Διαγνωστικές κλίμακες: επισκόπηση, χαρακτηριστικά, τύποι και αρχή λειτουργίας

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:11

Η ηλεκτρονική διαγνωστική ζυγαριά δαπέδου είναι ένας εξαιρετικός βοηθός όχι μόνο για τους αθλητές, αλλά και για έναν απλό άνθρωπο που θέλει να διατηρήσει το σώμα του υγιές. Παραδόξως, λίγοι άνθρωποι μπορούν να πιστέψουν ότι μια φαινομενικά συνηθισμένη συσκευή είναι ικανή να προσδιορίζει όλους τους σημαντικούς δείκτες με υψηλή ακρίβεια. Ένας απλός αγοραστής δεν έχει εμπιστοσύνη σε τέτοιες κλίμακες, καθώς δεν είναι ακόμη αρκετά δημοφιλείς. Εγκαθίστανται κυρίως σε εξειδικευμένα ιδρύματα υγειονομικής περίθαλψης ή σε αθλητικά τμήματα, όπου υπάρχει ανάγκη συνεχούς παρακολούθησης των αλλαγών στο σώμα.

Παρά τη χαμηλή ζήτηση, οι διαγνωστικές ζυγαριές δαπέδου αξίζουν προσοχή. Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος δεν θα τα καταφέρουν χωρίς αυτά. Οι συνηθισμένες συσκευές θα μπορούν να εμφανίζουν μόνο το βάρος ενός ατόμου και μια «έξυπνη» συσκευή θα υπολογίσει ακόμη και πόσο τοις εκατό της μάζας λίπους έχει φύγει κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Λοιπόν, ας καταλάβουμε σε ποια βάσηαυτές οι ζυγαριές λειτουργούν, ας εξοικειωθούμε με το εύρος τους και ας μελετήσουμε επίσης κριτικές χρηστών.

Διαγνωστική ζυγαριά - τι είναι;

Προς το παρόν, οι κατασκευαστές τεχνολογίας βελτιώνουν συνεχώς την τεχνολογία. Το τμήμα της προόδου των βαρών επίσης δεν πέρασε. Οι καινοτόμες εξελίξεις που εισήχθησαν επέτρεψαν τη βελτίωση της συσκευής όσο το δυνατόν περισσότερο. Τώρα, εκτός από τις συνηθισμένες ζυγαριές στα ράφια των καταστημάτων, μπορείτε να δείτε αναλυτές σύστασης σώματος. Ονομάζονται επίσης διαγνωστικά. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους; Οι «έξυπνες» συσκευές κατά τη διάρκεια της ζύγισης εμφανίζουν το σωματικό βάρος, ξεχωριστά εμφανίζουν πληροφορίες για τις συσσωρεύσεις λίπους, τη βιολογική ηλικία και την ποσότητα νερού στον πίνακα αποτελεσμάτων. Επίσης, ένα άτομο μπορεί να ανακαλύψει πόσο ζυγίζει ο οστικός ή μυϊκός ιστός. Αυτοί οι δείκτες μαζί θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σώματος σε άριστη κατάσταση.

Αυτή η συσκευή είναι απαραίτητη για τους διαιτολόγους. Σίγουρα, ανήκει στην κατηγορία του ιατρικού εξοπλισμού. Το κόστος για τέτοιες ζυγαριές ξεκινά από περίπου 2000 ρούβλια και όσο περισσότερες λειτουργίες έχουν, τόσο υψηλότερη είναι η τιμή.

Όσον αφορά τον εξωτερικό σχεδιασμό, πρακτικά δεν διαφέρουν από τα συνηθισμένα. Χρησιμοποιείται το ίδιο τετράγωνο σχήμα, υπάρχει πίνακας αποτελεσμάτων.

Αρχή λειτουργίας

Οι περισσότεροι αγοραστές αναρωτιούνται: "Πώς λειτουργούν οι διαγνωστικές κλίμακες;" Οι οδηγίες, που βρίσκονται στο κιτ, απαντούν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση. Και στο άρθρο θα εξετάσουμε μόνο τα κύρια σημεία.

Περίεργα, τέτοιαμια μικρή συσκευή που βλέπει το ανθρώπινο σώμα. Αρκεί να βάζετε τα πόδια σας σε ειδικά διαμορφωμένα σημεία. Η αρχή λειτουργίας της ζυγαριάς είναι αρκετά απλή, βασισμένη στους νόμους της φυσικής. Ο μπροστινός πίνακας εμφανίζει ηλεκτρόδια που εκπέμπουν ηλεκτρικούς παλμούς. Η δύναμή τους είναι αδύναμη, επομένως, περνώντας από το σώμα, δεν προκαλούν πόνο σε ένα άτομο. Κάθε ύφασμα έχει διαφορετικό επίπεδο αντίστασης, χάρη στο οποίο η συσκευή λαμβάνει ορισμένους δείκτες. Οι προγραμματιστές προγραμματίζουν τις κατάλληλες νόρμες, βάσει των οποίων υπολογίζονται οι τελικοί αριθμοί που εμφανίζονται στον πίνακα αποτελεσμάτων.

Για να λάβετε τα σωστά αποτελέσματα, πρέπει να εισαγάγετε το φύλο, την ηλικία και το ύψος του ατόμου. Σε σχέση με αυτά η συσκευή θα έχει ένα συγκριτικό χαρακτηριστικό.

Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, οι συσκευές δείχνουν υψηλό επίπεδο ακρίβειας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε οικονομικά μοντέλα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορούν να μειώσουν ελαφρώς το βάρος του οστικού ιστού και του σωματικού λίπους. Για παράδειγμα, οι διαγνωστικές κλίμακες Scarlet ανήκουν στο μεσαίο τμήμα. Οι υπολογισμοί τους δεν είναι εξαιρετικά ακριβείς, αλλά οι χρήστες παρατήρησαν ότι δεν υπάρχουν διακυμάνσεις με σφάλμα έως και 1-2 κιλά.

Λειτουργίες διαγνωστικής κλίμακας

Αυτές οι συσκευές είναι προγραμματισμένες να προσδιορίζουν 8 παραμέτρους σώματος. Είναι σημαντικά για όσους προσπαθούν να χτίσουν μυ ή να χάσουν βάρος. Φυσικά, ένας δείκτης δεν θα είναι αρκετός για την αξιολόγηση της γενικής κατάστασης του σώματος. Συχνά μπορεί να συναντήσετε το γεγονός ότι το βάρος ενός ατόμου παραμένει αμετάβλητο και μελεπτομερής προβολή της ηλεκτρονικής διαγνωστικής ζυγαριάς ανιχνεύει διακυμάνσεις.

Ας εξετάσουμε ποιοι δείκτες είναι προγραμματισμένοι σε αυτές τις συσκευές:

• σωματικό βάρος;
• βάρος μυϊκού ιστού;
• σπλαχνικό λίπος;
• βιολογική ηλικία;
• ποσότητα υγρού;
• ποσοστό σωματικού λίπους;
• μεταβολισμός;
• οστική μάζα.

Οι αλλαγές σε αυτές τις παραμέτρους επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες. Αξίζει να σημειωθεί το φύλο και η ηλικία του ατόμου. Αλλά αυτά τα κριτήρια δεν θεωρούνται τα πιο σημαντικά. Η ενεργή προπόνηση και ο τρόπος που τρώτε έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο.

Βάρος

Το να γνωρίζετε το βάρος σας δεν αρκεί. Είναι σημαντικό να μπορείτε να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος. Είναι αυτός που δείχνει τους βέλτιστους αριθμούς. Για να εξαχθεί ο δείκτης, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί η αναλογία του βάρους ενός ατόμου προς το ύψος του. Όσοι δεν έχουν αγοράσει ακόμη μια διαγνωστική ζυγαριά θα πρέπει να το κάνουν μόνοι τους. Εάν ο αριθμός 30 εμφανίστηκε στον πίνακα αποτελεσμάτων, τότε το άτομο είναι παχύσαρκο. Ένας δείκτης από 25 έως 30 δείχνει υπέρβαρο. Όσοι έχουν λιγότερα από 15 θα πρέπει να συμβουλευτούν αμέσως έναν γιατρό, καθώς αυτοί οι άνθρωποι έχουν οξεία ανεπάρκεια μάζας. Ωστόσο, ένας δείκτης από 15 έως 25 θεωρείται εντός του αποδεκτού εύρους.

Επίσης, οι «έξυπνες» ζυγαριές μπορούν να υπολογίσουν το βέλτιστο σωματικό βάρος. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αυτό το χαρακτηριστικό είναι απαραίτητο. Οι περισσότεροι άνθρωποι λιμοκτονούν για να επιτύχουν γενικά αποδεκτά πρότυπα, χωρίς να λαμβάνουν καθόλου υπόψη τις ατομικές διαφορές.

Μύες

Ένας άνθρωπος μπορεί να κινηθεί χάρη στους μύες. Όσο πιο ενεργό είναι, τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται το σώμα. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα να μην χάνετε βάρος χωρίς άσκηση. Είναι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων που συμβαίνει απώλεια βάρους, λόγω της καύσης λίπους. Μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε είδος αθλητισμού, όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις του ατόμου. Η φυσική κατάσταση είναι τέλεια, κατά τη διάρκεια της προπόνησης εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες. Είναι σημαντικό να προσέχετε τι προκαλεί την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, για έλεγχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαγνωστική ζυγαριά Beurer BF100, η οποία δεν είναι μόνο εξοπλισμένη με μεγάλη γκάμα λειτουργιών, αλλά συνδέεται και με υπολογιστή για ευκολία στη χρήση. Εάν ο δείκτης μυϊκής μάζας άρχισε να μειώνεται, τότε αυτό θα οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι επιτακτική η παρακολούθηση της διατροφής. Η διατροφή των πιάτων πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες σε μεγάλες ποσότητες, καθώς είναι αυτός που είναι το "δομικό υλικό". Με την έλλειψή του, τα εσωτερικά αποθέματα αναπληρώνονται από τον μυϊκό ιστό και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην πλήρη ξήρανση.

Ας μιλήσουμε για το λίπος

Σύμφωνα με τα περισσότερα υπέρβαρα άτομα, ο μεγαλύτερος εχθρός είναι το λίπος. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι η παρουσία του στον οργανισμό είναι υποχρεωτική. Ελλείψει λιπώδους στρώματος, μπορεί να εμφανιστούν δυσλειτουργίες στο σώμα. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ποιο από αυτά είναι περιττό χωρίς ειδικές μετρήσεις. Το πιο σοβαρό λάθος είναι η άποψη ότι σε αυτό το θέμα μπορεί κανείς να καθοδηγηθεί από τον σωματικό δείκτη ή την ύπαρξη πτυχών στο στομάχι και σε άλλα σημεία.

Σημαντικόκατανοήστε ότι τόσο η ανεπάρκεια όσο και η υπερβολή μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη. Στη δεύτερη περίπτωση, άτομα με αυξημένη λιπώδη μάζα υποφέρουν συχνά από καρδιαγγειακά νοσήματα, παθήσεις του ήπατος και των νεφρών. Μερικές φορές μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και διαβήτης. Μια έξυπνη ζυγαριά θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη μάζα λίπους σας. Για άτομα που χάνουν βάρος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι με την απώλεια βάρους, ο δείκτης του μυϊκού ιστού θα πρέπει να αυξάνεται. Αλλά οι εναποθέσεις λίπους, αντίθετα, μειώνονται. Αυτές οι διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιούνται ταυτόχρονα.

Νερό

Ένα από τα σημαντικά συστατικά του σώματος είναι το νερό. Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα άτομο περιέχει τουλάχιστον το 80% του. Οι διαγνωστικές κλίμακες θα βοηθήσουν στην κατάρριψη αυτού του μύθου. Ανάλογα με το φύλο, ο δείκτης νερού δεν θα υπερβαίνει το 60%.

Κατά τη διάρκεια του ζεστού μέρους της ημέρας, οι άνθρωποι ιδρώνουν πολύ, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα. Χάρη σε αυτό, η ευημερία βελτιώνεται αμέσως, η διάθεση αυξάνεται, η αδυναμία εξαφανίζεται. Δεν ενδείκνυται η αντικατάσταση του νερού με ροφήματα, όπως τσάι ή καφές, καθώς όταν λαμβάνονται, μόνο το 10% περίπου των υγρών απορροφάται στον οργανισμό. Εάν το βάρος υπερβαίνει τα 80 κιλά, τότε η ημερήσια δόση μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς.

Μεταβολισμός

Στη διαδικασία της απώλειας βάρους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσο γρήγορα συμβαίνει ο μεταβολισμός του σώματος. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει: πόσες θερμίδες καίγονται χωρίς σωματική δραστηριότητα σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Κατά την επιλογή μιας δίαιτας, αυτή η παράμετρος πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Αν δεν θέλεις να παςεπισκεφθείτε έναν γιατρό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαγνωστική κλίμακα. Ορισμένα μοντέλα, όπως το Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, μπορούν να υπολογίσουν ανεξάρτητα την ημερήσια ποσότητα θερμίδων.

Ο μεταβολισμός των υπέρβαρων ατόμων είναι γρήγορος. Στην αρχή της απώλειας βάρους, το βάρος χάνεται αρκετά γρήγορα, αλλά με την πάροδο του χρόνου επιβραδύνεται και ήδη στη ζυγαριά, αντί για τα αγαπημένα 5 κιλά, εμφανίζονται μόνο 1-2 κιλά. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να αλλάξει αυτό το γεγονός, καθώς αυτό είναι χαρακτηριστικό του σώματος.

Οστικός ιστός

Για άτομα που χάνουν βάρος, η οστική μάζα δεν είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Πράγματι, τα ανθρώπινα οστά δεν μειώνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, για τους αθλητές είναι από τους κυριότερους. Με τη μείωση του επιπέδου του ασβεστίου στο σώμα, συμβαίνουν αλλαγές. Εμφανίζονται στη δύναμη του ιστού, κάνοντας τα οστά εύθραυστα. Με αυξημένη σωματική άσκηση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό. Για να μπορείτε να υπολογίσετε την οστική μάζα, μπορείτε να αγοράσετε Vitek VT1967-W, Medisana ISA και άλλα.

Διαγνωστικές κλίμακες: κριτικές κατόχων

Σύμφωνα με τους περισσότερους αγοραστές, αυτές οι ζυγαριές σάς επιτρέπουν να εξοικονομήσετε ένα σημαντικό ποσό στις υπηρεσίες ενός εκπαιδευτή και ενός διατροφολόγου. Υπάρχουν τώρα πολλές πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή και επίσης δεν θα είναι δύσκολο να επιλέξετε ανεξάρτητα το βέλτιστο σύνολο ασκήσεων. Αλλά οι αναλυτές σύστασης σώματος θα βοηθήσουν στην παρακολούθηση της απώλειας βάρους και των αλλαγών στις παραμέτρους του σώματος. Μια λεπτομερής ανασκόπησή τους ανέδειξε σαφώς μια ορισμένη λίστα πλεονεκτημάτων. Αυτά μπορούν να αποδοθούνακρίβεια μέτρησης, όμορφος σχεδιασμός, συμπαγές μέγεθος, απλή λειτουργία, υψηλή αξιοπιστία. Αξίζει επίσης να σημειωθούν πρόσθετες λειτουργίες, για παράδειγμα, εξοικονόμηση μνήμης έως και 10 χρηστών. Αυτή η επιλογή παρέχεται σε μοντέλα των εμπορικών σημάτων Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer και άλλων.

Αλλά υπήρχαν κάποιες ελλείψεις και εδώ. Οι πιο σημαντικοί περιλαμβάνουν περιορισμούς στη χρήση ζυγαριάς από άτομα με βηματοδότη και έγκυες γυναίκες. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι φθηνές επιλογές συχνά παραμορφώνουν τα δεδομένα.