Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ; Γιατί ο καφές είναι κακός για τις εγκύους;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:47

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Κέρδισε τη μαζική αναγνώριση πριν από αρκετούς αιώνες και από τη στιγμή που γνώρισε έναν άντρα, επέκτεινε μόνο τον κύκλο των θαυμαστών του. Η κλίμακα της παραγωγής του επίσης αυξήθηκε. Όσο υπάρχει αυτό το αρωματικό ποτό, υπάρχουν τόσες πολλές διαφωνίες σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του. Είναι γνωστό ότι έχει πολλές ιατρικές αντενδείξεις, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να το αρνηθούν.

Ο καφές είναι κακός - είναι μύθος;

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ και είναι όντως έτσι; Κάποιοι θεωρούν αυτή τη δήλωση ως προκατάληψη από τον τομέα "γιατί είναι αδύνατο για τις γυναίκες σε θέση να κόψουν τα μαλλιά τους και να πλέκουν με βελόνες πλεξίματος". Αν και δεν πρέπει να μπερδεύετε τη λαογραφία και τα πραγματικά πραγματικά γεγονότα, που έχουν μελετηθεί εδώ και χρόνια από τα μεγάλα μυαλά της επιστήμης και τους διαφωτιστές της ιατρικής. Φυσικά, τίποτα κακό δεν θα συμβεί ούτε στη μητέρα ούτε στο παιδί από ένα φλιτζάνι καφέ. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί σκεπτικιστές που ομόφωναισχυριστείτε ότι κατανάλωσε προσωπικά καφέ καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ή γνωρίζω τέτοιες περιπτώσεις) και κουβαλούσατε απολύτως υγιή παιδιά.

Αλλά τελικά, οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς δεν γεννούν πάντα ανάπηρα παιδιά. Εάν υπάρχει έστω και ένα κλάσμα αμφιβολίας, ακόμη και όταν δεν γνωρίζετε ακριβώς γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ, είναι φρόνιμο να το παίζετε με ασφάλεια. Είναι καλύτερα να αντέχεις χωρίς το αγαπημένο σου ρόφημα μόνο 9 μήνες και μετά να απολαμβάνεις την ευτυχισμένη μητρότητα σου όλη σου τη ζωή.

Πώς επηρεάζει η καφεΐνη το έμβρυο;

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ είναι, φυσικά, η βλάβη του στην υγεία του αγέννητου παιδιού. Επομένως, το να ρισκάρει κανείς μόνο για χάρη της ιδιοτροπίας του είναι τουλάχιστον εγωιστικό. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ο καφές είναι επιβλαβής μόνο στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, άλλοι είναι της άποψης ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος περιμένει το τελευταίο. Όμως όλοι οι ειδικοί, χωρίς εξαίρεση, τηρούν την ίδια άποψη για το αν ο καφές είναι επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες.

Η καφεΐνη μερικές φορές συγκρίνεται ως προς την επίδρασή της με την αμφεταμίνη. Προκαλεί επίσης μια συγκεκριμένη εξάρτηση και εισέρχεται αμέσως στο αίμα, τον εγκέφαλο και όλα τα όργανα ενός ατόμου. Και αν μια γυναίκα είναι έγκυος, το έμβρυο λαμβάνει την ίδια διατροφή. Η κατανάλωση καφέ δεν αξίζει τον κόπο ούτε κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού ούτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες. Αυτό το όνομα είναι μόνο υπό όρους, καθώς η καφεΐνη εξακολουθεί να υπάρχει στο ποτό, απλώς σε μικρότερη ποσότητα. Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι σχεδόν ό,τι μπαίνει στο σώμα της διεισδύεικαι στο μωρό μέσω του πλακούντα. Η καφεΐνη στενεύει τα αγγεία του πλακούντα, γι' αυτό το μωρό βιώνει πείνα με οξυγόνο και του λείπουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη όλη την ώρα.

Νευρικό σύστημα και σκελετός

Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα και αυτό επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Από μόνη της, αυτή η κατάσταση μπορεί να διαταράξει τον ύπνο οποιουδήποτε ατόμου. Και για μια έγκυο γυναίκα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, κόπωση και συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Υπάρχουν όμως πιο σοβαρές εξηγήσεις για το γιατί ο καφές είναι επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες. Ακόμη και μια μικρή υπέρβαση της κανονικής δόσης καφέ επηρεάζει τα νευρικά κύτταρα και τη συνολική λειτουργία του οργανισμού της μητέρας. Και η αθώα αγάπη της για το αρχαίο ποτό επηρεάζει το νευρικό σύστημα και τον σκελετό του παιδιού.

Σύμφωνα με έρευνες και ιατρικές παρατηρήσεις, ο καφές προάγει την απομάκρυνση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Εάν αυτό μπορεί να μην επηρεάσει ιδιαίτερα την ευημερία ενός υγιούς ατόμου, τότε ένα παιδί στη μήτρα της μητέρας, του οποίου ο σκελετός βρίσκεται στο στάδιο του σχηματισμού, επηρεάζεται αρνητικά από την ανεπάρκεια ασβεστίου και μετάλλων. Όλα αυτά τα στοιχεία το έμβρυο λαμβάνει από τη μητέρα. Ακόμα κι αν τρώει καλά, μεγάλες δόσεις καφεΐνης θα εμποδίσουν τη φυσιολογική απορρόφηση ιχνοστοιχείων και βιταμινών από τα τρόφιμα.

Φτύσιμο στο σώμα

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να πίνουν καφέ; Ανεξάρτητα από το αν είναι φυσικό ή διαλυτό, για τις γυναίκες σε θέση, αυτό το ρόφημα είναι ακόμη και γεμάτο με εργασιακές διαταραχές.εσωτερικά όργανα. Έτσι, λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης καφέ, η εργασία των νεφρών και η συχνοουρία επιταχύνεται σημαντικά. Τα νεφρά υφίστανται ήδη πολύ άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά το τελευταίο τρίμηνο. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται συχνά οίδημα, υπάρχει αύξηση της πίεσης και μια σειρά από συναφή προβλήματα. Μια γυναίκα πρέπει να προσπαθήσει να ελαχιστοποιήσει αυτή τη διαδικασία και όχι να την επιδεινώσει. Από αυτό εξαρτώνται τόσο η γενική ευημερία όσο και η ευκολία μεταφοράς ολόκληρης της περιόδου της εγκυμοσύνης. Και αν είχε προηγουμένως προβλήματα με τα νεφρά, είναι καλύτερα να εγκαταλείψει τον καφέ εντελώς (και όχι μόνο κατά την περίοδο της γέννας ενός παιδιού).

Για τις έγκυες γυναίκες, η συνεχής παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι πολύ σημαντική. Το αρωματικό ρόφημα όχι μόνο το αυξάνει, αλλά προκαλεί και αίσθημα παλμών και δύσπνοια. Μαζί με αυτό αυξάνεται και η έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι, η οποία επηρεάζει τη βλεννογόνο μεμβράνη του. Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σχεδόν κοινότοπο φαινόμενο που ταλαιπωρεί τις γυναίκες όλο το εικοσιτετράωρο. Ο καφές είναι μια από τις αιτίες αυτής της ασθένειας.

σύλληψη και κύηση

Ειδικοί που ασχολούνται με τα προβλήματα σύλληψης και την αδυναμία των γυναικών να αντέξουν μια εγκυμοσύνη κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο καφές παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα. Οι παρατηρήσεις τους έδειξαν ότι οι εθισμένες στον καφέ δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες από τις γυναίκες που προτιμούν άλλα ποτά. Επομένως, ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού της μητρότητας, συνιστάται να εγκαταλείψετε τον καφέ. Ή τουλάχιστον μειώστε σημαντικά τον αριθμό των φλιτζανιών που πίνετε την ημέρα.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουνκαφές? Είναι πιθανό, αφήνοντας μαζί της αυτή τη φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια, μια γυναίκα να χάσει ένα παιδί σε πρώιμο στάδιο, επειδή συχνά συμβαίνουν αποβολές λόγω του αυξημένου τόνου της μήτρας. Εκείνες που πίνουν τρία (ή περισσότερα) φλιτζάνια καφέ καθημερινά έχουν 60 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν πρόωρο τοκετό από τις γυναίκες που δεν το κάνουν.

Το κύριο πράγμα είναι η αίσθηση της αναλογίας

Αντιμετωπίζοντας γιατί ο καφές είναι επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες, θα ήταν άδικο να αγνοήσουμε το ερώτημα ποια δόση θεωρείται κατάχρηση. Φυσικά, με μέτρο, η βλάβη από αυτό το ποτό δεν είναι τόσο σοβαρή και είναι γεμάτη με συνέπειες για την ίδια τη γυναίκα και για το αγέννητο μωρό της. Πόσο καφέ λοιπόν μπορείτε να πιείτε ενώ είστε έγκυος; Ακόμα και 2 φλιτζάνια την ημέρα είναι ήδη πολλά! Για όσους είναι τόσο δεμένοι μαζί του που ακόμη και ο φόβος για το δικό τους παιδί δεν γίνεται κίνητρο για πλήρη απόρριψη, επιτρέπεται να περιποιείστε τον εαυτό σας μερικές φορές, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται η αποφυγή μεγάλων μερίδων και υψηλής περιεκτικότητας του ροφήματος.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν στιγμιαίο καφέ; Είναι γνωστό ότι τα στιγμιαία ανάλογα δεν μπορούν να συγκριθούν με πραγματικούς κόκκους καφέ. Αλλά πολλοί τα επιλέγουν, πιστεύοντας ότι ένα τέτοιο ποτό είναι λιγότερο δυνατό, έχει λιγότερη καφεΐνη στη σύνθεσή του και επομένως δεν είναι τόσο επιβλαβές. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα έτσι. Όντας στη θέση τους, οι γυναίκες θα πρέπει να προτιμούν φυσικά προϊόντα, χωρίς ακαθαρσίες και πρόσθετα. Αυτό ισχύει και για τον καφέ. Αν θα υπάρχει στη ζωή σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι είναι μια ποικιλία πραγματικά υψηλής ποιότητας.

Μάχηεθισμός στην καφεΐνη

Είναι απίθανο ακόμη και οι πιο απελπισμένοι λάτρεις του καφέ να μην συμφωνήσουν ότι ένα αγαπημένο παιδί εξακολουθεί να είναι πιο ακριβό από ένα αγαπημένο ποτό. Αλλά είναι εύκολο να το πεις, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να το κάνεις. Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να ξεκινούν το πρωί με ένα φλιτζάνι εσπρέσο, να γευματίζουν μαζί του, να δειπνούν και να αποκοιμούνται, δεν θα μπορέσουν να αντέξουν αρκετές μέρες για να αποκτήσουν άλλη μια αρωματική ώθηση. Ειδικά αν το αγαπημένο σας ποτό είναι πολύ κοντά, σε απόσταση αναπνοής, πώς να αντισταθείτε στον πειρασμό;

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα φλιτζάνι την εβδομάδα δεν αποτελεί επιλογή, αλλά μάλλον αγωνία και επιπλέον καθημερινό άγχος λόγω ενός τόσο σοβαρού περιορισμού. Είναι δύσκολο να τηρείς τους κανόνες. Οι γιατροί συμβουλεύουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό και τον πειρασμό με μια πτώση, εξαλείφοντας εντελώς τον καφέ από τη διατροφή σας. Απλώς απαγορεύστε το στον εαυτό σας, όπως το αλκοόλ ή τα πικάντικα τρόφιμα. Όπως δείχνει η πρακτική, η απελευθέρωση μέσω της πλήρους απόρριψης είναι πολύ πιο εύκολη από τον σταδιακό απογαλακτισμό. Για να εξομαλυνθεί κάπως αυτή η περίοδος, είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε το ποτό με ένα άλλο ποτό, για παράδειγμα, αντί για ένα φλιτζάνι καφέ - ένα ποτήρι νερό χωρίς αέριο.

Καφές και άλλα

Εκτός από τον καφέ, συνιστάται να σταματήσετε το μαύρο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιέχει επίσης καφεΐνη. Φυσικά, όχι εντελώς, αλλά είναι καλύτερο να παρασκευάζετε αδύναμο τσάι ή να προσθέτετε γάλα σε αυτό. Το κακάο, δυστυχώς, είναι επίσης εν μέρει απαγορευμένο για τις εγκύους. Αυτό το γλυκό ρόφημα είναι αλλεργιογόνο, όπως η σοκολάτα, και επίσης δεν είναι πολύ ευνοϊκό.επηρεάζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει επίσης το πράσινο τσάι, το οποίο, ακόμη και με χαμηλό ποσοστό καφεΐνης, είναι γεμάτο με σημαντικό κίνδυνο. Είναι γνωστό ότι η υπερβολική αγάπη για αυτόν οδηγεί σε απώλεια ασβεστίου, πόνο στις αρθρώσεις, ακόμη και σε απολύτως υγιείς ανθρώπους. Και οι έγκυες γυναίκες ήδη δίνουν πολλούς πόρους από το σώμα τους σε ένα αναπτυσσόμενο μωρό. Φυσικά, αν διαλέξετε ανάμεσα σε τρία κακά, τότε το πράσινο τσάι είναι το λιγότερο. Περιέχει πολλές βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία, οπότε μπορείτε να το πιείτε, το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάτε την αίσθηση της αναλογίας.

Τι μπορώ να πιω;

Φυσικά, από τα ζεστά ροφήματα προτιμάται περισσότερο το τσάι με φρούτα, αλλά όχι σε σακουλάκια, αλλά από αληθινά αποξηραμένα φρούτα. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα ανθρακούχα γλυκά ποτά με νερό και φρέσκους χυμούς από λαχανικά και φρούτα. Οι σπιτικές κομπόστες, τα ποτά φρούτων, το κεφίρ και το γάλα δεν απαγορεύονται, ακόμη και συνιστώνται. Με βάση αυτό, η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ γίνεται προφανής. Εξάλλου, όχι μόνο ο καφές, αλλά ό,τι φέρνει λιγότερο όφελος από κακό, είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού. Οι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν εύκολα να κάνουν χωρίς καφέ, σόδα, αφύσικα τρόφιμα και ποτά κάθε μέρα. Ίσως ενταχθείς στις τάξεις τους μαζί με όλη την οικογένεια. Και θα συνεχίσετε να φροντίζετε την υγεία σας ακόμα και μετά τον τοκετό.