Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στα παιδιά; Πρακτικές συστάσεις

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Πότε μπορούν να εισαχθούν συμπληρωματικά τρόφιμα; Μέχρι τους 6 μήνες, το πεπτικό σύστημα ενός μωρού που θηλάζει προσαρμόζεται τόσο πολύ που είναι σε θέση να αφομοιώσει και άλλα προϊόντα εκτός από το μητρικό γάλα. Στα παιδιά που μεγαλώνουν στο μείγμα, αυτή η στιγμή έρχεται λίγο νωρίτερα, στους πέντε, στους πεντέμισι μήνες. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σωματική δραστηριότητα στο μωρό αυξάνεται σημαντικά - αρχίζει να σέρνεται και μετά να περπατά. Το σώμα απαιτεί επιπλέον θερμίδες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η συμπληρωματική τροφή ικανοποιεί αυτές τις ανάγκες και εισάγει το παιδί σε ενήλικη τροφή, πιο πυκνή και δομημένη. Δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα η έναρξη συμπληρωματικών τροφών πριν από 5 μήνες, επειδή το αδύναμο πεπτικό σύστημα δεν είναι ακόμη σε θέση να αφομοιώσει τα τρόφιμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα στο μέλλον.

Πού να ξεκινήσω;

Στη Σοβιετική Ένωση υπήρχε μια ξεκάθαρη απάντηση σε αυτό το ερώτημα - ξεκίνησαν συμπληρωματικές τροφές με χυμό μήλου ή τριμμένο μήλο στους 2-3 μήνες. Επί του παρόντος, οι παιδίατροι, απαντώντας στο ερώτημα πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στα παιδιά, συνιστούν να αφήσετε τα φρούτα για αργότερα καιξεκινήστε με λαχανικά ή δημητριακά. Αν το μωρό δεν παίρνει καλά βάρος ή έχει προβλήματα στο στομάχι, τότε τα δημητριακά είναι η καλύτερη επιλογή για τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές. Εάν όλα πάνε καλά με το βάρος, αλλά το παιδί υποφέρει από δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών, οι οποίοι αφομοιώνονται αμέσως και μπορούν να βελτιώσουν την πέψη.

Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στα παιδιά;

Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι συμπληρωματικές τροφές πρέπει να εισάγονται πολύ προσεκτικά, σε μικρά μέρη, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του μωρού. Αξίζει να ξεκινήσετε με ένα μονοπροϊόν με όγκο μισού κουταλιού του γλυκού, φέρνοντάς το σταδιακά στο ποσοστό κατανάλωσης. Ένα βολικό πράγμα είναι ένας πίνακας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, όπου προγραμματίζεται συστηματικά ποια ημέρα πρέπει να εισαχθεί το προϊόν. Ωστόσο, δεν πρέπει να ακολουθείτε τυφλά ένα τέτοιο τραπέζι, καθώς ακόμη και τέτοια μωρά έχουν πολύ διαφορετικά γούστα και πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να προσφέρετε ένα άλλο λαχανικό αντί για τα μισητά κολοκυθάκια, που υπάρχουν στο τραπέζι: κουνουπίδι ή μπρόκολο.

Λαχανικά

Παραδοσιακά, λαχανικά όπως κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο, πατάτες, αργότερα καρότα χρησιμοποιούνται για το πρώτο τάισμα. Η βασική αρχή είναι το θαμπό χρώμα και η ανέκφραστη γεύση, συν το ότι το λαχανικό πρέπει να καλλιεργείται στα γεωγραφικά πλάτη σας. Εάν έχει έρθει η ώρα για συμπληρωματικά τρόφιμα και δεν έχουν εμφανιστεί ακόμη εποχιακά λαχανικά, τότε μπορείτε να μαγειρέψετε από κατεψυγμένα ή να χρησιμοποιήσετε κονσέρβες. Και στις δύο περιπτώσεις θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη συσκευασία ώστε η ημερομηνία λήξης του προϊόντος να είναι ενημερωμένη. Στην αρχή τα βρασμένα λαχανικά ψιλοκόβονται προσεκτικά, αργότερα, όταν τα ψίχουλα έχουν δόντια, αρκεί να τα ζυμώσεις με ένα πιρούνι.

Kashi

Πώς να εισάγετε στα παιδιά συμπληρωματικές τροφές με τη μορφή δημητριακών; Θα πρέπει να ξεκινήσετε με χαμηλής αλλεργίας δημητριακά χωρίς γλουτένη στο νερό - φαγόπυρο, ρύζι και καλαμπόκι. Ο κίνδυνος ότι τα ψίχουλα θα έχουν αρνητική αντίδραση σε τέτοια δημητριακά είναι ελάχιστος. Μπορείτε να αγοράσετε το τελικό προϊόν σε κουτιά ή μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας χυλό για το μωρό αλέθοντας κόκκους σε μύλο καφέ. Το πλεονέκτημα των αγορασμένων δημητριακών είναι ότι είναι επιπλέον εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα, και επιπλέον, δεν απαιτούν μαγείρεμα. Αρκεί να γεμίσουμε με ζεστό νερό.

Άλλα προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, ο κρόκος πρέπει να δίνονται στο μωρό όχι νωρίτερα από 8 μηνών, αφού όλα είναι αρκετά δύσκολα στην πέψη και μπορούν να βλάψουν το μωρό σε μικρότερη ηλικία. Γνωρίζοντας πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στα παιδιά, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα με ένα εύθραυστο παιδικό στομάχι στο μέλλον. Μην βιάζεστε με τις συμπληρωματικές τροφές, γιατί το παιδί μόλις αρχίζει να εξοικειώνεται με την τροφή των ενηλίκων. Αυτή η γνωριμία πρέπει να είναι χαλαρή και σταδιακή.