Πώς να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού: απαραίτητα πράγματα, έγγραφα, ψυχολογική προετοιμασία

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:53

Η προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού είναι μια πολύ δύσκολη και ταυτόχρονα ενδιαφέρουσα διαδικασία που έχει πολλές πτυχές. Σήμερα, από τις μέλλουσες μητέρες δεν λείπουν πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη και τους επερχόμενους τοκετούς, ωστόσο, οι μαιευτήρες ισχυρίζονται ότι βλέπουν μόνο λίγες πραγματικά προετοιμασμένες γυναίκες να τοκετούν. Οι γιατροί συνδέουν αυτό το φαινόμενο με μια ορισμένη μονόπλευρη προετοιμασία των γυναικών για τη γέννηση ενός παιδιού. Οι πληροφορίες δίνονται με τέτοιο τρόπο που οι έγκυες γυναίκες συχνά τις βρίσκουν έστω και άσκοπα ενοχλητικές. Μερικοί παραδέχονται στα φόρουμ ότι τελικά όλα αποδείχθηκαν εντελώς διαφορετικά από αυτά που παρουσιάστηκαν στα μαθήματα.

Εάν θέλετε να γίνετε μητέρα ενός υγιούς μωρού, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού πολύ πριν εμφανιστούν οι δύο αγαπημένες λωρίδες στο τεστ. Μια παρόμοια προσέγγιση ασκείται από σπάνιες μητέρες, αλλά είναι αυτός, όπως δείχνει η πρακτική, που γίνεται η πιο πιστή και δικαιολογημένη επιλογή από όλες τις πιθανές. Σήμερα θα αναλύσουμε πότε να ξεκινήσουμε την προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού, ποιες πτυχές αυτής της διαδικασίας είναι πιο σημαντικές και πώς να αποφύγουμε τα κύρια λάθη που τείνουν να κάνουν σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες.

Αρχικές προετοιμασίες

Οι ειδικοί δεν διαφωνούν ποτέ για το πόσο χρόνο χρειάζεται για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού. Είναι ομόφωνοι κατά τη γνώμη τους - η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προγραμματίσει την εγκυμοσύνη της και να προετοιμαστεί για αυτήν τουλάχιστον έξι μήνες νωρίτερα. Καλύτερα αν της έχει μείνει ένας χρόνος. Φυσικά, πολλοί από τους αναγνώστες μας που είναι ήδη σε θέση θα πουν ότι είναι πολύ αργά για να διαβάσουν αυτήν την ενότητα. Ίσως έχουν δίκιο. Αλλά για εκείνες τις γυναίκες που σκέφτονται απλώς να αναπληρώσουν την οικογένεια, αυτό το υλικό θα είναι χρήσιμο.

Αν θέλετε να γεννήσετε ένα υγιές παιδί, η προετοιμασία για τη γέννηση αυτού του θαύματος πρέπει να ξεκινήσει με τη σύνταξη μιας συγκεκριμένης λίστας. Πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις πτυχές της εκπαίδευσης και να ακολουθεί αυστηρά ορισμένους κανόνες. Δεν είναι δύσκολο να συντάξετε μια τέτοια λίστα, προσφέρουμε την κατά προσέγγιση εκδοχή της και μπορείτε να κάνετε τις προσθήκες σας με τη μορφή μερικών σημείων. Λοιπόν, πώς να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού εκ των προτέρων:

• σωματική ετοιμότητα;
• ομαλοποίηση βάρους;
• ενίσχυση του ανοσοποιητικού;
• ιατρικές εξετάσεις;
• υλική πλευρά του θέματος.

Λάβετε υπόψη ότι δεν εστιάζουμε την προσοχή των αναγνωστών στον πατέρα του μωρού. Δεδομένου ότι το πιο πιθανό είναι ότι κατά τη διάρκεια μιας προγραμματισμένης εγκυμοσύνης δίπλα σε μια γυναίκα υπάρχει ένας περιποιητικός και προσεκτικός άνδρας, εξίσουέτοιμη να μοιραστεί μαζί της όλη την ευθύνη για τη ζωή του μελλοντικού μικρού ανθρώπου.

Ας αναλύσουμε τώρα όλα τα στοιχεία της λίστας με περισσότερες λεπτομέρειες. Η σωματική δραστηριότητα έρχεται πρώτη και για καλό λόγο. Το ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι μια τεράστια δοκιμασία για τον οργανισμό λέγεται παντού σήμερα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό μια γυναίκα να είναι καλά προετοιμασμένη για τις επερχόμενες εξετάσεις σωματικά. Αυτό θα τη βοηθήσει να αισθάνεται καλά και στους εννέα μήνες, θα είναι ευκολότερο να γεννήσει και να επανέλθει σε καλή φόρμα πιο γρήγορα μετά. Πώς να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού σωματικά; Φυσικά, είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό εκ των προτέρων.

Ξεκινήστε αγοράζοντας μια συνδρομή σε ένα αθλητικό κέντρο. Αφήστε το πρώτο φορτίο να είναι μικρό - κολυμπήστε στην πισίνα, περπατήστε στον διάδρομο ή ασκηθείτε στους προσομοιωτές. Με τον καιρό θα παρατηρήσετε ότι το σώμα σας έχει γίνει πιο δυνατό και είστε έτοιμοι για πιο σοβαρές δραστηριότητες. Μπορούν να είναι απολύτως οτιδήποτε, αλλά είναι καλύτερο το φορτίο να ποικίλλει. Συνεχίστε να κολυμπάτε, κατακτήστε τη γιόγκα, ξεκινήστε την προπόνηση ενδυνάμωσης με έναν προσωπικό γυμναστή και ούτω καθεξής. Χάρη σε αυτή την προσέγγιση, το σώμα σας θα είναι πλήρως προετοιμασμένο για την επερχόμενη γέννα του μωρού. Πιστέψτε με, δεν θα μετανιώσετε ποτέ για τα χρήματα που ξοδέψατε αυτή την περίοδο.

Τώρα ας μιλήσουμε για την ομαλοποίηση του βάρους. Μερικές γυναίκες που έχουν προβλήματα μαζί του πιστεύουν ότι το να είσαι σε φόρμα πριν την εγκυμοσύνη είναι μια άχαρη δουλειά. Άλλωστε, σύμφωνα με την πλειονότητα, θεωρείται ο κανόνας να βελτιώνεσαι ενώ κουβαλάς ψίχουλα μέχρι είκοσι κιλά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να αντέχεις οικονομικά να φας οτιδήποτε πριν τη σύλληψη. Αν εσύσκέψου κι εσύ το ίδιο, τότε κάνεις απόλυτο λάθος.

Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο μη γέννησης μωρού και μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης. Πολύ συχνά, οι γυναίκες που δεν έχουν φροντίσει να φέρουν τον εαυτό τους σε φόρμα παρουσιάζουν πολλές ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συχνά πρέπει να πάνε στο νοσοκομείο για συντήρηση. Επομένως, μην αντιμετωπίζετε το πρόβλημα του περιττού βάρους συστηματικά, ειδικά αφού οι γυναίκες που δεν έχουν περιττά κιλά γεννούν πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Μην ξεχνάτε ότι η φροντίδα της σιλουέτας σας ακόμη και πριν τη σύλληψη ενός μωρού σχηματίζει τις σωστές γευστικές συνήθειες που θα επηρεάσουν θετικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Δεν είναι μυστικό ότι για εννέα μήνες στη μήτρα, το μωρό αντλεί από το σώμα του μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων ουσιών απαραίτητων για την υγεία του. Επομένως, η μητέρα, ακόμη και πριν από τη σύλληψη, πρέπει να δημιουργήσει αποθέματα όλων των συστατικών που αναφέρονται. Συνήθως, οι γυναίκες το κάνουν αυτό παίρνοντας σύμπλοκα πολυβιταμινών, σκευάσματα ασβεστίου και χωριστά βιταμίνες C και E. Χάρη σε αυτό, αυξάνεται και η ανοσία της μέλλουσας μητέρας, η οποία μπορεί εύκολα να αντισταθεί στα κρυολογήματα και τις επιδημίες γρίπης.

Αν ρωτήσετε έναν γιατρό για το πώς να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού, σίγουρα θα σας συστήσει να δίνετε μεγάλη προσοχή στις ιατρικές εξετάσεις. Μια γυναίκα που σχεδιάζει εγκυμοσύνη πρέπει να περάσει από όλους τους γιατρούς και να κάνει εξετάσεις για να ανιχνεύσει διάφορες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων. Πολλές μέλλουσες μητέρες δεν γνωρίζουν καν ότι χρειάζονται θεραπεία και το μαθαίνουν ήδη όταν είναι έγκυες. Και αυτή τη στιγμήΟι γιατροί είναι εξαιρετικά περιορισμένοι.

Και στο τέλος της ενότητας θα ήθελα να μιλήσω για την προετοιμασία του υλικού. Φυσικά, οι έννοιες του καθενός για την οικονομική σταθερότητα και την ευημερία είναι διαφορετικές. Ωστόσο, όταν σχεδιάζετε μια αναπλήρωση στην οικογένεια, να είστε προετοιμασμένοι για πολλά έξοδα. Δεν αφορούν μόνο τη διεξαγωγή της εγκυμοσύνης και την αγορά προίκας για το μωρό. Για πολλούς γονείς, η προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού περιλαμβάνει μεγάλες επισκευές στο διαμέρισμα και συχνά την αγορά ενός νέου σπιτιού. Εάν οι συνθήκες διαβίωσής σας δεν είναι πολύ καλές, τότε σκεφτείτε να τις βελτιώσετε. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι πολύ αργά για να το κάνετε αυτό, και στις μέλλουσες μητέρες δεν συνιστάται να σκέφτονται προβλήματα.

Τέσσερις κατευθύνσεις της προπαρασκευαστικής διαδικασίας

Όταν πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για τη γέννηση ενός παιδιού, το έχουμε ήδη ανακαλύψει. Αλλά αν η προηγούμενη ενότητα δεν είναι σχετική για εσάς, αφού είστε ήδη έγκυος, τότε αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μπορείτε να χαλαρώσετε. Άλλωστε, οι γυναίκες που νιώθουν μια νέα ζωή στον εαυτό τους αρχίζουν να ανησυχούν ακόμη περισσότερο για το πώς να προετοιμαστούν για τη γέννηση ενός παιδιού. Και εδώ πρέπει να επικεντρωθούν σε τέσσερις πτυχές αυτής της διαδικασίας:

1. Πληροφορίες. Οι μελλοντικές μητέρες (και συχνά οι πατέρες) θα πρέπει να έχουν σαφή κατανόηση της φυσιολογίας του τοκετού, έγγραφα που ρυθμίζουν το έργο του ιδρύματος όπου θα γεννηθεί το παιδί τους, καθώς και όλους τους χειρισμούς που γίνονται στο νοσοκομείο με νεογέννητα. Χάρη στις γνώσεις τους, οι γυναίκες νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και απαλλάσσονται από πολλούς φόβους.
2. Η δεξιά πλευρά του θέματος. Οι περισσότερες από τις μελλοντικές γυναίκες που γεννούν δεν έχουνιδέες για τα δικαιώματά τους, κοινωνικές παροχές που παρέχονται από το κράτος, νομικές πτυχές της σύναψης συμφωνίας με ένα μαιευτήριο και άλλες αποχρώσεις. Όλα αυτά προκαλούν συχνά νευρικότητα σε μια έγκυο και δεν της επιτρέπουν να απολαύσει τη θέση της.
3. Ανάκτηση. Ακόμα κι αν κάνατε αθλήματα πριν την εγκυμοσύνη, μην υποθέσετε ότι η σωματική δραστηριότητα δεν είναι για εσάς τώρα. Για τις γυναίκες που αισθάνονται καλά και δεν έχουν καμία αντένδειξη, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να εντάσσονται οι σωματικές ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα. Φυσικά, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τη θέση του κοριτσιού. Πολλές μέλλουσες μητέρες απολαμβάνουν το κολύμπι, τη γιόγκα και τις τεχνικές αναπνοής.
4. Ψυχολογική προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού. Αυτή η πτυχή θεωρείται από πολλούς μαιευτήρες ως η πιο σημαντική, γιατί η υγεία του παιδιού και το πώς θα προχωρήσει ο τοκετός εξαρτάται από τη διάθεση της γυναίκας και τη συναισθηματική της κατάσταση. Για περισσότερο από ένα χρόνο, οι ειδικοί λένε ότι έγκυες γυναίκες που παρακολούθησαν ειδικά μαθήματα και ενδιαφέρθηκαν για πληροφορίες σχετικά με το πώς να προετοιμαστούν ψυχολογικά για τη γέννηση ενός παιδιού γέννησαν υγιή μωρά και δεν υπέστησαν οι ίδιες κανέναν τραυματισμό στη διαδικασία.

Μια γυναίκα που μπόρεσε να δώσει προσοχή σε όλες αυτές τις πτυχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση και πολλές θα αλλάξουν ακόμη και εντελώς την κοσμοθεωρία τους. Σε κάθε περίπτωση, η απάντηση στο ερώτημα πώς να προετοιμαστεί για τη γέννηση ενός παιδιού επιτρέπει στη μέλλουσα μητέρα να προσεγγίσει την πιο σημαντική μέρα της ζωής της συναισθηματικά και σωματικά προετοιμασμένη, υγιής και με μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.αρμονία. Αλλά μερικές γυναίκες, παρασυρμένες από αυτή τη διαδικασία, κάνουν μια σειρά από επιθετικά λάθη.

Ψεύτικες στρατηγικές προετοιμασίας για τον τοκετό

Φανταστείτε λοιπόν ότι πρέπει να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού. Αυτό που χρειάζεστε για αυτό μπορείτε να το βρείτε σε οποιαδήποτε προγεννητική κλινική. Ωστόσο, έχοντας βυθιστεί στη μελέτη νέων πληροφοριών, οι γυναίκες αρχίζουν να δοκιμάζουν ορισμένους ρόλους ή να επιλέγουν συμπεριφορές που τελικά δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα τα περιγράψουμε εν συντομία και εσείς προσπαθήστε να κοιτάξετε ειλικρινά τον εαυτό σας από έξω - ίσως έχετε τα ίδια λάθη.

Η πιο συχνή στις μέλλουσες μητέρες είναι το «Σύνδρομο του μαθητή». Η γυναίκα μετατρέπεται σε ένα είδος μαθήτριας, που ολοκληρώνει επιμελώς όλες τις εργασίες. Τέτοιες έγκυες γυναίκες επισκέπτονται πάντα έναν γιατρό εγκαίρως, ειδικά μαθήματα και αποτελούν αποθήκη πληροφοριών για τον τοκετό. Ωστόσο, αντιλαμβάνονται αυτή τη διαδικασία ως ένα είδος εξέτασης, που πρέπει να προσεγγιστεί με όλα τα εισιτήρια που έχουν μάθει. Οι γυναίκες με αυτό το σύνδρομο είναι σίγουρες ότι με την επιμέλειά τους θα αξίζουν κυριολεκτικά μια επιτυχημένη έκβαση του τοκετού χωρίς επιπλοκές και άλλα προβλήματα. Αιχμαλωτίζονται από τη διαδικασία και τις ιδιαιτερότητες του πώς να προετοιμαστούν για τα γενέθλια ενός παιδιού, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι απολύτως έτοιμοι για την πραγματικότητα.

Η στρατηγική για τα ροζ γυαλιά επιλέγεται εν αγνοία τους από πολλές μέλλουσες μητέρες. Οι γιατροί τη θεωρούν από τις πιο επικίνδυνες για μια γυναίκα και το παιδί της. Αφού και στους εννέα μήνες η έγκυος αγνοεί οποιαδήποτε σημαντική πληροφορία, συστάσεις γιατρών και ακόμη και πιθανές επιπλοκές. Η γυναίκα είναι σίγουρη ότι τα πάντααυτό είναι ανοησία και μάλιστα θα είναι μια χαρά. Απλά γιατί δεν γίνεται αλλιώς. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια του τοκετού, τέτοιες μέλλουσες μητέρες συχνά πανικοβάλλονται και παρεμβαίνουν στο έργο των γιατρών.

Η στρατηγική «στρουθοκαμήλου» είναι επίσης πολύ κοινή, προς δυσαρέσκεια των γιατρών. Έχοντας το επιλέξει, οι γυναίκες δεν σκέφτονται καν πότε να αρχίσουν να προετοιμάζονται για τη γέννηση ενός παιδιού, καθώς βιώνουν πραγματικό φόβο για αυτή τη διαδικασία. Φοβούνται από όλα όσα συνδέονται με την επερχόμενη γέννα και προσπαθούν να ξεχάσουν εντελώς αυτό το σημαντικό γεγονός. Τέτοιες μέλλουσες μητέρες συνήθως καταλήγουν στο πλησιέστερο μαιευτήριο με συσπάσεις, μερικές φορές χωρίς καν να έχουν κάρτα ανταλλαγής στα χέρια τους. Τι χρειάζονται για να προετοιμαστούν για τη γέννηση ενός παιδιού, τους λέει ένας γιατρός από την ομάδα εφημερίας, αφού δεν γνωρίζουν τίποτα για αυτήν την πλευρά της κατάστασής τους.

Ο υπερβολικός ζήλος στην προετοιμασία για τη γέννηση ενός μωρού δεν είναι επίσης ένας παράγοντας που εξασφαλίζει ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Οι ψυχολόγοι συχνά αποκαλούν τέτοιες μητέρες «μποντιμπίλντερ». Ασχολούνται με ενθουσιασμό για αθλήματα, εκπαιδεύουν τους μύες του πυελικού εδάφους, καθώς άκουσαν από ειδικούς ότι αυτό θα βοηθήσει το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης. Τέτοιες μητέρες μπορούν να περνούν ώρες στην πισίνα για να κάνουν το μωρό τους πιο άνετο. Και όσον αφορά την ενημερωτική προετοιμασία, μπορούν να δώσουν πιθανότητες σε κάθε μαιευτήρα. Μια γυναίκα «μποντιμπίλντερ» καθημερινά «κολλάει» στα φόρουμ και διαβάζει κάθε πληροφορία που της φαίνεται σημαντική. Από έξω, αυτή η προσέγγιση φαίνεται σωστή, αλλά οι ειδικοί δεν βλέπουν κανένα πλεονέκτημα σε αυτήν. Σημειώνουν ότι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε μυϊκούς σπασμούς κατά τον τοκετό και εμποδίζει τη γέννηση του μωρού. ΑΛΛΑη περίσσεια πληροφοριών εμποδίζει τον εγκεφαλικό φλοιό να συνθέσει έναν αριθμό ορμονών απαραίτητων για την επιτυχή πορεία της διαδικασίας του τοκετού.

Υπάρχουν έγκυες γυναίκες που επιλέγουν μια στρατηγική ελέγχου. Δεν τους ενδιαφέρουν τα φόρουμ, αλλά προτιμούν τη σοβαρή επιστημονική βιβλιογραφία. Οι γυναίκες διαβάζουν εγχειρίδια για τη μαιευτική και δημοσιεύσεις επιφανών καθηγητών, έτσι προσπαθούν να ελέγξουν την εγκυμοσύνη τους από και προς. Κυριολεκτικά κάνουν ένα πρόγραμμα για το τι και πότε πρέπει να τους συμβεί. Ακόμη και η ίδια η γέννα, θέλουν να προχωρήσουν σύμφωνα με το σχέδιο, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτή είναι μια φυσική διαδικασία κατά την οποία είναι σημαντικό να χαλαρώσεις και να υπακούς στο σώμα σου.

Η εστίαση στα εξωτερικά σύνεργα ανήκει επίσης σε λάθος στρατηγικές προετοιμασίας. Μια λίστα με το τι χρειάζεται για την προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού, τέτοιες μητέρες συνθέτουν σχεδόν αμέσως μετά την επίσκεψη στο γιατρό. Περιοδικά ενημερώνεται με νέα στοιχεία. Από έξω φαίνεται ότι τέτοιες έγκυες γυναίκες είναι απλώς μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας. Έχουν χρόνο να επισκεφτούν όλα τα μαιευτήρια για να επιλέξουν το καλύτερο, να μελετήσουν τη βιογραφία των μαιευτηρίων και να συνάψουν συμφωνία μόνο με τους πιο επαγγελματίες από αυτούς. Επιπλέον, μπορούν να ταξιδέψουν στα περισσότερα παιδικά καταστήματα αναζητώντας συγκεκριμένα πράγματα ή παιχνίδια. Πολλοί συγγενείς και φίλοι θαυμάζουν μια τόσο ενεργητική μέλλουσα μητέρα, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ κουρασμένη από τις δραστηριότητές της. Πίσω από όλη την εξωτερική, μερικές φορές περιττή φασαρία, μια γυναίκα ξεχνά τη συναισθηματική πλευρά της κατάστασής της. Δεν σκέφτεται πώς να προετοιμαστεί διανοητικά για τη γέννηση ενός παιδιού και χάνει πολλά σημαντικά σημεία,σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

Μία από τις πιο επικίνδυνες στρατηγικές που οι γιατροί θεωρούν την προσκόλληση μιας εγκύου σε ορισμένα δόγματα. Με βάση τις τάσεις της μόδας ή τις συστάσεις κάποιου, αναπτύσσει ένα λεπτομερές σενάριο για τον μελλοντικό τοκετό. Μπορεί να είναι νερό, τοκετός στο σπίτι ή η συμμετοχή συγκεκριμένου γιατρού σε αυτά. Σε εννέα μήνες, το επιλεγμένο σενάριο γίνεται πιο ξεκάθαρο και η γυναίκα είναι έτοιμη να ακολουθήσει μόνο αυτόν. Ψυχολογικά, δεν είναι έτοιμη για αλλαγές που είναι αρκετά πιθανές. Εάν συμβεί αυτό, τότε η γυναίκα πέφτει σε βαθιά κατάθλιψη, η οποία παρεμποδίζει την ανάρρωση μετά τον τοκετό.

Ψυχολογική προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού: χαρακτηριστικά και αποχρώσεις

Έχουμε παραθέσει στο παρελθόν τέσσερις σημαντικές πτυχές της προετοιμασίας για τη γέννηση ενός μωρού. Το πιο απλό από αυτά μπορεί να θεωρηθεί ενημερωτικό και νομικό. Δεν είναι δύσκολο να αποκτήσετε τις απαραίτητες πληροφορίες από το Διαδίκτυο και τους εξειδικευμένους καταλόγους, αλλά θα ήθελα να σταθώ σε άλλες πτυχές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πώς να προετοιμαστείτε διανοητικά για τη γέννηση ενός παιδιού; Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες το σκέφτονται αυτό στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί παρά το γεγονός ότι συμβαίνουν θαυματουργές μεταμορφώσεις με μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή την περίοδο υπόκειται σε φόβους και συναισθηματικά ασταθής λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα.

Πιο συχνά, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν εναλλαγές της διάθεσης, φόβο για τη ζωή του μωρού τους και φόβο για τον τοκετό, καθώς και αναζήτηση ψυχής. Η τελευταία απόχρωση φέρνει τα δικά της άγχη στη ζωή μιας γυναίκας, όπωςως φόβοι να μην γίνεις καλή μητέρα και ούτω καθεξής. Για να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για τη γέννηση ενός μωρού, πρέπει να καταλάβετε με σαφήνεια ποιες φοβίες επιβλήθηκαν ή δανείστηκαν και ποιες δημιουργήθηκαν από τη συνείδησή σας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της επικοινωνίας. Μην αποσύρεστε στον εαυτό σας και αφιερώνετε περισσότερο χρόνο με κοντινά και ευχάριστα άτομα.

Πολύ σημαντική για την ψυχολογική προετοιμασία είναι η παρακολούθηση μαθημάτων. Σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της πορείας της εγκυμοσύνης σας και τους φόβους που έχετε, μπορείτε να επιλέξετε μια συγκεκριμένη πορεία που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε εσωτερικά προβλήματα.

Μην ξεχνάτε την οπτικοποίηση. Βάλτε έναν στόχο μέσα σας - να γεννήσετε ένα υγιές και όμορφο μωρό. Συχνά φανταστείτε πώς θα είναι, πώς θα δείτε ο ένας τον άλλον για πρώτη φορά και τι συναισθήματα θα προκαλέσει. Με την πάροδο του χρόνου, οι φόβοι θα σβήσουν στο παρασκήνιο και ένα αίσθημα χαράς θα δημιουργηθεί μέσα σε κάθε σκέψη για ένα παιδί και τον τοκετό.

Οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να διαλύσετε όλες τις ανησυχίες. Συνήθως οι γυναίκες φοβούνται οτιδήποτε άγνωστο, γιατί η προετοιμασία για τη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού συνήθως πηγαίνει πιο εύκολα και πιο απλά, αφού μια γυναίκα ήδη ξέρει ακριβώς τι θα της συμβεί. Επομένως, μελετήστε τη βιβλιογραφία για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Προσπαθήστε όμως να προτιμάτε βιβλία όπου το κείμενο είναι γραμμένο με μια δόση χιούμορ από όσους συγγραφείς έχουν μια θετική εμπειρία της μητρότητας.

Σωματική αγωγή

Εάν το μωρό σας είναι προγραμματισμένο, τότε πιθανότατα αφιερώσατε πολύ χρόνο στη φυσική σας κατάσταση στη διαδικασία προετοιμασίας για τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετικά με αυτόδεν πρέπει να ξεχνάτε ούτε εσείς, αλλά για τις γυναίκες που είχαν προηγουμένως καθιστική ζωή, η νέα τους θέση θα πρέπει να είναι ο λόγος για την εισαγωγή μιας σειράς ασκήσεων στο καθημερινό σχήμα.

Πρώτα από όλα, οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζονται να περπατούν. Ενισχύουν τον μυϊκό τόνο και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Επιπλέον, ο καθαρός αέρας είναι πολύ χρήσιμος για το παιδί.

Σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Υπάρχουν πολλά παρόμοια γυμναστικά συγκροτήματα, αλλά οι γιατροί συμβουλεύουν να ασκούνται μόνο σε ομάδες. Ένας έμπειρος ειδικός θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τι είδους φορτίο μπορείτε να δώσετε χωρίς να βλάψετε την υγεία. Ένα σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα βοηθά στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, στην αρμονική ανάπτυξη του μωρού, μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τον τοκετό και συντομεύει την περίοδο ανάρρωσης μετά από αυτές.

Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα και να τη συνδυάζετε με το κολύμπι. Θεωρείται η πιο αποτελεσματική προπόνηση για όλους τους μύες και ταυτόχρονα μια συνεδρία χαλάρωσης για μια γυναίκα.

Μασάζ και ασκήσεις αναπνοής: είναι απαραίτητο να διεξάγετε τέτοιες συνεδρίες

Ας φανταστούμε ότι ετοιμάζεστε για τη γέννηση ενός παιδιού. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για το μασάζ; Υπάρχουν πολλές φήμες σχετικά με αυτή τη διαδικασία και μερικές γυναίκες ισχυρίζονται ακόμη ότι το μασάζ είναι επιβλαβές για τις μέλλουσες μητέρες και οδηγεί σε αποβολή. Οι μαιευτήρες είναι έτοιμοι να καταρρίψουν όλους τους μύθους και να μιλήσουν με σιγουριά για τα οφέλη του μασάζ για τις εγκύους. Ανακουφίζει από την ένταση και τους σφιγκτήρες των μυών, τον πόνο, μειώνει το πρήξιμο και βελτιώνει τη διάθεση. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η διαδικασία για τις μέλλουσες μητέρες πρέπειαποκλείστε την πίεση και το ζύμωμα και να το κάνετε ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε στο πλάι.

Αναπνευστική γυμναστική, λίγες από τις μητέρες δίνουν τη δέουσα προσοχή. Όμως οι τεχνικές της βοηθούν όχι μόνο κατά τον τοκετό, ανακουφίζοντας τον πόνο, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το τελευταίο τρίμηνο οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται για δύσπνοια και αναπνευστικά προβλήματα, κάτι που είναι εξαιρετικά επιβλαβές για το μωρό, στερώντας του την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου. Επομένως, οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένας από τους καλύτερους βοηθούς για τις γυναίκες στην προετοιμασία για τον τοκετό και δεν πρέπει να παραμελούνται.

Επιλογή γιατρού και μαιευτηρίου

Σήμερα, οι έγκυες μπορούν να επιλέξουν όχι μόνο το μαιευτήριο, αλλά και τον γιατρό που θα φροντίσει για τη γέννησή τους. Επομένως, η προετοιμασία για τη γέννηση ενός μωρού συνοδεύεται από μια επίπονη αναζήτηση για το καλύτερο μέρος και ειδικό.

Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να συνάψουν μια συμφωνία παροχής υπηρεσιών με ένα ιατρικό ίδρυμα εκ των προτέρων, προκειμένου να είναι ήρεμες σχετικά με την υγεία και την κατάστασή τους στο νοσοκομείο. Τις περισσότερες φορές, τα ακόλουθα χαρακτηριστικά γίνονται τα κριτήρια επιλογής:

• προγεννητικές, μητρικές και μεταγεννητικές συνθήκες;
• κριτικές για το προσωπικό στο μαιευτήριο;
• επαγγελματισμός νεογνολόγων;
• ευκαιρία να λάβετε πρόσθετες υπηρεσίες;
• κόστος τοκετού;
• βαθμολόγηση ιδρύματος.

Θα ήταν χρήσιμο να διαβάσετε κριτικές για το μαιευτήριο στα φόρουμ. Αλλά αξίζει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι όλες οι απόψεις είναι υποκειμενικές και, ως εκ τούτου, μπορεί να μην συμπίπτουν με τις εντυπώσεις σας κατά τη διάρκεια μιας προσωπικής επίσκεψης στοίδρυμα.

Η επιλογή του γιατρού είναι πολύ πιο σημαντική για μια μέλλουσα μητέρα από το μέρος που θα γεννήσει. Ακόμη και ο πιο διαφημισμένος γιατρός, με τον οποίο προσωπικά δεν αισθάνεστε άνετα, δεν θα μπορέσει να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού. Συνήθως, με την πρώτη ματιά, μια γυναίκα καταλαβαίνει ότι είναι ήρεμη με αυτόν τον γιατρό. Και σε αυτή την περίπτωση, ο τοκετός θα είναι πολύ πιο εύκολος και δεν θα αφήσει δυσάρεστες αναμνήσεις.

Θα ήθελα να πω ότι δεν πρέπει να κυνηγάς τους πιο περιζήτητους μαιευτήρες. Είναι πολύ απασχολημένοι, επομένως δεν θα μπορούν να σας δώσουν τη δέουσα προσοχή και συχνά αντιμετωπίζουν τους ασθενείς τους ως τρόπο να κερδίσουν χρήματα. Επομένως, φροντίστε να εξοικειωθείτε με το γιατρό μερικούς μήνες πριν από τη γέννα, γιατί σε μια αγχωτική κατάσταση θα είναι πιο εύκολο για εσάς να επικοινωνήσετε με ένα ήδη οικείο άτομο.

Προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού μαζί: τι πρέπει να γνωρίζετε για τη γέννηση με σύντροφο

Η δημοτικότητα του τοκετού με σύντροφο στη χώρα μας αυξάνεται σταθερά. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες επιλέγουν συζύγους για αυτόν τον ρόλο, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις τοκετού με τη μητέρα, την πεθερά τους, ακόμη και έναν φίλο. Οι γιατροί αξιολογούν θετικά αυτή την πρακτική, διαβεβαιώνοντας ότι ο σύντροφος δίνει στη γυναίκα ένα αίσθημα ηρεμίας και άνεσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη αρκετούς παράγοντες πριν πάτε σε σύντροφο τοκετού:

• Η επιθυμία να συμμετάσχει σε μια τόσο σημαντική διαδικασία για μια έγκυο γυναίκα πρέπει να είναι ειλικρινής. Ούτε ο σύζυγος ούτε άλλοι υποψήφιοι για αυτόν τον ρόλο θα πρέπει να υποκύψουν στην πειθώ μιας γυναίκας αν δεν το θέλουν.
• Εμπιστοσύνη στον συνεργάτη. Η μέλλουσα μαμά πρέπει να έχει απεριόριστη εμπιστοσύνη στο άτομο με το οποίο θα πάει στον τοκετό. Αυτόη διαδικασία μπορεί να μην το δείχνει από την καλύτερη πλευρά, επομένως οι ανθρώπινες σχέσεις είναι σημαντικές εδώ.
• Ο σύζυγος της εγκύου ή οποιοσδήποτε άλλος επιλεγμένος σύντροφος θα πρέπει να είναι ήρεμος για το αίμα. Τίποτα καλό δεν θα συμβεί αν την πιο κρίσιμη στιγμή λιποθυμήσει αυτός που καλείται να στηρίξει μια γυναίκα.
• Μια συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασία. Η επιλογή σας πρέπει να σταματήσει από ένα άτομο που έχει κάποια επιρροή στην έγκυο γυναίκα, που γνωρίζει την προσέγγιση της και έχει αυτοέλεγχο. Εξάλλου, ο τοκετός είναι μια απρόβλεπτη διαδικασία και μπορεί να προχωρήσει με διαφορετικούς τρόπους.

Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για έναν σύντροφο εκ των προτέρων, καθώς πρέπει να ακούσει μια σειρά από διαλέξεις και να περάσει αρκετές εξετάσεις αίματος. Οι γιατροί θα χρειαστούν επίσης τα αποτελέσματα μιας φθοριογραφίας από αυτόν.

Προετοιμασία για το ταξίδι στο νοσοκομείο

Τι χρειάζεστε για να προετοιμάσετε για τη γέννηση ενός παιδιού από τα πράγματα; Αυτά τα ερωτήματα αφορούν όλες ανεξαιρέτως τις μητέρες. Ως εκ τούτου, αγοράζουν πολλά πράγματα, τα περισσότερα από τα οποία δεν θα τους είναι καν χρήσιμα στο μέλλον. Οι έμπειρες μαμάδες συμβουλεύουν ενάμιση μήνα πριν γεννήσουν να φροντίσουν να αγοράσουν κούνια και καρότσι, καθώς και προίκα για το μωρό. Πρέπει να περιλαμβάνει:

• Πάνες διαφορετικού μεγέθους;
• πάνες (μίας χρήσης, φανέλα και λεπτές);
• ρουχισμός (πολλά μπονέ, κορμάκια, γιλέκα και ρόμπες, καθώς και ένα σετ εορταστικών ρούχων για αποφόρτιση);
• προϊόντα υγιεινής (υγρά μαντηλάκια, σκόνη ταλκ, βρεφική κρέμα);
• θηλές και μπουκάλια.

Όλα τα παραπάνω στοιχεία πρέπει να προετοιμαστούν για χρήση καιβάλτε έτσι ώστε ο νεαρός πατέρας να γνωρίζει καλά πού βρίσκονται.

Ένα μήνα πριν από την αναμενόμενη γέννα, πρέπει να συλλέξετε δύο σακούλες: με έγγραφα και πράγματα που προορίζονται για ένα ταξίδι στο νοσοκομείο. Το πακέτο των απαραίτητων εγγράφων περιλαμβάνει: διαβατήριο, κάρτα ανταλλαγής, ασφαλιστήριο συμβόλαιο, πιστοποιητικό γέννησης και συμφωνία για την παροχή υπηρεσιών στο μαιευτήριο. Η λίστα με τα πράγματα θα είναι μεγαλύτερη. Πρέπει να περιλαμβάνει κινητό τηλέφωνο, φορτιστή και σκεύη. Βάλτε επίσης στην τσάντα δύο ζευγάρια παπούτσια (για το ντους και τον θάλαμο), ένα μπουρνούζι και ένα νυχτικό, είδη υγιεινής (αφρόλουτρο, τα απαραίτητα καλλυντικά, υγρά μαντηλάκια, πολύ απορροφητικά επιθέματα μετά τον τοκετό, ένθετα σουτιέν μιας χρήσης), πάνες μιας χρήσης, επίδεσμος (αν το χρειάζεστε). Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας πόσιμο νερό, μπανάνες και μια σοκολάτα σε περίπτωση παρατεταμένου τοκετού.

Δεύτερο παιδί στην οικογένεια: είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί

Υπάρχει η άποψη στην κοινωνία ότι η δεύτερη εγκυμοσύνη και ο τοκετός δεν απαιτούν προετοιμασία, αφού η μητέρα έχει ήδη κάποια εμπειρία. Ωστόσο, ακριβώς σε αυτό βρίσκεται η παγίδα για μια έγκυο γυναίκα. Γεγονός είναι ότι κάθε εγκυμοσύνη, ακόμα και για το ίδιο κορίτσι, προχωρά διαφορετικά. Αυτό ισχύει και για τη διαδικασία γέννησης. Επομένως, η δεύτερη εγκυμοσύνη δεν μπορεί να αναμένεται να είναι ίδια με την πρώτη. Επιπλέον, η αρχική εμπειρία μπορεί να είναι αρνητική και μια γυναίκα αναπτύσσει πολύ πραγματικούς φόβους που έχουν βάση. Επομένως, το ερώτημα πώς να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός δεύτερου παιδιού είναι αρκετάενημερωμένο.

Οι γιατροί λένε ότι πρέπει να γίνεται εξίσου προσεκτικά όπως στην περίπτωση της πρώτης εγκυμοσύνης. Χρειάζεται όμως περισσότερη προσοχή στην ψυχολογική προετοιμασία προκειμένου να απαλλαγεί μια γυναίκα από φοβίες και φόβους. Εάν η πρώτη εγκυμοσύνη και ο τοκετός άφησαν τις πιο δυσάρεστες εντυπώσεις, θα ήταν χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο. Δεδομένου ότι ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να γίνει σοβαρό εμπόδιο για μια επιτυχημένη έκβαση για δεύτερη φορά.

Ξεχωριστά, θα ήθελα να αναφέρω την προετοιμασία του μεγαλύτερου μωρού της οικογένειας για έναν νέο ρόλο για τον εαυτό του. Δεν είναι όλα τα παιδιά χαρούμενα με αυτά τα νέα, επομένως το κύριο καθήκον του μπαμπά και της μαμάς είναι να βάλουν το παιδί τους με θετικό τρόπο σε σχέση με τον μελλοντικό αδερφό ή την αδερφή.