Σχεδιάζει τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ποιος θα είναι, λόγοι, σημάδια

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:10

Όταν λαχταράτε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιος θα το κάνει; Ίσως ένα αγόρι! Ή ίσως ένα κορίτσι. Λειτουργεί το σημάδι του καθορισμού του φύλου και τι να κάνετε με την αφόρητη επιθυμία να φάτε ξανά γλυκά, θα εξετάσουμε στο άρθρο.

Γιατί λαχταράτε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού που οι περισσότερες γυναίκες γίνονται γλυκά, ακόμα κι αν πριν από την εγκυμοσύνη ήταν απολύτως αδιάφορες για τα γλυκά.

Το σώμα τείνει να σας ενημερώνει πότε το σώμα στερείται βιταμινών και μετάλλων. Επομένως, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι όταν υπάρχει μείωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας, θέλει να τρώει πικάντικα τρόφιμα. Η λαχτάρα για γλυκό οφείλεται πιθανότατα σε σωματική ή πνευματική υπερένταση.

Λόγοι

Ας δούμε τις πιο κοινές αιτίες της λαχτάρας για ζάχαρη;

1. Η επιθυμία να φάνε κάτι νόστιμο στις γυναίκες σε στάση εμφανίζεται αρκετά συχνά σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αν στη συνηθισμένη ζωή οι περισσότεροι εκπρόσωποιΤο ωραίο φύλο προσπαθεί να περιορίσει τον εαυτό του από τα επιδόρπια όσο το δυνατόν περισσότερο, φοβούμενο την εμφάνιση επιπλέον εκατοστών στη μέση, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση γλυκών μπορεί εύκολα να δικαιολογηθεί.
2. Λανθασμένη διατροφή. Έλκεται έντονα από τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα στερείται σημαντικών βιταμινών και μετάλλων. Ειδικά η επιθυμία για κατανάλωση καραμέλας εμφανίζεται με ανεπάρκεια μαγνησίου, ασβεστίου και χρωμίου.
3. Χρόνια κόπωση. Κατά τη διάρκεια της κύησης, μια καλή ξεκούραση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα. Εάν οι δυνάμεις δεν αναπληρώνονται, τότε το σώμα απαιτεί ενέργεια από την τροφή. Και ο ευκολότερος τρόπος για να το αποκτήσετε είναι από ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας με περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
4. Έλλειψη θετικών συναισθημάτων. Τα κορίτσια σε θέση τείνουν να βιώνουν συναισθηματικές εκρήξεις και ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης. Και σε αυτήν την κατάσταση, ο εγκέφαλος μπορεί να σηματοδοτήσει την επιθυμία να φάει κάτι γλυκό.

Ζημιά γλυκό

Σχετικά με το ερώτημα πότε λαχταράτε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιο θα είναι - αγόρι ή κορίτσι;! Τότε, πιθανότατα, λειτουργεί η στιγμή που δικαιολογείτε τον εαυτό σας για την επιθυμία σας να φάτε κάτι επιβλαβές. Άλλωστε, το σημάδι υπάρχει, και γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε. Αλλά όλα αυτά είναι μια δικαιολογία.

Τα κέικ και τα γλυκά αρτοσκευάσματα ανήκουν στην κατηγορία των τροφών που είναι πλούσιες σε θερμίδες και υδατάνθρακες. Επιπλέον, οι θερμίδες που βρίσκονται στη σύνθεση τέτοιων προϊόντων δεν κορεσίζουν το σώμα και επίσης δεν αποφέρουν οφέλη. Κατά τη χρήση γλυκών, εμφανίζεται αύξηση στο στρώμα λίπους,που οδηγεί όχι μόνο σε αύξηση του σωματικού βάρους της μέλλουσας μητέρας, αλλά και του εμβρύου. Και το μεγάλο βάρος του παιδιού περιπλέκει σοβαρά τη διαδικασία γέννησης. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις ανάπτυξης αλλεργιών στο μωρό μετά τη γέννηση. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε γλυκά, τότε προσπαθήστε να το κάνετε το πρωί. Και επίσης βεβαιωθείτε ότι το προϊόν ταιριάζει στο συνολικό θερμιδικό περιεχόμενο της καθημερινής διατροφής.

Υπάρχει κάποια χρήση;

Με την ερώτηση γιατί λαχταράτε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καταλάβαμε. Είναι σαφές ότι δεν είναι πάντα εύκολο να δαμάσεις την επιθυμία να φας καραμέλα. Πρέπει όμως να αναζητήσουμε πιθανά εναλλακτικά προϊόντα που δεν περιέχουν μόνο γλυκιά γεύση, αλλά έχουν και ευεργετικές ιδιότητες.

Στο πρώτο τρίμηνο, οι διατροφολόγοι επιτρέπεται να αντικαταστήσουν τα γλυκά με μαύρη σοκολάτα, καθώς περιέχει υγιεινά στοιχεία. Επιπλέον, αυτό το προϊόν βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης.

Αλλά, ξεκινώντας από το 2ο τρίμηνο, θα πρέπει να αντικαταστήσετε εντελώς τα γλυκά με φρούτα. Δεδομένου ότι ακόμη και ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας προκαλεί άλμα στο σάκχαρο του αίματος, και αυτό δεν είναι απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα. Επομένως, η γλυκύτητα πρέπει να αναζητηθεί σε εναλλακτικές τροφές που είναι ευεργετικές.

Νόστιμες και υγιεινές επιλογές γλυκών για έγκυες γυναίκες

Τα περισσότερα κορίτσια εμπιστεύονται τα σημάδια, προσπαθώντας να προσδιορίσουν αν θέλετε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιος θα το κάνει; Είναι γενικά αποδεκτό ότι όταν μια μέλλουσα μητέρα περιμένει ένα κορίτσι, σίγουρα θα θέλει να έχει ένα σνακ με ένα γλυκό προϊόν. Αλλά για να μην βλάψετε την υγεία σας και το μωρό σας, πρέπει να αναζητήσετε χρήσιμοεναλλακτικές. Εξετάστε τις καλύτερες επιλογές για προϊόντα που θα αντικαταστήσουν τα κέικ και τα γλυκά αρτοσκευάσματα.

• Μπανάνες. Εκτός από την κάλυψη των αναγκών, μπορείτε να αναπληρώσετε το σώμα σας με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα. Οι μπανάνες μπορούν να γίνουν smoothies ή να καταναλωθούν ως σνακ.
• Τσάι με μέλι. Αλλά μόνο σε περίπτωση απουσίας αλλεργιών στο μέλι. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη στο τσάι σας, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην παρασυρθείτε.
• Αποξηραμένα φρούτα. Με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό επιδόρπιο με τη μορφή γλυκών. Χρησιμοποιήστε χουρμάδες, σύκα και ξερά βερίκοκα.

• Marshmallow, μαρμελάδα και marshmallow. Δώστε προτίμηση σε ένα ποιοτικό προϊόν με φυσική σύνθεση. Η κύρια σύνθεση περιλαμβάνει: πουρέ φρούτων ή μούρων, άγαρ-άγαρ, ασπράδι αυγού, ζάχαρη και άλλα παρόμοια συστατικά. Οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζονται αρώματα και ενισχυτικά γεύσης, γι' αυτό προσπαθήστε να μην αγοράζετε προϊόντα με αυτή τη σύνθεση.
• Μαύρη σοκολάτα. Δεν μπορεί να είναι περισσότερο από 10 γραμμάρια, και στη συνέχεια ελλείψει αντενδείξεων. Επειδή, εκτός από αλλεργιογόνο, η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Σήματα

Όταν είσαι έγκυος, λαχταράς γλυκά, ποιος θα γεννηθεί;! Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις μεταξύ των εγκύων που αναπτύσσουν μια ακαταμάχητη λαχτάρα για γλυκά.

Πράγματι, υπάρχει η πεποίθηση ότι όταν κουβαλάτε ένα αγόρι υπάρχει η επιθυμία να φάτε αλμυρό ήπικάντικα φαγητά. Και οι μητέρες που κυοφορούν ένα κορίτσι συχνά θέλουν να κεράσουν τον εαυτό τους γλυκά.

Εκτός από αυτό το ζώδιο, υπάρχουν και πολλά άλλα. Μερικοί εστιάζουν στο σχήμα της κοιλιάς, τον καρδιακό ρυθμό, την κατάσταση του δέρματος και άλλους παράγοντες. Κάτι μπορεί πραγματικά να ταιριάζει, αλλά κάτι δεν μπορεί.

Δουλεύει ο οιωνός;

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες κάνουν την ερώτηση: αν λαχταράτε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποια θα το κάνει; Και τις περισσότερες φορές «έμπειροι» γνωστοί τους εξηγούν ότι, πιθανότατα, θα γεννηθεί κορίτσι. Αλλά στην πράξη, τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά!

Σύμφωνα με τις κριτικές των μαμάδων που ήθελαν πολύ γλυκό, ο οιωνός δεν λειτουργεί. Σε αυτή την κατάσταση γεννιούνται και αγόρια και κορίτσια. Επομένως, είναι καλύτερο να εμπιστεύεστε τα αποτελέσματα του υπερήχου, που με μεγάλη πιθανότητα θα καθορίσει σωστά το φύλο του παιδιού σας.

Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση γλυκών κατά την τεκνοποίηση να προκαλέσει διαβήτη;

Όταν λαχταράτε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ελέγχει αυτή τη διαδικασία. Το γεγονός είναι ότι στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας, το επίπεδο σακχάρου πρέπει να είναι φυσιολογικό. Το πάγκρεας πρέπει να παράγει περισσότερη ινσουλίνη, καθώς μέρος των ορμονών που εκκρίνονται από τον πλακούντα έχουν την ικανότητα να εμποδίζουν τη δράση του.

Έτσι, όταν υπάρχει σύγκρουση, δημιουργείται ανεπάρκεια ινσουλίνης στο αίμα. Στη συνέχεια, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη κύησης.

Και να θυμάστε ότι η κατανάλωση γλυκών κατά την τεκνοποίηση δημιουργεί επιπλέονφορτίο στο πάγκρεας, το οποίο ήδη αντιμετωπίζει πολλές σημαντικές εργασίες.

Φυσικά, ο διαβήτης κύησης είναι προσωρινός. Συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό. Όμως η παρουσία του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον.

Επιπλέον, ο πλακούντας έχει την ικανότητα να απορροφά τη γλυκόζη που εισέρχεται στο γυναικείο σώμα. Στο μέλλον, η συσσώρευσή του μπορεί να επηρεάσει τα όργανα και τους ιστούς του εμβρύου. Με τη σειρά του, αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση ενδομήτριων παθολογιών. Επιπλέον, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη σε ένα παιδί στο μέλλον.

Αυτές είναι οι σοβαρές συνέπειες που μπορεί να προκύψουν εάν δεν περιορίσετε τον εαυτό σας, αλλά ακολουθήσετε τις επιθυμίες σας.

Η απάντηση στην ερώτηση: αν λαχταράτε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιος θα, αρχικά δεν υπάρχει. Επομένως, να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα γλυκά για άλλη μια φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρά να διορθώσετε τις συνέπειες αργότερα. Φυσικά, η απόρριψη του επιθυμητού προϊόντος επιφέρει σημαντικό σοκ στη συναισθηματική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας. Και στο μέλλον, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κατάρρευση. Έτσι, αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τη λαχτάρα, αφήστε τον εαυτό σας λίγο, και το καλύτερο από όλα, προτιμήστε τα υγιεινά γλυκά.

Προσέχετε τον εαυτό σας και το μωρό σας!