Πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13; Ποιο πρέπει να είναι το ύψος τους;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:47

Είναι αρκετά δύσκολο να απαντήσει κανείς ξεκάθαρα στο ερώτημα πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13 τους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι μέσοι όροι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Τι συμβαίνει στους εφήβους στην ηλικία των 13;

Η 13η επέτειος είναι μια μεταβατική ημερομηνία κατά την οποία οι έφηβοι υφίστανται τεράστιες αλλαγές, μεγαλώνουν, ερωτεύονται, αλλάζουν. Κορίτσια και αγόρια περνούν τη λεγόμενη εφηβεία, γίνονται κορίτσια, αγόρια. Όλα αλλάζουν: η εμφάνισή τους, η συναισθηματική τους κατάσταση, τα χόμπι, ο εσωτερικός τους κόσμος. Οι αλλαγές στο σώμα, η φιγούρα γίνονται εμφανείς. Και πολλοί αρχίζουν να αναρωτιούνται πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13 τους. Το ύψος ταιριάζει με το βάρος; Είναι ανάλογη η ανάπτυξη, υπάρχουν αποκλίσεις; Εξάλλου, όλοι ονειρεύονται να είναι όμορφοι, να δείχνουν λεπτοί και ελκυστικοί.

Τι μπορεί να επηρεάσει τη σωστή αναλογία ύψους-βάρους ενός κοριτσιού

Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, ο καθένας είναι ξεχωριστός με τον δικό του τρόπο. Ο καθένας μας έχει τη δική του γενετική, την οποία απλά δεν μπορούμε να επηρεάσουμε. Όλοι, είτε είναι ασθενικοί, υπερασθενικοί ήτο νορμοσθενικό άτομο, η σύστασή του, η σωματική του διάπλαση, η μυϊκή του μάζα, ο οστικός ιστός. Το να προσδιορίσετε ακριβώς πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13 είναι δύσκολο. Άλλωστε όλοι ζούμε και εξελισσόμαστε σε διαφορετικές κλιματικές συνθήκες, βρισκόμαστε σε συγκεκριμένες συνθήκες ζωής, που συχνά απαιτούν ορισμένες προσαρμογές. Η σωστή και πλήρης ενισχυμένη τροφή, ο υγιής και υγιής ύπνος, ο καθαρός αέρας, η ενασχόληση με αυτό που αγαπάτε και η άσκηση, η απουσία αγχωτικών καταστάσεων και πολλοί άλλοι παράγοντες επηρεάζουν άμεσα τη σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη και κατάστασή μας. Μια μονόδρομη απάντηση στο ερώτημα ποιος πρέπει να ζυγίζει πόσο πρέπει να ζυγίζει σε διαφορετικά χρόνια της ζωής του και πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13, συγκεκριμένα, μάλλον δεν υπάρχει. Δεν υπάρχουν αυστηρά όρια που πρέπει να τηρούνται. Κάποιος μπορεί να μην φτάσει τις μέσες τιμές, ενώ ο άλλος, αντίθετα, βιώνει ένα απότομο άλμα σε ύψος και βάρος. Και δεν είναι τόσο τρομακτικό εάν αυτές οι αποκλίσεις δεν απαιτούν διόρθωση, για παράδειγμα, στη διατροφή ή ακόμη και θεραπεία παρουσία ορισμένων παθολογιών.

Λοιπόν πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13; Άλλωστε, υπάρχουν κάποιες μέσες παράμετροι της βέλτιστης αναλογίας βάρους-ύψους που μπορεί να χειρουργηθεί. Αν και δεν είναι συστάσεις, βασίζονται σε στατιστικά δεδομένα που βασίζονται σε παρατηρήσεις εντελώς υγιών κοριτσιών που περνούν την εφηβεία.

Στατιστικά ανάπτυξης

Αν μιλάμε για ανάπτυξη, τότε ο μέσος όροςο δείκτης εδώ θα είναι 157,1 cm για ένα κορίτσι. Ένα πιθανό εύρος αποκλίσεων από πολύ χαμηλά έως πολύ ψηλά είναι 143-168 εκ. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτή την ηλικία, σύμφωνα με στατιστικά, τα κορίτσια είναι πιο ψηλά από τα συνομήλικά τους, τα αγόρια, που φτάνουν κατά μέσο όρο τα 156,2 εκ. ύψος. Αν και για αυτούς το εύρος τιμών μπορεί να κυμαίνεται από 141,8-170,7 cm.

Στατιστικά βάρους

Όσον αφορά τον δεύτερο δείκτη, οι παρατηρήσεις κατέγραψαν περίπου ίση αναλογία βάρους για αγόρια και κορίτσια. Στα αγόρια, είναι κατά μέσο όρο 45,8 κιλά, αν και μπορεί να κυμαίνεται από 30,9 έως 66 κιλά. Στα κορίτσια είναι, αντίστοιχα, 45,7 κιλά, με πιθανές διακυμάνσεις 32-69 κιλά. Για μεγαλύτερη σαφήνεια, παρακάτω είναι ένας μικρός πίνακας με αποδεκτές μέσες τιμές για το ύψος και το βάρος σε ηλικία 13 ετών.

Πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13; Πίνακας

Κορίτσια / αγόρια, 13 ετών	Βάρος			Ύψος
	Μικρότερη τιμή	Μέσος όρος	Υψηλότερη τιμή	Μικρότερη τιμή	Μέσος όρος	Υψηλότερη τιμή
Κορίτσια, 13 ετών	32	45, 7	69	143	157, 1	168
Αγόρια, 13 ετών	30, 9	45, 8	66	141, 8	156, 2	170, 7

Όμως, όπως καταλαβαίνουμε, όλα αυτά είναι κατά μέσο όρο καταγεγραμμένα δεδομένα. Αλλά στην πράξη, ένα κορίτσι μπορεί να ζυγίζει και να φτάσει εντελώς διαφορετικά μεγέθη στην ανάπτυξη, περισσότερο ή λιγότερο.πλευρά.

Πώς να προσδιορίσετε πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13 τους (ύψος 163, για παράδειγμα); Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι υπολογισμού, σύμφωνα με τις οποίες διαφέρουν οι δείκτες. Σύμφωνα λοιπόν με τον τύπο του Brokk, με ύψος κοριτσιού 163 εκατοστά, το βάρος 48 κιλά (με σωματότυπο ασθενικό) ή 53 κιλά (με νορμοστενικό σωματότυπο) θεωρείται ιδανικό. Σύμφωνα με τον τύπο Αμερικανών συναδέλφων και τη μέθοδο Lorentz, ο δείκτης θα φτάσει σε τιμή 60 kg. Η μέθοδος Catle υποδεικνύει κατώτερο όριο 48 κιλών, ενώ το ανώτερο φτάνει τα 66 κιλά. Είναι σαφές ότι αυτά τα δεδομένα δεν υποδεικνύουν το βάρος ενός κοριτσιού 13 ετών, είναι καθολικά και μπορούν να εφαρμοστούν σε γυναίκες με ύψος 163 cm.

Αν η απάντηση στην ερώτηση "πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα κορίτσια στα 13" δείκτες διαφέρει από ορισμένα γενικά αποδεκτά πρότυπα, δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι η στάση, η αγάπη για τη ζωή, η κατάσταση της ευκολίας και της άνεσης, η συναισθηματική ευημερία που βιώνει ένα άτομο.