Η διατροφή ενός παιδιού 10 μηνών στον τεχνητό και θηλασμό

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:05

Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, είναι απαραίτητο να εισαχθούν συμπληρωματικές τροφές στη διατροφή ενός παιδιού από έξι μηνών. Η ηλικία εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά, αλλά η διατροφή ενός παιδιού στους 10 μήνες πρέπει να περιλαμβάνει ήδη γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα.

Πότε είναι ώρα να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές

Η μέση ηλικία κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι έξι μήνες. Υπάρχουν όμως και άλλα, πιο αντικειμενικά σημάδια ότι ήρθε η ώρα να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές:

• παιδί τουλάχιστον τεσσάρων μηνών;
• το βάρος του μωρού έχει γίνει διπλάσιο από αυτό κατά τη γέννηση;
• το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας εξαφανίστηκε;
• το παιδί μπορεί ήδη να καθίσει, να απομακρυνθεί από το φαγητό ή να γέρνει το κεφάλι του προς τα πίσω.
• μπορεί ήδη να πάρει κάτι στο χέρι του και να το φέρει στο στόμα του.
• Το κύριο κριτήριο για την ετοιμότητα για συμπληρωματικά τρόφιμα είναι το ενδιαφέρον για νέα τρόφιμα.

Σε περιπτώσεις όπουόταν υπάρχει αμφιβολία για τη σκοπιμότητα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, είναι προτιμότερο να καθυστερείτε παρά να βιάζεστε. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε τα προϊόντα που λαμβάνει το παιδί να είναι υψηλής ποιότητας και μόνο τα πιο φρέσκα. Η προσθήκη ποικιλίας τροφών στη διατροφή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε το μητρικό γάλα ή την προσαρμοσμένη φόρμουλα.

Κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών

Ταΐστε το μωρό σας με ένα κουτάλι και σταδιακά το φαγητό πρέπει να γίνει πιο πηχτό. Δεν μπορείτε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές εάν το παιδί δεν αισθάνεται καλά. Μια μερίδα νέου φαγητού δεν είναι μεγαλύτερη από 1-2 κουταλάκια του γλυκού. Εάν όλα είναι εντάξει: κανονικά κόπρανα, καθαρό δέρμα, το μωρό έχει καλή διάθεση, κοιμάται καλά - τότε η δόση αυξάνεται σταδιακά. Ο επόμενος τύπος συμπληρωματικών τροφίμων μπορεί να εισαχθεί όχι νωρίτερα από δύο εβδομάδες μετά το προηγούμενο. Ταυτόχρονα, η διατροφή ενός παιδιού 10 μηνών που τρέφεται με γάλα δεν διαφέρει από τη διατροφή ενός μωρού, εκτός από το ότι ο τροφοδότης γάλακτος εξακολουθεί να λαμβάνει το γάλα σε ένα μπιμπερό και η μητέρα θηλάζει το παιδί που θηλάζει.

Δίαιτα μωρού 10 μηνών

Πριν από την εισαγωγή νέων τύπων συμπληρωματικών τροφών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο που οδηγεί αυτό το παιδί και γνωρίζει όλα τα χαρακτηριστικά του. Η διατροφή ενός παιδιού στους 10 μήνες σε γραμμάρια είναι περίπου η εξής:

• την πρώτη πρωινή σίτιση, 6-7 π.μ., το μωρό λαμβάνει φόρμουλα ή μητρικό γάλα.
• στις 10-11 π.μ. - γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: 150 ml κεφίρ χαμηλών λιπαρών και 30 g τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά,
• inμεσημεριανό, 14-15 ώρες - 200 g πουρέ λαχανικών ή σούπα;
• για δείπνο, στις 19:00 - πάλι φόρμουλα ή μητρικό γάλα;
• πριν πάτε για ύπνο, στις 23:00 - 200 g κουάκερ γάλακτος.

Στα βιβλία του, ο Komarovsky περιγράφει τη διατροφή ενός παιδιού στους 10 μήνες ακριβώς έτσι. Ωστόσο, κάθε μητέρα μπορεί να προσαρμόσει ανεξάρτητα αυτό το μενού, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του μωρού της. Για παράδειγμα, για βραδινό, ταΐστε το παιδί με χυλό και πριν πάτε για ύπνο, θηλάστε ή δώστε ένα μείγμα, ειδικά επειδή το στήθος ή το μπιμπερό είναι καταπραϋντικό. Το κυριότερο είναι ότι η διατροφή του παιδιού στους 10 μήνες πρέπει να ποικίλλει και να περιλαμβάνει ήδη τις κύριες ομάδες τροφίμων: ξινόγαλα, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα.

Κανόνες για την εισαγωγή των λαχανικών

Επιλέγετε πάντα λαχανικά εποχής που φυτρώνουν στην περιοχή όπου ζει η οικογένεια. Δεν υπάρχει κανένα επιπλέον όφελος από τα φρούτα και τα λαχανικά του εξωτερικού. Απολύτως όλες οι βιταμίνες που μπορεί να πάρει ένα παιδί από τα συνηθισμένα καρότα, παντζάρια, πατάτες, λάχανο, γογγύλια, κολοκύθες, κρεμμύδια, σκόρδο. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε πουρέ για μωρά σε βάζα, αλλά αν αυτή η επιλογή είναι πιο βολική, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε τη σύνθεση του πουρέ. Δεν πρέπει να υπάρχει άμυλο, αλάτι ή ζάχαρη, αλλά μόνο λαχανικά ή φρούτα και νερό.

Κανόνες για την εισαγωγή φρούτων

Τα πρώτα φρούτα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις είναι τα πρώτα που εισάγονται στη διατροφή του παιδιού στους 10 μήνες, και συγκεκριμένα: πράσινα μήλα, λευκά κεράσια και σταφίδες, φραγκοστάφυλα, δαμάσκηνα. Μετά, όταν το παιδί συνηθίσει σε αυτάφρούτα, μπορείτε να προσθέσετε ροδάκινα, βερίκοκα, μπανάνες, κόκκινη σταφίδα. Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα μανταρίνια, τα σμέουρα, οι φράουλες, οι φράουλες, τα σταφύλια, τα ρόδια, τα πεπόνια εισάγονται στη διατροφή ενός παιδιού στους 10 μήνες θηλασμού ή τεχνητού θηλασμού.

Τα φρούτα εισάγονται πολύ προσεκτικά, σταδιακά. Στην αρχή, η μερίδα δεν ξεπερνά το ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού. Αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα, πρέπει να φτάσει στα 100 ml. Όταν εμφανίζονται διάφορες δερματικές αντιδράσεις ή αρνητικές αντιδράσεις από το γαστρεντερικό σωλήνα, το φρούτο που τις προκάλεσε θα πρέπει να ακυρωθεί αμέσως. Γι' αυτό δεν είναι απαραίτητο να δώσετε στο παιδί ένα μείγμα φρούτων που δεν έχει δοκιμάσει ακόμη. Εισάγοντας φρούτα ένα-ένα, η μαμά θα ξέρει ακριβώς τι προκάλεσε την αλλεργία ή τη δυσπεψία.

Κανόνες για την εισαγωγή των δημητριακών

Σύμφωνα με παιδιάτρους, πολλά παιδιά με δυσανεξία στη γλουτένη εμφανίστηκαν πρόσφατα μεταξύ των ασθενών. Επομένως, ακόμα κι αν δεν υπήρχαν κρούσματα αλλεργίας στη γλουτένη στην οικογένεια, τα πρώτα δημητριακά στη ζωή ενός παιδιού θα πρέπει να είναι χωρίς γλουτένη. Αυτό είναι ρύζι, φαγόπυρο ή χυλός καλαμποκιού. Εάν το παιδί έχει δυσκοιλιότητα, τότε το ρύζι είναι ανεπιθύμητο. Τέτοια δημοφιλή δημητριακά όπως το πλιγούρι βρώμης, το σιμιγδάλι ή το κεχρί εισάγονται καλύτερα στη διατροφή αργότερα. Για όσα παιδιά θηλάζουν, τα δημητριακά μπορούν να βραστούν στο μητρικό γάλα. Για τα παιδιά που τρέφονται με γάλα, ο χυλός μαγειρεύεται σε εκείνα τα προσαρμοσμένα μείγματα γάλακτος στα οποία είναι συνηθισμένα. Το κύριο πράγμα είναι να μην χρησιμοποιείτε αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Αν κανένα στήθοςγάλα ή μείγματα δεν είναι διαθέσιμα, είναι καλύτερο να μαγειρέψετε χυλό με νερό. Τόσο γνώριμο και οικείο σε εμάς από την παιδική ηλικία, ο χυλός με σιμιγδάλι δεν κάνει καλό στο παιδί, οπότε είτε δεν τον χρειάζεται καθόλου, είτε είναι δυνατόν να τον εισάγουμε στη διατροφή του μωρού μετά από ένα χρόνο.

Μπορείτε να ταΐσετε ένα παιδί μόνο με κουάκερ από το κουτάλι. Μπορεί ακόμα να μην έχει μεγάλη επιτυχία, αλλά σταδιακά θα μάθει. Αυτό το σημείο είναι θεμελιωδώς σημαντικό, αφού το φαγητό πρέπει να επεξεργάζεται με σάλιο, κάτι που δεν θα συμβεί αν το παιδί φάει από ένα μπουκάλι.

Παραδοσιακά, τα δημητριακά εισάγονται στις συμπληρωματικές τροφές μετά από γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση, αλλά εάν το παιδί δεν παίρνει καλά βάρος, είναι καλύτερα να εισάγετε πρώτα τα δημητριακά ως το πιο ενεργειακά πολύτιμο προϊόν. Εάν ένα παιδί λάβει ένα ζεστό χορταστικό χυλό για δείπνο, τότε θα αποκοιμηθεί πιο γρήγορα και πιθανότατα θα κοιμηθεί μέχρι το πρωί. Αλλά στην αρχή, είναι καλύτερο να ταΐζετε το μωρό με χυλό το πρωί για να παρακολουθείτε πιθανές αρνητικές αντιδράσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κανόνες για την εισαγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση

Η πρώτη μερίδα τυρί cottage - όχι περισσότερο από ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Αυξάνοντας σταδιακά τη δόση, θα πρέπει να το αυξήσετε στα 50 g κατά 10 μήνες. Όσο για το κεφίρ, η μερίδα του θα πρέπει να αυξηθεί από 1 κουταλάκι του γλυκού σε 150 ml μέσα σε ένα μήνα. Τόσο το cottage cheese όσο και το κεφίρ μαγειρεύονται πολύ εύκολα μόνοι σας στο σπίτι. Μην ταΐζετε το παιδί με τυρί κότατζ ή κεφίρ, που είναι περισσότερο από δύο ημερών. Η ιδανική ώρα για γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι το πρωινό ή το απογευματινό τσάι.

Σχεδιασμός δίαιταςδιατροφή του παιδιού στους 10 μήνες για μια εβδομάδα, η μητέρα πρέπει να φροντίζει ώστε το μωρό να λαμβάνει όσο το δυνατόν πιο ποικίλη τροφή: διάφορα δημητριακά, χυμούς και πουρέδες φρούτων, πουρές και σούπες λαχανικών, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και, φυσικά, μητρικό γάλα ή ένα προσαρμοσμένο μείγμα.