Διαδικασίες σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο. Βασικές αρχές και μέθοδοι σκλήρυνσης των παιδιών

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:46

Τα παιδιά είναι το πολυτιμότερο πράγμα σε αυτόν τον κόσμο. Και η ανατροφή ενός υγιούς ανθρώπου δεν είναι μόνο καθήκον των γονέων, αλλά και σημαντικό για το κράτος ως σύνολο. Η προστασία του αδύναμου σώματος ενός μωρού, που μεγάλωσε για ορισμένο χρονικό διάστημα σε ένα ζεστό κλίμα στο σπίτι, σχεδόν σε συνθήκες θερμοκηπίου, από βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που υπάρχουν στην ομάδα των παιδιών δεν είναι εύκολη δουλειά για έναν δάσκαλο προσχολικής ηλικίας. Και η αντιμετώπιση ενός τόσο σημαντικού έργου είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της σκλήρυνσης των παιδιών. Πώς να πραγματοποιήσετε σωστά τις διαδικασίες σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο; Ποιοι τύποι μπορούν να χρησιμοποιηθούν; Θα μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Βασικές αρχές σκλήρυνσης των παιδιών στο νηπιαγωγείο

Από την εποχή της εμφάνισης των ανθρώπων στον πλανήτη και μέχρι σήμερα, τα πιο απλά και φυσικά δώρα της φύσης - ο ήλιος, ο αέρας και το νερό - παραμένουν οι πιο αποτελεσματικοί σκληρυντικοί παράγοντες. Αυτά τα τρία βασικά στοιχεία είναι που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστείδιάφορες συνθήκες διαβίωσης. Για να μεγαλώσει ένα άτομο δυνατό και υγιές, έτοιμο να αντισταθεί σε διάφορες ασθένειες και να μπορεί να αντιμετωπίσει λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών του άμυνες, το σώμα του πρέπει να είναι εκπαιδευμένο και προσαρμοσμένο στις πιο αντίθετες καιρικές συνθήκες. Αυτό είναι το πρόβλημα που λύνει η συστηματική σκλήρυνση, προσανατολίζοντας τους εκπαιδευτικούς να βοηθήσουν τα παιδιά να αυξήσουν το επίπεδο αντίστασης του σώματος και να το προσαρμόσουν στις μεταβαλλόμενες συνθήκες κλίματος και θερμοκρασίας. Και για αυτό, υπάρχουν διάφοροι τύποι σκλήρυνσης παιδιών που συνιστώνται από τα μεθοδολογικά υλικά των παιδικών ιδρυμάτων. Κάθε δάσκαλος πρέπει να γνωρίζει γι' αυτά.

Η συνειδητή σκλήρυνση συμβαίνει σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σύστημα που μπορεί να προσαρμόσει γρήγορα το παιδί σε αντίξοες καιρικές συνθήκες χωρίς να βλάψει το σώμα του και να προσαρμόσει με τον πιο άνετο τρόπο την υγεία του μωρού στην απρόβλεπτη επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος. Η σκλήρυνση περιλαμβάνει την καλλιέργεια στο άτομο της μεγαλύτερης αντίστασης στις καιρικές αλλαγές, αντοχή σε ασθένειες και φυσικές εκπλήξεις. Για να γίνει αυτή η διαδικασία με την υψηλότερη αποτελεσματικότητα, η έναρξη της σκλήρυνσης του παιδιού θα πρέπει να γίνει από πολύ μικρή ηλικία και να είναι συστηματική. Διαφορετικά, τα αποτελέσματα θα μηδενιστούν πολύ γρήγορα.

Όλοι γνωρίζουν και έχει αποδειχθεί επανειλημμένα στην πράξη ότι τα παιδιά που έχουν σκληρυνθεί είναι πολύ λιγότερο άρρωστα και πιο δραστήρια στη ζωή, έχουν ισχυρότερο ψυχισμό και ομοιόμορφο, ήρεμο χαρακτήρα. Εάν οι διαδικασίες σκλήρυνσης ασκούνται στο νηπιαγωγείο, τότε το παιδί ξεκινά εύκολακάντε ό,τι απαιτείται για τη σκλήρυνση. Και αφού όλα τα παιδιά γύρω του το κάνουν αυτό, το μωρό δεν σκέφτεται να αποφύγει αυτές τις χρήσιμες δραστηριότητες. Αντίθετα, οι διαδικασίες προσαρμοσμένες στην αντίληψη των παιδιών γίνονται απόλυτα αποδεκτές από ένα μικρό άτομο και προσπαθεί να τις κάνει ακόμη και στο σπίτι.

Βασικές αρχές και μέθοδοι σκλήρυνσης των παιδιών εφαρμόζονται στα προσχολικά ιδρύματα, τα οποία σχεδιάστηκαν ειδικά για νήπια. Αυτές είναι παγκόσμιες αρχές όπως η συστηματική φύση των μαθημάτων, η σταδιακή εισαγωγή των παιδιών στο πρόγραμμα και η μέγιστη προσοχή στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε παιδιού. Εάν παραβιαστούν αυτές οι αρχές, ολόκληρο το σύστημα θα καταρρεύσει και ο μετριασμός, που πραγματοποιείται επεισοδιακά, δεν θα φέρει κανένα όφελος στον οργανισμό. Ο κύριος στόχος των διαδικασιών μετριασμού στο νηπιαγωγείο δεν είναι να βλάψουν το εύθραυστο παιδικό σώμα με πολύ υψηλές απαιτήσεις, αλλά να το συνηθίσουν σταδιακά και σταδιακά, με τη μορφή παιχνιδιού.

Κύριοι τύποι διαδικασιών για παιδιά

Οι παραδοσιακοί τύποι σκλήρυνσης παιδιών σε προσχολικά ιδρύματα περιλαμβάνουν:

• υποδοχή παιδιών το πρωί στο δρόμο, στον καθαρό αέρα;
• gymnastics;
• υγιεινοί υπαίθριοι περίπατοι;
• απλά κάνοντας αερόλουτρα ή με ταυτόχρονη άσκηση;
• ύπνος με ανοιχτά παράθυρα ή σε αεριζόμενους χώρους,
• πλύσιμο, πλύσιμο χεριών και ξέπλυμα στόματος μετά το βούρτσισμα των δοντιών με δροσερό νερό;
• περπάτημα ξυπόλητος στο δωμάτιο της ομάδας;
• περπάτημα ξυπόλητος στο μονοπάτιυγεία;
• ηλιοθεραπεία.

Προϋποθέσεις κατά προσέγγιση για επεμβάσεις με παιδιά κάτω των 7 ετών

Για να πραγματοποιηθούν σωστά οι διαδικασίες σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες συνθήκες μπορεί να είναι πιο ευνοϊκές για τη σκλήρυνση των μωρών. Ακολουθεί ένα κατά προσέγγιση σχέδιο για τη σκλήρυνση των παιδιών προσχολικής ηλικίας από δύο έως επτά ετών:

• το παιδί πρέπει να βρίσκεται σε δωμάτιο όπου η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι μεγαλύτερη από 18-20 βαθμούς.
• αερό μπάνιο - για 10-15 λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό θα πρέπει να είναι ντυμένο μόνο με εσώρουχα και ένα αμάνικο μπλουζάκι. Ένα παιδί με κάλτσες ή παντόφλες με γυμνά πόδια τρέχει και παίζει παιχνίδια στην ύπαιθρο στην αίθουσα της ομάδας. Όλοι κάνουν ελαφριά γυμναστική για λίγο - περίπου 6-7 λεπτά;
• πλύσιμο - μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού από άνετους 28 βαθμούς σε πιο δροσερή: το καλοκαίρι - 18 βαθμούς και το χειμώνα - 20 βαθμούς. Η θερμοκρασία πέφτει όλο το χρόνο. Με αυτό το νερό συνιστάται στα παιδιά κάτω των 3 ετών να πλένουν το πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια τους -μέχρι τον αγκώνα, με τα ίδια που είναι μεγαλύτερα των 3 ετών- επίσης το πάνω μέρος του στήθους, καθώς και τα χέρια για να οι ώμοι. Για τα τρίχρονα, η σκλήρυνση ξεκινά επίσης στους 28 βαθμούς. Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, η θερμοκρασία του νερού μειώνεται στους 16 βαθμούς το καλοκαίρι και στους δεκαοκτώ το χειμώνα·
• ημερήσιος υπνάκος. Πρέπει να κρατιέται τη ζεστή εποχή με ανοιχτά παράθυρα και στο κρύο - σε προαεριζόμενο δωμάτιο στους 15-16 βαθμούς.
• κοιμηθείτε χωρίς μπλουζάκια - όλη την ώρα, αλλά αν η θερμοκρασία του δωματίου είναι χαμηλότερηεπιτρέπεται, φορέστε ζεστές κάλτσες και καλύψτε με δύο κουβέρτες. ελάχιστη θερμοκρασία - 14 βαθμοί;
• εξωτερικοί περίπατοι δύο φορές την ημέρα, εάν η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι κάτω από 15 βαθμούς. Η διάρκεια της βόλτας πρέπει να είναι τουλάχιστον 1-1,5 ώρες, κατά προτίμηση μερικές (2-3) ώρες·
• μπάνια με ήλιο-αέρα το καλοκαίρι 5-10 λεπτά αρκετές (2-3) φορές την ημέρα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να περπατήσετε στον καθαρό αέρα για απεριόριστο χρόνο·
• γαργάρες και στοματικό διάλυμα για παιδιά της μικρότερης προσχολικής ομάδας - από δύο έως τέσσερα χρόνια. Βρασμένο νερό, δροσερό σε θερμοκρασία δωματίου, με χαμομήλι ή φασκόμηλο - το πρωί και το βράδυ.

Χαρακτηριστικά των διαδικασιών. Τρεις ομάδες παιδιών

Η σκλήρυνση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού του παιδιού στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και να αναπτύξετε ισχυρή ανοσία στο κρυολόγημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σκλήρυνση των παιδιών στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα πραγματοποιείται με ομαδική και όχι με ατομική μέθοδο. Η διαδικασία σκλήρυνσης περιλαμβάνει ευρέως διαθέσιμους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο αέρας, το νερό και ο ήλιος. Η ίδια η διαδικασία πραγματοποιείται σύμφωνα με ειδικά αναπτυγμένες μεθόδους από εξειδικευμένο εκπαιδευτικό μαζί με ιατρό. Για να είναι πιο άνετο για τα παιδιά να συμμετέχουν στη σκλήρυνση σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά τους, χωρίζονται σε ομάδες σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο.

Σχηματίζονται τρεις κύριες ομάδες ανάλογα με την υγεία των μωρών:

• υγιή παιδιά που μπορούν να ασχοληθούν πλήρως με τη σκλήρυνσηχωρίς περιορισμό διαδικασίας;
• παιδιά που είναι συχνά άρρωστα, επιρρεπή σε κρυολογήματα, που αντιμετωπίζονται υπό ηπιότερες και πιο ήπιες συνθήκες,
• παιδιά με χρόνιες και οξείες παθήσεις της καρδιάς, του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλες παθήσεις στις οποίες δεν συνιστάται η σκλήρυνση.

Στη διαδικασία εκπαίδευσης του σώματος, χρησιμοποιείται ένα ειδικό σύνολο διαδικασιών σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο, που συνιστάται για εργασία με μια συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Εδώ είναι σημαντικό να τηρείτε ξεκάθαρα τη βασική αρχή - να επηρεάζετε τους παράγοντες προπόνησης στο σώμα σταδιακά και διακριτικά. Ταυτόχρονα, οι ασκήσεις προπόνησης θα πρέπει να αυξάνουν συνεχώς τη δύναμη και τον χρόνο εκτέλεσης προκειμένου να διασφαλίζεται η σωστή σκλήρυνση των παιδιών στην προσχολική ηλικία.

Χαρακτηριστικά των διαδικασιών. Κανόνες

Κατά την οργάνωση της σκλήρυνσης σε ένα παιδικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Οι διαδικασίες σκλήρυνσηςθα πρέπει να εκτελούνται σε συνεχή και τακτική βάση. Με μια μη συστηματική προσέγγιση στη σκλήρυνση του σώματος, δεν έχει χρόνο να αναπτύξει τις απαραίτητες προστατευτικές αντιδράσεις.
• δεν μπορείτε να σκληρύνετε το σώμα και σε εφεδρεία, πέρα από τα καθιερωμένα πρότυπα, καθώς και να σταματήσετε τα μαθήματα κατά τη διάρκεια της κρύας χειμερινής περιόδου. Σε αυτή την περίπτωση, οι αντιδράσεις στο κρύο που αναπτύσσεται στο σώμα πολύ σύντομα θα εκμηδενιστούν και το παιδί θα κινδυνεύει και πάλι να κρυώσει. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο βασίζονται στην αρχή της συνέπειας, επειδή τα παιδιά περνούν τον περισσότερο χρόνο τους εκεί και μπορούν να ενταχθούν στο υπάρχον σύστημα·
• σταδιακά στην αύξηση της έντασης των διαδικασιών επίσηςείναι πολύ σημαντικό, ειδικά για τα μωρά, των οποίων οι οργανισμοί είναι ακόμα ανυπεράσπιστοι στην επίδραση του περιβάλλοντος. Οι αλλαγές στις συνθήκες διαμονής βοηθούν σταδιακά στην άνετη προσαρμογή του σώματος σε όχι πολύ ευνοϊκές συνθήκες·
• λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και τις ηλικιακές κατηγορίες για τη σωστή κατανομή της έντασης των διαδικασιών.

Ολόκληρο το σύστημα σκλήρυνσης των παιδιών, που συνιστάται για χρήση σε παιδικά ιδρύματα προσχολικής ηλικίας, βασίζεται στην εφαρμογή αυτών των κανόνων.

Σκληρότητα αέρα στο νηπιαγωγείο

Κάθε τεχνική για τη διενέργεια διαδικασιών προβλέπει διαφορετικούς τύπους σκλήρυνσης παιδιών ορισμένων ηλικιακών ομάδων και τον βαθμό του πόνου. Οι απλούστερες διαδικασίες είναι συνήθως οι πιο αποτελεσματικές. Για την εφαρμογή τους, το παιδί δεν απαιτεί καμία επιπλέον προσπάθεια. Αντίθετα, οι πιο απλές ενέργειες αφομοιώνονται τέλεια από τα μωρά και συνεχίζουν να κάνουν αυτές τις απλές διαδικασίες στο σπίτι τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες.

Από αυτή την άποψη, θα είναι χρήσιμες συμβουλές για γονείς σχετικά με τη σκλήρυνση των παιδιών στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να τους εξηγήσουμε τη σημασία της σταδιακής συσσώρευσης δύναμης από το σώμα για να αντέχει σε αντίξοες καιρικές συνθήκες, καθώς και την κανονικότητα των διαδικασιών. Λέγεται στους γονείς να μην αποθαρρύνουν τα παιδιά τους και από την πλευρά τους να παρακολουθούν τη συνέχεια του συστήματος σκλήρυνσης.

Η πρώτη και πιο προσιτή διαδικασία είναι η σκλήρυνση με αέρα. Κάθε παιδικό ίδρυμα έχει μια τέτοια ευκαιρία, είναι διαθέσιμο και στο σπίτι.συνθήκες. Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινά με καλό αερισμό, ώστε η εσωτερική θερμοκρασία να πέσει τουλάχιστον κατά 1 βαθμό. Κατά την κρύα εποχή, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται πολλές φορές την ημέρα, και στη ζεστή εποχή - συνεχώς. Τα αερόλουτρα είναι η πιο ευχάριστη και εύκολη από όλες τις θεραπείες.

Κατά τη σκλήρυνση, θα πρέπει πρώτα να εκθέσετε μόνο τα χέρια και τα πόδια του παιδιού. Ταυτόχρονα, είναι καλό εάν οι πρωινές ασκήσεις για παιδιά πραγματοποιούνται στη μουσική, έτσι το μωρό δεν θα παγώσει και θα σκληρύνει αρκετά τα ανοιχτά μέρη του σώματος. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να προχωρήσετε σε γενικά λουτρά αέρα, όταν το σώμα του παιδιού είναι όσο το δυνατόν πιο γυμνό. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι 5-8 λεπτά στην τελική φάση και θα πρέπει να αυξάνεται πολύ σταδιακά. Η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να μειώνεται κάθε 2-3 ημέρες κατά μερικούς βαθμούς. Θα πρέπει να ξεκινήσετε από τους 21-22 βαθμούς, φτάνοντας τελικά τους 16-18 βαθμούς. Να γνωρίζετε ότι τα παιδιά με αλλεργικές αντιδράσεις είναι πιο ευαίσθητα στην ψύξη.

Σκληρυντικό νερό σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

Η σκλήρυνση με νερό είναι ο πιο δύσκολος και λιγότερο άνετος τρόπος, που απαιτεί μια συγκεκριμένη διάθεση του παιδιού και λίγη προσπάθεια από τον εαυτό του. Εδώ είναι απαραίτητο να ενδιαφέρετε το μωρό για κάτι, έτσι ώστε να θέλει να ασχοληθεί με διαδικασίες νερού. Η πιο μαλακή διαδικασία νερού είναι ένα υγρό σκούπισμα, το οποίο στην αρχή δεν πρέπει να διαρκεί πολύ - σκουπίστε γρήγορα με μια υγρή πετσέτα και τρίψτε αμέσως καλά το δέρμα μέχρι να εμφανιστεί υγιής ερυθρότητα με μια στεγνή και απαλή πετσέτα. Rubdown πρώταπραγματοποιείται μόνο με τα χέρια και τα πόδια του παιδιού και μόνο μετά από λίγο μπορείτε να αρχίσετε να σκουπίζετε ολόκληρο το σώμα.

Εκτός από το γενικό τρίψιμο, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ντους. Μόνο που ταυτόχρονα πρέπει να ξέρετε πώς να ρίχνετε κρύο νερό στα παιδιά σωστά. Μπορείτε να ξεκινήσετε απλώνοντας τα πόδια σας, βρέχοντας στην αρχή μόνο τα πόδια και το κάτω πόδι στο μισό. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι κάτω από 20 βαθμούς. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε χύσιμο στα χέρια και τα πόδια, κατά προτίμηση με παιχνιδιάρικο τρόπο (παιχνίδια με νερό). Τέτοιες διαδικασίες ενδείκνυνται για παιδιά από την ηλικία του ενάμιση έτους. Για ένα τέτοιο μωρό, αρχίζουν πρώτα να πλένουν τα πόδια με ζεστό νερό, μετά από τέσσερις έως πέντε ημέρες χαμηλώνοντας τη θερμοκρασία κατά 1 βαθμό, φέρνοντάς την στους 22 βαθμούς για μωρά έως τριών ετών και για μεγαλύτερα, αρκούν 18 βαθμούς.. Τα ποδόλουτρα δεν πρέπει να είναι πολύ - ένα έως τρία λεπτά είναι αρκετά. Ταυτόχρονα, τα πόδια του μωρού πρέπει να είναι ζεστά, καθώς το λούσιμο με κρύα πόδια δεν δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας για το λούσιμο των μωρών σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

Ένα ακόμα πιο δύσκολο στάδιο σκλήρυνσης είναι η έκχυση ή το ντους. Κατά το λούσιμο, η θερμοκρασία στο δωμάτιο για παιδιά διαφορετικών ηλικιών θα πρέπει να είναι διαφορετική:

• έως δύο χρόνια - όχι χαμηλότερο από 22 βαθμούς με θερμοκρασία νερού 26-28 μοίρες στο τελικό σημείο σκλήρυνσης.
• από δύο έως τέσσερα χρόνια - όχι κάτω από 20 βαθμούς με θερμοκρασία νερού 24 βαθμούς;
• από τέσσερα έως επτά χρόνια - όχι κάτω από 18 βαθμούς με θερμοκρασία νερού 22 βαθμούς.

Ταυτόχρονα, ένας ενήλικας ποτίζει τους ώμους του από ένα ποτιστήρι,το στήθος και η πλάτη του μωρού. Αυτό θα απαιτήσει 1,5-2 λίτρα νερού και αυτή η διαδικασία διαρκεί από 15 δευτερόλεπτα έως 35-40. Στη συνέχεια, πρέπει να τρίψετε το σώμα με μια μαλακή πετσέτα.

Παιδιά που σκληραίνουν από τον ήλιο σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

Η σκλήρυνση από τον ήλιο πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια μιας βόλτας και κάθε ηλιόλουτρο διαρκεί από 2-3 λεπτά έως δέκα λεπτά σε μία διαδικασία. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί η υπερθέρμανση του σώματος, επομένως θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τα παιδιά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας για αυτά. Ο δάσκαλος πρέπει να εναλλάσσει τον χρόνο που περνάει στον ήλιο και στη σκιά, ώστε να μην καεί το λεπτό δέρμα του μωρού. Αλλά είναι πιο ωφέλιμο και ασφαλέστερο να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί, όταν ο ήλιος δεν είναι ακόμη πολύ ζεστός και η παραμονή του παιδιού σε αυτόν είναι άνετη για αυτό.

Το περπάτημα ξυπόλητος είναι μια άλλη μέθοδος σκλήρυνσης των παιδιών σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα προσχολικής ηλικίας

Ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος σκληρύνσεως είναι το περπάτημα ξυπόλητος. Για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, το παιδί θα πρέπει να περπατά ξυπόλητο στο δωμάτιο για 15-30 λεπτά το πρωί και το ίδιο το βράδυ. Το πρωί, το ξυπόλυτο περπάτημα και η άσκηση για παιδιά με μουσική μπορούν να συνδυαστούν - και τα παιδιά είναι ευχαριστημένα και δεν χρειάζεται να αφιερώνουν χρόνο ξεχωριστά σε καθεμία από τις διαδικασίες. Κάθε μέρα, ο χρόνος του ξυπόλητου περπατήματος μεγαλώνει κατά 10 λεπτά και σταδιακά φτάνει στα 60 λεπτά. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε ψιλό χαλίκι ή σκληρό έδαφος δίνει πολύ καλά αποτελέσματα. Το δέρμα στο πόδι γίνεται πιο τραχύ και η διεγερσιμότητα σε κρύες επιφάνειες δρόμων ή εσωτερικών χώρων μειώνεται.

Το περπάτημα ξυπόλητος βοηθά όχι μόνο στη σκλήρυνση των ποδιών, αλλά και στην ενίσχυση της καμάρας του ποδιού, καθώς και στους συνδέσμους των ποδιών. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση όταν η θερμοκρασία επίστρωσης δεν είναι χαμηλότερη από 18 βαθμούς. Αρχικά, αυτό πρέπει να γίνει με κάλτσες για περίπου 4-5 ημέρες, στη συνέχεια για 3-4 λεπτά με γυμνά πόδια. Κάθε μέρα, ο χρόνος θεραπείας αυξάνεται κατά 1 λεπτό μέχρι να φτάσει τα 20-25 λεπτά.

Αλατισκλήρυνση σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

Η σκλήρυνση με αλάτι είναι απαραίτητη για παιδιά προσχολικής ηλικίας και πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη δασκάλου. Αμέσως μετά τον μεσημεριανό ύπνο, το παιδί πρέπει να περπατήσει με ξυπόλητα πόδια σε ένα μαλακό φανελένιο χαλί, το οποίο είναι ελαφρώς βρεγμένο με διάλυμα επιτραπέζιου αλατιού κουζίνας 10%. Πρέπει να περπατήσετε σε ένα αλμυρό χαλί για δύο λεπτά και μετά να πάτε σε ένα άλλο χαλί - στεγνό, στο οποίο τα πόδια σκουπίζονται καλά. Πριν από τη διαδικασία, το πόδι πρέπει να ζεσταθεί με συσκευή μασάζ ποδιών ή περπατώντας κατά μήκος ειδικών ραβδιών ή κομματιών.

Μικρό συμπέρασμα

Στο υλικό μας, μιλήσαμε για τα οφέλη της σκλήρυνσης για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Δώσαμε επίσης ένα κατά προσέγγιση σχήμα για τη διεξαγωγή των διαδικασιών και τα χαρακτηριστικά των μεθόδων που χρησιμοποιούνται για αυτό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η δύναμη της σκλήρυνσης είναι στη συστηματική φύση της. Επομένως, δεν πρέπει να επιτρέπονται διακοπές στην υιοθέτηση διαδικασιών από το παιδί. Ελπίζουμε ότι το άρθρο ήταν ενδιαφέρον και χρήσιμο για εσάς.