Δίαιτα για κολικούς σε νεογέννητο: διατροφικοί κανόνες, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Υπάρχει μια σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού, η οποία εκδηλώνεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και μετά τη γέννηση ενός μωρού, δεν σταματά, γιατί οι γυναίκες τις περισσότερες φορές ταΐζουν τα παιδιά τους με μητρικό γάλα. Σε σχέση με την περίοδο προσαρμογής του πεπτικού συστήματος του παιδιού, η μητέρα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή της. Ποια είναι η δίαιτα για τους κολικούς σε ένα νεογέννητο; Το άρθρο θα συζητήσει τις ιδιαιτερότητες της διατροφής μιας γυναίκας, καθώς και τις επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές.

Κολικοί στα νεογνά

Αυτός ο όρος ονομάζεται αυξημένος σχηματισμός αερίων στα έντερα. Ως αποτέλεσμα, η κοιλιά του μωρού διογκώνεται και όταν συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα αερίων, αισθάνεται πόνο και πληρότητα. Το παιδί αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία, έτσι κλαίει δυνατά.

Λόγοι για δυσφορία:

1. Ο σχηματισμός αερίων και κολικών είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία. Παρά όλα αυτάσε ένα παιδί έως 3 μηνών, ο σχηματισμός του πεπτικού σωλήνα βρίσκεται σε εξέλιξη. Σε αυτή την κατάσταση, ο πόνος ανακουφίζεται με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων.
2. Μερικές φορές εμφανίζονται κολικοί όταν το μωρό δεν είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος. Πιάνει τη θηλή λάθος, καταπίνοντας έτσι πολύ αέρα. Για να απαλλαγεί από αυτό, το παιδί πρέπει να υβριστεί αφού ταΐσει μια στήλη, ώστε να ρέψει τον αέρα.
3. Οι παιδίατροι συνιστούν στους γονείς να προσέχουν το μωρό τους. Άλλωστε είναι από τη φύση τους ανήσυχοι. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός, οι κραυγές και το κλάμα μπορεί να αναγκάσουν το μωρό να καταπιεί αέρα, γεγονός που οδηγεί σε κολικούς.
4. Αιτίες προβλημάτων με την κοιλιά, εάν το μωρό θηλάζει, μπορεί να είναι ο υποσιτισμός της μητέρας. Υπάρχει μια σειρά προϊόντων στα οποία μπορεί να παρουσιάσει αρνητικές αντιδράσεις με τη μορφή αυξημένου σχηματισμού αερίων, ειδικά εάν μια γυναίκα αντιδρά σε αυτά με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Σε μια τέτοια κατάσταση, χρειάζεστε μια δίαιτα για τη μαμά με κολικούς στα νεογέννητα.
5. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα κατά την υπερκατανάλωση τροφής. Τα νεογέννητα έχουν ελάχιστο έλεγχο στον βαθμό κορεσμού τους, επομένως, όταν πεινούν, καταπίνουν βιαστικά αέρα μαζί με το γάλα. Μια μητέρα δεν πρέπει να ταΐζει το μωρό της με το ζόρι ή να περιμένει επίτηδες 3 ώρες για να ικανοποιήσει την πείνα της.

Υπάρχουν πολλές αιτίες κοιλιακών προβλημάτων στα μωρά. Ωστόσο, μια δίαιτα για κολικούς στα νεογνά θα ανακουφίσει την κατάστασή του. Μόνο τα επιτρεπόμενα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή και τα απαγορευμένα τρόφιμα συνιστάται να αποκλείονται.

Πώς θα καταλάβετε εάν το μωρό σας έχει κολικούς

Κατανοήστε ότι το παιδί έχει προβλήματα με το στομάχι, μπορείτε με τα ακόλουθα σημάδια:

• με τους κολικούς, το μωρό, ενώ κλαίει, σφίγγει τα δάχτυλα των ποδιών και τα χέρια του, ενώ τραβάει τα γόνατά του προς την κοιλιά.
• το κλάμα του μωρού γίνεται δυνατό, το πρόσωπό του κοκκινίζει;
• μερικές φορές οι γονείς μπορούν να ακούσουν βουητό στο στομάχι και μερικές φορές το φούσκωμα είναι αισθητό.
• αφού περάσει αέρια, το μωρό ηρεμεί αμέσως.
• Το κοπράνο με κολικούς δεν αλλάζει τη συνοχή και το χρώμα του;
• τα μωρά που παχαίνουν γρήγορα είναι πιο επιρρεπή σε κολικούς.

Έναρξη στομαχικών προβλημάτων στα μωρά γύρω στη 10η ημέρα γέννησης και συνεχίζεται μέχρι τους 3-4 μήνες.

Βασικές αρχές διατροφής

Είναι απαραίτητο να τηρείτε μια δίαιτα για θηλασμό με κολικούς σε νεογέννητο, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι. Οι βασικές αρχές της διατροφής είναι:

1. Για να μην έχει το μωρό αίσθημα υπερκορεσμού και να μην υπάρχουν προβλήματα με την πέψη του γάλακτος, η μαμά πρέπει να μετράει θερμίδες. Η θρεπτική αξία της δίαιτας πρέπει να είναι 3.500 kcal. Το μενού δεν πρέπει να υπερφορτώνεται με λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα πιάτα.
2. Θα πρέπει να υπάρχουν αρκετά υγρά στη διατροφή. Είναι καλύτερο να πίνετε νερό, άγλυκο και αδύναμο πράσινο ή μαύρο τσάι, χυμούς, κομπόστες. Το γάλα δεν θα μπορέσει να αναπληρώσει την έλλειψη υγρών.
3. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει άπαχο κρέας. Πρέπει να είναι στον ατμό ή ψημένο.
4. Τροφές που συμβάλλουν στον αυξημένο σχηματισμό αερίων δεν πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.

Με την πάροδο του χρόνου, το μενού μπορεί να συμπληρωθεί με διάφορα πιάτα, αλλά έως και 3 μήνες είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια δίαιτα για θηλάζουσες μητέρες με κολικούς στα νεογνά. Στην επόμενη περίοδο, με την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κατάσταση του παιδιού. Εάν δεν αλλάξει, μπορείτε να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε.

Γενικές συστάσεις

Η δίαιτα για κολικούς σε νεογέννητο έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε το μωρό να μην αισθάνεται καμία ενόχληση. Το μενού πρέπει να είναι ποικίλο και πλούσιο σε χρήσιμες ουσίες. Όπως σημειώθηκε, το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3500 kcal, αλλά αυτή η ποσότητα θα πρέπει να χωριστεί σε 5-6 δόσεις.

Συνιστάται να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό την ημέρα. Επιτρέπεται να πίνετε αδύναμο τσάι με γάλα.

Λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρι, δημητριακά πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή.

Ποιες τροφές δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή

Οποιαδήποτε τροφή που τρώει μια θηλάζουσα μητέρα και επεξεργάζεται το σώμα πρέπει να περάσει στο μητρικό γάλα. Μια γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική με τη διατροφή τους 3 πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού, όταν αυτό προσαρμόζει το γαστρεντερικό σύστημα στις νέες συνθήκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η δίαιτα για τους κολικούς σε ένα νεογέννητο πρέπει να αντιμετωπίζεται με πλήρη ευθύνη.

Τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν στομαχικά προβλήματα σε ένα παιδί περιλαμβάνουν:

• συμπυκνωμένο γάλα, γάλα και παγωτό;
• σίτος, βρώμη, κριθάρι και σίκαλη λόγω της περιεκτικότητάς τους σε γλουτένη,
• εσπεριδοειδή και χυμοί;
• σόγια, αυγά, φιστίκια καιθαλασσινά σε αφθονία.

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να είναι σωστή και ισορροπημένη. Τα τρόφιμα που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων αποκλείονται από τη διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν ωμά λαχανικά, όσπρια, φρέσκα αρτοσκευάσματα, σταφίδες και σταφύλια. Μπορούν να οδηγήσουν σε κολικούς, κράμπες και φούσκωμα.

Επίσης αποκλείστε εντελώς τον καφέ, τη σοκολάτα, τα μπαχαρικά, το μαύρο ψωμί, τα καπνιστά κρέατα, τα πικάντικα πιάτα και τα λαχανικά (κολοκύθες, ντομάτες) από τη διατροφή.

Τι επιτρέπεται για μια θηλάζουσα μητέρα

Η διατροφή της μητέρας για κολικούς σε νεογέννητο πρέπει να περιλαμβάνει τις ακόλουθες τροφές: τυρί κότατζ, τυρί, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, φυσικό γιαούρτι. Τα λαχανικά, τα φρούτα, το κρέας και τα ψάρια επιτρέπεται να μαγειρεύονται, να ψήνονται ή να αχνίζονται. Τα γλυκά μπορούν να αντικατασταθούν με αποξηραμένα φρούτα και μαρμελάδα.

Η διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να αποτελείται από τροφές που είναι ασφαλείς και υγιεινές. Δεν πρέπει να υπερφορτώνουν τα πεπτικά όργανα του μωρού. Έτσι για παράδειγμα:

• Τα λαχανικά (πατάτες, καρότα) μπορούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή με βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία. Περιλαμβάνονται στο μενού σε ψητή ή βραστή μορφή. Οι ντομάτες και το λάχανο μπορούν να αυξήσουν τον σχηματισμό αερίων, επομένως δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.
• Από φρούτα, μήλα, μπανάνες, κεράσια και δαμάσκηνα μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή.
• Τα πιο χρήσιμα είναι τα ακόλουθα είδη κρέατος: μοσχάρι, κουνέλι, γαλοπούλα και κοτόπουλο. Οι πιο ήπιοι τύποι επεξεργασίας περιλαμβάνουν το ψήσιμο και το βράσιμο.
• Προτιμώμενα δημητριακά είναι το φαγόπυρο, το ρύζι, το κεχρί.
• Σε επιτρεπόμενα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωσηπεριλαμβάνει κεφίρ και γιαούρτι.
• Βούτυρο και φυτικό λάδι μπορούν να προστεθούν στα πιάτα, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες.
• Το σωστό ποτό βελτιώνει τη διαδικασία της γαλουχίας. Τα επιτρεπόμενα ποτά περιλαμβάνουν: τσάι, κομπόστα, ζελέ και ποτό φρούτων. Ο καφές και το κακάο αποκλείονται εντελώς από το μενού.

Αν ένα μωρό έχει δυσκοιλιότητα, τότε τροφές όπως αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, βραστά παντζάρια, μήλα και κολοκύθα θα βοηθήσουν στο να λειτουργήσει το έντερό του. Τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να μουλιάζονται πριν από την κατανάλωση. Μια γυναίκα πρέπει να πίνει αρκετά υγρά για να αραιώσει το μητρικό της γάλα, εάν είναι πολύ λιπαρό.

Τι πρέπει να υπάρχει στο μενού

Το μενού διατροφής για κολικούς στα νεογέννητα θα πρέπει να μοιάζει με αυτό:

1. Για πρωινό, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να μαγειρέψει μόνη της μια ομελέτα, χυλό από επιτρεπόμενα δημητριακά ή τυρί κότατζ με φρούτα. Ως ρόφημα, μπορείτε να πιείτε αδύναμο τσάι με γάλα. Το ψωμί επιτρέπεται να μπει στη διατροφή μόλις χθες, ενώ μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα σάντουιτς με τυρί.
2. Το δεύτερο πρωινό μπορεί να αποτελείται από τυρί cottage με αποξηραμένα φρούτα ή κατσαρόλα με τυρί cottage.
3. Για μεσημεριανό γεύμα, μια γυναίκα μπορεί να μαγειρέψει σούπα με πατάτες, λαχανικά ή δημητριακά. Για γαρνίρισμα - πουρέ πατάτας με κοτολέτες ατμού ή κεφτεδάκια, μαγειρευτά λαχανικά με βραστό ψάρι. Ως ποτά: κομπόστα, ζελέ.
4. Για ένα απογευματινό σνακ, μπορείτε να φάτε γιαούρτι με μπισκότα μπισκότων ή ένα ψωμάκι, τυρί cottage με μαρμελάδα ή οποιοδήποτε από τα επιτρεπόμενα δημητριακά.
5. Το δείπνο πρέπει να ποικίλει με τα ακόλουθα πιάτα: βραστό ψάρι ή κρέας, στιφάδο,λαχανοντολμάδες βραστά, βινεγκρέτ. Μπανάνα ως φρούτο.
6. Πριν πάτε για ύπνο πρέπει να πίνετε κεφίρ ή γιαούρτι. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μωρά με δυσκοιλιότητα.

Μέχρι την ηλικία των 3 μηνών, μια γυναίκα μπορεί σταδιακά να εντάξει στη διατροφή της απαγορευμένες τροφές. Για παράδειγμα, ζυμαρικά, κουνουπίδι και μπρόκολο. Μέχρι τον τέταρτο μήνα, επιτρέπεται σε μια γυναίκα να γεύεται σταδιακά κρεμμύδια, μέλι, χυλό κριθαριού και χυμούς φρούτων ή λαχανικών.

Η γνώμη ενός διάσημου παιδιάτρου

Όπως λέει ο Δρ Komarovsky: «Η δίαιτα της μαμάς για κολικούς στα νεογέννητα δεν είναι πάντα αποτελεσματική». Πιστεύει ότι η κύρια αιτία των κολικών δεν είναι η διατροφή της μητέρας, αλλά η υπερβολική σίτιση του μωρού. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί έτρωγε 100 γραμμάρια τροφής και είχε αρκετά πεπτικά ένζυμα μόνο για 90 γραμμάρια, τα υπόλοιπα 10 γραμμάρια θα προκαλούσαν πολλά αέρια και κολικούς.

Ο παιδίατρος πιστεύει ότι είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η διατροφή του παιδιού και η γυναίκα δεν πρέπει να θηλάζει κάθε φορά που κλαίει. Διαφορετικά, υπάρχει ένας φαύλος κύκλος. Το μωρό κλαίει από κολικούς που προκαλούνται από υπερβολική σίτιση και η μητέρα το ταΐζει επίσης επιπλέον.

Όσον αφορά τη διατροφή για κολικούς στα νεογνά, ο Komarovsky πιστεύει ότι τα προϊόντα πρέπει να επιλέγονται μεμονωμένα. Υπάρχουν γενικές απαγορεύσεις: σοκολάτα, εσπεριδοειδή, καπνιστά κρέατα κ.λπ. Για τα υπόλοιπα πιάτα, είναι απαραίτητο να προχωρήσετε από την αντίδραση ενός συγκεκριμένου παιδιού.

Αν η μαμά θέλει να φάει ένα προϊόν, τότε ας είναι μικρή ποσότητα. Εάν δεν υπάρχουν έντονες αντιδράσεις στο μωρό τότεδεν ανιχνεύεται την ίδια ή την επόμενη μέρα (χωρίς εξάνθημα, αλλαγές στα κόπρανα κ.λπ.), τότε η μαμά μπορεί να συμπεριλάβει αυτό το πιάτο στο μενού.

Πρόληψη

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των κολικών σε ένα μωρό περιλαμβάνει όχι μόνο τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, αλλά και την τήρηση ορισμένων κανόνων:

1. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε την τεχνική σίτισης. Το μωρό τοποθετείται στο στήθος σε μια άνετη θέση, έτσι ώστε να συλλαμβάνει ολόκληρο το φωτοστέφανο της θηλής.
2. Συνιστάται στις γυναίκες να κάνουν μασάζ στην κοιλιά του μωρού με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Εκτελέστε τη διαδικασία μετά το φαγητό ή 1 ώρα μετά από αυτό.
3. Το μωρό πρέπει να απλώνεται στην κοιλιά όσο πιο συχνά γίνεται.
4. Μετά το τάισμα το μωρό πρέπει να φοριέται σε όρθια θέση. Αυτό γίνεται για να τον απαλλάξουμε από τον υπερβολικό αέρα.
5. Τα λουτρά με χαμομήλι είναι επίσης καλά για τους κολικούς.

Όλες αυτές οι ενέργειες, μαζί με τη σωστή διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, θα βοηθήσουν το μωρό να απορροφήσει την τροφή πιο γρήγορα και χωρίς δυσάρεστα συμπτώματα.

Συμπέρασμα

Η δίαιτα μιας μητέρας για κολικούς σε νεογέννητο είναι σημαντική για την ανακούφιση του μωρού από τη δυσφορία. Ωστόσο, εκτός από τη σωστή διατροφή, μια γυναίκα θα πρέπει να ακολουθεί το πρόγραμμα σίτισης, να βάλει το μωρό στην κοιλιά της και να του κάνει μασάζ. Μόνο σε συνδυασμό, οι προσπάθειες που γίνονται θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα και θα σώσουν το μωρό από τους κολικούς.