Πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει νερό: διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα του παιδιού, συμβουλές από έμπειρους γονείς και συστάσεις από γιατρούς

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Οι φυσιολόγοι στις μελέτες τους έχουν αποδείξει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70-90% από νερό και η έλλειψή του είναι γεμάτη αφυδάτωση, η οποία οδηγεί όχι μόνο σε ασθένειες, αλλά και σε δυσλειτουργία οργάνων.

Χάρη στην ανοιχτή πρόσβαση σε πληροφορίες, κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν για την ανάγκη διατήρησης της ισορροπίας του νερού. Αλλά είναι ένα πράγμα όταν ένας ενήλικας θέτει συνειδητά αυτόν τον στόχο. Πώς όμως να διδάξετε ένα παιδί να πίνει νερό στη σωστή ποσότητα; Πράγματι, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η διαδικασία θα πρέπει να ελέγχεται καθημερινά για τουλάχιστον ένα μήνα.

Τι είναι η ισορροπία νερού και γιατί πρέπει να τηρείται;

Το υδατικό ισοζύγιο του ανθρώπινου σώματος είναι η αναλογία της ποσότητας του υγρού που έλαβε το σώμα, μεαυτός που έβγαλε. Όλες οι διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα συνδέονται κατά κάποιο τρόπο με το νερό. Ένα άτομο δεν μπορεί καν να αναπνεύσει χωρίς νερό, γιατί διαλύει το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο επιτρέπει στους πνεύμονες να λειτουργούν κανονικά.

Μορφές ανισορροπίας νερού

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν διάφορες μορφές ανισορροπίας του νερού: αφυδάτωση και πρήξιμο. Κάθε ένα θα πρέπει να εξεταστεί με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αφυδάτωση

Τα συμπτώματα αφυδάτωσης είναι:

• υψηλή θερμοκρασία σώματος;
• χαμηλή αρτηριακή πίεση;
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός;
• απώλεια βάρους;
• συνεχής επιθυμία να πιεις νερό;
• αίσθημα αδιαθεσίας και άλλα.

Οι αιτίες της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν την έλλειψη της σωστής ποσότητας νερού και την αυξημένη ποσότητα αλάτων. Η αφυδάτωση είναι δυνατή σε περίπτωση θερμοπληξίας, εγκαυμάτων, εμετού, χαλαρών κοπράνων κ.λπ.

πρήξιμο

Η διαταραχή της ισορροπίας του νερού με τη μορφή οιδήματος εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πρήξιμο των χεριών και των ποδιών στην πρώτη θέση;
• έμετος;
• εμφάνιση σπασμών;
• δεν αισθάνομαι καλά;
• λιποθυμία και άλλα συμπτώματα.

Το πρήξιμο εκδηλώνεται εάν το σώμα δεν λειτουργεί καλά. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ασθενειών που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεφρά, το ήπαρ. Μερικοί άνθρωποι, προσπαθώντας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εξαλείφουν εντελώς το αλάτι από τη διατροφή. Τέτοιες δίαιτες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε εξασθενημένηισορροπία νερού και την εμφάνιση πρηξίματος. Επιπλέον, το οίδημα μπορεί να υποδηλώνει όψιμη τοξίκωση, προεκλαμψία εγκύου.

Αποκατάσταση ισορροπίας νερού

Για την αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού σε περίπτωση αφυδάτωσης, οι γιατροί συνιστούν, εκτός από το νερό, να πίνετε ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση της ποσότητας των υγρών. Οι ηλεκτρολύτες αντιμετωπίζουν επίσης αυτό το έργο, μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Σε περίπτωση όμως αφυδάτωσης σε ένα παιδί, είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από γιατρό. Ο γιατρός θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση των συμπτωμάτων σε χρόνο ρεκόρ και θα συνταγογραφήσει ακριβώς εκείνα τα φάρμακα που είναι κατάλληλα για το μωρό. Φυσικά, είναι καλύτερο να αποτρέψετε τόσο την αφυδάτωση όσο και το πρήξιμο. Και για αυτό, θα πρέπει να μάθετε στο παιδί σας να πίνει νερό, σαν να ήταν το πιο νόστιμο ρόφημα στον κόσμο, και να το βοηθήσετε να διατηρήσει το ποτό.

Δυστυχώς, πολλά παιδιά που έχουν συνηθίσει να πίνουν τσάι, ανθρακούχα ποτά, χυμούς, δεν τους αρέσει να πίνουν νερό. Πώς λοιπόν μαθαίνετε στο παιδί σας να πίνει νερό; Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την απαραίτητη, σύμφωνα με τους γιατρούς, ποσότητα ημερήσιας δόσης νερού.

Ποσότητα νερού ανά ημέρα

Η ημερήσια ποσότητα νερού υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία και το βάρος:

1. Από τη γέννηση έως τους έξι μήνες, ένα παιδί, εάν θηλάζει, λαμβάνει ό,τι χρειάζεται, συμπεριλαμβανομένου του νερού, από το γάλα της μητέρας του. Έτσι, συνήθως δεν χρειάζεται να πάρετε επιπλέον νερό. Αλλά αν ένα παιδί για κάποιο λόγοστην τεχνητή σίτιση, στη συνέχεια ο παιδίατρος συζητά με τη μαμά την ποσότητα νερού που χρειάζεται για το μωρό (15-20 ml νερό 3-4 φορές την ημέρα).
2. Από 6 μηνών έως 7 ετών, οι γιατροί συνιστούν να δίνεται στα παιδιά νερό με βάση το βάρος του παιδιού. Η απαιτούμενη ποσότητα υπολογίζεται ως εξής: για 1 κιλό βάρους του παιδιού, 50 ml νερό.
3. Τα παιδιά ηλικίας 7 ετών και άνω πρέπει ήδη να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, ανάλογα με τη σωματική δραστηριότητα του νευριασμού και την εποχή του χρόνου.

Συμβουλές από γιατρούς και έμπειρους γονείς

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει σωστά νερό; Το πιο σημαντικό σημείο είναι ότι το νερό πρέπει να πίνεται με άδειο στομάχι. Πιο συγκεκριμένα, τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από το γεύμα και 40-60 λεπτά μετά το γεύμα (σε αυτό το διάστημα, το στομάχι θα έχει απλώς χρόνο να χωνέψει την τροφή και να αδειάσει, στέλνοντας τροφή στα έντερα). Είναι καλύτερα να μην τρώτε φαγητό και νερό ταυτόχρονα, το νερό θα αραιώσει το γαστρικό υγρό και αυτό θα οδηγήσει σε δυσπεψία.

Η κατανάλωση νερού πριν από τα γεύματα είναι απαραίτητη, γιατί θα χρειαστεί για την πέψη των τροφών. Και αν δεν υπάρχει αρκετό νερό, τότε το σώμα θα πρέπει να πάρει την απαραίτητη ποσότητα στα έντερα, κάτι που δεν είναι χρήσιμο.

Συνιστάται να πίνετε ζεστό νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Τότε το σώμα δεν θα χρειαστεί να το προθερμάνει και τα κύτταρα του σώματος θα λάβουν το απαραίτητο υγρό σχεδόν αμέσως.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει νερό αν δεν το θέλει; Πρώτον, να είστε πειθαρχημένοι και να δίνετε το παράδειγμα. Όπως λέει και η παροιμία, χρειάζονται 21 ημέρες για να σχηματιστεί μια συνήθεια. Κάντε ένα πρόχειρο πρόγραμμα και πιείτε νερό μαζί. Μπορεί να προσθέσειστοιχείο του παιχνιδιού, καλώντας το παιδί να πιει νερό με ταχύτητα, ποιος είναι πιο γρήγορος, και να επιβραβεύσει τον νικητή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλαμάκια ή άλλα στοιχεία που διαφοροποιούν τη διαδικασία.

Συμβουλές για γονείς μωρών

Πώς να διδάξετε ένα μωρό να πίνει νερό; Εξάλλου, τα μωρά είναι συνηθισμένα στο γάλα και η γεύση του νερού στην αρχή μπορεί να είναι δυσάρεστη για αυτά, τα παιδιά μπορεί να φτύνουν νερό και να αρνούνται να το πιουν. Οι έμπειροι γονείς συμβουλεύονται να δώσουν στο παιδί ένα κουταλάκι του γλυκού να πιει, να το κάνουν συχνά και να μην απελπίζονται. Με τον καιρό, το μωρό θα πάψει να αντιστέκεται στη διαδικασία. Είναι απαραίτητο να αναγκάσετε το μωρό να πιει νερό μόνο εάν ιδρώνει, είναι άτακτο, έχει ξηρά χείλη, είναι άρρωστο ή ο καιρός είναι πολύ ζεστός και επίσης εάν το παιδί κατουρεί έως και 4-5 φορές την ημέρα, ενώ Η διαδικασία είναι επώδυνη λόγω του γεγονότος ότι η συγκέντρωση του οξέος στα ούρα είναι υψηλότερη και το χρώμα των ούρων είναι έντονο. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, αν το μωρό δεν θέλει να πιει, σημαίνει ότι έχει αρκετό νερό στο σώμα του. Μπορείτε να προσφέρετε νερό, αλλά μην αναγκάζετε κανέναν να το πιει.

Αν η υπομονή και η πειθαρχία δεν βοηθούν, τότε όταν ερωτάται πώς να διδάξει ένα παιδί να πίνει νερό, ο Komarovsky συμβουλεύει να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει μια σύριγγα ή ένα μπουκάλι. Ταυτόχρονα, το νερό για τα μωρά πρέπει να επιλέγεται όχι βρασμένο, από τη βρύση, αλλά καλά φιλτραρισμένο, αποψυγμένο ή ειδικό για παιδιά.

Όταν ρωτήσετε πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει νερό από ένα μπιμπερό, εάν το μωρό αρνείται κατηγορηματικά, προσπαθήστε να κάνετε τις τρύπες για το ποτό λίγο πιο φαρδύ. Μετά από όλα, το πρόβλημα μπορεί να είναιότι μπορεί να είναι δύσκολο για ένα παιδί να ρουφήξει υγρό από μια σκληρή και άβολη θηλή.

Και μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει νερό από ένα μπουκάλι:

1. Επιλέξτε μια πιο απαλή πιπίλα.
2. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μυρωδιά από το μπιμπερό και την πιπίλα.
3. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι έως και 37 βαθμούς.
4. Πρώτη φορά, δώστε στο μωρό σας νερό από ένα μπιμπερό, μιμούμενο τον θηλασμό: βάλτε το μωρό στην αγκαλιά σας και αγγίξτε το στήθος σας στο μάγουλο, αλλά αντί για το στήθος, δώστε ένα μπουκάλι νερό.