Τι γίνεται αν το παιδί είναι παχύ; Ποιες είναι οι αιτίες των προβλημάτων υπέρβαρου στα παιδιά;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:04

Σε όλους αρέσουν τα ροδαλά μάγουλα που χαμογελούν και κοιτάζουν τους γονείς τους με χαρούμενα μάτια. Αυτά τα παχουλά χέρια και πόδια σε πτυχές σε βρεφική απόλαυση και μετά από τρία ή περισσότερα χρόνια είναι ανησυχητικά. Και όσο μεγαλώνει το στρογγυλό σου φιστίκι, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτόν να επικοινωνήσει ισότιμα με τους συνομηλίκους του. Τι να κάνετε αν το παιδί σας είναι παχύ;

Παχυσαρκία και υπέρβαρο: ποια είναι η διαφορά;

Συχνά έννοιες όπως «παχυσαρκία» και «υπερβολικό βάρος» συγχέονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θεωρούνται πανομοιότυπα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Γεγονός είναι ότι όχι πάντα όταν ένα παιδί είναι παχύ, υποφέρει από παχυσαρκία. Σχεδόν όλοι έχουμε το δικό μας κανονικό βάρος, που αντιστοιχεί στην ηλικία και το ύψος μας.

Εάν, για κάποιο λόγο, παραβιαστεί αυτός ο κανόνας (προς την κατεύθυνση της αύξησής του), τότε αυτό θα υποδεικνύει ότι είστε υπέρβαροι (δηλαδή, πάνω από τον κανόνα). Το υπερβολικό βάρος μπορεί να έρθει και να φύγει εύκολα με έναν συνδυασμό μέτρων, όπως δίαιτα και αυξημένη άσκηση.

Η παχυσαρκία, αντίθετα, είναι πολύ περίπλοκη και επικίνδυνηασθένεια, τα κύρια συμπτώματα της οποίας θεωρείται ότι είναι η ραγδαία αύξηση του σωματικού βάρους. Μπορούμε να μιλήσουμε για παχυσαρκία όταν η ποσότητα της χρήσιμης ενέργειας που καταναλώνεται με το φαγητό είναι δέκα φορές μεγαλύτερη από την ημερήσια κατανάλωσή της. Ως αποτέλεσμα, στο σώμα των παιδιών εμφανίζονται χαρακτηριστικές εναποθέσεις λίπους, οι οποίες αυξάνονται μόνο με την πάροδο του χρόνου.

Ταυτόχρονα, δεν είναι τόσο εύκολο για ένα τέτοιο παιδί να χάσει βάρος. Τις περισσότερες φορές, μια ποικιλία από κληρονομικές ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές και άλλες παθήσεις οδηγούν σε παχυσαρκία. Αυτή η φωτογραφία ενός χοντρού παιδιού δείχνει ξεκάθαρα το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με την παχυσαρκία.

Τι προκαλεί τα παιδιά να είναι υπέρβαρα;

Όπως λέει ο διάσημος παιδίατρος Komarovsky: «Τα παιδιά πρέπει να είναι αδύνατα και με ένα σουβλί στον κώλο τους». Επομένως, προβλήματα με τα περιττά κιλά που εμφανίστηκε το μωρό σας θα πρέπει να προκαλούν ανησυχία, ειδικά στους ενήλικες. Αλλά για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εξετάσετε τη ρίζα και να εντοπίσετε τις αιτίες του υπερβολικού βάρους στα παιδιά. Για παράδειγμα, μια από τις πιο κοινές αιτίες είναι η κληρονομικότητα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης χρόνιες παθήσεις, καρδιακές παθήσεις και άλλες παθήσεις που οδηγούν σε προβλήματα βάρους.

Ο δεύτερος λόγος που οι γονείς έχουν παχιά παιδιά είναι οι μεταβολικές διαταραχές, ο αργός μεταβολισμός κ.λπ. Και αν στην πρώτη και στη δεύτερη περίπτωση τίποτα δεν εξαρτάται πραγματικά από το παιδί και τους γονείς του, τότε ο τρίτος λόγος σχετίζεται άμεσα με την εκπαίδευση και τη σωστή διατροφή. Για παράδειγμα, εάν σεΔεδομένου ότι είναι σύνηθες για μια οικογένεια να τρώει αποκλειστικά επεξεργασμένα τρόφιμα και λιπαρά τρόφιμα, ένα μωρό που μεγαλώνει σε ένα τέτοιο περιβάλλον είναι απίθανο να είναι αδύνατο και αδύνατο.

Επιπλέον, τα παχιά παιδιά συχνά μεγαλώνουν σε οικογένειες όπου οι γονείς είναι πολύ απασχολημένοι για να τους δώσουν τη δέουσα προσοχή. Με άλλα λόγια, μια εξαιρετικά πολυάσχολη μαμά ή μπαμπάς απλά δεν έχει χρόνο ή τεμπελιάζει πολύ να ζεστάνει σούπα ή κουάκερ για το παιδί της. Αντίθετα, τους αγοράζουν πατατάκια, μπισκότα, τηγανητές πατάτες και άλλα νόστιμα αλλά πλούσια σε θερμίδες φαγητά.

Ποιες άλλες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε παιδική παχυσαρκία;

Ένας από τους κύριους λόγους τον τελευταίο καιρό είναι η γοητεία των παιδιών με τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Μπαίνοντας στον ενθουσιασμό, μαθητές και μικρά παιδιά απλά δεν απομακρύνονται από την επόμενη εφαρμογή παιχνιδιού. Τρώνε κυριολεκτικά χωρίς να σηκωθούν. Επειδή όμως δεν θέλουν να αφιερώνουν χρόνο στο ζέσταμα και να βάζουν φαγητό σε ένα πιάτο, οι σοκολάτες, οι σπόροι, τα προϊόντα από αλεύρι, τα κράκερ κ.λπ. γίνονται συχνά το αγαπημένο τους φαγητό. Και πάλι είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες.

Επιπλέον, τα πιο παχιά παιδιά μεγαλώνουν με γονείς στην οικογένεια των οποίων υπάρχουν ορισμένα κοινωνικά προβλήματα. Αυτό περιλαμβάνει και τις δυσκολίες του παιδιού στην ομάδα. Έτσι, μια κατάσταση είναι κοινή όταν, κατά τη διαδικασία επικοινωνίας με τους συνομηλίκους, ένα μωρό μπορεί να βιώσει φόβο, δυσφορία και άλλες αισθήσεις. Εάν το παιδί αποτυγχάνει να συζητήσει την ψυχολογική του κατάσταση με τον πατέρα ή τη μητέρα του (ή δεν βρίσκει αμοιβαία κατανόηση ούτε μαζί τους), το μωρό αρχίζει να τα «αρπάζει» τη στιγμή μιας δύσκολης ψυχολογικής κατάστασης.

Η εγκατάσταση επηρεάζει επίσης αρνητικά το μωρόορισμένοι κανόνες στο τραπέζι, για παράδειγμα, όταν υπενθυμίζεται τακτικά στο παιδί ότι πρέπει να φάει τη μερίδα του μέχρι την τελευταία ψίχα. Ως αποτέλεσμα, το παιδί είναι παχύ, καθώς συνηθίζει και προσπαθεί να ακολουθεί αυτούς τους κανόνες ανά πάσα στιγμή.

Επιπλέον, συχνά ρίχνουν λάδι στη φωτιά οι γιαγιάδες, που πότε πότε προσπαθούν να ταΐσουν τα εγγόνια τους με μπισκότα, φρεσκοψημένες τηγανίτες, ντόνατς και άλλα καλούδια από το φούρνο.

Ποιες είναι οι αιτίες του υπερβολικού βάρους στα μωρά;

Μερικές φορές προβλήματα βάρους παρατηρούνται όχι μόνο στα παιδιά μετά από ένα χρόνο, αλλά και σε μικρότερη ηλικία. Γιατί συμβαίνει αυτό? Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα παχύ μωρό που θηλάζει, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει λανθασμένη αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Επίσης, τα γονίδια μπορεί να είναι η αιτία της παιδικής παχυσαρκίας. Δηλαδή, οι παχύσαρκοι γονείς γεννούν συχνότερα παιδιά με παρόμοια προβλήματα.

Εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό, τότε ένας από τους λόγους για την υπερβολική αύξηση του βάρους του είναι η ακατάλληλη προετοιμασία του μείγματος. Συχνά, οι μητέρες αραιώνουν τη φόρμουλα γάλακτος όχι αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, αλλά "με το μάτι", γεγονός που οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής. Το ίδιο συμβαίνει όταν ένα μωρό τρέφεται από ένα μπιμπερό που περιέχει ένα πολύ μεγάλο άνοιγμα. Ως αποτέλεσμα, το μωρό τρώει φαγητό πολύ πιο γρήγορα από ό,τι το σήμα κορεσμού εισέρχεται στον εγκέφαλό του. Ως αποτέλεσμα, το παιδί δεν χορταίνει και η μητέρα του δίνει ένα άλλο μπουκάλι και ταΐζει υπερβολικά. Ένα παρόμοιο πρόβλημα παιδικής παχυσαρκίας απεικονίζεται από αυτή τη φωτογραφία ενός παχιού παιδιού.

Τι είναι η παιδική παρατροφία;

Παρατροφία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται σε παχύσαρκα παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών. Τρία στάδια αυτής της νόσου είναι γνωστά:

• όταν το βάρος του παιδιού είναι 10-20% υπέρβαρο;
• όταν το υπερβολικό βάρος υπερβαίνει τον κανόνα κατά 25-35%;
• όταν το υπέρβαρο είναι 40-50% υπέρβαρο.

Αν το παιδί σας είναι παχύ και έχει παρατροφία, τότε είτε τρώει πολύ είτε η καθημερινή του διατροφή δεν είναι ισορροπημένη. Αυτά τα παιδιά χαρακτηρίζονται από κοινά σημάδια:

• πολύ κοντός λαιμός;
• μικρό μέγεθος στήθους;
• παρουσία στρογγυλεμένων μερών του σώματος;
• παρουσία χαρακτηριστικών εναποθέσεων λίπους στη μέση, την κοιλιά και τους γοφούς.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της παρατροφίας;

Η παρατροφία συχνά περιπλέκεται από αλλεργικές αντιδράσεις, διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, προβλήματα με την πέψη και το μεταβολισμό, καθώς και με το αναπνευστικό σύστημα. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί είναι απλώς βέβαιοι ότι τα καλά σιτισμένα παιδιά υποφέρουν από το SARS πολύ πιο δύσκολα από τα παιδιά με χαριτωμένη σιλουέτα. Μόλις κρυώσουν, αρχίζουν να έχουν παρατεταμένη καταρροή, που συνοδεύεται από έντονο πρήξιμο του βλεννογόνου και άλλα προβλήματα. Ένα υπέρβαρο παιδί αναπνέει βαριά ενώ περπατάει και τρέχει. Συχνά έχει δύσπνοια και ιδρώνει πολύ.

Τι απειλεί τα παιδιά με παχυσαρκία;

Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε συννοσηρότητες. Για παράδειγμα, τα παχύσαρκα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, κίρρωση του ήπατος, ισχαιμικήκαρδιακή ασθένεια. Μπορεί επίσης να εμφανίσουν:

• καρδιαγγειακή νόσο;
• υψηλή αρτηριακή πίεση;
• αθηροσκλήρωση;
• χρόνια χολοκυστίτιδα;
• συχνή δυσκοιλιότητα;
• λιπαρή ηπάτωση.

Επιπλέον, ένα παχύ παιδί, λόγω του μεγάλου σωματικού του βάρους, κινείται λιγότερο. Έχει κόμπλεξ κατωτερότητας και δυσκολίες στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους. Το μεγάλο βάρος παρεμποδίζει τη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση του σκελετού και των αρθρώσεων του γόνατος.

Πώς να καταλάβετε εάν ένα παιδί είναι παχύσαρκο ή όχι;

Αν έχετε ένα μωρό κάτω του ενός έτους και υποψιάζεστε ότι έχει προβλήματα με την παχυσαρκία, πρέπει πρώτα να ελέγξετε τη συμμόρφωση με τον κανόνα του βάρους του. Αυτό μπορεί να γίνει σύμφωνα με τον πίνακα που έχει καταρτίσει το Υπουργείο Υγείας (δείτε τον παρακάτω). Εδώ είναι η ηλικία και ο κανόνας σε γραμμάρια. Επομένως, για λόγους ευκολίας, οι γιατροί συμβουλεύουν να δημιουργήσετε ένα παρόμοιο πιάτο για τον εαυτό σας και να προσθέσετε το βάρος του παιδιού σας σε αυτό από τη στιγμή της γέννησης. Έτσι, είναι δυνατό να προσδιοριστεί πόσο το σωματικό βάρος ενός μωρού ή εφήβου πληροί το καθιερωμένο πρότυπο.

Μπορείτε επίσης να εντοπίσετε οπτικά προβλήματα με το βάρος (για αυτό, αξίζει να συγκρίνετε τις εξωτερικές παραμέτρους του σώματος του παιδιού σας με τους συνομηλίκους του). Επιπλέον, ένα παχύ παιδί (θα σας πούμε πώς να χάσετε βάρος γι 'αυτό αργότερα) θα πάρει βάρος πολύ γρήγορα. Αυτό θα φανεί, πρώτα από όλα, από τα ρούχα.

Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας πει πόσο βάρος είναι κατάλληλο για την ηλικία του μωρού σας. Δεν θα ήταν περιττό να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο.

Παιδικό λίπος: τι να κάνω;

Αν διαπιστώσετε αποκλίσεις βάρους από τον κανόνα στο παιδί σας, μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε. Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικούς. Να θυμάστε ότι το υπερβολικό βάρος είναι περισσότερο συνέπεια παρά αιτία. Επομένως, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί αρχικά η αιτία της παχυσαρκίας σε ένα παιδί. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν ενδοκρινολόγο, να περάσετε τις κατάλληλες εξετάσεις.

Αν έχετε ένα παχύ παιδί 2 ετών λόγω υποσιτισμού, δεν θα είναι περιττό να κλείσετε ραντεβού με διατροφολόγο. Θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή διατροφή για εσάς, θα σας πει ποιες τροφές μπορείτε να φάτε και ποιες όχι. Θα δώσει χρήσιμες συμβουλές και συστάσεις.

Αν παρατηρηθεί παρόμοιο πρόβλημα σε τεχνητό μωρό, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο σχετικά με τη σωστή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και τη σωστή δοσολογία. Προσπαθήστε να προσθέσετε χόρτα στη διατροφή των μεγαλύτερων παιδιών, μειώστε την ποσότητα των εύπεπτων και ανθυγιεινών υδατανθράκων, αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά με φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.

Ατμίστε περισσότερο και ψήστε στο φούρνο με ελάχιστα λιπαρά. Μαγειρέψτε ζελέ και ροφήματα φρούτων χωρίς πολλή ζάχαρη. Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με πίτουρο, Borodino, χοντρό άλεσμα. Εισαγάγετε τα πιάτα με φρούτα στη διατροφή των παιδιών. Εξαλείψτε τα σνακ με τη μορφή μπισκότων και γλυκών. Αφήστε το μωρό να φάει καλύτερα ένα μήλο, καρότο, αποξηραμένα φρούτα, χουρμάδες, σταφίδες ή ξηρούς καρπούς.

Ο αθλητισμός είναι δύναμη και ο δρόμος για μια τέλεια σιλουέτα

Τα ενεργά παιδιά σπάνια είναι υπέρβαρα, επομένως τα παιδιά που είναι επιρρεπή στην παχυσαρκία θα πρέπει να δίνονται σε κάποιο είδος αθλητισμού. Παίξτε μαζί τους συχνά στην αυλή καιστο δρόμο σε ενεργά παιχνίδια, όπως ποδόσφαιρο, μπάντμιντον. Ένα συνηθισμένο σχοινί άλματος αντιμετωπίζει τέλεια το υπερβολικό σωματικό λίπος. Τα μικρά παιδιά πρέπει να ασκούνται τακτικά χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο fitball. Υπό αυτή την έννοια, η γιόγκα και η γυμναστική για παιδιά θα είναι επίσης χρήσιμες.

Τι να μην κάνετε με την παχυσαρκία;

Όταν η παιδική παχυσαρκία δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία. Δεν χρειάζεται να βάζετε τα παιδιά σε δίαιτα ενηλίκων ή να τα αναγκάζετε να αντλούν δυνατά την πρέσα. Όλα πρέπει να είναι με μέτρο και να συμφωνούνται με ειδικούς. Για παράδειγμα, εάν αποφασίσετε ότι το παιδί σας χρειάζεται έντονη σωματική δραστηριότητα για να χάσει βάρος, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Διαφορετικά, η παράβλεψη των συμβουλών των ειδικών μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες.

Δεν μπορείτε να αφήσετε τα πάντα να πάρουν το δρόμο τους, καθώς η έλλειψη θεραπείας οδηγεί σε καταστροφικά αποτελέσματα και ψυχολογικά προβλήματα του παιδιού.

Με μια λέξη, προσέξτε το βάρος των παιδιών σας, περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, παίξτε αθλήματα και επικοινωνήστε έγκαιρα με ειδικούς!