Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό; Μαθήματα για εγκύους πριν τον τοκετό

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Φόβος για τον τοκετό βιώνουν απολύτως όλες οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και εμπειρίας. Οι Primiparas συνήθως υποφέρουν από έλλειψη πληροφόρησης, φοβούνται τον πόνο και φοβούνται τις ιστορίες πιο έμπειρων φίλων και συγγενών. Οι γυναίκες που είχαν ήδη την ευκαιρία να γεννήσουν στο παρελθόν δεν φοβούνται λιγότερο τη διαδικασία του τοκετού. Πιθανότατα, έχουν ψυχολογικό τραύμα και οι δυσάρεστες εντυπώσεις και οι αρνητικές εμπειρίες δεν καθιστούν δυνατό να συντονιστούν με θετικό τρόπο. Οι ειδικοί λένε ότι οι φόβοι εμποδίζουν μια γυναίκα να εμπιστευτεί τους γιατρούς και να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, γεγονός που επιβραδύνει αισθητά τη διαδικασία του τοκετού και την κάνει πιο επώδυνη. Επομένως, κάθε έγκυος πρέπει να γνωρίζει τα πάντα για τον τοκετό και την προετοιμασία για τον τοκετό. Αυτό μπορεί να γίνει διαβάζοντας εξειδικευμένη βιβλιογραφία και παρακολουθώντας μαθήματα. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να πούμε ξεκάθαρα και απλά στις γυναίκες πώς να προετοιμαστούν σωστά για τον τοκετό έτσι ώστε αυτόη διαδικασία ήταν όσο το δυνατόν πιο εύκολη και χωρίς αρνητικές συνέπειες.

Πτυχές προετοιμασίας για τη διαδικασία γέννησης

Το άγχος τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι ένα απολύτως φυσικό συναίσθημα, το οποίο συχνά συνοδεύεται από πανικό και κάθε είδους φόβους για τη ζωή σας και την υγεία του αγέννητου παιδιού σας. Αλλά είναι ακριβώς αυτά τα συναισθήματα που γίνονται αυτό το είδος κλειδώματος που δεν επιτρέπει σε μια γυναίκα να συνειδητοποιήσει πλήρως πώς να συμπεριφέρεται πριν από τον τοκετό και σε κάθε στάδιο της διαδικασίας του τοκετού.

Ωστόσο, ακόμη και οι αναγραφόμενες γνώσεις δεν μπορούν να εγγυηθούν την ηρεμία σε μια γυναίκα, κάτι που, ωστόσο, είναι απολύτως φυσικό. Εξάλλου, ο τοκετός εξακολουθεί να είναι μια υπεύθυνη διαδικασία από την οποία εξαρτάται το μέλλον ενός νεογέννητου μωρού. Εάν δεν ξέρετε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για τον τοκετό, τότε κυριολεκτικά διακινδυνεύετε τη ζωή σας και δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να γεννηθεί. Και επομένως, ακόμη και στο δεύτερο τρίμηνο, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτό το ζήτημα και σταδιακά να προχωρήσουμε στη μελέτη όλων των πτυχών της εργασιακής δραστηριότητας και της ετοιμότητας για αυτούς. Οι ειδικοί επισημαίνουν τις ακόλουθες αποχρώσεις:

• Ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό.
• Σωματική προετοιμασία για τον τοκετό.
• Μαθήματα για εγκύους.
• Αυτοεκπαίδευση.
• Προετοιμασία για το ταξίδι στο νοσοκομείο.

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή η διαδικασία δεν είναι μόνο αρκετά μεγάλη, αλλά και εξαιρετικά περίπλοκη. Επομένως, δεν αξίζει να παραμελήσουμε πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο προετοιμασίας για τον τοκετό. Επιπλέον, οι έμπειρες μητέρες συμβουλεύουν τη χρήση όλων των πιθανών πηγών στο μέγιστο, καθώς ήδη στο μαιευτήριο, οι περισσότερες γυναίκες που γεννούν έχουν πολλές χρήσιμες συστάσεις και συμβουλές.κεφάλια. Ωστόσο, ορισμένες δεξιότητες που αναπτύχθηκαν σε αρκετούς μήνες διατηρούνται και η γυναίκα αρχίζει να τις χρησιμοποιεί αυτόματα. Είναι ιδιαίτερα καλό όταν ένας σύντροφος τοκετού έρχεται σε μια έγκυο γυναίκα και ένα αγαπημένο πρόσωπο θα τη βοηθήσει να θυμάται τις πληροφορίες που έχει μάθει. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε μαθήματα για έγκυες γυναίκες, όπου οι σύντροφοι μπορούν να μάθουν όχι μόνο θεωρία, αλλά και πρακτική. Θα μιλήσουμε για όλες αυτές τις αποχρώσεις λίγο αργότερα.

Ψυχολογική ετοιμότητα για τη διαδικασία του τοκετού

Πώς να προετοιμαστείτε διανοητικά για τον τοκετό; Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι αδύνατο. Ωστόσο, η ψυχολογική ωριμότητα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για έναν επιτυχημένο και ανώδυνο τοκετό.

Όπως δείχνει η πρακτική, μια γυναίκα που είναι διανοητικά προετοιμασμένη για τη γέννηση ενός παιδιού είναι πιο πιθανό να γεννήσει ένα υγιές μωρό και να μην βλάψει τον εαυτό της. Μην ξεχνάτε όμως ότι οποιαδήποτε έγκυος βιώνει κάποια ενόχληση το τελευταίο τρίμηνο. Μπορεί να περιγραφεί ως εξής:

• Συναισθηματική αστάθεια. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης το ορμονικό υπόβαθρο της μέλλουσας μητέρας αλλάζει ξανά. Αυτό γίνεται η αιτία της συχνής δακρύρροιας, μιας καταπιεσμένης κατάστασης κοντά στην κατάθλιψη και της αλλαγής της διάθεσης. Επίσης, η σωματική κόπωση που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της τροφής ενός παιδιού συμβάλλει σε μια παρόμοια κατάσταση.
• Ορισμός προτεραιοτήτων. Σε εννέα μήνες, μια γυναίκα καταφέρνει να πραγματοποιήσει μια σοβαρή επαναξιολόγηση των αξιών, τις περισσότερες φορές καθοδηγούνται από τις σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης που συμβαίνουν στο σώμα της. ΑλλάΕδώ είναι οι ψυχολογικές στιγμές της επερχόμενης μητρότητας με γυναίκες, ελάχιστοι ορίζουν. Ως αποτέλεσμα, βιώνουν ανασφάλεια στις ικανότητές τους, φοβούνται μήπως γίνουν κακές μητέρες και βιώνουν πολλά αρνητικά συναισθήματα που υποτίθεται ότι δεν θα έπρεπε να βιώσουν.
• Η εμφάνιση φοβιών. Ένα μεγάλο ποσοστό των εγκύων, γνωρίζοντας ακόμη και τα πάντα για τον τοκετό και την προετοιμασία για τον τοκετό, αποκτούν πολλές φοβίες το τελευταίο τρίμηνο. Μερικοί δεν εμπιστεύονται πλήρως τους γιατρούς, άλλοι φοβούνται τον επερχόμενο πόνο, άλλοι φοβούνται πιθανούς τραυματισμούς και ούτω καθεξής.

Φυσικά, πολλοί φόβοι και ανησυχίες είναι αρκετά δικαιολογημένοι, αλλά και πάλι δεν πρέπει να τονίζονται. Εξάλλου, μια θετική ψυχολογική στάση είναι πολύ σημαντική για μια μητέρα και το αγέννητο μωρό της. Σήμερα έχει αποδειχθεί ότι ένα παιδί που γεννιέται βιώνει πολύ πιο έντονο πόνο από τη μητέρα του. Άρα, η διάθεσή της μπορεί να είναι καθοριστική για εκείνον. Πώς να προετοιμαστείτε ψυχικά για τον τοκετό; Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε σε ποιο επίπεδο ετοιμότητας βρίσκεστε.

Επίπεδα ετοιμότητας για τοκετό

Ακόμη και μόνη της, με τη βοήθεια των πληροφοριών μας, μια γυναίκα μπορεί να καθορίσει σε ποιο επίπεδο βρίσκεται τώρα και ποιες επιπλέον ενέργειες χρειάζεται. Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν τρία στάδια που υποδεικνύουν τη μία ή την άλλη ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό:

Χαμηλό

Σε αυτό το στάδιο, μια έγκυος γυναίκα βιώνει ως επί το πλείστον αρνητικά συναισθήματα. Είναι συνεχώς σε κατάσταση ενθουσιασμού και φόβου για τον εαυτό της και το αγέννητο μωρό. Η έγκυος φοβάται πολύ τον επερχόμενο πόνο και δεν μπορεί να τον συμβιβαστεί. Αυτό δημιουργεί μέσα τηςεπιθετική συμπεριφορά προς τον πατέρα του μωρού, μερικές φορές με χαμηλό επίπεδο ψυχολογικής ετοιμότητας μετά τον τοκετό, η γυναίκα απορρίπτει επίσης το παιδί της, θεωρώντας το ένοχο της ταλαιπωρίας που υπέστη. Αρχικά, η έγκυος δεν είναι έτοιμη να ακούσει τους γιατρούς και να ακολουθήσει τις συστάσεις τους, σίγουρη ότι θέλουν να της κάνουν κακό.

Αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, τότε επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία ψυχολόγο. Θα εξηγήσει πώς να προετοιμαστεί για τον τοκετό και θα παρέχει ηθική υποστήριξη στη μελλοντική γυναίκα που γεννά. Μερικές συνεδρίες θα τη βοηθήσουν να σταθεροποιηθεί.

2. Ενδιάμεσο

Συνήθως, οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο ταλαντεύονται μεταξύ αισιοδοξίας και φόβου. Είναι αρκετά θετικοί για την επερχόμενη διαδικασία, αλλά εξακολουθούν να αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους και βιώνουν μεγάλη αβεβαιότητα ότι θα αντιμετωπίσουν με επιτυχία τη γέννηση ενός μωρού. Επιπλέον, ανησυχούν πολύ για όλες τις ιστορίες για την παραμονή τους στο μαιευτήριο, που ακούγονται από τις φίλες και τους συγγενείς τους. Φυσικά, τις περισσότερες φορές αυτές οι εντυπώσεις έχουν αρνητική χροιά και έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχή της μελλοντικής γυναίκας που τοκετό.

Σε τέτοιες καταστάσεις, δεν αρκεί ένας ψυχολόγος να πει πώς να προετοιμαστεί για τον τοκετό και να εκφράσει τους φόβους μιας γυναίκας. Θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν στενοί άνθρωποι για να τη βοηθήσουν. Είναι σε θέση να περιβάλλουν τη μέλλουσα μητέρα με αγάπη και φροντίδα, χάρη στην οποία οι φόβοι θα υποχωρήσουν σταδιακά.

3. Υψηλό επίπεδο

Οι ψυχολόγοι και οι μαιευτήρες πιστεύουν ότι κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει καλά πώς να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Η εγκυμοσύνη σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε τέλεια για την επερχόμενη διαδικασία καισυντονιστείτε θετικά μαζί του.

Αν η μέλλουσα μητέρα βρίσκεται στο στάδιο της υψηλής ψυχολογικής προετοιμασίας, τότε αρχικά έχει θετική στάση και για τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Προσπαθεί να διατηρεί καλή διάθεση και καταλαβαίνει πολύ καλά ότι πολλά εξαρτώνται από τη συμπεριφορά της. Μια τέτοια γυναίκα είναι δραστήρια, ξέρει πώς να προετοιμάζεται για τον τοκετό μόνη της και ως μέλος μιας ομάδας. Ενδιαφέρεται για διάφορες τεχνικές και μεθόδους αναπνοής, της αρέσει να πηγαίνει σε μαθήματα για εγκύους και είναι έτοιμη να εργαστεί σε ομάδα. Μια εκπαιδευμένη γυναίκα σε όλα τα επίπεδα συνεργάζεται με το ιατρικό προσωπικό και είναι αποφασισμένη να θηλάσει.

Σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται η βοήθεια ψυχολόγου. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να ρυθμίσει μόνη της την κατάστασή της και, αν χρειαστεί, μπορεί να απευθυνθεί στους συγγενείς της για υποστήριξη.

Πώς να λύσετε ψυχολογικά προβλήματα πριν τον τοκετό;

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κατανοήσετε πώς να προετοιμαστείτε για την πρώτη γέννα. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα δεν έχει καθόλου ιδέα για τη διαδικασία που έχει μπροστά της και ως εκ τούτου βιώνει πολλούς φόβους και έχει πολλές λανθασμένες αντιλήψεις για το τι την περιμένει στο νοσοκομείο. Η ψυχολογική προετοιμασία θα βοηθήσει μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Διεξάγονται σε κάθε πόλη και σε πολλές τοποθεσίες οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν μεταξύ διαφορετικών προγραμμάτων. Σε κάποιους δίνεται έμφαση στον τοκετό, ενώ σε άλλους στη φροντίδα του μωρού. Υπάρχουν επίσης μαθήματα συνεργατών και τμήματα μόνο για γυναίκες. Στην πορεία, η έγκυος θα λάβει αρκετά εκτεταμένες γνώσεις όχι μόνο για τα στάδια του τοκετού, αλλά καιθα κατακτήσει τις τεχνικές της αναισθησίας και θα κατακτήσει την τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά θα της δώσουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές της και θα τη βοηθήσουν να ενεργήσει σωστά σε μια κρίσιμη κατάσταση.

Αν δεν έχετε ελεύθερο χρόνο για να παρακολουθήσετε μαθήματα ή δεν σας αρέσουν τα ομαδικά μαθήματα, τότε εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες για το θέμα του τοκετού στο Διαδίκτυο και στα ράφια των βιβλιοπωλείων. Οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία να μάθουν διαφορετικές τεχνικές για να περάσουν αυτή τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και ανώδυνα.

Θα είναι χρήσιμο κατά τον τοκετό και τις τεχνικές οπτικοποίησης. Εάν μάθετε να χαλαρώνετε σε οποιοδήποτε περιβάλλον και φαντάζεστε τον εαυτό σας κάπου στον ωκεανό ή σε ένα πράσινο γρασίδι, τότε ο πόνος κατά τον τοκετό δεν θα σας φαίνεται τόσο δυνατός. Η αυτόματη προπόνηση λειτουργεί επίσης εξαιρετικά. Ακόμη και πριν από την έναρξη των συσπάσεων, πρέπει να επεξεργαστείτε μια συγκεκριμένη φράση που θα προφέρετε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Θα πρέπει να είναι αρκετά σύντομο, να έχει καταφατικό χαρακτηριστικό στον ενεστώτα. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η τεχνική θα είναι πολύ αποτελεσματική.

Αν νιώθετε ότι πανικοβάλλεστε και η θετική διάθεση αρχίζει να εξαφανίζεται, τότε κάντε αυτό που αγαπάτε - ακούστε μουσική, κάντε μια βόλτα, πηγαίνετε για ψώνια και ούτω καθεξής. Μην αφήνετε την αρνητικότητα να εισχωρήσει μέσα σας και να διαταράξει τη νοητική στάση που έχετε δημιουργήσει.

Χαρακτηριστικά φυσικής κατάστασης

Δεν είναι μυστικό ότι η εγκυμοσύνη είναι μια σοβαρή επιβάρυνση για το σώμα μιας γυναίκας. Και η ευημερία του μέλλοντος εξαρτάται από το πόσο προετοιμασμένος είναι για αυτό.μητέρα και την εργασιακή της δραστηριότητα. Εάν ασχοληθήκατε ενεργά με τον αθλητισμό πριν συλλάβετε ένα μωρό, τότε δεν πρέπει να σταματήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, θα πρέπει να μειώσετε λίγο το φορτίο, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Αλλά γενικά, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αντιστοιχεί στην ευημερία μιας γυναίκας. Όσοι δεν έχουν αθληθεί ποτέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με τις ασκήσεις, αλλά πρέπει να είναι παρόντες στη ζωή. Εξάλλου, η εφικτή σωματική δραστηριότητα καθιστά δυνατή την τέλεια προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ασκήσεων για εγκύους περιλαμβάνουν κυρίως την ειδική γυμναστική. Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, σας επιτρέπει να αναρρώνετε πιο γρήγορα μετά τον τοκετό, μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών και συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του μωρού.

Αξίζει επίσης να δώσετε προσοχή στο σύμπλεγμα προετοιμασίας για τον τοκετό. Σε τέτοιες ασκήσεις εμπλέκονται εκείνοι οι μύες που θα εμπλέκονται άμεσα στη δραστηριότητα του τοκετού.

Πολύ ευεργετικό φορτίο στο σώμα μιας εγκύου είναι το κολύμπι. Δυναμώνει τους μύες της πλάτης, επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώνει και ταυτόχρονα να κατακτά ορισμένες τεχνικές αναπνοής.

Πολλοί ειδικοί αναφέρονται στη σωματική δραστηριότητα και το μασάζ. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, οι διαδικασίες μασάζ είναι πολύ χρήσιμες για τις έγκυες γυναίκες ανά πάσα στιγμή. Πραγματοποιούνται με ειδική τεχνική που αποκλείει την πίεση και το ενεργό τρίψιμο. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο, τον πόνο και βελτιώνει τη διάθεση. Ένα τέτοιο φορτίο έχει πολύ ευνοϊκή επίδραση στο κράτοςέγκυος και την προετοιμάζει θετικά για τον τοκετό.

Ασκήσεις αναπνοής

Οι τεχνικές αναπνοής παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο ερώτημα «πώς να προετοιμαστείτε για φυσικό τοκετό». Πολλές γυναίκες υποτιμούν τις δυνατότητές τους, αλλά στην πραγματικότητα, η σωστή αναπνοή μπορεί να αναισθητοποιήσει σημαντικά την περίοδο των συσπάσεων και να βοηθήσει να σπρώξει το παιδί έξω στο στάδιο των προσπαθειών.

Μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές μόνοι σας ή κατά τη διαδικασία παρακολούθησης μαθημάτων. Μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών μεθόδων, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει αυτές που χρησιμοποιούνται απευθείας στις συσπάσεις και κατά την περίοδο των προσπαθειών. Αν μιλάμε για συσπάσεις, τότε εδώ μπορεί να σου προσφερθούν επιλογές με κράτημα της αναπνοής σου. Βασίζονται σε πολλές βαθιές αναπνοές (μπορεί να είναι δύο ή τρεις), κρατώντας για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνέετε από το στόμα. Σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό η έγκυος να αναπνέει με διάφραγμα ή στομάχι. Αυτό είναι που βοηθά το μωρό να πάρει το οξυγόνο που χρειάζεται κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, πολλοί συμβουλεύουν να αναπνέετε σαν σκύλος. Αυτή η τεχνική συνίσταται σε συχνές και ρυθμικές εισπνοές και εκπνοές από το στόμα. Σας επιτρέπουν να σταματήσετε προσωρινά την προσπάθεια μέχρι ο γιατρός να σας επιτρέψει να πιέσετε. Στο μέλλον, είναι απαραίτητο να τραβήξετε αέρα στους πνεύμονες και να αρχίσετε να πιέζετε προς τα κάτω. Θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τρεις τέτοιες αναπνοές σε μια προσπάθεια. Στη συνέχεια, μπορείτε να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε κανονικά.

Προετοιμαζόμαστε μόνοι μας για τον τοκετό

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι δεν είναι όλες οι γυναίκες έτοιμες να εργαστούν σε ομάδες. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα κακό να προετοιμαστείτε για τον τοκετό μόνοι σας. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλες οι ενέργειές σας πρέπει να είναισυμφώνησε με τον γιατρό. Είναι αυτός που εγκρίνει το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και μπορεί να συμβουλεύσει έναν ψυχολόγο σε περίπτωση χαμηλού επιπέδου ηθικής ετοιμότητας για την επερχόμενη διαδικασία.

Συλλέγω πράγματα για το νοσοκομείο

Σε περίπτωση επιτυχούς τοκετού, μια γυναίκα περνά περίπου τρεις ημέρες στο νοσοκομείο. Επομένως, πρέπει να φροντίσει για πολλά μικρά πράγματα που θα κάνουν τη ζωή της πιο άνετη. Οι έμπειρες γυναίκες συμβουλεύονται να ετοιμάσουν μια τσάντα εκ των προτέρων για να νιώθουν ήδη ήρεμες και σίγουρες εν αναμονή των συσπάσεων. Συνήθως, από την αρχή του τρίτου τριμήνου, η έγκυος και η οικογένειά της είναι ήδη αποφασισμένη με το μαιευτήριο και ως εκ τούτου έχουν όλες τις πληροφορίες στη λίστα των απαραίτητων πραγμάτων.

Πιο συχνά, συνιστάται να τοποθετούνται σε διαφορετικές συσκευασίες που αξίζει να υπογράψετε, ώστε, αν χρειαστεί, ο σύζυγος να τακτοποιήσει μόνος του τα πράγματά σας και να μην τα μπερδέψει. Πρώτα απ 'όλα, συναρμολογήστε ένα κιτ για τον ίδιο τον τοκετό. Περιλαμβάνει:

• άνετα νυχτικά;
• ρόμπα;
• παντόφλες που πλένονται;
• καθαρές κάλτσες;
• πόσιμο νερό χωρίς αέριο;
• μπανάνες, μπισκότα ή ξηρά μπισκότα για αναψυκτικό.

Μην ξεχνάτε και τα έγγραφα:

• κάρτα ανταλλαγής;
• πιστοποιητικό γέννησης;
• σύμβαση για υπηρεσίες στο μαιευτήριο (εάν έχει συναφθεί);
• ιατρικό ασφαλιστήριο συμβόλαιο;
• διαβατήριο;
• SNILS.

Μετά τον τοκετό, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα πράγματα:

• προϊόντα προσωπικής υγιεινής (οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, προϊόντα κανονικής περιποίησης χωρίς έντονη οσμή);
• δύο πετσέτες;
• σετσώβρακα μιας χρήσης;
• μαξιλαράκια μετά τον τοκετό;
• μαξιλαράκια σουτιέν;
• φορτιστής τηλεφώνου;
• κάμερα (αν χρειάζεται);
• κρέμες για την πρόληψη των ραγισμένων θηλών.

Το μωρό σας θα χρειαστεί επίσης μια ειδική τσάντα στην οποία θα βρίσκεται:

• πάνες μίας χρήσης;
• μερικά καπέλα;
• κάλτσες;
• ζεύγος κορμάκια και sliders;
• πιπίλες;
• μπουκάλια (αν δεν σκοπεύετε να θηλάσετε);
• βρεφική κρέμα;
• ταλκ.

Ανάλογα με τους κανόνες του νοσοκομείου, αυτή η λίστα μπορεί να προσαρμοστεί.

Πακετάρω πράγματα για τον μπαμπά

Αν τα σχέδιά σας περιλαμβάνουν τον τοκετό από τον σύντροφο, τότε φροντίστε τα ρούχα του συζύγου σας. Θα χρειαστεί παντόφλες που πλένονται, καθαρό παντελόνι και μπλουζάκι. Πρέπει επίσης να τοποθετηθούν σε ξεχωριστή σακούλα.

Για να μην μπερδεύει ο νεογέννητος μπαμπάς κάποια πράγματα ενθουσιασμένος, ετοιμάστε εκ των προτέρων ένα πακέτο με πράγματα για το νεογέννητο για εξιτήριο. Μην βασίζεστε στον άντρα σας για να επιλέξει τα σωστά κοστούμια, καπέλο και άλλα απαραίτητα αξεσουάρ.

Φροντίστε επίσης το κιτ αποβολής σας. Βάλτε τα πράγματα που σκοπεύετε να φύγετε από το νοσοκομείο σε μια ξεχωριστή τσάντα και υπογράψτε την. Σε αυτή την περίπτωση, θα είστε σίγουροι ότι ο άντρας σας δεν θα μπερδέψει τίποτα.

Γέννηση μετά από καισαρική τομή: πώς να προετοιμάσετε

Αφήσαμε αυτή την απόχρωση για το τέλος, αλλά ενθουσιάζει έναν σημαντικό αριθμό γυναικών. Πολλάαπό αυτούς που έχουν κάνει καισαρική τομή στο παρελθόν, ονειρεύονται να αποκτήσουν μωρό με φυσικό τρόπο και προσπαθούν να βρουν πληροφορίες για το πώς να προετοιμαστούν για μια τέτοια γέννα.

Στην πραγματικότητα, όλα τα χαρακτηριστικά της επερχόμενης διαδικασίας πρέπει να συζητηθούν με τους γιατρούς. Πρώτα απ 'όλα, η μαία που οδηγεί την εγκυμοσύνη θα πρέπει να δώσει τις συστάσεις της. Γνωρίζει όλα τα χαρακτηριστικά μιας γυναίκας και έχει τα απαραίτητα δεδομένα προκειμένου να αποφασίσει αν θα προετοιμαστεί για έναν φυσικό τοκετό ή θα πρέπει να κάνει ξανά καισαρική τομή.

Δεύτερον, οι έγκυες γυναίκες που σχεδιάζουν να γεννήσουν μόνες τους πρέπει να επιλέξουν ένα μαιευτήριο εκ των προτέρων. Μετά από συνεννόηση με τους ειδικούς του και με βάση τις αναλύσεις που παρέχονται, βγαίνει συμπέρασμα για την πιθανή πορεία του τοκετού. Εάν δεν έχετε αντενδείξεις, τότε η δεύτερη καισαρική τομή θα ακυρωθεί. Διαφορετικά, μην επιμείνετε μόνοι σας, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει εσάς και το μωρό.