Το μωρό στο στομάχι είναι πολύ δραστήριο: πιθανοί λόγοι για την ενεργή συμπεριφορά του μωρού και τι να κάνετε

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:14

Κάθε έγκυος περιμένει τις πρώτες κινήσεις του μωρού της με ιδιαίτερο τρόμο. Αυτή είναι η κύρια απόδειξη της ευημερίας του παιδιού και της βιωσιμότητάς του. Γι' αυτό οι μέλλουσες μητέρες ανησυχούν για το αν το μωρό αισθάνεται άνετα στο στομάχι, αν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, αν κινείται πολύ. Στο άρθρο μας, θα σταθούμε λεπτομερώς στην κατάσταση όταν το παιδί είναι πολύ ενεργό στο στομάχι. Θα δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στους λόγους αυτής της συμπεριφοράς του μωρού και θα μιλήσουμε για το πώς να το βοηθήσουμε να ηρεμήσει πιο γρήγορα.

Πότε αρχίζει το μωρό να κινείται στην κοιλιά;

Παρά τις σύγχρονες μεθόδους διάγνωσης ενός εμβρύου, οι κινήσεις είναι ίσως η κύρια επιβεβαίωση της φυσιολογικής ανάπτυξης και ανάπτυξής του. Συνήθως, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να τα νιώθει στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Αλλά στην πραγματικότητα, το παιδί αρχίζει να κινείται πολύ νωρίτερα.

Την όγδοη εβδομάδαΗ εγκυμοσύνη αρχίζει να θέτει το νευρικό σύστημα του εμβρύου. Μέχρι αυτή τη στιγμή, έχει ήδη μυϊκό ιστό, ο οποίος διεγείρεται από νευρικές ώσεις. Τα πρώτα κινητικά αντανακλαστικά που προκαλούνται από συσπάσεις των νευρικών απολήξεων παρατηρούνται στο έμβρυο από το τέλος της όγδοης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Έτσι, στη μήτρα, το μωρό αρχίζει να κινείται αρκετά νωρίς, αν και ασυνείδητα. Επιπλέον, υπάρχει ακόμη πολύς χώρος στην εμβρυϊκή κύστη και το έμβρυο κολυμπάει ελεύθερα μέσα σε αυτήν, χωρίς να αγγίζει τα τοιχώματά του.

Περίπου στις 16 εβδομάδες κύησης, το μωρό αρχίζει να αντιδρά με κινήσεις στους ήχους, ιδιαίτερα στη φωνή της μητέρας του. Κάθε επόμενη εβδομάδα, η κίνηση του εμβρύου εντείνεται. Στις 18 εβδομάδες, αγγίζει ήδη τον ομφάλιο λώρο, καλύπτει το πρόσωπό του με τα χέρια του και κάνει άλλες απλές κινήσεις.

Η ημερομηνία κατά την οποία μια γυναίκα μπορεί να πει με βεβαιότητα ότι το μωρό στο στομάχι της κινείται πολύ ενεργά είναι ατομική για κάθε έγκυο γυναίκα. Αυτό συμβαίνει μεταξύ 18 και 22 εβδομάδων. Όλα εξαρτώνται από το όριο ευαισθησίας κάθε συγκεκριμένης γυναίκας. Κάθε επόμενη εβδομάδα, οι κινήσεις γίνονται πιο έντονες και καθαρές. Σύμφωνα με αυτά, μια έγκυος μπορεί να κρίνει εάν το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται φυσιολογικά στη μήτρα, αν λαμβάνει αρκετή διατροφή και οξυγόνο.

Πώς νιώθει η μέλλουσα μητέρα;

Για να νιώσει μια έγκυος γυναίκα τις πρώτες κινήσεις, το μωρό πρέπει να χτυπήσει αρκετά δυνατά στο τοίχωμα της μήτρας. Ταυτόχρονα, οι αισθήσεις της μέλλουσας μητέρας θα είναι ελάχιστα αισθητές. Μπορούν να συγκριθούν με τις κινήσεις ενός μικρού ψαριού ήτο φτερούγισμα μιας πεταλούδας. Αλλά από εκείνη τη στιγμή, η γυναίκα γίνεται ο ίδιος ο «αισθητήρας» που σας επιτρέπει να ελέγχετε την κατάσταση του μωρού στο στομάχι.

Οι πρώτες κινήσεις του μωρού δεν έχουν ξεκάθαρο συντονισμό, αλλά με τον καιρό αποκτούν ένα συγκεκριμένο νόημα και νόημα. Από πολλές απόψεις, η συχνότητα των κινήσεων του εμβρύου εξαρτάται από τη δραστηριότητα της μητέρας και από την ώρα της ημέρας. Κατά μέσο όρο, ένα μωρό πέντε μηνών στη μήτρα κάνει έως και 60 κινήσεις καθημερινά.

Από την 24η εβδομάδα περίπου, οι κινήσεις του μωρού γίνονται πιο καθαρές και στο τρίτο τρίμηνο μπορείτε ακόμη και να δείτε πώς κινείται το στομάχι. Οι κινήσεις είναι περισσότερο σαν τις κινήσεις ενός νεογέννητου. Οι περισσότερες γυναίκες τα λένε πολύ ωραία.

Μακροπρόθεσμα, η μέλλουσα μητέρα συχνά αισθάνεται πόνο στο υποχόνδριο όταν το μωρό κινείται. Αυτό δεν αποτελεί απόκλιση από τον κανόνα. Αρκεί να αλλάξετε τη θέση του σώματος και οι κινήσεις θα γίνουν μέτριες. Εάν οι ενεργές κινήσεις του εμβρύου σε αυτή την περίπτωση προκαλούν πόνο στη γυναίκα, συνιστάται να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά.

Ένταση κινήσεων και εμβρυϊκή ευεξία

Από τη στιγμή που η μέλλουσα μητέρα ένιωσε τις πρώτες κινήσεις του μωρού στο στομάχι της, πρέπει συνεχώς να τις ακούει και να τις ελέγχει. Η πλήρης διακοπή της κίνησης μέσα σε 12 ώρες είναι ένα πολύ ανησυχητικό σήμα. Στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης το έμβρυο θα πρέπει να κάνει 10-15 κινήσεις την ώρα αν βρίσκεται στο στάδιο της εγρήγορσης. Ταυτόχρονα, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, περίπου τρεις ώρες στη σειρά. Οι έμπειρες μητέρες ξέρουν τι να κάνουν σε αυτή την περίπτωση. Εάν κρατήσετε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα ή φάτε ένα κομμάτι σοκολάτα, τότε το μωρό συνήθως ξυπνά καιαρχίζει να γίνεται ενεργός. Οι φόβοι σε μια έγκυο γυναίκα πρέπει να προκαλούν πλήρη ανάπαυση του εμβρύου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό ώστε να μπορεί να ακούσει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού ή να κάνει υπερηχογράφημα.

Οι εμπειρίες της μέλλουσας μητέρας μπορούν να συσχετιστούν όχι μόνο με μια ηρεμία στο στομάχι, αλλά και με το γιατί το παιδί είναι ενεργό και πιο συγκεκριμένα, γιατί κινείται περισσότερο από το συνηθισμένο. Πρώτα από όλα, αυτό μπορεί να οφείλεται στην άβολη στάση που πήρε η γυναίκα (καθιστή, σταυροπόδι, ξαπλωμένη ανάσκελα), στην οποία παρέχεται ανεπαρκές οξυγόνο στο παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αλλάξετε τη θέση. Εάν μετά από 1-2 ώρες η δραστηριότητα του παιδιού δεν μειωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Έτσι, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ειδοποιείται τόσο από την υπερβολική δραστηριότητα του εμβρύου όσο και από τις αδύναμες κινήσεις του. Αλλά δεν πρέπει να υπάρχει λόγος πανικού. Είναι απλώς ένας ακόμη λόγος για να επισκεφτείτε έναν ειδικό.

Δοκιμή για τον προσδιορισμό του αριθμού των κινήσεων

Από την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να έχει τον έλεγχο της δραστηριότητας του παιδιού. Μια τέτοια δοκιμή πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) και συνίσταται στην εκτέλεση μιας απλής ακολουθίας ενεργειών. Η μαμά πρέπει να μετρήσει τον αριθμό των κινήσεων σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και να τις γράψει. Η δοκιμή εκτελείται με την ακόλουθη σειρά:

1. Η μαμά σημειώνει την ώρα της πρώτης κίνησης (για παράδειγμα, 9 π.μ.).
2. Η γυναίκα καταγράφει όλες τις κινήσεις του εμβρύου, συμπεριλαμβανομένων των ελαφρών κλωτσιών και των πραξικοπημάτων.
3. Μόλις καταγραφούν 10 κινήσεις, μετρήστεσταματά. Ως αποτέλεσμα, το χρονικό διάστημα από το πρώτο έως το τελευταίο σοκ θα πρέπει να είναι περίπου 20 λεπτά. Αυτό υποδηλώνει καλή εμβρυϊκή δραστηριότητα.
4. Αν μια έγκυος γυναίκα δεν αισθάνεται το μωρό να κινείται για μια ώρα, της συνιστάται να έχει ένα σνακ με μια μπάρα σοκολάτας ή να πιει γλυκό τσάι και στη συνέχεια να συνεχίσει με τον έλεγχο. Εάν η εμβρυϊκή δραστηριότητα παραμένει χαμηλή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι από την 28η έως την 32η εβδομάδα το μωρό θα κινείται πιο ενεργά από ό,τι, για παράδειγμα, σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτό το γεγονός πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά την καταμέτρηση κινήσεων.

Γιατί το μωρό στο στομάχι κινείται τόσο πολύ;

Θεωρείται φυσιολογικό όταν μια έγκυος αισθάνεται 10 καθαρές κινήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ταυτόχρονα, τις τελευταίες εβδομάδες, οι κλωτσιές μπορεί να είναι λιγότερο εμφανείς, να αλλάζει ο χαρακτήρας τους. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, το μωρό είναι ήδη αρκετά μεγάλο και είναι στριμωγμένο στο στομάχι του. Εάν από την 24η έως την 32η εβδομάδα μια γυναίκα έχει περισσότερες από 10-15 κινήσεις την ημέρα, πρέπει να επισκεφτεί γιατρό.

Πρέπει να σημειωθεί ότι συνήθως το μωρό στην κοιλιά είναι πολύ δραστήριο λόγω:

• υποξία - έλλειψη οξυγόνου στο έμβρυο;
• ασταθής συναισθηματική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, υπερδιέγερση, άγχος;
• κάπνισμα, ποτό και άλλες κακές συνήθειες;
• μη ισορροπημένη διατροφή.

Η κατανάλωση καφεΐνης, υπερβολικά πικάντικων τροφίμων και άλλων τροφών με έντονη γεύση επηρεάζει αρνητικάτη συναισθηματική κατάσταση του μωρού, λόγω της οποίας μπορεί να κινηθεί πιο δυνατά. Για να βοηθήσετε το μωρό να ηρεμήσει, θα πρέπει να μάθετε γιατί το μωρό στο στομάχι είναι πολύ δραστήριο. Εκτός από τους παραπάνω λόγους, το έμβρυο αντιδρά έντονα σε άλλους παράγοντες που συμβαίνουν έξω.

Επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων στην εμβρυϊκή δραστηριότητα

Ένα μωρό στη μήτρα είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε αυτό που συμβαίνει στο περιβάλλον αλλάζοντας τη συνήθη συμπεριφορά του. Οι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό περιλαμβάνουν:

• μουσική και άλλοι ήχοι, θόρυβος;
• πινελιές της μελλοντικής μαμάς και του μπαμπά;
• μυρίζει.

Στα περισσότερα μωρά δεν αρέσουν οι δυνατοί θόρυβοι που ακούνε από έξω. Τους απαντά με κινήσεις. Συνήθως, η δραστηριότητα του εμβρύου αυξάνεται λόγω του δυνατού ήχου των ηλεκτρικών εργαλείων που λειτουργούν, της πολύ δυνατής μουσικής κ.λπ. Κατά κανόνα, το παιδί μπορεί να ηρεμήσει μόνο όταν υποχωρήσουν οι δυσάρεστες ήχοι από το εξωτερικό. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να τα αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ταυτόχρονα, εάν το μωρό στο στομάχι είναι πολύ δραστήριο, μπορείτε να το ηρεμήσετε γρήγορα με τη βοήθεια της κλασικής μουσικής. Αμερικανοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα έργα του Μότσαρτ ή του Βιβάλντι έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα των παιδιών και στην ενδομήτρια ανάπτυξη. Όταν ακούτε ήρεμη κλασική μουσική, το μωρό ηρεμεί εύκολα με τη μαμά.

Μετά την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι κινήσεις του εμβρύου μπορεί να είναι αρκετά επώδυνες για τη μέλλουσα μητέρα. Σε αυτή την περίπτωση, όταν το μωρό είναι πολύ δραστήριο στο στομάχι, το άγγιγμα του μπαμπά μπορεί να το ηρεμήσει. Του αρκεί να βάλει το χέρι στο στομάχι τουτο μωρό έμεινε σιωπηλό για λίγο. Εάν το χέρι δεν αφαιρεθεί αμέσως, τότε ο τρόμος του εμβρύου μπορεί ακόμη και να ενταθεί, επειδή τα μωρά στη μήτρα λατρεύουν να παίζουν με νέους ανθρώπους των οποίων το άγγιγμα νιώθουν.

Η αντίδραση του μωρού στις μυρωδιές

Όχι μόνο τα αγγίγματα και οι ήχοι επηρεάζουν την κινητική δραστηριότητα του μωρού. Επίσης, αντιδρά σε κάποιες δυσάρεστες οσμές με έντονες κινήσεις, σαν να προσπαθεί να απομακρυνθεί από αυτές. Έχει αποδειχθεί ότι στο μωρό στη μήτρα δεν αρέσει η μυρωδιά του χλωρίου, του ασετόν, του λαδιού και του ακρυλικού χρώματος, του βερνικιού, των διάφορων διαλυτών κ.λπ.

Το μωρό αρχίζει να κινείται ενεργά και όταν εκτίθεται στον καπνό του τσιγάρου. Η νικοτίνη έχει ισχυρή αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Επιπλέον, όχι μόνο το άμεσο κάπνισμα της μητέρας, αλλά και η μυρωδιά του καπνού στο δωμάτιο έχουν αρνητική επίδραση στην ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού. Τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη περίπτωση, το παιδί βιώνει πείνα με οξυγόνο, και αρχίζοντας να κινείται έντονα, προσπαθεί να αντιμετωπίσει την υποξία. Αρκεί η μητέρα να φύγει από το καπνιστό δωμάτιο για καθαρό αέρα και το μωρό θα ηρεμήσει αμέσως.

Η συνεχής έκθεση σε δυσάρεστες οσμές επηρεάζει αρνητικά την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου, αποτρέπει τη φυσιολογική αύξηση βάρους, την ολιγοϋδραμνία. Γι' αυτό μια έγκυος πρέπει να αρνηθεί να συμμετάσχει σε επισκευές, καθαρισμό με επιθετικά απορρυπαντικά και κάπνισμα.

Ενεργή κίνηση του μωρού πριν τον τοκετό

Η μεγαλύτερη κινητική δραστηριότητα του εμβρύου παρατηρείται από την 24η έως την 32η εβδομάδα, η οποία σχετίζεται με τις ιδιαιτερότητες της ενδομήτριας ανάπτυξης των ψίχουλων. Το μωρό μεγαλώνειαναπτύσσεται και αγωνίζεται για γνώση του περιβάλλοντος κόσμου, που αυτή τη στιγμή περιορίζεται γι 'αυτόν από τα τοιχώματα της μήτρας. Επιπλέον, ήδη στη μήτρα, το μωρό ζει σύμφωνα με τον δικό του ρυθμό ζωής. Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης γίνονται πιο δραστήρια, ενώ κατά τον ύπνο υπάρχει ηρεμία. Με τον καιρό, η μέλλουσα μητέρα θα μάθει να κατανοεί την καθιερωμένη ρουτίνα της ημέρας του μωρού.

Την παραμονή της γέννησής του, το παιδί συνήθως ηρεμεί. Κινείται ακόμα καθημερινά, αλλά οι κινήσεις του γίνονται λιγότερο έντονες και σπάνιες. Μπορεί να κυλήσει, να κλωτσήσει τη μητέρα του με τα πόδια και τα χέρια του, αλλά δεν θα μπορεί να κυλήσει μόνος του. Μεταξύ των εγκύων, υπάρχει ένα σημάδι σύμφωνα με το οποίο, εάν το μωρό σταματήσει να κινείται ενεργά, τότε ο τοκετός είναι πολύ κοντά. Στις 40 εβδομάδες, το μωρό έχει πολύ λίγο χώρο στη μήτρα. Αν ακόμη και αυτή τη στιγμή το παιδί κινείται πολύ ενεργά στο στομάχι, τότε μια τέτοια συμπεριφορά αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα και θα πρέπει να προειδοποιεί τη μέλλουσα μητέρα.

Συνήθως, οι έντονες κινήσεις του εμβρύου πριν από τον τοκετό υποδηλώνουν κάποιου είδους δυσφορία ή πείνα με οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση, εάν το παιδί είναι πολύ δραστήριο στην κοιλιά, συνιστάται η έγκυος να βγει στον καθαρό αέρα και να κάνει μια βόλτα. Εάν αυτό δεν βοηθήσει και οι κινήσεις είναι ακόμα έντονες, συνιστάται στη γυναίκα να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Αυτή τη στιγμή, ο κίνδυνος πείνας με οξυγόνο είναι αρκετά υψηλός και εγκυμονεί μεγάλο κίνδυνο για το έμβρυο.

Πώς να προσδιορίσετε ότι έχει ξεκινήσει η υποξία;

Όταν αλλάζετε τη φύση των εμβρυϊκών κινήσεων, τη συχνότητα και την έντασή τους, συνιστάταιυπερηχογράφημα ή καρδιοτοκογραφία. Αλλά για αρχή, θα αρκεί να επικοινωνήσετε με τον θεράποντα μαιευτήρα-γυναικολόγο, ο οποίος θα μπορεί να ακούσει τους καρδιακούς ρυθμούς του μωρού. Έχει αποδειχθεί ότι εάν ένα παιδί δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, η συμπεριφορά του στο στομάχι γίνεται ανήσυχη, και ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται. Μαζί με άλλες παραμέτρους, η υπερβολική εμβρυϊκή δραστηριότητα επιτρέπει στον γιατρό να διαγνώσει το αρχικό στάδιο της ενδομήτριας υποξίας. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι διαφορετικοί:

• επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Σύγκρουση Rhesus;
• ενδομήτριες παθήσεις του εμβρύου;
• αναιμία της μελλοντικής μητέρας, διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η κατάσταση όταν το παιδί κινείται πολύ ενεργά στο στομάχι αναφέρεται στο αρχικό στάδιο της υποξίας. Σε αυτό το σημείο, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται κατά μέσο όρο 15 παλμούς ανά λεπτό. Με προοδευτική υποξία, εμφανίζεται εξασθένηση ή διακοπή των κινήσεών του.

Για τον προσδιορισμό της κατάστασης του εμβρύου χρησιμοποιείται:

• διαγνωστικά με υπερήχους - αξιολογείται το πάχος του πλακούντα, η ποσότητα του αμνιακού υγρού, η θέση του ομφάλιου λώρου, το μέγεθος του μωρού.
• doplerometry - αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να μελετήσετε τη ροή του αίματος μεταξύ του πλακούντα και του εμβρύου;
• καρδιοτοκογραφία - με τη βοήθεια ειδικών αισθητήρων μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό παλμό, την αναπνοή και τις κινήσεις του μωρού.

Για να αποφευχθεί η πείνα με οξυγόνο, συνιστάται στη μέλλουσα μητέρα να ξεκουράζεται περισσότερο και να περπατά στον καθαρό αέρα.

Πώς να βοηθήσετε ένα πολύ δραστήριο παιδί να ηρεμήσει στην κοιλιά;

Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας οι εμβρυϊκές κινήσεις σπάνια προκαλούν ενόχληση στη μέλλουσα μητέρα, ειδικά εάν είναι εν κινήσει όλη την ημέρα, τότε το βράδυ μπορεί να γίνουν η κύρια αιτία αϋπνίας. Για να ηρεμήσει ένα παιδί που είναι πολύ δραστήριο στην κοιλιά, μια έγκυος πρέπει να λάβει τα ακόλουθα μέτρα:

1. Υπαίθριοι περίπατοι. Χρειάζονται για την πρόληψη της πείνας με οξυγόνο και της υπερβολικής εμβρυϊκής δραστηριότητας. Εάν δεν είναι δυνατό να περπατήσετε πριν πάτε για ύπνο, τότε θα είναι αρκετός ο επιμελής αερισμός του δωματίου. Επίσης, μια καλή πρόληψη της υποξίας είναι η γυμναστική και οι διάφορες προθέρμανση.
2. Αλλαγή θέσης σώματος. Συχνά η αυξημένη δραστηριότητα του εμβρύου μπορεί να προκληθεί από τη άβολη θέση της μητέρας. Μερικές φορές μια απλή ανατροπή από το πίσω μέρος στο πλάι βοηθά στην αντιμετώπιση δυνατών κινήσεων του μωρού στο στομάχι.
3. Αφαίρεση της πηγής του στρες. Η συναισθηματική σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού είναι πολύ στενή, οπότε δεν είναι τυχαίο που αντιδρά έντονα στη διάθεσή της. Μια ισορροπημένη μητέρα και ένα μωρό γίνονται πιο ήρεμα.
4. Ακούγοντας χαλαρωτική μουσική. Η κλασική μουσική και η απαλή φωνή των γονιών έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του εμβρύου.
5. Ισορροπημένη διατροφή. Το φαγητό που τρώει μια μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι υγιεινό. Συντηρητικά, καφεΐνη, αρώματα διεγείρουν το νευρικό σύστημα του εμβρύου. Πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
6. Λήψη καταπραϋντικών τσαγιών και αφεψημάτων από βότανα. Το μαύρο τσάι, πλούσιο σε καφεΐνη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να αντικατασταθεί με ένα φυτικό ρόφημα μεμέντα ή βάλσαμο λεμονιού.
7. Δημιουργία επαφής με το παιδί. Οι ρυθμικές κινήσεις χαϊδεύματος στην κοιλιά ηρεμούν το μωρό. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη εάν το μωρό είναι πολύ δραστήριο στο στομάχι τη νύχτα. Η ζεστασιά των χεριών της μητέρας του θα τον βοηθήσει να ηρεμήσει πιο γρήγορα.