Χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ο κανόνας και οι λόγοι για την αύξηση

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλαγές στην εργασία σχεδόν όλων των οργάνων συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Οι προστατευτικοί μηχανισμοί μειώνονται, οι μετρήσεις αίματος, η δραστηριότητα του ενδοκρινικού και του νευρικού συστήματος αλλάζουν. Υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα, οι οποίες θεωρούνται φυσιολογικές. Και μερικά είναι παθολογικά. Ποιος είναι ο κανόνας της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποιοι είναι οι λόγοι για την απόκλιση; Αυτό περιγράφεται στο άρθρο.

Norma

Οι κύριοι δείκτες που σχετίζονται με το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα ενός κοριτσιού που κυοφορεί παιδί καθορίζονται από την περιεκτικότητα σε ουσίες:

1. Κανόνας χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ολική χοληστερόλη) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Αθηρογενές – 0,4-2,5 μονάδες.
3. Λιπαρά οξέα - 0,4-2,2 mmol/L.

Οι μεγάλες σειρές σε αυτά τα πρότυπα οφείλονται σε διάφορους λόγους. Κάθε ηλικία έχει τα δικά της επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Β16 ετών - 3,07-5,19 mmol/l.
• Σε ηλικία 25 ετών - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Επιπλέον, το ποσοστό χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο και το τρίτο αυξάνεται κατά 1,5-2 φορές. Αποδεικνύεται ότι σε ηλικία 16-20 ετών μπορεί να είναι 3,07-10,38 mmol / l. Ο κανόνας της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 3ο τρίμηνο είναι σχεδόν ο ίδιος με το δεύτερο. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει το επίπεδό του.

Η ανθυγιεινή διατροφή, το υπερβολικό βάρος, η σωματική αδράνεια μπορεί να οδηγήσουν σε απόκλιση από τον κανόνα της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα επιβλαβή είναι τα προϊόντα με trans-λιπαρά οξέα, τα οποία επηρεάζουν το αίμα και τον μεταβολισμό των λιπιδίων. Είναι ανεπιθύμητο για τις γυναίκες να καταναλώνουν κόκκινο κρέας, λαρδί, είδη ζαχαροπλαστικής ενώ κρατούν ένα παιδί. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν λιπαρά οξέα, δρουν στην παραβίαση του κανόνα της χοληστερόλης στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί ανεβαίνει;

Αύξηση του ποσοστού ολικής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αναπτυχθεί λόγω κληρονομικότητας. Εάν υπάρχουν άτομα στην οικογένεια που πάσχουν από αθηροσκλήρωση, ο κίνδυνος μειωμένων επιπέδων χοληστερόλης αυξάνεται. Όσο μεγαλύτερη είναι η έγκυος τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των ασθενειών που μπορούν να εκδηλωθούν. Αυτό ισχύει για συστηματικές ασθένειες, αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα που σχετίζεται με την ηλικία. Επιβλαβές είναι το ηλιέλαιο, το οποίο είναι καλύτερο να αντικατασταθεί με ελαιόλαδο.

Υπάρχουν άλλοι λόγοι για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με:

• παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος;
• παρουσία εστιών χρόνιας λοίμωξης;
• ασθένειεςνεφροί, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με νεφρική ανεπάρκεια, νεφρόπτωση;
• διαταραχή του παγκρέατος;
• έλλειψη αυξητικής ορμόνης, σακχαρώδης διαβήτης.

Οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επιβλαβείς καθώς μειώνουν το επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο αίμα και αυξάνουν την «κακή». Οι ασθένειες που αποκτώνται με την ηλικία, οι κακές συνήθειες πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Κίνδυνος υψηλός και χαμηλός

Η χοληστερόλη στις εγκύους ελέγχεται κάθε 3 μήνες. Αύξηση του επιπέδου του σε μεταγενέστερη περίοδο, ειδικά στο 3ο τρίμηνο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας στη μητέρα και το παιδί. Το άγχος εμφανίζεται όταν ο κανόνας αυξάνεται κατά 2-2,5 φορές. Σε αυτή την περίπτωση, η χοληστερόλη είναι επικίνδυνη για μια γυναίκα και ένα παιδί.

Με 2 φορές αύξηση του κανόνα, είναι πιθανή αύξηση του ιξώδους του αίματος και της ευθραυστότητας των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές παθολογίες στη μητέρα. Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα παιδί εμφανίζει καρδιακή νόσο. Η αιτία μιας ισχυρής αύξησης της χοληστερόλης πάνω από 9-12 mmol / l μπορεί να είναι ασθένειες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών και του ήπατος.

Η χαμηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης ανεπιθύμητη. Η έλλειψη επηρεάζει αρνητικά τη διαμόρφωση του παιδιού. Ένα μειωμένο επίπεδο οδηγεί σε πρόωρο τοκετό, επιδεινώνει την ευημερία της μητέρας και αποδυναμώνει τη μνήμη της. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εξεταστείτε από γιατρό έγκαιρα για να εντοπίσετε έγκαιρα παραβιάσεις στην υγεία και να τις διορθώσετε. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συστήσειαποτελεσματικά μέτρα για τη βελτίωση της ευημερίας και της υγείας της μητέρας και του παιδιού.

Πώς να συρρικνωθεί

Δεν είναι δύσκολο να επηρεαστούν οι αιτίες της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 3ο τρίμηνο. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τη διατροφή, να παρακολουθείτε το βάρος, να υποβάλλεστε σε εξετάσεις, να δίνετε αίμα για τη χοληστερόλη.

Είναι σημαντικό η μείωση της περιεκτικότητας σε ουσίες (επίπεδα χοληστερόλης) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να είναι ασφαλής. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το σώμα χρειάζεται χοληστερόλη, θα είναι επικίνδυνο μόνο σε περίσσεια. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα και λαϊκές θεραπείες, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, καθώς το σώμα μιας εγκύου γυναίκας λειτουργεί για δύο, μια ελαφρά παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων δεν θα είναι επιβλαβής για αυτόν.

Για να ομαλοποιηθεί η χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα: μην τρώτε λιπαρά τρόφιμα, βούτυρο, μειώστε τα γλυκά στη διατροφή.
2. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά. Αυτό απαιτεί ειδική γυμναστική για τις μέλλουσες μητέρες. Η άσκηση ομαλοποιεί τον μεταβολισμό των λιπιδίων και το βάρος.
3. Ο φρέσκος χυμός και το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, έχουν θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες. Τα προληπτικά μέτρα βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να μην είναι εντελώς εύκολη και επομένως πολλές γυναίκες δεν ανταποκρίνονται στις συστάσεις. Πολλές έγκυες γυναίκες κατευθύνουν όλες τις ενέργειες για την εξάλειψη της τοξίκωσης, της κακής υγείας, των διαταραχών του ύπνου και της όρεξης. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την αύξηση / μείωση της χοληστερόλης, δεδομένου ότι οι συνήθειες και ο τρόπος ζωήςεπηρεάζουν τον μεταβολισμό.

Πρόληψη

Για τη διατήρηση της φυσιολογικής χοληστερόλης στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να τηρούνται προληπτικά μέτρα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τηρείτε τη σωστή διατροφή, να είστε σε σταθερή ψυχολογική κατάσταση, να χρησιμοποιείτε ασφαλείς λαϊκές θεραπείες, φυσικά βότανα. Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες.

Ο κύριος κανόνας πρόληψης είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής. Η χυμοθεραπεία είναι αποτελεσματική, η οποία δεν εξαλείφει την αιτία, αλλά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

1. Την πρώτη ημέρα της θεραπείας, ετοιμάστε 50 ml χυμό σέλινου και 130 ml χυμό καρότου. Καταναλώστε τα 2 ώρες μετά το φαγητό.
2. Τη 2η ημέρα, χυμοί αγγουριού, παντζαριού, καρότου, 100 ml το καθένα, χρησιμοποιούνται για τη μείωση της χοληστερόλης. Πίνετε το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
3. Την 3η ημέρα, οι χυμοί λάχανου, καρότου, μήλου αναμειγνύονται σε οποιαδήποτε αναλογία (κατά προτίμηση).

Παραδοσιακή ιατρική

Υπάρχουν ασφαλή και αποτελεσματικά παραδοσιακά φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο των επιβλαβών ουσιών στο αίμα:

1. Σκόρδο (10 σκελίδες) προστίθεται στο ελαιόλαδο (2 φλιτζάνια), το οποίο περνάει από πρέσα σκόρδου εκ των προτέρων. Το φάρμακο εγχέεται για μια εβδομάδα. Το προκύπτον λάδι χρησιμοποιείται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Και όταν η χοληστερόλη είναι αυξημένη, η θεραπεία, σε συνδυασμό με άλλα μέτρα, θα βοηθήσει στη μείωση της με ασφάλεια.
2. Χρειάζεστε άνηθο (1/2 φλιτζάνι), μέλι (1 φλιτζάνι), βαλεριάνα (1 κ.γ.). Τα συστατικά αναμειγνύονται και χύνονται με βραστό νερό(1 λίτρο). Στη συνέχεια, το φάρμακο εγχέεται για 2 ημέρες. Το έγχυμα που προκύπτει αποθηκεύεται στο ψυγείο και λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, καθώς κάθε συστατικό μπορεί να ομαλοποιήσει το υψηλό επίπεδο επιβλαβών ουσιών στο αίμα.

Χρήσιμα προϊόντα

Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας:

1. Αβοκάντο. Αυτό είναι ένα πολύτιμο προϊόν για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα σε έγκυες γυναίκες. Εάν τρώτε ½ φρούτο για 21 ημέρες, τότε η κακή χοληστερόλη μειώνεται κατά 5%.
2. Ελαιόλαδο. Περιέχει πολλές φυτοστερόλες, οι οποίες μειώνουν τη βλαβερή ουσία και αποκαθιστούν τη συνολική ισορροπία. Το μη επεξεργασμένο λάδι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
3. Ιχθυέλαιο. Βρίσκεται σε αφθονία στις σαρδέλες και στο σολομό. Αυτά τα προϊόντα είναι ηγέτες στην περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον, οι θαλάσσιοι εκπρόσωποι περιέχουν λιγότερο υδράργυρο. Χάρη στον κόκκινο σολομό, με την τακτική χρήση του, η χοληστερόλη μειώνεται. Αυτό το προϊόν θεωρείται ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό.

Ιχθυέλαιο & ωμέγα-3

Εκτός από την καθημερινή κατανάλωση ωμέγα-3 στα τρόφιμα, πρέπει να λαμβάνεται από φάρμακα. Οι γιατροί συστήνουν έναν αξιόπιστο κατασκευαστή και συνταγογραφούν μια δόση. Οι κάψουλες περιέχουν ένα συμπύκνωμα ελαίου της ουσίας. Εάν δεν είναι δυνατό να τρώτε ψάρια, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο κάθε μέρα, τότε αυτό το φάρμακο θα είναι το πιο κατάλληλο.

Σε μικρότερη ποσότητα, υπάρχουν ωμέγα-3ιχθυέλαιο. Πωλείται σε φαρμακείο - διάλυμα λαδιού και κάψουλες. Η αρνητική ιδιότητα του προϊόντος είναι ότι πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες για να αναπληρώνει τις ημερήσιες ανάγκες σε ωμέγα-3. Η μέση δόση μιας κάψουλας ιχθυελαίου είναι 50-100 mg. Το λιπαρό διάλυμα έχει άσχημη γεύση, η μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει ναυτία, επομένως οι κάψουλες είναι πιο εύκολο να ληφθούν.

Έλαιο και λιναρόσποροι

Οι σπόροι λιναριού είναι αποτελεσματικοί. Αλέθονται σε μύλο καφέ και περιχύνονται με ζεστό νερό. Λαμβάνεται ένα διάλυμα που μοιάζει με ζελέ. Χρησιμοποιήστε το για 1 κ.σ. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Οι σπόροι προστίθενται επίσης σε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.

Το λιναρόσπορο είναι χρήσιμο. Περιέχει συμπυκνωμένο εκχύλισμα από σπόρους λιναριού. Χρησιμοποιείται ως μέρος πιάτων ή 1 κ.σ. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Αλλά το λάδι δεν πρέπει να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία, καθώς χάνονται πολύτιμες ουσίες. Στο φαρμακείο πωλείται σε μορφή κάψουλας. Είναι εύκολο στη χρήση και διατηρούν πολύτιμα στοιχεία.

Food

Όταν είναι έγκυες, οι γυναίκες πρέπει να ακολουθούν τις συστάσεις του γιατρού. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υψηλή χοληστερόλη. Δεδομένου ότι ο υποσιτισμός είναι μια κοινή αιτία αθηροσκλήρωσης, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή.

Στη διατροφή, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες αρχές:

1. Πρέπει να αλλάξουμε τη σύνθεση του λίπους των τροφίμων, να αντικαταστήσουμε τα κορεσμένα με ακόρεστα, που εξαλείφουν αμέσως τις αιτίες.
2. Απαιτεί ποικιλία τροφών, συνδυασμό φρούτων, λαχανικών, κρέατος και ψαριών.
3. Τρώτε φρέσκα τρόφιμα που περιέχουν τις κατάλληλες βιταμίνες και μέταλλα.
4. Απαιτείται φαγητόμαγειρέψτε στο σπίτι.

Τρώτε κατά προτίμηση σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό 5-6 φορές την ημέρα. Χρήσιμα σνακ σε μορφή γιαουρτιού, κεφίρ, ζυμωμένου γάλακτος φούρνου με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τα τρόφιμα με τρόπους όπως το βράσιμο, το βράσιμο, το ψήσιμο στον ατμό, το ψήσιμο στο φούρνο. Δεν πρέπει να καταναλώνονται τηγανητά και καπνιστά.

Υγιεινή διατροφή

Το μενού πρέπει να αποτελείται από:

• φυτικά έλαια;
• φρούτα και λαχανικά;
• πράσινο;
• πλιγούρι;
• ψάρι;
• nuts;
• προϊόντα σόγιας - γάλα σόγιας, τυρί, τυρί cottage.

Τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα. Είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ. Καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε λίπη, και επίσης διαλύει τις αθηρωματικές πλάκες. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται στα φυτικά έλαια, το αβοκάντο, τα καρύδια και τα λιπαρά ψάρια. Συνιστάται να τρώτε αυτές τις τροφές κάθε μέρα.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μενού πρέπει να μειωθεί στις 2500 kcal την ημέρα. Ο κανόνας υγρού ανά ημέρα είναι μέχρι 2 λίτρα. Στα τελευταία στάδια, οι γυναίκες εμφανίζουν πρήξιμο και αυξημένη πίεση. Σε αυτές τις συνθήκες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και γυναικολόγο.

Διατροφικές αποχρώσεις

Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να καταναλώνετε φρέσκα λαχανικά. Είναι επιθυμητό να αντικαταστήσουν τα λιπαρά τρόφιμα. Θεωρούνται οι κύριες πηγές βιταμίνης Ε, C, β-καροτίνης, μεταλλικών συστατικών. Τα πιο χρήσιμα προϊόντα μπορούν να επιλεγούν ανά χρώμα. Τα σκούρα πράσινα, τα σκούρα κίτρινα, τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά είναι πιο ωφέλιμα.άλλοι.

Στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν σαλάτες λαχανικών και φρούτων, φυλλώδη λαχανικά πλούσια σε φολικό οξύ (προστατεύει από την εμφάνιση επιβλαβούς χοληστερόλης). Αυτή η δίαιτα θεωρείται καλή πρόληψη ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος και κακοήθων διεργασιών. Περιορίστε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

1. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τις λιπαρές τροφές με φυτικές τροφές για να εξαλείψετε την αιτία.
2. Πρέπει να επιλέξετε άπαχο κρέας ή να αφαιρέσετε το λίπος πριν το μαγείρεμα.
3. Τρώτε κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, μην μαγειρεύετε ζωμούς κρέατος, καθώς περιέχουν πολλή χοληστερόλη.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους ζωμούς. Το λίπος που συσσωρεύεται στην επιφάνεια είναι επικίνδυνο, επομένως πρέπει να αφαιρεθεί πριν από τη χρήση. Οι έγκυες γυναίκες με υψηλή χοληστερόλη θα πρέπει να βρίσκονται υπό την επίβλεψη καρδιολόγου και ενδοκρινολόγου όλη την ώρα ενώ κρατούν ένα παιδί.