

Πρέπει να δώσω νερό στο μωρό μου;

Τα μωρά που θηλάζουν δεν χρειάζονται επιπλέον νερό στη διατροφή τους. Τα βρέφη λαμβάνουν νερό από το μητρικό γάλα, η σύνθεση του οποίου είναι πλήρως προσαρμοσμένη στο μη σχηματισμένο πεπτικό σύστημα του μωρού. Η σωστή ποσότητα υγρών, θρεπτικών συστατικών, ορμονών και βιταμινών εισέρχεται στον οργανισμό του παιδιού με το μητρικό γάλα. Λοιπόν, πρέπει να δώσετε στο παιδί σας νερό; Όχι, είναι καλύτερα να μην το κάνετε αυτό πριν από έξι μήνες.

Εάν το παιδί τρέφεται με μπιμπερό, τότε μπορείτε επιπλέον να συμπληρώσετε το μωρό με νερό. Δεν συνιστάται να δίνετε νερό σε μωρό ενός μηνός. Από τον δεύτερο μήνα, μπορείτε να δίνετε νερό μέσω σύριγγας χωρίς βελόνα ή μέσω φιάλης. Η ημερήσια ποσότητα νερού πρέπει να είναι περίπου 30-40 ml. Μην πιέζετε το παιδί σας να πιει εάν αρνείται νερό - μην επιμένετε.

Εάν το παιδί δεν πίνει νερό

Μερικές φορές συμβαίνει οι γονείς να παρατηρούν την πλήρη αδιαφορία του παιδιού για το υγρό. Αρχίζουν να ανησυχούν, γιατί η αναπλήρωση του σώματος με υγρασία είναι απαραίτητη, ειδικά σε καταστάσεις που εξαντλείται από τη ζέστη ή σε στιγμές αυξημένης φυσικής δραστηριότητας. Αυτό είναι ένα πολύ επικίνδυνο φαινόμενο, καθώς το σώμα μπορεί να υποφέρει από αφυδάτωση.

Τα παιδιά που έχουν δοκιμάσει αναψυκτικά με ζάχαρη είναι απίθανο να θέλουν να πίνουν τακτικάάγευστο νερό. Θα τους αρέσει η λεμονάδα, ο χυμός, το γάλα με γλυκαντικά που ξεδιψούν για λίγο. Από μόνα τους, αυτά τα προϊόντα δεν ωφελούν τον οργανισμό, εκτός αν τα έχετε ετοιμάσει στο σπίτι. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να το εξηγήσεις αυτό σε ένα παιδί. Για να μειώσετε τη συγκέντρωση τέτοιων ποτών, μπορείτε να τα αραιώσετε με εμφιαλωμένο νερό.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δίνετε στο μωρό σας υγρά εάν έχει εντερική λοίμωξη και έχει συμπτώματα όπως πυρετό, διάρροια, ωχρότητα, ρίγη, ναυτία και έμετο. Με άφθονο έμετο ή διάρροια, το ποτό θα πρέπει να παρακολουθείται ιδιαίτερα προσεκτικά. Σημαντική απώλεια υγρών θα οδηγήσει σε αφυδάτωση πολύ γρήγορα. Αναγκάστε το παιδί σας να πιει νερό, κομπόστα, χυμό ή άλλα υγρά.

Ημερήσια αξία

Για να προσδιορίσετε εάν ένα μωρό πίνει αρκετά υγρά, πρέπει να γνωρίζετε τη μέση ημερήσια πρόσληψη για μια συγκεκριμένη ηλικία. Πόσο νερό χρειάζεται λοιπόν ένα μωρό; Ας το καταλάβουμε. Η μέση ημερήσια δόση νερού για ένα παιδί κάτω των τριών μηνών είναι 100-200 ml, ενώ μια μερίδα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 ml. Αυτό ισχύει για μωρά που τρέφονται με γάλα και μωρά με μικτό σίτιση.

Ανάλογα με την ηλικία και το βάρος του παιδιού, η ημερήσια δόση νερού που πίνεται ποικίλλει. Για ένα παιδί οκτώ μηνών που ζυγίζει 9 κιλά, η ημερήσια πρόσληψη νερού είναι 900 ml. Για κάθε κιλό βάρους του μωρού, θα πρέπει να καταναλώνονται 100 mg νερού. Τα υγρά σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνουν σούπες και όλα τα ποτά. Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό ή αραιωμένοχυμό για μια βόλτα. Αφήστε το δοχείο με το υγρό να είναι πάντα διαθέσιμο κατά τη διάρκεια των υπαίθριων παιχνιδιών. Είναι σε αυτό το σημείο που το παιδί μπορεί να διψάσει.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν το μωρό μου παίρνει αρκετά υγρά;

Το πρώτο βήμα είναι να αρχίσετε να παρατηρείτε τη συμπεριφορά του μωρού, το ποτό του, τη σωματική του δραστηριότητα, τη συχνότητα ούρησης. Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων του παιδιού σας. Πρέπει να είναι ελαφρύ και διαφανές με κιτρινωπή απόχρωση. Εάν τα ούρα έχουν πλούσιο κίτρινο χρώμα - υπάρχει λόγος να είστε επιφυλακτικοί. Τα νεφρά κατακρατούν υγρό για να διατηρήσουν τις σωματικές λειτουργίες. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν παίρνει αρκετό νερό. Υπενθυμίστε στο παιδί σας το νερό όταν είναι παθιασμένο με το παιχνίδι και μπορεί απλά να μην δίνει σημασία στη δίψα. Ενθαρρύνετε το να πίνει πιο συχνά, ειδικά όταν το μωρό είναι σωματικά πολύ δραστήριο και χάνει πολλή ενέργεια και υγρά μέσω του ιδρώτα.

Σημεία έλλειψης νερού στο σώμα του παιδιού

Με έλλειψη υγρών στο σώμα, μπορεί να εμφανιστεί ήπια ζάλη, κακουχία και αδυναμία. Το δέρμα γίνεται χλωμό, το παιδί δεν έχει τη δύναμη να κινηθεί και φαίνεται πολύ κουρασμένο. Το δέρμα μπορεί να είναι ξηρό, ειδικά στο δέρμα γύρω από το στόμα και τους βλεννογόνους.

Όταν εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, θα πρέπει να χορηγείται αμέσως νερό στο παιδί, ακόμα κι αν αρνείται να πιει. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές όταν ένα παιδί είναι άρρωστο και δεν αισθάνεται καλά. Μπορεί να μην αισθάνεται δίψα, αλλά το σώμα νιώθει ταυτόχρονα έλλειψη υγρών. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας χυμό αραιωμένο με νερό ή ασθενώς συμπυκνωμένο.κομπόστα. Το ελαφρώς ζαχαρούχο πράσινο τσάι λειτουργεί καλά.

Η σοβαρή αφυδάτωση είναι πολύ επικίνδυνη ακόμη και για έναν ενήλικα, για να μην αναφέρουμε ένα παιδί. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αλλά συμβαίνει σπάνια.

Λόγοι για υψηλή κατανάλωση

Ο πρώτος και πιο συνηθισμένος λόγος για έντονη κατανάλωση αλκοόλ είναι η άσκηση και ο ζεστός καιρός. Το σώμα απελευθερώνει νερό με ιδρώτα για να διατηρήσει τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος, έτσι ενεργοποιείται το αντανακλαστικό χωρίς όρους, το οποίο αναγκάζει το μικρό άτομο να αναπληρώσει τα αποθέματα υγρών στο σώμα. Συνήθως το παιδί πίνει πολύ νερό κατά τη διάρκεια των υπαίθριων παιχνιδιών. Αν ναι, μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό.

Το παιδί μπορεί να έχει φάει λιπαρά ή αλμυρά τρόφιμα. Αυτό εξηγεί τη λαχτάρα. Αναλύστε τη διατροφή του παιδιού και κατανοήστε τον λόγο της άφθονης πρόσληψης νερού. Ίσως στο δείπνο το παιδί να μην έφαγε σούπα, αλλά μόνο το δεύτερο, τότε θα πιει περισσότερο νερό ή ποτά από το συνηθισμένο. Άλλωστε, η βάση του ζωμού είναι το νερό, τα αποθέματα του οποίου στον οργανισμό πρέπει να αναπληρωθούν ελλείψει υγρής τροφής.

Υπάρχουν επίσης ψυχολογικοί λόγοι για την υπερβολική κατανάλωση νερού, για παράδειγμα:

• Το παιδί μπορεί να ζητήσει νερό εάν το βάλετε στο κρεβάτι και δεν το θέλει.
• Συμβαίνει επίσης: ένα παιδί πίνει πολύ νερό λόγω στρες και άγχους.
• Μερικά παιδιά απλώς απολαμβάνουν να πίνουν από ένα μπουκάλι με πιπίλα, ώστε να ηρεμούν και να χαλαρώνουν.
• Αν ένα παιδί σας ζητήσει να του φέρετε νερό, αυτό μπορεί επίσης να σημαίνειη έλλειψη προσοχής σου. Ίσως έτσι επιτυγχάνει την επαφή μαζί σου.

Κλείσιμο

Το νερό είναι ένα ζωτικό συστατικό της διατροφής ενός παιδιού. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό το παίρνει στη σωστή ποσότητα. Η υγεία ενός παιδιού εξαρτάται άμεσα τόσο από την ποιότητα της τροφής που καταναλώνεται όσο και από την ποιότητα του νερού που πίνεται.