Τι να κάνετε εάν ένα παιδί δεν έχει όρεξη: αιτίες, αποτελεσματικές λύσεις, συμβουλές από παιδιάτρους

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

Η εξαιρετική όρεξη σε ένα παιδί αποτελεί εγγύηση καλής διάθεσης για τους γονείς. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να βλέπεις ένα μωρό να καταβροχθίζει ένα φρέσκο πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και στα δύο μάγουλα. Τις περισσότερες φορές όμως συμβαίνει το αντίθετο. Το παιδί αρνείται κατηγορηματικά να φάει ό,τι έχει ετοιμάσει η μητέρα ή η γιαγιά. Ως αποτέλεσμα, το φαγητό μετατρέπεται σε πραγματικό πόλεμο: το μωρό δεν θέλει να φάει αυτό που του προσφέρουν και οι γονείς του το αναγκάζουν να φάει τουλάχιστον ένα κουτάλι. Ακόμα και οι απειλές και τα κόλπα τις περισσότερες φορές δεν βοηθούν. Σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν το παιδί δεν έχει όρεξη, θα το πούμε στο άρθρο μας. Σίγουρα θα σταθούμε σε αποτελεσματικές μεθόδους για την επίλυση αυτού του προβλήματος και θα παρουσιάσουμε συστάσεις από τον διάσημο παιδίατρο Komarovsky E. O.

Τι καθορίζει την όρεξη;

Χθες μωρό μεμε ευχαρίστηση έτρωγε κοτολέτες στον ατμό και σήμερα δεν μπορείς να τον αναγκάσεις να φάει ούτε ένα κομμάτι κρέας. Οι γονείς είναι σε απώλεια - τι να κάνουμε; Η κακή όρεξη σε ένα παιδί που είναι μόλις 1 έτους μπορεί να είναι μια εκδήλωση της διαίσθησής του. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό θα αρνηθεί το κρέας στην ηλικία των 3 ετών. Απλώς σήμερα η ανάγκη για λαχανικά, φρούτα και γαλακτοκομικά μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Όμως η επιλεκτική όρεξη του μωρού στα 3 και 4 ετών και η απόρριψη ορισμένων τροφών είναι ήδη αποτέλεσμα της επιτυχημένης χειραγώγησής του από τους γονείς του. Δεν υπάρχει ιατρική εξήγηση για αυτή τη συμπεριφορά. Αυτή την άποψη συμμερίζεται ο διάσημος παιδίατρος Komarovsky O. E.

Οι γονείς ανησυχούν πολύ για το γεγονός ότι το παιδί δεν έχει όρεξη. Εάν το κάνετε όπως θέλει το παιδί και του προσφέρετε μόνο τα αγαπημένα του φαγητά, τότε το σώμα δεν θα λάβει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά. Έτσι οι μαμάδες και οι μπαμπάδες πρέπει να αναζητήσουν διαφορετικούς τρόπους για να το αυξήσουν. Τις περισσότερες φορές, η μείωση της όρεξης έχει φυσιολογική βάση:

1. Ορμονικό υπόβαθρο. Όταν η ανάπτυξη του παιδιού επιταχύνεται, υπάρχει έντονη παραγωγή ορμονών στον οργανισμό, αντίστοιχα, αυξάνεται η όρεξη του παιδιού και όταν επιβραδύνεται, μειώνεται.
2. Κόστος ενέργειας. Τα κινούμενα παιδιά, κατά κανόνα, έχουν εξαιρετική όρεξη, επειδή το σώμα υποσυνείδητα απαιτεί αναπλήρωση ενέργειας.
3. Ατομικότητα. Κάθε άτομο έχει το δικό του μεταβολισμό, σωματική διάπλαση και μύες. Αντίστοιχα, ένα μωρό χρειάζεται να φάει τουλάχιστον 200 γραμμάρια από μια μερίδα και άλλα 120 γραμμάρια είναι αρκετά.

Γιατί το παιδί δεν έχει όρεξη;

Το μωρό δεν μπορεί πάντα να φάει όσο του έχει ετοιμάσει η μαμά. Αλλά πριν κάνετε οτιδήποτε, ανησυχήστε και μάθετε τι να κάνετε εάν το παιδί δεν έχει όρεξη, πρέπει να μάθετε τους λόγους για αυτήν την κατάσταση. Και μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά:

• κοιλιακό άλγος, SARS, στοματίτιδα, γενική κακουχία;
• άγχος που προκαλείται από έναν καυγά με έναν φίλο, τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή άλλους λόγους;
• κατάθλιψη;
• νευρική ανορεξία (εμμονή με την απώλεια βάρους);
• λήψη αντιβιοτικών ή άλλων κατασταλτικών της όρεξης;
• δυσκοιλιότητα;
• έλλειψη φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας;
• συχνό τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων, με αποτέλεσμα το παιδί να μην πεινάει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα;
• ξεδιψάστε με αναψυκτικά με ζάχαρη και χυμούς με πολλές θερμίδες,
• περισπασμοί από το φαγητό (παρακολούθηση τηλεόρασης κατά το μεσημεριανό γεύμα κ.λπ.).

Όλοι οι παραπάνω λόγοι ισχύουν για παιδιά που ξέρουν ήδη πώς να τρέφονται. Όσο για τα μωρά, τις περισσότερες φορές αρνούνται το φαγητό για έναν άλλο λόγο:

• αλλαγή στη γεύση του γάλακτος, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης σκόρδου από τη μητέρα;
• κοιλιακός κολικός;
• πόνος στα ούλα κατά την οδοντοφυΐα.

Μερικές φορές ο λόγος για την έλλειψη όρεξης έγκειται στο γεγονός ότι στο παιδί απλά δεν αρέσει η γεύση του φαγητού: πολύ αλμυρό, ζεστό ή, αντίθετα, κρύο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι δύσκολο να λυθεί το πρόβλημα - αρκεί να αφαιρέσετε το εμπόδιο που παρεμβαίνει στο μωρόεντάξει για φαγητό.

Πώς να αποτρέψετε την άρνηση φαγητού και τι να κάνετε εάν το παιδί δεν έχει όρεξη;

Η ώρα του δείπνου έχει ήδη έρθει, αλλά το μωρό εξακολουθεί να μην θέλει να φάει; Μερικές φορές χρειάζονται μόνο μερικά βήματα για να αποτρέψετε το μωρό σας από το να αρνηθεί να φάει τη σωστή στιγμή:

1. Συνιστάται να ταΐζουν μικρά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα επειδή το στομάχι τους είναι ακόμα πολύ μικρό για να χωρέσει μεγάλες ποσότητες φαγητού. Γι' αυτό ένα παιδί μπορεί να φάει μόνο το μισό από το μεσημεριανό του και να αρνηθεί το υπόλοιπο.
2. Διορθώστε το μενού. Εάν το παιδί δεν του αρέσει το κρέας, μπορεί να του προσφερθεί τυρί κότατζ, ψάρι ή αυγά. Συνιστάται η εισαγωγή στη διατροφή τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Β, σίδηρο, φολικό οξύ. Στην αρχή του γεύματος, θα πρέπει να προσφέρονται σούπες λαχανικών και μόνο φρούτα για επιδόρπιο.
3. Αποφύγετε την αναγκαστική σίτιση. Αν τα παιδιά τρώνε όσο θέλουν, τότε πολύ σύντομα θα αρχίσουν να απολαμβάνουν το φαγητό. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα πιάτα είναι νόστιμα, αλλά υγιεινά.
4. Εμπλέξτε τα παιδιά στη μαγειρική. Ίσως τα πιάτα που παρασκευάζονται μόνα τους ή με τη μητέρα τους να ευχαριστήσουν περισσότερο το παιδί.
5. Σερβίρετε ποτά και χυμούς στο τραπέζι μόνο μετά το κύριο γεύμα. Δεν χρειάζεται να πίνετε κομπόστα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, είναι καλύτερα να το κάνετε μετά το φαγητό.
6. Μαγειρέψτε ενδιαφέροντα πιάτα. Ένα παιδί θα φάει ακόμη και ένα κοινόχρηστο αυγό με μεγάλη ευχαρίστηση αν το σερβίρουν με τη μορφή χαμομηλιού ή καρδιάς.

Αν τηρείτε τη δίαιτα και αποφεύγετε τα σνακ για15 λεπτά πριν το μεσημεριανό γεύμα, η μαμά μπορεί να μην χρειάζεται να ανησυχεί γιατί το παιδί έχει χάσει την όρεξή του. Και τι να κάνετε εάν ληφθούν όλα τα μέτρα και το μωρό εξακολουθεί να διστάζει να φάει, θα σας προτείνουν οι ακόλουθες μέθοδοι.

Αποτελεσματικές μέθοδοι για να αυξήσετε την όρεξη

Οι γονείς δεν χρειάζεται να παραπονιούνται για την κακή όρεξη του παιδιού τους και να κάνουν μια τραγωδία που δεν φάει ένα μπολ σούπα, εάν προσπαθούν να διορθώσουν την κατάσταση με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα. Τα παιδιά που αθλούνται, χορεύουν ή απλώς περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους συνήθως δεν υποφέρουν από έλλειψη όρεξης.
2. Κάντε το πρωινό απαραίτητο. Το πρωινό γεύμα βελτιώνει το μεταβολισμό και αυξάνει την όρεξη.
3. Πίνετε νερό 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αρκεί να πιείτε μόνο ένα ποτήρι καθαρό νερό για να ξεκινήσετε τη δουλειά των εντέρων και να νιώσετε πείνα στο εγγύς μέλλον.
4. Αποφύγετε το άγχος. Δεν χρειάζεται να μιλάτε στο παιδί σας για το σχολείο και τους βαθμούς κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Με καλή διάθεση και σε φιλικό περιβάλλον, μπορεί να φάει πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο.
5. Προσφέρετε ό,τι σας αρέσει. Προσπαθήστε να μαγειρεύετε τα αγαπημένα γεύματα του παιδιού σας, προσθέτοντας σταδιακά υγιεινά, πλούσια σε βιταμίνες συστατικά σε αυτά.

Appetite Booster

Πώς να κάνετε στο παιδί σας να αρέσουν τα μαγειρευτά; Οι παρακάτω τροφές πρέπει να ληφθούν υπόψη από τους γονείς εάν το παιδί τους δεν έχει όρεξη και τι να κάνει με αυτό, δεν αντιπροσωπεύουν:

• φιστίκια;
• γιαούρτι;
• πράσινο τσάι;
• αβοκάντο;
• σπόροι κολοκύθας;
• γρανάτης;
• αμύγδαλο και φυστικοβούτυρο;
• καρύδια κάσιους;
• βασιλικός;
• τζίντζερ;
• θυμάρι;
• μέντα;
• ροδάκινο.

Τα προϊόντα που παρουσιάζονται είναι χρήσιμα για το πεπτικό σύστημα, βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην αύξηση της όρεξης. Επιπλέον, συνιστάται η προσθήκη μπαχαρικών: κόλιανδρος, ιταλικά βότανα, κανέλα, ρίγανη. Θα προσθέσουν γεύση στα πιάτα και η ευχάριστη μυρωδιά είναι γνωστό ότι αυξάνει την όρεξη.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να αγαπά τις υγιεινές τροφές;

Μερικά παιδιά αρνούνται το φαγητό όχι εντελώς, αλλά επιλεκτικά. Θέτουν πεισματικά όρους στη μητέρα τους, επιλέγοντας τι θα φάνε και τι όχι. Όμως τα λουκάνικα, τα ζυμαρικά και οι τηγανητές πατάτες, αγαπημένα στα περισσότερα παιδιά, δεν μπορούν να καλύψουν τις διατροφικές ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Τι να κάνετε ώστε το παιδί να έχει όρεξη και να λαμβάνει πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και βιταμίνες στο ακέραιο, θα προτείνουν οι ακόλουθες συστάσεις:

1. Οι σωστές διατροφικές συνήθειες πρέπει να καλλιεργούνται από την παιδική ηλικία. Με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, το προϊόν θα πρέπει να προσφέρεται επίμονα στο παιδί 10-15 φορές την ημέρα. Στους 7 μήνες, το μωρό θα φυσήξει ευχάριστα όλα τα νέα, αλλά στα 2 χρόνια με μεγάλη προσοχή.
2. Αν ένα παιδί αρνείται το κρέας, το οποίο περιέχει πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό, μπορείτε να του προσφέρετε ψάρι. Άρνηση λαχανικών; Αυτοί μπορούναντικαταστήστε με χυλό ή φρούτα.
3. Οργανώστε μαζί μια εκδρομή για ψώνια, έτσι ώστε το παιδί να επιλέξει το δικό του φαγητό για δείπνο, όπως ένας ενήλικας.
4. Ένα προσωπικό παράδειγμα επηρεάζει το μωρό καλύτερα από οποιαδήποτε πειθώ και απειλή. Αν η ίδια η μητέρα δεν τρώει λαχανικά, αλλά προτιμά το λουκάνικο, τότε το ίδιο θα κάνει και το παιδί.
5. Μερικές φορές μπορείτε να βελτιώσετε την όρεξη του μωρού σας με ένα ποικίλο μενού. Ένα παιδί μπορεί να μην του αρέσει το τυρί κότατζ στην καθαρή του μορφή, αλλά σε μορφή κατσαρόλας ή γέμισης τηγανίτες, θα τα φάει με ευχαρίστηση.
6. Συμφωνώ με ορισμένες μεμονωμένες γεύσεις των ψίχουλων. Εάν το μωρό δεν θέλει να δοκιμάσει το ψάρι με κανέναν τρόπο, δεν χρειάζεται να το πιέσετε. Ίσως οι διατροφικές του συνήθειες αλλάζουν με την ηλικία.

Αξίζει να θυμάστε ότι η παραμέληση των υγιεινών τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας μόνο αυτό που θέλει κάθε φορά, αλλά δεν χρειάζεται ούτε να το πιέζετε.

Τρώγοντας ενώ είσαι άρρωστος

Η οξεία ιογενής νόσος του αναπνευστικού ξεκινά λίγες μέρες πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματά της με τη μορφή καταρροής ή βήχα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι καθόλου περίεργο ότι το παιδί έχει πολύ κακή όρεξη. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να κάνετε αυτό που σας λέει το σώμα, δηλαδή να αρνηθείτε να φάτε. Και δεν χρειάζεται να βασανίζεστε με τύψεις για το γεγονός ότι το παιδί είναι πεινασμένο. Στην πραγματικότητα, θα είναι πολύ πιο εύκολο για το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει την ασθένεια με άδειο στομάχι παρά να ξοδέψει ενέργεια και στην πέψη της τροφής.

Το ARVI συνοδεύεται σχεδόν πάντα από ρινική συμφόρηση και πονόλαιμο. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πολύ δύσκολο για το μωρό να καταπιεί.φαγητό. Μόλις περάσουν τα οξέα συμπτώματα, η όρεξη θα πρέπει να ανακάμψει από μόνη της. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτό θα συμβεί μετά από πλήρη αποκατάσταση.

Πολύ συχνά, τα προβλήματα όρεξης ενός μωρού βρίσκονται στο στόμα. Μπορεί να είναι στοματίτιδα, φλεγμονή των ούλων, μικροτραύμα, τερηδόνα. Όλες αυτές οι ασθένειες κάνουν το φαγητό εξαιρετικά δύσκολο.

Τα πιο συνηθισμένα γονεϊκά λάθη

Μην πανικοβληθείτε εάν ένα παιδί τριών ετών ή ενός έτους δεν έχει όρεξη. Τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να βρείτε στην ακόλουθη λίστα γονικών λαθών:

1. Θεραπεύστε μια ανύπαρκτη ασθένεια. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους γονείς να αποδεχτούν ότι ένα παιδί δεν τρώει επειδή δεν ανατρέφεται σωστά. Είναι πολύ πιο εύκολο να αναφερθείς σε κάποια διάγνωση και να ταΐσεις το παιδί με φάρμακα που δεν χρειάζεται καθόλου. Δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο και χρήμα σε ταξίδια σε νοσοκομεία και εργαστήρια. Είναι καλύτερα να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας ρουτίνα: περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, παίξτε αθλήματα κ.λπ.
2. Σας αναγκάζουν να φάτε. Δεν είναι μόνο επιβλαβές ψυχολογικά, αλλά και σωματικά. Εάν ένα παιδί τρώει μόνο επειδή απειλείται (δεν δίνει καραμέλες, λέει στον μπαμπά κ.λπ.), το πάγκρεας του θα εκκρίνει λιγότερο χυμό. Ως αποτέλεσμα, το φαγητό θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί.
3. Δίνοντας φαγητό εκτός ηλικίας. Μερικές μητέρες τείνουν να μεταφέρουν το μωρό στο κοινό τραπέζι πολύ νωρίς και μετά παραπονιούνται ότι το παιδί δεν έχει όρεξη για ένα χρόνο. Το να το κάνεις αυτό δεν αξίζει τον κόπο. Στην ηλικία του ενός έτους, το μωρό χρειάζεται τριμμένο φαγητό, και δεν παίρνει καλά την τροφή σε κομμάτια. Το μεσημεριανό γεύμα για ενήλικες δεν είναιτου δίνει όρεξη.

Αναγκαστική σίτιση παιδιών

Πολύ συχνά, οι γονείς αναγκάζουν το παιδί τους να φάει, ακόμα κι αν δεν έχει όρεξη. Αυτό το πρόβλημα ισχύει ιδιαίτερα για τις πρωτότοκες μητέρες. Συγκρίνουν πραγματικά το παιδί τους με τους συνομηλίκους τους, που μπορεί να είναι πιο ψηλοί και παχύτεροι. Δεν χρειάζεται, και να γιατί.

Πρώτον, ο φυσιολογικός παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Ακόμη και με την ίδια δίαιτα: το ένα άτομο μπορεί να έχει λεπτή σωματική διάπλαση και το άλλο να είναι γεμάτο.

Δεύτερον, κανείς δεν ακύρωσε τον κληρονομικό παράγοντα. Πριν ανησυχήσετε για το γεγονός ότι το παιδί παίρνει πολύ λίγο βάρος και ύψος, θα πρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας και τον μπαμπά του μωρού. Όμως, εάν ένα μωρό που γεννιέται από ψηλούς γονείς έχει καχυποψία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο για να αποκλείσετε ορμονικές διαταραχές.

Αγένεια, απειλές, τιμωρία, σίτιση με βία - αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να γίνει απολύτως, ακόμη και όταν το παιδί δεν έχει καθόλου όρεξη. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση μπορεί να σας προτείνει παιδίατρος, ψυχολόγος, ενδοκρινολόγος, μετά τα αποτελέσματα της εξέτασης του παιδιού. Αλλά μερικές φορές αρκεί απλώς να παρακολουθείτε το παιδί σας, να προσέχετε τι του αρέσει και να συντάσσετε από κοινού ένα μενού για την εβδομάδα. Η αναγκαστική σίτιση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, τα αποτελέσματα του οποίου μπορεί να είναι παθήσεις του στομάχου, της καρδιάς κ.λπ.

Ο Δρ Komarovsky σχετικά με την κακή όρεξη σε ένα παιδί - τι να κάνω;

ΔιάσημοςΟ παιδίατρος υποστηρίζει πλήρως και υποστηρίζει έναν ενεργό τρόπο ζωής για κάθε παιδί. Πιστεύει ότι αν το μωρό δεν έτρωγε σούπα για μεσημεριανό, τότε δεν πρέπει να βιαστείτε στη σόμπα και να του μαγειρέψετε κάτι άλλο. Αφήστε το παιδί να αναρρώσει καλύτερα για να «φτιάξει» την όρεξή του. Όταν η πείνα γίνει δυνατή, ακόμη και η μη αγαπημένη σούπα θα φαίνεται πολύ νόστιμη. Το κυριότερο είναι την επόμενη φορά να προσφέρεται στο μωρό την ίδια σούπα και να μην υποκύψει στην πεποίθηση ότι και πάλι δεν έχει όρεξη. Τι να κάνετε με το παιδί, ο Komarovsky το ξεκαθαρίζει - πρέπει να ακούσετε τη γνώμη του, αλλά να μην υπακούσετε. Οι γονείς πρέπει να έχουν τον τελευταίο λόγο.

Ο παιδίατρος εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι η καθημερινότητα μητέρας και παιδιού μπορεί να μην συμπίπτει. Για να μάθετε πότε το μωρό θέλει να φάει, πρέπει να μην του προσφέρετε καθόλου φαγητό για τουλάχιστον μια μέρα. Όταν το παιδί πεινάσει, θα ζητήσει τον εαυτό του και, πιθανότατα, θα φάει τα πάντα με τεράστια όρεξη.