Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα ενός μωρού 3 μηνών ανά ώρα

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:41

Τον πρώτο μήνα της ζωής, οι γονείς ενός νεογέννητου δυσκολεύονται. Το παιδί κοιμάται, τρώει και είναι άτακτο τακτικά. Η μαμά ανήκει σχεδόν εξ ολοκλήρου στο παιδί και υπακούει σε όλες τις επιθυμίες του. Καθώς μεγαλώνει, θα πρέπει να οδηγείτε το μωρό σε μια ρουτίνα που προωθεί την πλήρη ανάπτυξη και δίνει λίγη γαλήνη και ελευθερία στους γονείς.

Φυσιολογία

Ένα μωρό τριών μηνών είναι πολύ διαφορετικό από ένα νεογέννητο. Ένα παιδί σε αυτή την ηλικία ξέρει ήδη πώς να:

1. Κράτα καλά το κεφάλι σου. Εάν βάλετε ένα μωρό στην ηλικία των τριών μηνών στην κοιλιά του, τότε θα το σηκώσει εύκολα και θα κοιτάξει γύρω του.
2. Ελέγχει τα πόδια και τα χέρια του. Αντιδρά σε ήχους, παίζει με κουδουνίστρες, τις βάζει στο στόμα του.
3. Αν πιάσετε το μωρό από τα χερούλια, θα προσπαθήσει να σηκωθεί. Παρόλα αυτά, είναι πολύ νωρίς για να αρχίσεις να κάθεται μωρό σε αυτή την ηλικία.
4. Τα περισσότερα μωρά ξέρουν ήδη πώς να γυρίζουν από την πλάτη στο στομάχι και την πλάτη.
5. Σχεδόν όλα τα μωρά στην ηλικία των 3 μηνών μπορούνχαμογελάστε και γελάστε.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι γονείς θα πρέπει να δίνουν τη μέγιστη προσοχή στα παιδιά σε αυτήν την ηλικία. Δεν μπορείτε να αφήσετε τα ψίχουλα ούτε για λίγο. Επειδή ένα περίεργο μωρό μπορεί να κάνει πολλές απότομες στροφές και να πέσει στο πάτωμα.

Μια ρουτίνα για 3 μηνών που τρέφονται με γάλα και θηλάζουν είναι πολύ σημαντική. Σε αυτό το σημείο λαμβάνει χώρα ενεργά η ανάπτυξη της όρασης και της ακοής. Για να αναπτυχθούν πλήρως αυτά τα όργανα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από κουδουνίστρες και παιχνίδια με μελωδίες. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα βρεφικό κινητό που μπορεί να κρεμαστεί πάνω από την κούνια. Τα παιδιά χαίρονται να κοιτάζουν τέτοια αντικείμενα και επίσης ανακαλύπτουν πολλά νέα και άγνωστα πράγματα.

Δείγμα καθημερινής ρουτίνας για ένα μωρό 3 μηνών

Ας εξετάσουμε την πρώτη εκδοχή του σχήματος για το μωρό αυτής της ηλικιακής κατηγορίας.

1. 6:00. Ξύπνημα και πρωινό τάισμα.
2. 6:30–7:30. Διενέργεια διαδικασιών υγιεινής. Παιχνίδια με το μωρό.
3. 7:30–9:30. Κοιμήσου.
4. 9:30. Σίτιση.
5. 9:30–11:00. Παιχνίδια και δραστηριότητες.
6. 11:00–13:00. Κοιμηθείτε σε εξωτερικούς χώρους (περπάτημα).
7. 13:00. Σίτιση.
8. 13:00–14:30. Παιχνίδια και δραστηριότητες.
9. 14:30–16:30. Περπατήστε στον καθαρό αέρα. Συνιστάται το μωρό να κοιμάται κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.
10. 16:30. Σίτιση.
11. 16:30–17:30. Παιχνίδια και δραστηριότητες με το μωρό.
12. 17:30–19:00. Κοιμήσου.
13. 19:30–20:00. διαδικασίες νερού. Αλλαγή σε ενδύματα ύπνου.
14. 20:00. Σίτιση.
15. 20:30–06:00. Νυχτερινός ύπνος.
16. 23:30. Νύχτασίτιση.
17. 02:00 ή 03:00. Νυχτερινή σίτιση.

Τώρα ας περάσουμε στην εξέταση της καθημερινής ρουτίνας ενός μωρού 3 μηνών σύμφωνα με τη δεύτερη επιλογή.

1. 8:00. Ξύπνημα και πρωινό τάισμα.
2. 8:30–9:30. Διενέργεια διαδικασιών υγιεινής. Παιχνίδια με το μωρό.
3. 9:30–10:30. Κοιμήσου.
4. 10:30. Σίτιση.
5. 10:30–12:30. Παιχνίδια και δραστηριότητες.
6. 12:30–14:30. Κοιμηθείτε σε εξωτερικούς χώρους (περπάτημα).
7. 14:30. Σίτιση.
8. 14:30–16:00. Παιχνίδια και δραστηριότητες.
9. 16:00–18:00. Περπατήστε στον καθαρό αέρα. Συνιστάται το μωρό να κοιμάται αυτή την ώρα.
10. 18:00. Σίτιση.
11. 18:00–19:00. Παιχνίδια και δραστηριότητες με το μωρό.
12. 19:00–20:30. Κοιμήσου.
13. 20:30–21:00. διαδικασίες νερού. Αλλαγή σε ενδύματα ύπνου.
14. 21:00. Σίτιση.
15. 21:30–08:00. Νυχτερινός ύπνος.
16. 23:30. Νυχτερινή σίτιση.
17. 03:00 ή 04:00. Νυχτερινή σίτιση.

Οι παραπάνω καθημερινές ρουτίνες για ένα μωρό 3 μηνών συνήθως ορίζονται από μόνες τους. Μπορείτε να το επαληθεύσετε εύκολα εάν καθορίσετε ένα πρόγραμμα για αρκετές ημέρες, δηλαδή, γράψτε όλα όσα κάνει το παιδί σε μια συγκεκριμένη ώρα, μέρα με τη μέρα. Αρκετή παρακολούθηση για 3 ημέρες για να εξαχθούν συμπεράσματα.

Τα παιδιά 3 μηνών δεν κοιμούνται πλέον κάθε φορά μετά το τάισμα, όπως τα νεογέννητα. Το παιδί χρειάζεται να κινείται, ενδιαφέρεται να μάθει για τον κόσμο γύρω του. Αλλά, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατός και, ως εκ τούτου, δεν μπορεί να είναι σε κατάσταση εγρήγορσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.χρόνος. Ο μεγαλύτερος ύπνος σε σύγκριση με την ενεργό περίοδο των ψίχουλων είναι ο απόλυτος κανόνας. Μετά από μια ώρα παιχνιδιού με τη μαμά, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί για δύο ώρες. Οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν, πόσο μάλλον να φοβούνται.

Μην πανικοβληθείτε αν η ρουτίνα του μωρού είναι λίγο διαφορετική από την προηγούμενη μέρα. Μερικές φορές το μωρό μπορεί να κοιμηθεί 4 φορές για 2 ώρες. Και μερικές φορές μπορεί να κοιμηθεί για 3 ώρες το μεσημέρι, και το βράδυ θα έχει μόνο 1,5 ώρα για ύπνο. Όλες αυτές οι επιλογές είναι ο κανόνας και εξαρτώνται από τις εντυπώσεις και τα συναισθήματα που λαμβάνει το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η μαμά μπορεί να προσαρμόσει ανεξάρτητα την κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα ενός μωρού 3 μηνών. Ο Komarovsky υποστηρίζει αλλαγές στο σχήμα του μωρού που θα εφαρμόσουν οι γονείς. Επιπλέον, αυτό θεωρείται φυσιολογική πρακτική, καθώς οι περίοδοι εγρήγορσης σε σχέση με τον ύπνο θα αυξάνονται μόνο όσο μεγαλώνετε.

Βέλτιστες συνθήκες ύπνου

Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν τα μικρά τους να κοιμούνται αρκετά.

Για να το κάνετε αυτό:

1. Προαερίστε το δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό.
2. Παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να το κάνετε αυτό την κρύα εποχή, όταν ο αέρας στεγνώνει λόγω της λειτουργίας των συσκευών θέρμανσης. Οι σύγχρονοι υγραντήρες ή οι βρεγμένες πετσέτες σε θερμαντικά σώματα μπορούν να λύσουν αυτό το πρόβλημα.
3. Εξασφαλίστε σιωπή. Τους πρώτους μήνες της ζωής, το νευρικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη σε θέση να αγνοήσει τους εξωτερικούς ήχους. Επομένως, δεν έχει νόημα να συνηθίσετε το μωρό στο θόρυβο. Μια τέτοια προσέγγιση μόνο θα τον εμπόδιζε.κοιμηθείτε αρκετά.
4. Αν ένα παιδί ανησυχεί για ενοχλήσεις στην κοιλιά λόγω κολικών ή αερίων, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να του κάνετε ένα μασάζ στην κοιλιά. Ή δώστε ένα ειδικό εργαλείο που διορθώνει αυτό το πρόβλημα για λίγο.
5. Αν το μωρό σας είναι ανήσυχο και ξυπνάει συνεχώς λόγω απότομων κινήσεων των χεριών του, τότε ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε να κάνετε χαλαρές φιάλες.

Για να κάνετε το μωρό να κοιμάται καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθημερινές τελετουργίες που μπορούν να προετοιμάσουν το μωρό για γαλήνη και ηρεμία. Η μαμά μπορεί να τραγουδήσει ένα νανούρισμα ή να διαβάσει μια ιστορία πριν τον ύπνο. Με τον καιρό, το μωρό θα συνηθίσει σε ορισμένες ενέργειες και θα είναι πιο εύκολο να συντονιστεί για να κοιμηθεί.

Κύρια προβλήματα ύπνου του μωρού

Οι γονείς μπορεί να αντιμετωπίσουν:

1. Το μωρό άρχισε να κοιμάται πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως η καθημερινή ρουτίνα ενός μωρού 3 μηνών σε τεχνητό ή θηλασμό είναι πολύ διαφορετική από το πρόγραμμα που τηρούσε το μωρό πριν.
2. Το μωρό άρχισε να αντιδρά σε οποιοδήποτε ερέθισμα.
3. Πολύ συχνά ξυπνά στη μέση της νύχτας.
4. Δεν θέλει να κατέβει από τις λαβές ενώ είναι ξαπλωμένος.
5. Το μωρό θέλει στήθος ή πιπίλα κάθε φορά που ξυπνά.
6. Αρνείται να κοιμηθεί στην κούνια του.
7. Ένα μωρό μπορεί να κοιμηθεί πλήρως μόνο σε ένα κινούμενο καρότσι.

Τάισμα

Η ρουτίνα ενός μωρού 3 μηνών που θηλάζει δεν διαφέρει σημαντικά από την καθημερινή ρουτίνα των ψίχουλων που τρώνε γάλα. Κατά μέσο όρο, τα μωρά αυτής της ηλικιακής ομάδας χρειάζονται 2 έως 4 τάισμα τη νύχτα. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα μωράΌσοι τρώνε φόρμουλα καλούνται να τρώνε το βράδυ πολύ λιγότερο συχνά.

Το μωρό μπορεί ήδη να τρώει περισσότερο μητρικό γάλα από πριν. Και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μείνει χορτάτος για περισσότερη ώρα. Επιπλέον, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των τροφών αυξάνονται σημαντικά, ενώ η διάρκεια της σίτισης, αντίθετα, μειώνεται.

Το πρόγραμμα σίτισης στους 3 μήνες εξακολουθεί να βασίζεται κατά παραγγελία. Πιθανότατα, το μωρό σας θα ζητά φαγητό κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 3-4 ώρες τη νύχτα για λίγο.

Αν ένα μωρό τριών μηνών ξυπνά πολύ συχνά στη μέση της νύχτας, τότε δεν πρέπει να καταφύγετε αμέσως στην εισαγωγή των πρώιμων συμπληρωματικών τροφών. Δυστυχώς, αυτή η πρακτική έχει γίνει αρκετά κοινή. Αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα! Επιπλέον, τα παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας δεν είναι ακόμη έτοιμα για ενήλικες, επομένως η κύρια πηγή διατροφής για αυτά τώρα είναι το μητρικό γάλα ή η βρεφική φόρμουλα.

Πλύσιμο

Οι διαδικασίες υγιεινής γίνονται αμέσως μόλις το μωρό ξύπνησε. Το πρόσωπο του μωρού σκουπίζεται με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε ζεστό νερό. Καθαρίστε πρώτα τα μάτια και μετά προχωρήστε στη μύτη, τα αυτιά, τα μάγουλα και το λαιμό. Μην ξεχνάτε το δέρμα πίσω από τα αυτιά, αυτή η περιοχή πρέπει να διατηρείται καθαρή. Αυτό θα αποφύγει την εμφάνιση τριβής. Επιπλέον, το γάλα συχνά ρέει πίσω από τα αυτιά κατά τη διάρκεια του ταΐσματος. Επομένως, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά την καθαριότητα αυτού του χώρου.

Μπάνιο

Συνηθίζεται να λούζετε ένα μωρό το βράδυ, όταν όλα τα μέλη της οικογένειας είναι στη συγκέντρωση. Περιλούωτο παιδί πρέπει να είναι σε μπανάκι μωρού με κλίση ή με ειδική αιώρα. Μερικοί γονείς κάνουν μπάνιο το μωρό τους χρησιμοποιώντας έναν κύκλο λαιμού.

Δεν υποστηρίζουν όλοι αυτήν τη μέθοδο, αλλά πιστεύεται ότι αυτή η συσκευή επιτρέπει στο παιδί να βρίσκεται στο νερό χωρίς πρόσθετη βοήθεια από ενήλικες.

Πλύσιμο

Κάθε φορά που αλλάζετε μια πάνα, πρέπει να ξεπλένετε τη βουβωνική περιοχή των ψίχουλων κάτω από τρεχούμενο νερό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σκουπίσετε απαλά με μια πετσέτα και να στεγνώσετε όλες τις πτυχές. Ως ολοκλήρωση της διαδικασίας, πρέπει να αλείψετε το δέρμα με μια κρέμα πάνας. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το δερματικό εξάνθημα και τον ερεθισμό της πάνας.

Βόλτες

Η καθημερινή ρουτίνα ενός μωρού 3 μηνών περιλαμβάνει την υποχρεωτική παρουσία στον καθαρό αέρα. Ένα από τα καθήκοντα των γονιών είναι η σωστή οργάνωση των καθημερινών περιπάτων από την πρώτη μέρα της ζωής του μωρού. Με ένα παιδί τριών μηνών μπορείτε ήδη να κάνετε μια βόλτα όχι μόνο στην αυλή, αλλά και στο πάρκο και την πλατεία. Την καλοκαιρινή ώρα της ημέρας, η λίστα με τα μέρη αναπληρώνεται. Ο χρόνος μπορεί να περάσει στη θάλασσα, στη χώρα, στο δάσος, κοντά στο ποτάμι κ.ο.κ.

Επιλογές για περπάτημα σε διαφορετικές εποχές του χρόνου:

1. Ο χειμώνας δεν είναι λόγος να μένετε σπίτι. Το να περπατάς ένα παιδί σε κρύο καιρό είναι εξίσου απαραίτητο όσο και σε ζεστό καιρό. Οι ακτίνες του ήλιου το χειμώνα επιτρέπουν στο σώμα του μωρού να παράγει βιταμίνη D. Η συχνότητα των περιπάτων πρέπει να αλλάζει ανάλογα με τη θερμοκρασία του αέρα. Κατά μέσο όρο, οι υπαίθριες δραστηριότητες θα πρέπει να διαρκούν από 30 λεπτά έως 1,5 ώρα δύο φορές την ημέρα.
2. Το φθινόπωρο και την άνοιξη, είναι προτιμότερο να επιλέγετε απογευματινές βόλτες. Δεδομένου ότι έχει υγρασία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μέρος των πρωινών περιπάτων μπορεί να αντικατασταθεί με «μπαλκονιού» ή να μειωθεί η διάρκειά τους σε μισή ώρα.
3. Τη ζεστή εποχή, το παιδί πρέπει να περπατά όσο πιο συχνά γίνεται. Εάν έχετε τη δυνατότητα, τότε μπορείτε να περπατήσετε με το παιδί σας για 2-3 ώρες δύο φορές την ημέρα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να ανοίξετε ελαφρά το γείσο του καροτσιού για 10-20 λεπτά προκειμένου το μωρό να απολαύσει τον ήλιο. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο ευαίσθητο δέρμα του μωρού. Επομένως, κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, βεβαιωθείτε ότι το μωρό βρίσκεται στη σκιά.

Μασάζ και γυμναστική

Η σωματική δραστηριότητα για την υγεία του μωρού είναι το κύριο συστατικό. Η γυμναστική βοηθά στην αρμονική ανάπτυξη του παιδιού. Επιπλέον, βοηθά στη δημιουργία στενότερης επαφής με τη μαμά.

Ας εξετάσουμε τις κύριες ασκήσεις που συνιστώνται να γίνονται τακτικά με το μωρό:

1. Τα χέρια του μωρού σηκώνονται στην επάνω θέση, μετά χωρίζονται και σταυρώνονται στην περιοχή του στήθους.
2. Τα πόδια στα γόνατα είναι ανοιχτά και μετά επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
3. Στο τέλος, το μωρό απλώνεται στην κοιλιά.

Αυτό το σετ ασκήσεων βοηθά στην πρόληψη του εξαρθρήματος του ισχίου. Επιπλέον, μια τέτοια γυμναστική βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των πεπτικών διεργασιών. Στην ηλικία των τριών μηνών, μπορείτε ήδη να τρίψετε ελαφρά τα χέρια και τα πόδια των ψίχουλων, ζεσταίνοντάς τα.

Μασάζένα μωρό μπορεί να πραγματοποιηθεί από μια μητέρα ή έναν ειδικό. Τέτοιες διαδικασίες βοηθούν στην ανακούφιση από το υπερβολικό άγχος. Επιπλέον, η γυμναστική βοηθά στην ανακούφιση από τον υπερβολικό τόνο, που συχνά συναντάται σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους.

Το μασάζ είναι ένα χάιδεμα των ποδιών, των χεριών, της πλάτης, της κοιλιάς, των χεριών και των ποδιών. Πριν ξεκινήσετε, η μαμά θα πρέπει να λιπάνει τα χέρια της με λάδι ή βρεφική κρέμα. Η διάρκεια μιας διαδικασίας είναι περίπου 15 λεπτά. Δώστε προτίμηση στα αερόλουτρα σε συνδυασμό με μασάζ. Επιπλέον, όλοι οι ειδικοί μασάζ πρώτα γδύνουν εντελώς το μωρό και μετά προχωρούν στη διαδικασία.

Συμβουλές

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το σχήμα ενός μωρού 3 μηνών που τρέφεται με μπιμπερό και του θηλασμού είναι σχεδόν το ίδιο. Για να διαμορφώσετε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα για τα ψίχουλα, θα πρέπει:

1. Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του για να καταλάβετε σε ποιο τρόπο ακολουθεί το σώμα του. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη δραστηριότητα. Αφού σε κάποια παιδιά εκδηλώνεται την ημέρα, και στα υπόλοιπα το βράδυ. Κατά τον προγραμματισμό, φροντίστε να λάβετε υπόψη αυτές τις δυνατότητες.
2. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να καθιερώνετε το σχήμα ενός μωρού με ταΐσματα. Επιπλέον, η έγκαιρη σίτιση με την ώρα είναι εξαιρετικά ευεργετική για τον οργανισμό του παιδιού. Συνηθίζοντας να τρώει ταυτόχρονα, το σώμα ξεκινά τις διαδικασίες έκκρισης γαστρικού υγρού και σάλιου. Χάρη σε τέτοιες διαδικασίες, η πέψη και η ευεξία βελτιώνονται.
3. Μερικά παιδιά καταφέρνουν να αναπτύξουν ένα σχήμα από μόνα τους. Χάρη στο «εσωτερικό ρολόι», ρυθμίζονται οι χρόνοι τροφοδοσίας καιύπνος. Άλλα μωρά, αντίθετα, δυσκολεύονται πολύ να συνηθίσουν μια συγκεκριμένη ρουτίνα, μπερδεύουν τη νύχτα με τη μέρα. Και η ζωή των γονιών μοιάζει με χάος. Δυστυχώς, η διαμόρφωση του χρονοδιαγράμματος μπορεί να διαρκέσει πολύ, μερικές φορές διαρκεί περίπου ένα χρόνο. Οι ενήλικες πρέπει να είναι υπομονετικοί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αργά ή γρήγορα θα συνειδητοποιήσετε ότι οι προσπάθειές σας δεν ήταν μάταιες.

Μια καλά σχεδιασμένη καθημερινή ρουτίνα για ένα μωρό 3 μηνών επιτρέπει στους γονείς να προγραμματίζουν άνετα την ημέρα τους και το μωρό να αναπτυχθεί πλήρως. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι ο σχεδιασμός σχήματος δεν είναι μόνο απαίτηση των σύγχρονων παιδιάτρων, αλλά και αναγκαιότητα τόσο για το παιδί όσο και για τη μαμά και τον μπαμπά του.