Ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και θεραπείες. Θεραπείες για το ροχαλητό

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:13

60% των εγκύων γυναικών βιώνουν ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως το ροχαλητό. Στα μεταγενέστερα στάδια, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι γιατροί δεν συνιστούν την αυτοθεραπεία του ροχαλητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς τα φάρμακα και τα βότανα συχνά προκαλούν παρενέργειες. Καλύτερα να αναφέρετε το πρόβλημα που σας ανησυχεί στον γυναικολόγο. Ο γιατρός θα επιλέξει την καλύτερη μέθοδο θεραπείας.

χαρακτηριστικά αναπνοής

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες βιώνουν σημαντικές φυσιολογικές και ορμονικές αλλαγές. Η μήτρα αυξάνεται καθημερινά σε μέγεθος και ασκεί πίεση στα γειτονικά όργανα. Στις 30-32 εβδομάδες, το διάφραγμα μετατοπίζεται. Και πολλές γυναίκες που δεν ροχάλησαν ποτέ αρχίζουν να αισθάνονται δύσπνοια τη νύχτα και την ημέρα. Η ακούσια μυϊκή χαλάρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου προκαλεί έντονο ροχαλητό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μεταξύ άλλων, το σώμα παράγει ειδικές ορμόνες που προκαλούν μείωση του μυϊκού τόνου. Ως αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του φάρυγγα, του ουρανίσκου και της υπερώας κλείνουν και εμποδίζουν την πρόσβαση του αέρα.

Ανάπτυξη παραβίασης

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό. Τις περισσότερες φορές, το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στο τελευταίο τρίμηνο. Το έμβρυο και η μήτρα σε αυτό το στάδιο φτάνουν σε αρκετά μεγάλο μέγεθος και ο μυϊκός τόνος μειώνεται σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, λόγω της πλήρους χαλάρωσης των μυών τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, η αναπνοή μπορεί να είναι δύσκολη.

Άλλες αιτίες του ροχαλητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

1. Αύξηση βάρους.
2. Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.
3. Ορμονική ρινίτιδα.
4. Οίδημα του ρινοφάρυγγα.
5. Τοξίκωση στα μεταγενέστερα στάδια.
6. Αλλεργία.
7. Ασθένειες του αναπνευστικού.
8. Νευρικές καταστροφές.
9. Stress.
10. Κάπνισμα.

Επίσης, το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αμυγδαλίτιδα και παθολογία του θυρεοειδούς. Δεν πρέπει να αποκλειστεί η επίδραση τέτοιων δυσμενών παραγόντων όπως ένα άβολο κρεβάτι, ένα βουλωμένο και σκονισμένο δωμάτιο, ένα σκληρό μαξιλάρι και μια λανθασμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το ροχαλητό μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα βαρύ γεύμα και την υπερβολική κατανάλωση υγρών τη νύχτα.

Ποιος κινδυνεύει;

Αυτή η πτυχή πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Νωρίτερα εξετάσαμε τι προκαλεί το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογίας. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες που πήραν περισσότερα από 15 κιλά ενώ κυοφορούσαν ένα παιδί. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα υπέφερε από ρογχοπάθεια πριν από την εγκυμοσύνη, τότε στη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού, οι κρίσεις μπορεί να γίνουν ισχυρότερες. Επίσηςαυξημένο κίνδυνο υπνικής άπνοιας. Οι αιτίες του ροχαλητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να είναι:

• υπερτροφία αμυγδαλών;
• παθολογίες της ακουστικής συσκευής;
• χρόνιες παθήσεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού;
• παθολογία της δομής του κρανίου;
• επιρρεπείς σε αλλεργίες;
• παθολογία των νεφρών, της καρδιάς και του ήπατος.

Αν έχετε κακές συνήθειες στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, θα πρέπει να τις απαλλαγείτε. Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρεμποδίζει τη φυσιολογική παροχή οξυγόνου στο έμβρυο.

Πώς παρουσιάζονται αναπνευστικά προβλήματα;

Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Αν σας ενδιαφέρει τι προκαλεί το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο, τότε θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στον μηχανισμό ρύθμισης της αναπνοής τη νύχτα. Το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για αυτή τη διαδικασία. Κατά την εισπνοή και την εκπνοή, η μαλακή υπερώα, η γλώσσα και η βλεννογόνος μεμβράνη του φάρυγγα θα πρέπει να κλείνουν και να ανοίγουν. Οι ενήλικες μπορεί να αρχίσουν να ροχαλίζουν κατά τη διάρκεια του ύπνου τους λόγω της συστολής των αεραγωγών που οφείλεται σε οξεία αναπνευστική ασθένεια ή αλλεργία. Το ροχαλητό μπορεί επίσης να συμβεί όταν υπάρχει ξένο σώμα στη ρινική οδό. Οι έγκυες γυναίκες στα τελευταία στάδια μπορεί να αναπτύξουν τοξίκωση, η οποία επίσης προκαλεί πρήξιμο των βλεννογόνων, των χεριών και των ποδιών. Λόγω της αυξημένης παραγωγής προγεστερόνης και των αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο, ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Εάν εμφανιστεί έντονο ροχαλητό, θα πρέπει να ελεγχθεί ο αεραγωγός. Σε περίπτωση παρατεταμένου κλεισίματος των τοιχωμάτων του λάρυγγα, πλήρηςσταματήστε να αναπνέετε. Μια τέτοια επίθεση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.

Άλλα συμπτώματα

Τι άλλο αξίζει να προσέξεις; Το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να συνοδεύεται από τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως δύσπνοια και πρήξιμο. Συνήθως αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται λόγω υπερβολικού βάρους. Εάν η διαταραχή εμφανίζεται στο πλαίσιο της ορμονικής ρινίτιδας, μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως καταρροή, πονόλαιμος, δακρύρροια και φτέρνισμα. Ένα συνοδευτικό σύμπτωμα με έντονο ροχαλητό μπορεί επίσης να είναι η αρτηριακή πίεση. Εάν μια έγκυος έχει ρινορραγίες και ζαλάδες το πρωί, θα πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Τρόποι αντιμετώπισης του ροχαλητού

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό. Πώς να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στους εξωτερικούς παράγοντες που προκαλούν την παραβίαση. Προσπαθήστε να κάνετε υγρό καθαρισμό καθημερινά και να αερίζετε το δωμάτιο. Επιπλέον, τα μαξιλάρια πρέπει να καθαρίζονται. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η χρήση αερολυμάτων και σταγόνων από το ροχαλητό. Η επίδραση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στο έμβρυο.

Άσκηση

Πώς να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό; Για να εξαλείψετε το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να δοκιμάσετε να εκτελέσετε ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων. Μπορείτε να το κάνετε ακόμη και στο σπίτι. Βοηθούν στην αύξηση του μυϊκού τόνου της υπερώας, της γλώσσας και του λάρυγγα. Ένα σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται πριν πάτε για ύπνο ή αμέσως μετά το ξύπνημα. Θα βοηθήσουν στην αποφυγή κρίσεων σύγκρουσης της αναπνοής.

Πρώτοάσκηση: σφίξτε ένα ξύλινο ραβδί ή μολύβι με τα δόντια σας για αρκετά λεπτά. Θα πρέπει πρώτα να εφαρμοστεί ελαφριά πίεση. Μέχρι το τέλος της άσκησης, προσπαθήστε να δαγκώσετε το αντικείμενο πιο δυνατά.

Δεύτερη άσκηση: προσπαθήστε να φτάσετε στην άκρη της μύτης με τη γλώσσα σας. Διατηρήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, αγγίξτε το παλάτινο uvula. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει 10-15 φορές.

Τρίτη άσκηση: ανοίξτε το στόμα σας διάπλατα και μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, κλείστε τα χείλη σας και τεντώστε τα, σαν να προσπαθείτε να χαμογελάσετε. Στο τέλος, τραβήξτε τα χείλη σας προς τα εμπρός. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 10-15 φορές.

Τέταρτη άσκηση: πιάστε το πηγούνι σας με τα χέρια σας και μετακινήστε το σαγόνι σας μπρος-πίσω. Η άσκηση πρέπει να γίνει 30 φορές.

Αυτές οι ασκήσεις έχουν αρκετά υψηλή απόδοση. Ωστόσο, εάν η αιτία του ροχαλητού είναι το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης ή η απόκλιση του διαφράγματος, δεν θα λειτουργήσουν.

Εγκεκριμένα φάρμακα

Σήμερα, τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη γκάμα προϊόντων κατά του ροχαλητού, αλλά δεν μπορούν όλα να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για τη ρινίτιδα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ασφαλή φάρμακα, όπως αλατούχο διάλυμα. Το Snorex βοηθάει πολύ. Οι κριτικές επιβεβαιώνουν ότι αυτό το φάρμακο καταπολεμά τις κύριες αιτίες του ροχαλητού. Το φάρμακο είναι φυσικής προέλευσης. Η σύνθεση περιλαμβάνει εκχυλίσματα φυτών όπως καλέντουλα, πρόπολη και φασκόμηλο. Ανακουφίζουν από το πρήξιμο, έχουν βακτηριοκτόνο δράση και βοηθούν στην ενδυνάμωσηασυλία, ανοσία. Το φάρμακο βοηθά από τις πρώτες ημέρες χρήσης.

Λαϊκή μέθοδος

Οι λαϊκές μέθοδοι βοηθούν επίσης να απαλλαγείτε από το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι είναι και τι μπορούν και τι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν;

Καταρχάς, όταν επιλέγετε μια μέθοδο θεραπείας, θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αιτία που προκάλεσε αυτό το πρόβλημα. Εάν το ροχαλητό εμφανίστηκε λόγω ερεθισμένου ρινικού βλεννογόνου, τότε το έλαιο ιπποφαούς θα βοηθήσει καλά. Πρέπει να ενσταλάσσονται στη μύτη. Ένα θετικό αποτέλεσμα παρατηρείται μετά από 2-3 εβδομάδες χρήσης.

Πολλές έγκυες γυναίκες ενδιαφέρονται για το πώς να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το ροχαλητό εμφανίζεται ενώ ακουμπάτε στην πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να ράψετε μια μικρή απαλή μπάλα στο πίσω μέρος της πιτζάμες σας. Απλώς θα νιώθετε άβολα να κοιμάστε σε αυτή τη στάση, θα πρέπει να γυρίζετε στο πλάι.

Κατά το ροχαλητό, το ξέπλυμα με έγχυμα από φλοιό δρυός και άνθη καλέντουλας βοηθά επίσης καλά. Κάντε γαργάρες με αυτή τη σύνθεση πριν πάτε για ύπνο και μετά το φαγητό.

Παραδοσιακές θεραπείες

Υπάρχουν άλλες μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής που βοηθούν στην καλή αντιμετώπιση του ροχαλητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα κλιπ μύτης με μαγνήτες είναι αποτελεσματικά. Βοηθούν στη διεύρυνση των ρινικών διόδων. Υπάρχουν επίσης ειδικά εμφυτεύματα που βοηθούν στην ενίσχυση της μαλακής υπερώας. Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Προληπτικές μέθοδοι

Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ροχαλητού ότανεγκυμοσύνη. Μπορείτε να δοκιμάσετε να καθαρίζετε τακτικά τη μύτη σας με ένα ασθενές διάλυμα θαλασσινού αλατιού. Επίσης, μια έγκυος πρέπει να αποκλείει από τη διατροφή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Συνιστάται η χρήση σταγόνων για την ενυδάτωση του ρινικού βλεννογόνου. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια ειδική συσκευή - έναν υγραντήρα. Οι ειδικευμένοι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να σταματήσετε να πίνετε καφεΐνη, καθώς μπορεί να διαταράξει τον υγιή ύπνο.

Συστάσεις

Οι γιατροί συνιστούν να μην καθυστερήσει η επίλυση του προβλήματος που σχετίζεται με την εμφάνιση ροχαλητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές. Εάν η αιτία του ροχαλητού είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε το μωρό μπορεί να γεννηθεί με ανεπαρκές σωματικό βάρος. Επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και την έλλειψη ύπνου. Εάν παραμελήσετε τέτοια προβλήματα, το μωρό μπορεί να γεννηθεί με αναπηρία. Οι περισσότερες από τις παθολογίες της εμβρυϊκής ανάπτυξης συνδέονται ακριβώς με προχωρημένες μορφές άπνοιας στη μητέρα.

Στο πρώτο σημάδι δυσκολίας στην αναπνοή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο ειδικός μπορεί να συστήσει ασφαλή φάρμακα για θεραπεία, όπως σπρέι Dr. Snore ή εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας.

Συμπέρασμα

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το ροχαλητό. Αυτό το σημάδι μπορεί να υποδεικνύει την ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσει τον γιατρό για την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος. Για την εξάλειψη του ροχαλητού, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση τέτοιων απλών και ασφαλών μέσων, για παράδειγμα, όπως"Snorex". Οι κριτικές σχετικά με αυτό το φάρμακο επιβεβαιώνουν ότι είναι αρκετά αποτελεσματικό και το πιο σημαντικό - ασφαλές. Εκτός από τις φαρμακευτικές θεραπείες, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να κάνετε ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση του μυϊκού τόνου. Τα αφεψήματα βοτάνων και τα φυσικά έλαια βοηθούν καλά. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε τη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Προσπαθήστε να καθαρίζετε τακτικά το δωμάτιο με υγρασία και να αερίζετε το υπνοδωμάτιο πιο συχνά.