Μπορώ να πάρω ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:46

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να είναι επιλεκτικές σχετικά με το τι μπαίνει στο σώμα τους. Και αυτό δεν αφορά τόσο τα τρόφιμα, αλλά τα φάρμακα. Ακόμα και ένα ακίνδυνο ασκορβικό οξύ φοβάται να πιει χωρίς να καταλάβει πώς θα επηρεάσει το έμβρυο. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε πόσο χρήσιμο είναι το ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ασκορβικό οξύ - τι είναι;

Το ασκορβικό οξύ είναι μια πολύ γνωστή βιταμίνη C. Όσον αφορά τις φυσικές ιδιότητες, το ασκορβικό οξύ στην αρχική του μορφή είναι μια λευκή κρυσταλλική σκόνη που διαλύεται καλά στο νερό. Η γεύση είναι ξινή και πιθανώς γνωστή σε όλους από την παιδική ηλικία.

Το ασκορβικό οξύ διατίθεται με τη μορφή δισκίων, σκόνης, σακχαρόπηκτων και ακόμη και διαλύματος, το οποίο χρησιμοποιείται για τη δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα. Εκτός από τη φαρμακολογία, η βιταμίνη C χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία, στη μαγειρική, στη βιομηχανία τροφίμων, ακόμη και στη φωτογραφία. Askorbinka, ή μάλλον το βιολογικό τουένωση, που χρησιμοποιείται ευρέως ως παράγοντας ανάπτυξης όχι μόνο στη βιομηχανία, αλλά και στην ερασιτεχνική φωτογραφία.

Ένα ταξίδι στην ιστορία

Το όνομα του ασκορβικού οξέος προέρχεται από το αρχαίο ελληνικό πρόθεμα «à» και τη λατινική λέξη scorbutus, που σημαίνει «χωρίς σκορβούτο». Φαίνεται μάλλον περίεργο, αλλά μόνο μέχρι να εξοικειωθείτε με την ιστορία της ανακάλυψης του ασκορβικού οξέος.

Η σημασία της βιταμίνης C ήταν γνωστή στην ανθρωπότητα χάρη στους ναυτικούς. Ήταν αυτοί που, τρώγοντας φαγητό χωρίς αυτήν την ουσία στο πλοίο, αντιμετώπισαν μια τέτοια ασθένεια όπως το σκορβούτο. Τα συμπτώματά της εκφράστηκαν σε αιμορραγία ούλων, αδυναμία, πόνο στους μύες. Ωστόσο, όταν έπλεαν σε τροπικά νησιά, οι ναυτικοί παρατήρησαν ότι οι κάτοικοί τους δεν είχαν ακούσει ποτέ για μια τέτοια ασθένεια.

Αυτό, όπως φαινόταν τότε, μια σύμπτωση υποδηλώνει ότι το σκορβούτο αναπτύσσεται λόγω της έλλειψης ασκορβικού οξέος στα τρόφιμα, το οποίο είναι άφθονο στα εσπεριδοειδή που αναπτύσσονται σε τροπικά γεωγραφικά πλάτη. Αυτή η υπόθεση οδήγησε στο γεγονός ότι το 1928 ο χημικός Albert Szent-Györgyi παρήγαγε τη βιταμίνη C ως οργανική ένωση, στην καθαρή της μορφή. Και 4 χρόνια αργότερα, απέδειξε ότι το σκορβούτο είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την οξεία έλλειψή του στον οργανισμό.

Οφέλη του ασκορβικού οξέος

Για να καταλάβετε εάν το ασκορβικό οξύ είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να γνωρίζετε την επίδρασή του (χρήσιμο και όχι πολύ) στον οργανισμό. Ας ξεκινήσουμε με τα οφέλη της βιταμίνης C.

Οφέλη του ασκορβικού οξέος:

• Διεγείρει την παραγωγήΗ ιντερφερόνη, επομένως, ενισχύει την ανοσία.
• Συμμετέχει στον σχηματισμό κολλαγόνου - μιας ουσίας από την οποία εξαρτάται άμεσα η κατάσταση του οστικού ιστού, του δέρματος, των μαλλιών.
• Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, συμμετέχει στην αιμοποίηση.
• Βελτιώνει την πήξη του αίματος στην αιμορροφιλία.
• Συμμετέχει στην αποξείδωση του οργανισμού, απομακρύνει δηλαδή από αυτόν βλαβερές ουσίες (ελεύθερες ρίζες και μέταλλα) που σχηματίζονται κατά την τροφική δηλητηρίαση.
• Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από την κακή χοληστερόλη.
• Ενισχύει τη δράση των βιταμινών Α και Ε, η οποία βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ως εκ τούτου, συχνά συνταγογραφείται για τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία (μνήμη, αντίληψη, προσοχή, κ.λπ.) και για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το ασκορβικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη είναι απλά αναντικατάστατο. Ωστόσο, μην βγάζετε πρόωρα συμπεράσματα χωρίς να εξοικειωθείτε με τις βλαβερές επιπτώσεις του στον οργανισμό.

Οι βλαβερές ιδιότητες του ασκορβικού οξέος

Οι βλαβερές ιδιότητες της βιταμίνης C μπορούν να ανιχνευθούν μόνο όταν υπάρχει περίσσεια στον οργανισμό. Από μόνο του, είναι μόνο ωφέλιμο, αλλά, όπως και με άλλα φάρμακα, είναι απαραίτητο να αποτραπεί η υπερβολική δόση ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Βλάπτει τη βιταμίνη C:

• Αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης λόγω της ισχυρής επίδρασης στην πήξη του αίματος.
• Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, καούρα, έμετο καθώς το οξύ μπορεί να διαβρωθείεντερικό τοίχωμα.
• Ασκορβικό οξύ με γλυκόζη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαταράσσει σημαντικά τον μεταβολισμό, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργιών στο παιδί.
• Η τακτική υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά.
• Πολλή βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια του παγκρέατος.
• Κίνδυνος αλλεργίας.

Η υπερδοσολογία ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου, πονοκέφαλο, πυρετό. Επομένως, δεν αξίζει ακόμα να το καταχραστείτε.

Ασκορβικό οξύ κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης

Η σκέψη για τη λήψη ασκορβικού οξέος βρίσκεται ακόμα στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Οι εντελώς υγιείς γυναίκες, κατά κανόνα, συνιστούν από τους γιατρούς να λαμβάνουν μόνο φολικό οξύ και βιταμίνη Ε. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, αυτή η λίστα θα συμπληρώνεται με σύμπλοκα πολυβιταμινών και άλλα μακρο- και μικροστοιχεία.

Το ασκορβικό οξύ θα ωφελήσει τις γυναίκες που καπνίζουν και εκείνες που μόλις πρόσφατα ξεπέρασαν τον εθισμό στη νικοτίνη. Γεγονός είναι ότι το κάπνισμα εξουδετερώνει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C (περίπου 25 mg ανά τσιγάρο). Επομένως, οι καπνιστές έχουν a priori ανεπάρκεια αυτής της ουσίας στον οργανισμό.

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ θα έχει θετική επίδραση στον οργανισμό με αναιμία και αγγειακές διαταραχές. Για την πρόληψη της τοξίκωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ασκορβικό οξύ θα είναι επίσης καλός βοηθός.

Πρώτες 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλές απαγορεύσεις για τις έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο. Όλα επειδή θηλυκότο σώμα αυτή τη στιγμή υφίσταται τεράστιο άγχος που σχετίζεται με την προσαρμογή σε μια νέα θέση. Ωστόσο, το ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 1ο τρίμηνο δεν αποτελεί απειλή για τη γυναίκα ή το έμβρυο.

Αντίθετα, η βιταμίνη C, διεγείροντας τη φυσική παραγωγή ιντερφερόνης, θα βελτιώσει την ανοσία και, ως εκ τούτου, την αντίσταση του οργανισμού στις ιογενείς ασθένειες. Το κυριότερο είναι να μην υπερβαίνετε την ημερήσια δόση, η οποία είναι 2 g την ημέρα. Διαφορετικά, η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει υπερτονικότητα, η οποία είναι γεμάτη με αυθόρμητη αποβολή.

Δεύτερο και τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Όταν αντιμετωπίζουν το ερώτημα εάν είναι δυνατή η λήψη ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνήθως δίνουν μια καταφατική απάντηση, ανεξάρτητα από τη διάρκειά του. Το γεγονός είναι ότι καθ' όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, ο οργανισμός μιας γυναίκας χρειάζεται βιταμίνη C όχι μόνο για την ενίσχυση της ανοσίας, αλλά και για τη σωστή ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου.

Επιπλέον, η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών αυτή την περίοδο είναι επιρρεπής σε αναιμία, γι' αυτό και τους συνταγογραφούνται συμπληρώματα σιδήρου, ξεχνώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του ασκορβικού οξέος. Συνήθως χορηγείται ως χάπι, αλλά υπάρχουν εξαιρέσεις.

Η χρήση ενδοφλέβιας χορήγησης ασκορβικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για την αύξηση της πήξης του αίματος και την πρόληψη της αιμορραγίας κατά τη γέννηση. Επίσης, το διάλυμα μπορεί να συνταγογραφηθεί για την εξάλειψη της όψιμης τοξίκωσης, η οποία επηρεάζει τις γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο.

Αντενδείξεις

Η ανεξέλεγκτη χρήση ασκορβικού οξέος μπορεί να προκαλέσει πραγματική βλάβη στον οργανισμό. Επομένως, μην αγνοείτε τις αντενδείξεις και τις συστάσεις των γιατρών.

Αντενδείξεις χρήσης:

• αυξημένη πήξη του αίματος;
• επιρρεπείς σε θρόμβωση (θρομβοφλεβίτιδα);
• σακχαρώδης διαβήτης;
• αλλεργία.

Οι έγκυες γυναίκες είναι προτιμότερο να λαμβάνουν βιταμίνη C από τα τρόφιμα παρά να λαμβάνουν φαρμακευτικά προϊόντα. Επιπλέον, περιέχεται σε προϊόντα που είναι διαθέσιμα σε όλους.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Σε αντίθεση με τα στερεότυπα, οι πρωταθλητές της βιταμίνης C δεν είναι καθόλου τα εσπεριδοειδή. Επομένως, για να αναπληρώσετε την έλλειψη ασκορβικού οξέος, θα πρέπει να δείτε άλλα προϊόντα που είναι πιο πλούσια σε περιεκτικότητά του από τα πορτοκάλια.

Περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ανά 100g προϊόντος:

• Κεράσι Μπαρμπάντος - 1000-3000 mg.
• Φρέσκοι τριανταφυλλιές - 650 mg.
• Κόκκινη πιπεριά - 250mg
• Φρούτα Ιπποφαές - 200mg
• Μαύρο φραγκοστάφυλο - 200 mg.
• Μαϊντανός - 150 mg.

Για αναφορά: τα πορτοκάλια περιέχουν μόνο 38-60 mg βιταμίνης C. Με ημερήσια πρόσληψη 75 mg ημερησίως, πρέπει να τρώτε μόνο 200 g πορτοκάλια για να αναπληρώσετε το φυσικό απόθεμα του σώματος.

Όπως μπορείτε να δείτε από την παραπάνω λίστα, υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε ασκορβικό οξύ. Ο κύριος κανόνας είναι να μην το παρακάνετε. Μετά από όλα, μια υπερδοσολογία μπορεί να συμβεί όχι μόνο απόκατανάλωση μιας καθαρής βιταμίνης, αλλά και από την ανεξέλεγκτη κατανάλωση των φυσικών της πηγών.