2025 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 17:58
Για να αφαιρέσετε την κούραση από τα παιδιά, να τους επιτρέψετε να ζεσταθούν, να διαφοροποιήσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες, είναι απαραίτητο να διεξάγετε περισσότερα βραχυπρόθεσμα μαθήματα φυσικής αγωγής. Αυτό θα καταστήσει δυνατή την ψυχολογική και συναισθηματική αποφόρτιση για τα παιδιά, για να τους διδάξει πώς να διαχειρίζονται καλύτερα το σώμα τους. Ευελιξία, ευκινησία, ακρίβεια των κινήσεων, ανάπτυξη των μυών με εφικτό φορτίο - όλα αυτά είναι επίσης ένα πλεονέκτημα της φυσικής αγωγής.
Κανόνες
Τι είναι η συνεδρία φυσικής αγωγής για παιδιά προσχολικής ηλικίας; Πρέπει να πληροί ορισμένες απαιτήσεις. Πρώτον, είναι καλύτερο να επιλέξετε πολλές διαφορετικές επιλογές για να διατηρήσετε την αρχή της διαφορετικότητας. Δεύτερον, είναι σημαντικό ότι τα παιδιά ενδιαφέρθηκαν. Για να μην μετατραπεί μια συνεδρία φυσικής αγωγής για παιδιά προσχολικής ηλικίας σε παράσταση υπό πίεση. Όσο πιο πρόθυμα συμμετέχουν τα παιδιά στα μαθήματα, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος από αυτά για το σώμα και τον ψυχισμό του παιδιού. Να γιατίΗ πιο βέλτιστη κατάσταση είναι όταν οι ασκήσεις εκτελούνται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Είναι διασκεδαστικό, διασκεδαστικό και προκαλεί πολλά θετικά συναισθήματα. Ειδικά όταν, αντί για το τυπικό «ένα-δύο-τρία», μια συνεδρία φυσικής αγωγής για παιδιά προσχολικής ηλικίας αποτελείται από ομοιοκαταληξίες ή τετράστιχα. Τρίτον, όλα τα αθλήματα είναι χρήσιμα μόνο εάν διεξάγονται τακτικά. Διαφορετικά, δεν έχουν νόημα. Αλλά εάν εργάζεστε με παιδιά σκόπιμα, έτσι ώστε κάθε τακτική συνεδρία φυσικής αγωγής για παιδιά προσχολικής ηλικίας να πραγματοποιείται για μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα, συμπεριλαμβανομένων γενικών στοιχείων ενίσχυσης, τότε η υγεία των παιδιών θα λάβει πραγματικά εξαιρετική υποστήριξη. Επιπλέον, το πρόβλημα της σωματικής αδράνειας στα προσχολικά και σχολικά ιδρύματα δεν έχει επιλυθεί πλήρως.
Θεωρητικές αιτιολογήσεις
Κάθε σετ πρέπει να αποτελείται από περίπου 4-5 τύπους ασκήσεων, με 2-3 σετ το καθένα. Τι συμβαίνει στο σώμα του παιδιού αυτή τη στιγμή: ο σφυγμός γίνεται κάπως πιο γρήγορος, η αναπνοή επίσης, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται. Όλα τα όργανα και οι ιστοί γεμίζουν έντονα με οξυγόνο, το οποίο τα επηρεάζει με τον πιο θετικό τρόπο. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές από αυτή την άποψη είναι οι μουσικές σωματικές ασκήσεις για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Ο δεδομένος ρυθμός εκπληρώνει το οργανωτικό ξεκίνημα, βοηθά να κρατηθεί ο σωστός ρυθμός. Μπορείτε να ξεκινήσετε το μάθημα χτίζοντας τα παιδιά σε σειρές ή μία γραμμή, αλλά έτσι ώστε να μην πιέζουν και να μην παρεμβαίνουν μεταξύ τους.
Παραδείγματα ασκήσεων
Οι προτεινόμενες επιλογές μαθημάτων μπορούν να διαφοροποιηθούν με τις δικές σας, επιλεγμένες ειδικά για τα παιδιά της ομάδας σας.
- Χέρια σηκωμένα, διπλωμένα πίσω από την πλάτη, κεφάλια ψηλότερα, ανάσα όλο και πιο βαθιά! (Τα χέρια στις ραφές, σηκώστε πάνω από το κεφάλι, φέρτε πίσω από την πλάτη, σηκώστε το κεφάλι, εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε. Επαναλάβετε 3-4 φορές. Τέλος κουνήστε τα χέρια.)
- Σε συνέχεια της συνεδρίας φυσικής αγωγής για παιδιά προσχολικής ηλικίας σε στίχο, κάντε μια άσκηση για τους μύες της πλάτης, των κοιλιακών και των ποδιών - squats: σηκωθείτε όρθια, τα χέρια προς τα εμπρός, καθίστε ήσυχα και σηκωθείτε σε όλο σας το ύψος ! (επαναλάβετε 4 φορές).
- Για ξεκούραση, κάντε μερικές υπόκλιση: υποκλίστε στο έδαφος, χαμηλά, χαμηλά, όσο καλύτερα μπορείτε!
- Η επόμενη άσκηση είναι το άλμα στη θέση του με παλαμάκια από πάνω: θα πηδήξουμε λίγο, παλαμάκια χέρι με χέρι! Ας πατήσουμε τα πόδια μας και ας χειροκροτήσουμε ξανά (κάνουμε 4 φορές)!
- Επόμενο - γέρνει αριστερά και δεξιά: είμαστε ναύτες στο κατάστρωμα και η θάλασσα είναι φουρτουνιασμένη! Είμαστε στα αριστερά, είμαστε στα δεξιά - και στεκόμαστε ομοιόμορφα! (Τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Όταν γέρνετε προς τα δεξιά, σηκώστε το αριστερό σας χέρι, όταν γέρνετε προς τα αριστερά - δεξιά.)
- Είναι υπέροχο εάν τα παιδιά χρησιμοποιούν απλό αθλητικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής: κρίκους, σχοινιά άλματος, μπάλες.
Ολοκληρώστε την προθέρμανση με ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης.
Συνιστάται:
Φυσική αγωγή: στόχοι, στόχοι, μέθοδοι και αρχές. Αρχές φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας: χαρακτηριστικά κάθε αρχής. Αρχές του συστήματος φυσικής αγωγής
Στη σύγχρονη εκπαίδευση, ένας από τους κύριους τομείς εκπαίδευσης είναι η φυσική αγωγή από μικρή ηλικία. Τώρα, όταν τα παιδιά περνούν σχεδόν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους σε υπολογιστές και τηλέφωνα, αυτή η πτυχή γίνεται ιδιαίτερα επίκαιρη
Πατριωτική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας σύμφωνα με το GEF: θέματα μαθημάτων
Η πατριωτική εκπαίδευση των παιδιών προσχολικής ηλικίας σύμφωνα με το GEF είναι αρκετά σχετική στις σημερινές συνθήκες. Αυτό οφείλεται στην καθιέρωση της προτεραιότητας των υλικών αξιών έναντι των πνευματικών στην κοινωνία μας. Ωστόσο, η ανατροφή της νέας γενιάς στα πλαίσια του σεβασμού και της αγάπης για την Πατρίδα διαμορφώνει έναν ηθικά υγιή, βιώσιμο πληθυσμό
Αγωγή φύλου παιδιών προσχολικής ηλικίας. Η πτυχή του φύλου στην ανατροφή των παιδιών προσχολικής ηλικίας
Το άρθρο θα μιλήσει για την αγωγή του φύλου των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Εντοπίζει προβλήματα που προκύπτουν και πώς να τα επιλύσει
Συναισθηματική-βουλητική σφαίρα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας: χαρακτηριστικά σχηματισμού. Χαρακτηριστικά γνωρίσματα δραστηριοτήτων και παιχνιδιών για παιδιά προσχολικής ηλικίας
Κάτω από τη συναισθηματική-βουλητική σφαίρα ενός ατόμου κατανοήστε τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που προκύπτουν στην ψυχή. Η ανάπτυξή του πρέπει να δοθεί προσοχή στην πρώιμη περίοδο διαμόρφωσης της προσωπικότητας, δηλαδή στην προσχολική ηλικία. Ποιο είναι το σημαντικό έργο που πρέπει να λύσουν γονείς και δάσκαλοι σε αυτή την περίπτωση; Η ανάπτυξη της συναισθηματικής-βουλητικής σφαίρας του παιδιού συνίσταται στη διδασκαλία του να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και να αλλάζει την προσοχή
Παιχνίδια TRIZ για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Το TRIZ στην ανάπτυξη του λόγου των παιδιών προσχολικής ηλικίας
Τα παιχνίδια TRIZ για παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν είναι απλώς ψυχαγωγία και δεν αποτελούν ξεχωριστό πρόγραμμα προπόνησης. Το TRIZ είναι μια θεωρία εφευρετικής επίλυσης προβλημάτων, η οποία δημιουργήθηκε για να αναπτύξει τη γνωστική δραστηριότητα στα παιδιά, να τα παρακινήσει να ερευνήσουν και να αναζητήσουν εξαιρετικές λύσεις στα καθήκοντα