Εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο και εβδομάδες: χαρακτηριστικά ανάπτυξης, διατροφή, βάρος, κατάσταση της γυναίκας
Εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο και εβδομάδες: χαρακτηριστικά ανάπτυξης, διατροφή, βάρος, κατάσταση της γυναίκας
Anonim

Η εγκυμοσύνη είναι μια χαρούμενη και συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Και οι εννέα μήνες της δίνουν μια αξέχαστη γκάμα αισθήσεων. Επομένως, όλοι θέλουν να γνωρίζουν απολύτως όλα τα στάδια της ανάπτυξης του μωρού. Εξετάστε την εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο και εβδομάδες. Η όλη διαδικασία κύησης αποτελείται από τρία τρίμηνα. Πληροφορίες για καθένα από αυτά εισάγονται στην κάρτα ανταλλαγής της μέλλουσας μητέρας. Για μια πιο λεπτομερή μελέτη της ανάπτυξης του εμβρύου, λαμβάνεται υπόψη κάθε εβδομάδα εγκυμοσύνης.

Η γέννηση μιας νέας ζωής

Όταν συμβαίνει σύλληψη, το DNA του ωαρίου και του σπέρματος συγχωνεύονται. Τότε σχηματίζεται ένας νέος οργανισμός που περιέχει γενετικές πληροφορίες από μια γυναίκα και έναν άνδρα σε ίσα μέρη. Το μελλοντικό έμβρυο ήδη κατά τη στιγμή της γονιμοποίησης κληρονομεί μια συγκεκριμένη εμφάνιση, χαρακτήρα, καθώς και τις αποχρώσεις και τα χαρακτηριστικά της σωματικής και ψυχολογικής ανάπτυξης. Η σεξουαλική δραστηριότητα εξαρτάται από το χρωμόσωμα του σπέρματοςανήκει στο παιδί. Εάν ένα σπερματοζωάριο με χρωμόσωμα Υ συμμετέχει στη γονιμοποίηση, θα εμφανιστεί ένα αγόρι και αν το Χ, ένα κορίτσι.

τεστ εγκυμοσύνης πρώτου τριμήνου
τεστ εγκυμοσύνης πρώτου τριμήνου

Πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Κάθε γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί την εγκυμοσύνη της ανά τρίμηνο και εβδομάδα. Το πρώτο τρίμηνο είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Αυτή η περίοδος αποτελείται από 12 εβδομάδες ή 3 μήνες. Είναι στο πρώτο τρίμηνο που διαμορφώνεται μια νέα ζωή. Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι βάζουν την ηλικία κύησης από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως. Κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες αγνοούν τη δική τους ενδιαφέρουσα κατάσταση και αυτή η περίοδος είναι αρκετά απλή για αυτές ψυχολογικά.

ανάπτυξη του μωρού στο πρώτο τρίμηνο
ανάπτυξη του μωρού στο πρώτο τρίμηνο

Διατροφή για τη μέλλουσα μητέρα

Τον δεύτερο μήνα, μια γυναίκα συνήθως μαθαίνει για τη γέννηση μιας νέας ζωής. Από την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη η εγγραφή στο προγεννητικό ιατρείο για τη διαχείριση της εγκυμοσύνης. Όλοι οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες σε αυτό το στάδιο να προσέχουν την υγεία τους.

Καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να λαμβάνετε φολικό οξύ και, εάν χρειάζεται, σύμπλοκα πολυβιταμινών και να μην είστε νευρικοί. Μπορεί να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα τοξίκωσης, η οποία συχνά διαρκεί στις γυναίκες μέχρι τον τέταρτο μήνα. Αυτά περιλαμβάνουν πρωινή ναυτία, καθώς και ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση. Αυτή η κατάσταση εξηγείται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα.

διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατάσταση μιας γυναίκας στο πρώτο τρίμηνο

Μελέτη πληροφοριών γιαεγκυμοσύνη ανά τρίμηνο και εβδομάδες, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι το πρώτο τρίμηνο που φέρνει τη μεγαλύτερη ενόχληση. Αυτή η περίοδος είναι αρκετά δύσκολη για μια έγκυο γυναίκα. Μπορεί να διαταραχθεί από σοβαρή τοξίκωση, που εκδηλώνεται με ναυτία. Οι συνήθεις τροφές μπορεί να προκαλέσουν απόρριψη στο στομάχι και να γίνουν δυσάρεστη στη μυρωδιά. Η ναυτία μπορεί να ανακουφιστεί με όξινους χυμούς, εσπεριδοειδή και οδοντόκρεμα μέντας. Μια γυναίκα μπορεί να χάσει βάρος λόγω έλλειψης διατροφής. Αυτή η κατάσταση, αν και για φυσιολογικούς λόγους, θα πρέπει να βρίσκεται υπό την στενή προσοχή του γιατρού. Παρά την κακή υγεία, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί έγκαιρα προγραμματισμένους ελέγχους με γιατρό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Κατά τρίμηνα και εβδομάδες, αυτές οι εξετάσεις προγραμματίζονται ήδη κατά την πρώτη επίσκεψη στην προγεννητική κλινική.

Στο πρώτο τρίμηνο, πρέπει να προστατεύεστε από την άρση βαρών, να φοράτε φαρδιά ρούχα που δεν πιέζουν τα πυελικά όργανα και επίσης να αποφεύγετε να βρίσκεστε σε δωμάτια με καπνό. Σε σχέση με τις ορμονικές αλλαγές, οι γευστικές προτιμήσεις μπορεί να αλλάξουν. Παρά την επιθυμία να φάτε κάτι επιβλαβές, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρώτε σοκολάτες, πατατάκια και άλλα τρόφιμα που δεν έχουν οφέλη. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με φυσικά γλυκά: μέλι, φρούτα, φρεσκοστυμμένους χυμούς. Όσο για το βάρος μιας γυναίκας, την τελευταία εβδομάδα του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί (όλα εξαρτώνται από την τοξίκωση που έχει υποστεί) μόνο κατά 0,5 - 1,5 kg.

ναυτία στο πρώτο τρίμηνο
ναυτία στο πρώτο τρίμηνο

Ανάπτυξη του παιδιού στην αρχήτρίμηνο

Μετά τη γονιμοποίηση του ωαρίου, το έμβρυο γίνεται μονοκύτταρο. Μετά από λίγες μέρες, ο αριθμός των κυττάρων αυξάνεται σε δύο. Τότε τα κύτταρα αρχίζουν να αναπτύσσονται και να αυξάνονται με τεράστιο ρυθμό. Μέσα σε μια εβδομάδα, ένα μικρό έμβρυο γίνεται σαν μια μπάλα γεμάτη με υγρό.

Πριν σχηματιστεί ο πλακούντας, θα τρέφεται με ουσίες που θα ρέουν στη μήτρα. Εάν η διαδικασία ξεκινήσει με επιτυχία, το έμβρυο θα αρχίσει να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται. Με την παρουσία σοβαρών ασθενειών σε μια γυναίκα ή παθολογίας σε ένα έμβρυο, η φύση θα ξεκινήσει τη διαδικασία απόρριψης τις πρώτες ημέρες της γονιμοποίησης. Σε αυτή την περίπτωση, η έμμηνος ρύση θα ξεκινήσει.

Πρώτος μήνας ανάπτυξης

Πολλά ζωτικά όργανα σχηματίζονται στο έμβρυο στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πόσες εβδομάδες είναι, δεν το γνωρίζει κάθε γυναίκα, γιατί μερικές δεν γνωρίζουν καν για την παρουσία εγκυμοσύνης αυτή τη στιγμή. Το πρώτο τρίμηνο αποτελείται από 12 εβδομάδες. Ήδη από την τρίτη εβδομάδα, μπορείτε να προσδιορίσετε την έναρξη της εγκυμοσύνης αυξάνοντας το επίπεδο της ορμόνης hCG. Μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, θα μεγαλώσει, γεγονός που θα υποδεικνύει τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου.

Μόνο στο τέλος του πρώτου μήνα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο μετατρέπεται σε πλήρες έμβρυο. Από το εξώδερμα (το εξωτερικό μέρος του εμβρύου), αρχίζουν να σχηματίζονται ιστοί, οι οποίοι αργότερα θα εξελιχθούν σε όργανα και συστήματα υποστήριξης της ζωής. Στη συνέχεια εμφανίζονται τα βασικά στοιχεία του σκελετού, των μυών, του δέρματος. Από το μεσόδερμα (το μεσαίο τμήμα του εμβρύου) σχηματίζονται στη συνέχεια η καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα, τα νεφρά και τα γεννητικά όργανα. Το ενδοδέρμιο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη του πεπτικού συστήματος και του γαστρεντερικού συστήματοςδιαδρομή.

Τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης εμφανίζονται σημαντικά όργανα όπως το χόριο και το αμνίον. Το χόριο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του πλακούντα και το αμνίον δημιουργεί τις εμβρυϊκές μεμβράνες που χρειάζονται για την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Σε τέσσερις εβδομάδες, το έμβρυο μεγαλώνει μόνο σε 0,5 - 1 mm.

Κίνδυνοι του πρώτου μήνα

Ο κύριος κίνδυνος αυτής της περιόδου είναι μια έκτοπη κύηση. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται όταν η γονιμοποίηση συμβαίνει πρόωρα και το έμβρυο προσκολλάται έξω από τη μήτρα. Η έκτοπη κύηση διακόπτεται για ιατρικούς λόγους. Επομένως, όσο πιο γρήγορα μια γυναίκα δει έναν γιατρό και κάνει υπερηχογράφημα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για τον οργανισμό να αντέξει τον καθαρισμό. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το ωάριο έχει συνδεθεί σωστά μετά από 3 εβδομάδες από την ημερομηνία της προβλεπόμενης σύλληψης.

Δεύτερος μήνας ανάπτυξης του μωρού

Όταν η εγκυμοσύνη φτάσει τις 5-6 εβδομάδες, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να εγγραφείτε για τη διαχείριση της εγκυμοσύνης. Αυτό το σημαντικό γεγονός δεν μπορεί να παραμεληθεί - το παιδί και η μέλλουσα μητέρα χρειάζονται έγκαιρη ιατρική φροντίδα, χάρη στην οποία θα είναι δυνατή η παρακολούθηση της ανάπτυξης του εμβρύου.

Την 5η εβδομάδα έχουν ήδη σχηματιστεί στο έμβρυο τα βασικά στοιχεία των χεριών, τα οποία μοιάζουν με μικρά κουπιά. Μέχρι την 6η εβδομάδα, το έμβρυο έχει ένα αξιοσημείωτο περίγραμμα του προσώπου, της μύτης, των ματιών, του στόματος, των ποδιών και των χεριών. Τα δάχτυλα στα χέρια αυτή τη στιγμή εξακολουθούν να είναι πολύ ανεπτυγμένα, αλλά τα χέρια του παιδιού μπορούν ήδη να σφίξουν και να λυγίσουν στους αγκώνες. Το ίδιο συμβαίνει και με τα κάτω άκρα - τα πόδια λυγίζουν εύκολα στα γόνατα.

Από την 5η εβδομάδα, σχηματίζεται ένα βλεννώδες βύσμα που γεμίζειαυχενικό κανάλι. Θα προστατεύσει το έμβρυο από διάφορες λοιμώξεις που μπορεί να πάθει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το βύσμα βλέννας βγαίνει την τελευταία εβδομάδα του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης ή κατά την ίδια τη διαδικασία του τοκετού. Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση της γυναίκας. Τις περισσότερες φορές, αναχωρεί λίγες ημέρες πριν από την παράδοση.

Την 7η εβδομάδα, η καρδιά του μωρού γίνεται τετράχωρη. Αρχίζει ο σχηματισμός μεγάλων αιμοφόρων αγγείων, της άκρης της μύτης, καθώς και του εγκεφάλου. Τα δάχτυλα εμφανίζονται στα χέρια και τα πόδια και το ίδιο το παιδί μπορεί να αρχίσει να κινείται, κάνοντας ελαφρά τραντάγματα με τα άκρα του. Την 8η εβδομάδα αρχίζει η πλήρης ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος. Τέλος, θα σχηματιστεί μόλις την 9η εβδομάδα, αλλά δεν θα είναι ορατός στον υπέρηχο. Μπορείτε να καθορίσετε το φύλο του παιδιού μόνο μετά από 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

Στον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης σχηματίζεται ο ομφάλιος λώρος που θα συνδέει τη γυναίκα με το παιδί και τους 9 μήνες. Είναι αυτή που είναι υπεύθυνη για την παροχή στο μωρό με οξυγόνο και όλα τα απαραίτητα χρήσιμα στοιχεία. Ο ομφάλιος λώρος αφαιρεί επίσης όλα τα προϊόντα του μεταβολισμού του.

ανάπτυξη μωρού 3 μηνών

Εκτός από το σχηματισμό ζωτικών οργάνων, τον τρίτο μήνα το έμβρυο βρίσκεται ήδη στην εμβρυϊκή κύστη. Στο εσωτερικό του περιέχει ένα ανατομικό υγρό που μοιάζει από πολλές απόψεις με το αμνιακό υγρό. Το έμβρυο επιπλέει ελεύθερα στην ουροδόχο κύστη, προσκολλημένο στον πλακούντα από τον ομφάλιο λώρο. Μπορεί να πιέσει, αλλά η γυναίκα δεν νιώθει ακόμα αυτές τις σημαντικές ωθήσεις. Μπορούν να γίνουν αισθητά μόνο από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Από ποια εβδομάδα θα ξεκινήσουν ισχυρές δονήσεις, είναι δύσκολο να πούμε, αφού όλατα μωρά αναπτύσσονται και μεγαλώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, το έμβρυο μοιάζει ελάχιστα με έναν μικρό άνθρωπο. Έχει μεγάλο κεφάλι και μάτια, μακριά χέρια, κοντά πόδια. Υπάρχουν ήδη δάχτυλα στα άκρα, τα αυτιά, η μύτη, τα χείλη είναι ορατά στον υπέρηχο, όλα τα δόντια του γάλακτος έχουν τοποθετηθεί. Στο τέλος του τρίτου μήνα, το ύψος του φτάνει τα 10 εκατοστά και το βάρος του είναι μόνο 15 γρ.

Η κατάσταση μιας γυναίκας στο δεύτερο τρίμηνο

Αυτή η περίοδος διαρκεί από την 13η έως την 26η εβδομάδα. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι εύκολο και ασφαλές για πολλές. Η γυναίκα αισθάνεται άνετα και η τοξίκωση ουσιαστικά δεν την ενοχλεί. Ήπια ναυτία μπορεί να εμφανιστεί μόνο το πρωί. Πολλοί σημειώνουν ότι στο δεύτερο τρίμηνο έρχεται ένα αίσθημα γαλήνης, το άγχος και η ένταση εξαφανίζονται. Γίνεται εύκολο για τη μέλλουσα μητέρα και όλα τα προβλήματα του πρώτου τριμήνου παραμένουν στο παρελθόν. Η κοιλιά αρχίζει να μεγαλώνει και είναι ήδη δυνατό να προσδιοριστεί με ακρίβεια το φύλο του παιδιού.

τέλος δεύτερου τριμήνου
τέλος δεύτερου τριμήνου

Ανάπτυξη μωρού στο δεύτερο τρίμηνο

Από τη 13η έως την 26η εβδομάδα ανάπτυξης στη μήτρα, το μωρό μεγαλώνει από περίπου 10 έως 30 εκ. Ποτέ στη ζωή ένα άτομο δεν μεγαλώνει τόσο γρήγορα όσο στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το μωρό θα ζυγίζει από 800 g έως 1,5 kg μέχρι το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Από ποια εβδομάδα θα ξεκινήσει η πιο εντατική ανάπτυξη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της υγείας της μητέρας.

Το δέρμα του μωρού γίνεται κόκκινο και ζαρωμένο και η επιφάνειά του σκίζεται με ένα λιπαντικό που μοιάζει με τυρί που προστατεύει από το αμνιακό υγρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί αρχίζει να κινείται ενεργά, να ανοίγει και να κλείνει τα μάτια του. Επίσης στο δεύτεροτριμήνου υπάρχει συσσώρευση του απαραίτητου υποδόριου λίπους. Το σώμα του μωρού είναι καλυμμένο με χνούδι, ο χόνδρος στα αυτιά είναι ακόμα πολύ λεπτός και τα νύχια στα δάχτυλα δεν έχουν ακόμη μεγαλώσει. Στα αγόρια, σε αυτό το στάδιο, οι όρχεις δεν έχουν ακόμη κατέβει στο όσχεο. Ωστόσο, σε περίπτωση πρόωρου τοκετού στους 6 μήνες, οι γιατροί θα μπορέσουν να σώσουν το μωρό και να το αφήσουν.

μωρό στο τρίτο τρίμηνο
μωρό στο τρίτο τρίμηνο

Η κατάσταση μιας γυναίκας στο τρίτο τρίμηνο

Αυτό το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης διαρκεί από την 27η έως την 40η εβδομάδα. Το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει ένα ενεργό σύνολο κιλών. Ο κανόνας είναι η αύξηση του βάρους κατά 300-350 g για κάθε νέα εβδομάδα. Η κοιλιά αρχίζει επίσης να μεγαλώνει γρήγορα. Από αυτό υπάρχουν προβλήματα με τον νυχτερινό ύπνο, καθίσταται άβολο να μετακινηθείτε. Μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται αδέξια και αργή στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Βδομάδα με την εβδομάδα το βάρος της αυξάνεται. Για όλη την εγκυμοσύνη, μπορείτε να πάρετε από 8 έως 14 κιλά. Τα περισσότερα από αυτά εμφανίζονται στο τρίτο τρίμηνο. Μην ανησυχείτε για αυτό, γιατί το τρίτο τρίμηνο θα περάσει τόσο γρήγορα όσο συνέβη με το πρώτο και το δεύτερο. Η μέλλουσα μητέρα θα αρχίσει να μαραζώνει εν αναμονή της επερχόμενης συνάντησης με το μωρό.

3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης
3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Ανάπτυξη μωρού τρίτου τριμήνου

Γνωρίζοντας από ποια εβδομάδα το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης αρχίζει να έχει ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στην ευημερία μιας γυναίκας, είναι δυνατόν να διευκολύνουμε τις τελευταίες ημέρες της γέννησης ενός μωρού. Από την 25η εβδομάδα, συνιστάται να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τη συνάντηση ενός νέου μέλους της οικογένειας. Σε μεταγενέστερο χρόνο, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να μην έχει καθόλου τη δύναμη για ευχάριστες δουλειές. Στοτους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το μωρό κερδίζει σημαντικό βάρος και αυξάνεται σε μέγεθος.

Η μήτρα του σφίγγεται, έτσι σφίγγει τα χέρια και τα πόδια του. Ο σχηματισμός όλων των κύριων οργάνων και των αντανακλαστικών τελειώνει επίσης. Το μωρό ονειρεύεται ήδη και το νευρικό του σύστημα ολοκληρώνει ενεργά την ανάπτυξή του. Μέχρι τον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο γυρίζει το κεφάλι προς τα κάτω, προετοιμάζοντας τον τοκετό. Τις τελευταίες εβδομάδες που βρίσκεται στην κοιλιά της μητέρας, το μωρό ζυγίζει συνήθως μεταξύ 2,6 και 4 κιλά.

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος για κάθε γυναίκα. Παραμένοντας σε αυτή τη θέση, πρέπει να παρακολουθείστε συνεχώς από γιατρό, να παραμένετε ήρεμοι, να προστατεύεστε από διάφορες λοιμώξεις, το άγχος, καθώς και να τρώτε σωστά και να περπατάτε περισσότερο στον καθαρό αέρα. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τη δική σας κατάσταση και την ανάπτυξη του μωρού.

Συνιστάται:

Η επιλογή των συντακτών

Διατροφή και υγιεινή μιας εγκύου γυναίκας: χαρακτηριστικά και συστάσεις

Αφρικανικός σκαντζόχοιρος: κριτικές, φωτογραφίες και περιεχόμενο. Πόσο καιρό ζουν οι αφρικανικοί σκαντζόχοιροι;

Ηλικιακά χαρακτηριστικά παιδιών πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας: παιδαγωγική δημοτικού σχολείου

Swiss Shepherd: κριτικές, φωτογραφίες, τιμές και χαρακτήρας

Grunendael (ράτσα σκύλου): φωτογραφία και περιγραφή

Οι πιο νόστιμοι γρίφοι για τα μούρα για παιδιά

"Diamond eyes": σταγόνες για γάτες και σκύλους (οδηγία)

Τρομερές διακοπές Ημέρα Πολεμικής Αεροπορίας - ποια ημερομηνία δεν γνωρίζουν όλοι

Θεραπεία της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: φάρμακα και λαϊκές θεραπείες

Συμβούλιο εκπαιδευτικών εγκατάστασης στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα: κυριότερα σημεία

Halloween: παραδόσεις και έθιμα, κοστούμια, μάσκες. ιστορία των διακοπών

Πώς βλέπουν οι σκύλοι: χαρακτηριστικά της όρασής τους

Ιαπωνική γάτα: ράτσες, περιγραφή, φωτογραφία

Κάτευση τραχείας σε σκύλους

Βαθμολογία βρεφικής τροφής. Τα καλύτερα μείγματα παιδικών τροφών