Φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εμβρυϊκή ανάπτυξη και γυναικείες αισθήσεις

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:48

Μόλις το σώμα μιας γυναίκας λάβει ένα σήμα για την έναρξη της εγκυμοσύνης, αναδομείται πλήρως και προσαρμόζεται μόνο στον μοναδικό σημαντικό στόχο - να παρέχει στο έμβρυο ιδανικές συνθήκες για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Ποιες αλλαγές θα συμβούν στο άμεσο μέλλον και πότε εμφανίζονται σημάδια εγκυμοσύνης; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για το τι να περιμένετε από το σώμα σας.

Φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Από το πρώτο δευτερόλεπτο της εμφύτευσης του ωαρίου στην κοιλότητα της μήτρας, οι ανάγκες του εμβρύου θα αυξηθούν μόνο. Όπως είναι φυσικό, τα αιτήματα του εμβρύου δεν μπορούν παρά να οδηγήσουν σε ριζικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Επιπλέον, αυτό θα επηρεάσει όλα τα συστήματα, ακόμη και τους ιστούς.

Φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζονται από τις πρώτες ημέρες της σύλληψης. Αλλά μερικές φορές οι γυναίκες, λόγω υπερβολικής απασχόλησης, δεν είναι σε θέση να πιάσουν αμέσως την αρχή της διαδικασίας. Τέτοιες γυναίκες μαθαίνουν για την ενδιαφέρουσα θέση τους μόνο όταν χρειάζεται να εγγραφούν για εγκυμοσύνη. Άλλοι, αντίθετα, γνωρίζουν τη γέννηση μιας νέας ζωής κυριολεκτικά από τις πρώτες μέρες.

Σε κάθε περίπτωση, από εδώ και πέρα, η επιβάρυνση στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας μόνο θα αυξηθεί. Για να περάσουν οι επόμενοι 9 μήνες χωρίς επιπλοκές, η φύση φρόντισε τη γυναίκα και το έμβρυο μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Γενικά, η ιατρική διόρθωση της πορείας της εγκυμοσύνης χρειάζεται μόνο στο 10 τοις εκατό των περιπτώσεων, σε άλλες περιπτώσεις, η προσαρμογή του σώματος δεν χρειάζεται εξωτερική παρέμβαση.

Ορμόνες διευθύνουν την ορχήστρα

Οι κύριοι παραγωγοί γυναικείων ορμονών -οι ωοθήκες- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εργάζονται με πλήρη δυναμικότητα. Στην πραγματικότητα, ξεκινούν τη δουλειά τους πολύ πριν τη σύλληψη. Σε μία από τις ωοθήκες, σχηματίζεται ένα ωχρό σωμάτιο, το οποίο χρησιμεύει ως πηγή όλων των απαραίτητων για το έμβρυο στο αρχικό στάδιο.

Η θήκη Chorion αρχίζει να παράγει hCG. Η παρουσία του στο αίμα είναι ήδη αισθητή για μια περίοδο 3 εβδομάδων. Αυτές οι ορμόνες είναι που είναι δείκτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και προσδιορίζονται με δοκιμαστικές ταινίες.

Το κίτρινο σώμα, με τη σειρά του, είναι σε θέση να παράγει ορμόνες όπως η προγεστερόνη, μια μικρή δόση οιστρογόνου και χαλασίνης. Η προγεστερόνη είναι η βάση για όλες τις ζωτικές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τον τέταρτο μήνα, ο πλακούντας έρχεται στη θέση του ωχρού σωματίου. Από εδώ και πέρα, μέχρι τη γέννηση, θα συνθέτει τις απαραίτητες ορμόνες και θα προστατεύει αξιόπιστα το έμβρυο.

Ο πλακούντας παράγει επίσης ορμόνη διέγερσης των μελανοκυττάρων και ωκυτοκίνη. Ο πρώτος είναι ο ένοχος των κηλίδων ηλικίαςσώμα και χρώση των θηλών σε σκούρο χρώμα. Η ωκυτοκίνη θα χρησιμοποιηθεί για την τόνωση των συσπάσεων και την έναρξη του τοκετού.

Αυξήστε ελαφρά το μέγεθος του θυρεοειδούς αδένα. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, ο μεταβολισμός στον αδένα συμβαίνει 20% πιο γρήγορα. Αυξημένος μεταβολισμός πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπιδίων. Υπάρχει συσσώρευση σιδήρου, φωσφόρου, ασβεστίου.

Καρδιαγγειακό σύστημα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι πιο δραματικές αλλαγές σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος αυξάνεται. Εάν ένα άτομο έχει κανονικά περίπου 5 λίτρα αίματος, τότε με την έναρξη της εγκυμοσύνης, ο αριθμός αυτός αυξάνεται σταδιακά. Έτσι, στις 32 εβδομάδες, ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά 45%.

Ως αποτέλεσμα μιας απότομης αύξησης στο πλάσμα του αίματος, υπάρχει καθυστέρηση στην ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων και, ως αποτέλεσμα, φυσιολογική αναιμία. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες αλλαγές στη σύνθεση, όπως μείωση της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης, των επιπέδων φυλλικού οξέος και του αιματοκρίτη.

Η αύξηση του όγκου του αίματος είναι άμεση ανάγκη του εμβρύου. Εκτός από την παροχή πολύ περισσότερου οξυγόνου, θρεπτικών συστατικών και άλλων στο έμβρυο, η αύξηση του όγκου του αίματος παρέχει προστασία από το σύνδρομο υπότασης, το οποίο είναι πολύ πιθανό στην ύπτια θέση.

Αν μιλάμε για αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετικά με το καρδιαγγειακό σύστημα, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τις αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Ξεκινώντας από τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, η αρτηριακή πίεση, κατά κανόνα,κάπως χαμηλωμένο. Ωστόσο, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των μαιευτηρίων, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται συχνότερα από το τρίτο τρίμηνο.

Τι συμβαίνει σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε φόντο αυξημένης φλεβικής πίεσης:

• κιρσοί;
• αιμορροΐδες;
• φυσιολογικό πρήξιμο προσώπου, χεριών.

Εάν τα τελευταία είναι αναστρέψιμα, τότε τα δύο πρώτα πρέπει να θεραπευτούν έγκαιρα.

Τι να κάνετε αν εμφανιστούν κιρσοί:

1. Η ενεργή σωματική άσκηση είναι πολύ χρήσιμη, αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να στέκεστε και να κάθεστε για πολλή ώρα.
2. Όσο είναι δυνατόν, κρατήστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν τα σηκώσετε ή τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας.
3. Προσπαθήστε να κοιμάστε στη δεξιά σας πλευρά.
4. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
5. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης.

Εάν έχετε παράπονα για αιμορροΐδες ή σχετικά προβλήματα, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες. Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο με αίτημα να επιλέξετε φάρμακα.

Πεπτικό σύστημα

Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν το γαστρεντερικό σωλήνα. Αν και κάθε εγκυμοσύνη είναι ατομική και εξελίσσεται διαφορετικά, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν συχνότερα τα ακόλουθα παράπονα:

1. Ναυτία, υπερβολική σιελόρροια, έμετος. Οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από πρώιμη τοξίκωση. Σχετίζεται μεαυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μειώνονται τα επίπεδα του υδροχλωρικού οξέος και του ενζύμου πεψίνη. Περίπου το 90% των γυναικών σημειώνει ότι τα δυσάρεστα συμπτώματα υποχωρούν από μόνα τους σε μια περίοδο 16-20 εβδομάδων, η οποία πέφτει ακριβώς τη στιγμή που το μωρό αρχίζει να κινείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Οι προτιμήσεις αλλάζουν δραματικά. Ό,τι συνήθιζε να αρέσει τώρα είναι αηδιαστικό και το αναγάπητο, αντίθετα, ξαφνικά άρχισε να αρέσει.
3. Συχνή δυσκοιλιότητα και, ως αποτέλεσμα, αιμορροΐδες. Τα σκληρά κόπρανα μπορεί να προκληθούν τόσο από λάθος διατροφή όσο και από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
4. Καούρα, ρέψιμο. Αυτό συμβαίνει συνήθως στα τέλη της εγκυμοσύνης. Γιατί η κοιλιά μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πιέζει πολύ το στομάχι. Στη συνέχεια, παρατηρείται παλινδρόμηση, δηλαδή απελευθέρωση γαστρικού υγρού στον οισοφάγο.
5. Αλλαγή στη γεύση. Αυτό το φαινόμενο σχετίζεται με μείωση της ευαισθησίας των υποδοχέων στη γλώσσα.

Προσαρμόζοντας ελαφρώς τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας διατροφή, μπορείτε να ανακουφίσετε σημαντικά τη δυσφορία και τα συναισθήματα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Να τι προτείνουν οι ειδικοί:

1. Μετάβαση σε κλασματικά γεύματα. Χωρίστε το γεύμα σας σε 4-6 φορές την ημέρα και αποφύγετε το δείπνο 3 ώρες πριν τον ύπνο.
2. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο για μια έγκυο να περιορίσει τον εαυτό της στο φαγητό, σε αυτήν την περίπτωση, τουλάχιστον να αποκλείσει από τη διατροφή τα πολύ λιπαρά τρόφιμα, τον καφέ, τη σοκολάτα. Αυτές οι τροφές μπορούν να χαλαρώσουν τον σφιγκτήρα του στομάχου και να προάγουν την καούρα.
3. Μετά το φαγητό, απαγορεύεται να ξαπλώνετε αμέσως ήσκύψτε. Δοκιμάστε την ύπαιθρο.
4. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να ανεβάσετε ελαφρώς το επίπεδο του κεφαλιού, για παράδειγμα, με δύο μαξιλάρια. Με αυτόν τον τρόπο, το περιεχόμενο του στομάχου δεν θα πεταχτεί στον οισοφάγο.
5. Αν κάνετε συχνά εμετό, συνιστάται να πίνετε 8 ποτήρια νερό (λίγο-λίγο) για να αναπληρώσετε τα αποθέματα υγρών.

Αν ανησυχείτε πολύ για τα παραπάνω προβλήματα και οι συστάσεις των ειδικών δεν βοηθούν, μπορείτε να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα με φάρμακα. Μόνο οποιοδήποτε, ακόμη και το πιο αβλαβές με την πρώτη ματιά, το φάρμακο πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι δυνατή η ενδονοσοκομειακή θεραπεία.

Μήτρα και ουρογεννητικό σύστημα

Ίσως, ως το κύριο όργανο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα υφίσταται τεράστιες αλλαγές. Η αρχική μάζα αυτού του οργάνου είναι περίπου 70 g και για περίοδο 40 εβδομάδων - 1 kg. Από τη στιγμή που εμφανίζονται τα σημάδια της εγκυμοσύνης και μέχρι τον τοκετό, η μήτρα αυξάνεται 1000 φορές.

Η κατάσταση του τραχήλου της μήτρας αλλάζει επίσης. Εάν στην αρχή είναι πιο πυκνό, επίμηκες και έχει μπλε χρώμα, τότε μέχρι τη στιγμή της παράδοσης ο λαιμός κονταίνει και γίνεται πιο χαλαρός. Τα τοιχώματα του κόλπου αυξάνονται σε μέγεθος, γίνονται ελαστικά και χαλαρά. Η φύση της εκκρίσεως αλλάζει.

Ο όγκος της νεφρικής ροής αίματος και της σπειραματικής διήθησης αυξάνεται κατά 50%, με αποτέλεσμα την αύξηση του όγκου των ούρων που απεκκρίνονται. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για συχνέςπαρόρμηση για ούρηση.

Η λεκάνη και ο αυλός των ουρητήρων αυξάνονται. Αυτό οφείλεται στη δράση της προγεστερόνης και σε μια διευρυμένη μήτρα.

Κεντρικό νευρικό σύστημα

Όλοι γνωρίζουν για την ευαλωτότητα και την ψυχολογία μιας εγκύου γυναίκας. Οι πρώτοι 4 μήνες είναι ιδιαίτερα δύσκολοι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται αναστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος, αυτό είναι απαραίτητο για να χαλαρώσει ο μυϊκός τόνος της μήτρας.

Υπάρχει αυξημένη διεγερσιμότητα των περιφερικών νεύρων, η οποία συμβάλλει στον πόνο. Για παράδειγμα, εάν πριν από την εγκυμοσύνη υπήρχε ενόχληση στην οσφυϊκή ή ιερό οστό, τώρα οι αισθήσεις γίνονται αντιληπτές ως έντονος πόνος.

Τι παραπονούνται συνήθως οι έγκυες από το νευρικό σύστημα:

1. Υπερβολική υπνηλία. Μερικές φορές είναι δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να συγκεντρωθούν, επειδή θέλουν συνεχώς να κοιμούνται.
2. Εναλλαγές διάθεσης. Τα πικρά δάκρυα μπορούν να μετατραπούν σε εκρηκτικό γέλιο σε λίγα λεπτά.
3. Μη ισορροπημένο. Λόγω της διαρκώς μεταβαλλόμενης διάθεσης μιας εγκύου γυναίκας, υποφέρουν ιδιαίτερα τα κοντινά της άτομα.
4. Ζάλη. Η λιποθυμία δεν είναι ασυνήθιστη.

Αξίζει να θυμάστε ότι όλα τα παραπάνω συμπτώματα είναι φυσιολογικής φύσης και δεν αποτελούν απειλή για το έμβρυο. Όλες οι παθήσεις που σχετίζονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα, στις περισσότερες περιπτώσεις, εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.

Αναπνευστικό σύστημα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αναπνευστικά όργανα δεν αλλάζουν τόσο δραματικά όσο τα υπόλοιπα. Όταν στοεγκυμοσύνη, το μωρό αρχίζει να κινείται, το στομάχι μεγαλώνει και η μήτρα μετατοπίζει το διάφραγμα προς τα πάνω, πολλές γυναίκες παραπονούνται για έλλειψη αέρα, αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στα τελευταία στάδια. Γενικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος των πνευμόνων αυξάνεται κατά 30-40%, επειδή το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για το έμβρυο και κατά τον τοκετό, το ποσοστό αυτό αυξάνεται κατά 100%. Η αυξημένη ζήτηση για οξυγόνο οδηγεί σε έντονη δραστηριότητα των αναπνευστικών μυών, δηλαδή γρήγορη αναπνοή.

Επειδή το οξυγόνο είναι σημαντικό τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να βρίσκεται σε εξωτερικούς χώρους όσο πιο συχνά γίνεται, ιδανικά δίπλα στη θάλασσα ή σε ένα δάσος με κωνοφόρα. Προσπαθήστε να αποφύγετε κλειστούς χώρους με καπνό τσιγάρου.

Λίγο πριν από τη γέννηση, η μήτρα κατεβαίνει, το διάφραγμα επανέρχεται στο φυσιολογικό και καθίσταται δυνατή η πλήρης αναπνοή. Ταυτόχρονα, ο καρδιακός ρυθμός παραμένει αμετάβλητος κατά μέσο όρο.

Το ανοσοποιητικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας

Ένα έμβρυο στη μήτρα φέρει το 50% των ξένων πληροφοριών, επομένως, για να μην απορρίψει το σώμα της μητέρας και να απαλλαγεί από το έμβρυο, οι αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναπόφευκτες.

Από την πρώτη ημέρα προσάρτησης ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στην κοιλότητα της μήτρας, το σώμα λαμβάνει ένα σήμα για μείωση των ανοσολογικών αποκρίσεων. Ως εκ τούτου - συχνές φλεγμονώδεις διεργασίες και παροξύνσεις χρόνιων ασθενειών. Οι παροξύνσεις μπορεί να επηρεάσουν το ουρογεννητικό σύστημα, την αναπνευστική οδό, να αναπτυχθούν αλλεργικές αντιδράσεις. Υπάρχουν υποτροπέςχλαμύδια, έρπης, τοξοπλάσμωση και άλλες ασθένειες.

Αυξάνει τον κίνδυνο μιας εγκύου να προσβληθεί από ασθένειες όπως:

• γρίπη;
• πολυομυελίτιδα;
• έρπης;
• ερυθρά;
• ανεμοβλογιά;
• τοξοπλάσμωση.

Ιδιαίτερα επικίνδυνες ως προς την ευαισθησία στις ιώσεις θεωρούνται περίοδοι από την 6η-8η και από την 20-27η εβδομάδα της κύησης. Συστάσεις ειδικών για την ενίσχυση της ανοσίας:

1. Να σκληρύνει. Μόνο χωρίς φανατισμό, ένα ντους αντίθεσης και οι βόλτες στον καθαρό αέρα είναι αρκετά.
2. Μην παραμελείτε τη σωστή διατροφή. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και φυτικές ίνες.
3. Δόση σωματικής δραστηριότητας, δοκιμάστε γιόγκα ή γυμναστική για έγκυες γυναίκες.
4. Προσπαθήστε να μην επισκέπτεστε μέρη με πολύ κόσμο, ειδικά σε περιόδους επιδημιών. Φορέστε μάσκα αν είναι δυνατόν.

Πώς και πότε αρχίζει η ανάπτυξη του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι πολύ δύσκολο να πούμε ακριβώς πότε αρχίζουν να μεγαλώνουν το στήθος. Η επιταχυνόμενη ανάπτυξη των μαστικών αδένων ξεκινά από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Υπάρχει σφίξιμο του δέρματος του στήθους, σκουρόχρωμα θηλές και φωτοστέφανο. Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, το στήθος μπορεί να αυξηθεί κατά 1 μέγεθος. Ταυτόχρονα, όταν το στήθος αρχίζει να μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αισθάνονται συχνά δυσφορία και ακόμη και πόνο.

Αύξηση μαστού δεύτερου τριμήνουεπιβραδύνθηκε κάπως. Ο πόνος δίνει τη θέση του στην ευαισθησία. Τώρα το παραμικρό άγγιγμα σε αυτήν την περιοχή μπορεί να συμβάλει στην ενόχληση. Συνιστάται να επιλέξετε σουτιέν από φυσικά υφάσματα και σε μέγεθος. Συνιστάται να εγκαταλείψετε τα "κόκαλα". Η μάζα των μαστικών αδένων μέχρι αυτή τη στιγμή αυξάνεται κατά 700-1000 g.

Στο τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα ανακαλύπτει το πρωτόγαλα για πρώτη φορά. Στις θηλές φαίνονται καθαρά οι αγωγοί μέσω των οποίων θα αποβάλλεται το γάλα. Πιθανώς η εμφάνιση κνησμού - αυτό οφείλεται στο τέντωμα του δέρματος. Διάφορες θεραπείες για τις ραγάδες θα είναι χρήσιμες.

Οι αλλαγές στους μαστικούς αδένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζονται άμεσα με τις ορμονικές αλλαγές. Σε περιπτώσεις που μια έγκυος δεν εμφανίζει διεύρυνση του μαστού, ίσως ο λόγος να βρίσκεται στα προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα ή των επινεφριδίων. Επιπλέον, η αιτία μιας τέτοιας ανωμαλίας μπορεί κάλλιστα να είναι ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό του οργανισμού.

Φυσιολογικά συμπτώματα:

1. Αίσθηση πίεσης μέσα στους μαστικούς αδένες, συχνά συνοδευόμενη από πόνο.
2. Ευαισθησία θηλής και φωτοστέφανο.
3. Πιθανότητα ραγάδων.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανό ένα αίσθημα καύσου.

Η διεύρυνση του μαστού μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές αλλαγές:

1. Αιμορραγία από το στήθος (η κίτρινη έκκριση είναι το πρωτόγαλα).
2. Αφόρητος πόνος που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Ανομοιόμορφη διεύρυνση στήθους.

Στο παρασκήνιοΑπό αυτά τα συμπτώματα, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για την αδυναμία ύπνου, η οποία επίσης επιδεινώνει ένα ήδη σπασμένο νευρικό σύστημα.

Μύες πλάτης

Ο μυϊκός πόνος συνοδεύει μια γυναίκα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο πιο έντονος είναι ο πόνος. Σε αντίθεση με την αναπτυσσόμενη μήτρα, η σπονδυλική στήλη κάμπτεται προς τα εμπρός, οι σύνδεσμοι και οι μύες τεντώνονται, γεγονός που προκαλεί δυσφορία και δυσφορία.

Αυτή τη στιγμή, οι ωοθήκες και ο πλακούντας παράγουν την ορμόνη χαλασίνη, η οποία, δρώντας στους μαλακούς ιστούς, μαλακώνει τους συνδέσμους, αυξάνοντας έτσι ακόμη περισσότερο την εκτροπή της σπονδυλικής στήλης. Η αναπτυσσόμενη μήτρα αλλάζει το κέντρο βάρους και συμβάλλει στο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως νεφρική ανεπάρκεια, παγκρεατίτιδα, μεσοσπονδυλική κήλη, οστεοχόνδρωση, ισχιαλγία. Μην υποτιμάτε τη συνολική αύξηση του βάρους μιας εγκύου, η οποία επηρεάζει επίσης το φορτίο.

Η παρουσία πόνου στην πλάτη δεν μπορεί να θεωρηθεί ο κανόνας και οποιαδήποτε ενόχληση σε αυτόν τον τομέα απαιτεί προσοχή. Εάν ο πόνος εντείνεται ή δεν σταματάει ακόμα και μετά την ανάπαυση, τότε ήρθε η ώρα να ηχήσετε το ξυπνητήρι. Ειδικά αν ο πόνος συνοδεύεται από κηλίδες - αυτό είναι ένα άμεσο σημάδι μιας επαπειλούμενης αποβολής. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να ξαπλώσετε και να καλέσετε ένα ασθενοφόρο στο σπίτι. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς τα φάρμακα πρέπει να συμφωνηθούν με τον γιατρό.

Για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη και τη μέση, οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να κάνουν ειδικές ασκήσεις ή γιόγκα και να φορούν προγεννητικόεπίδεσμος. Επιπλέον, θα πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

• προτιμήστε παπούτσια με χαμηλό τακούνι;
• προσπαθήστε να μην σηκώνετε βαριά πράγματα και αποφύγετε την υπερβολική άσκηση.
• ελέγξτε το σωματικό σας βάρος, η υπερβολική αύξηση βάρους είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• αλλάξτε τη θέση του σώματος περιοδικά.

Αλλαγή στα οστά της λεκάνης

Η αλλαγή στη λεκάνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναπόφευκτη. Υπό την επίδραση της ορμόνης χαλασίνης, τα οστά της λεκάνης αρχίζουν να αποκλίνουν, με αποτέλεσμα να εμφανιστούν πόνοι έλξης σε αυτήν την περιοχή. Ιδιαίτερα συχνά τέτοιες παθήσεις εμφανίζονται σε γυναίκες που είχαν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα ή τραυματισμούς πριν από την εγκυμοσύνη.

Σε μεταγενέστερες ημερομηνίες, εμφανίζεται το λεγόμενο duck walk. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ξεκινώντας από την 17η εβδομάδα, τα οστά της λεκάνης αρχίζουν σταδιακά να αποκλίνουν και η γυναίκα αναγκάζεται να γέρνει προς τα πίσω ενώ περπατά, ενώ το στομάχι διογκώνεται προς τα εμπρός.

Μην ξεχνάτε να προσθέτετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Είναι γνωστό ότι το έμβρυο παίρνει ιχνοστοιχεία από το σώμα της μητέρας, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου. Η έλλειψη του οποίου στα οστά συμβάλλει στον αυξημένο πόνο. Με υπερβολική ανεπάρκεια ασβεστίου, μπορεί να αναπτυχθεί συμφυσίτιδα.

Ο Ο κόκκυγας είναι επίσης μέρος της διαδικασίας. Συνήθως αυτό το μικρό οστό γέρνει προς τα μέσα, αλλά κατά τη διάρκεια του τοκετού μια τέτοια δομή θα μπορούσε να βλάψει το έμβρυο. Επομένως, η φύση σκόπευε ότι προς το τέλος της εγκυμοσύνης, ο κόκκυγαςσταδιακά στρέφεται προς τα πίσω λόγω της χαλάρωσης της ιεροκοκκυγικής άρθρωσης. Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες βιώνουν ιδιαίτερα αισθητό πόνο ενώ κάθονται σε μια μαλακή επιφάνεια. Κατά κανόνα, ο πόνος εξαφανίζεται 3-6 μήνες μετά τον τοκετό.

Σύνοψη

Παρά το γεγονός ότι οι πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη περνούν σχεδόν χωρίς ίχνος, μεγαλεπήβολες αλλαγές γίνονται ήδη μέσα στο σώμα της μητέρας. Μέχρι τις 12 εβδομάδες, όταν πρέπει να εγγραφείτε για εγκυμοσύνη, το σώμα της μητέρας και το έμβρυο προχωρούν πολύ. Συνήθως, μέχρι αυτή τη στιγμή, η πρωινή ναυτία και η ναυτία εξασθενούν ελαφρώς, η γυναίκα συνηθίζει στην κατάστασή της και το νευρικό σύστημα ηρεμεί αισθητά. Το μωρό έχει σχεδόν τα πάντα διαμορφωμένα, μένει μόνο να μεγαλώσει και να βελτιωθεί. Και υπάρχουν ακόμα 6 μήνες αναμονής.

Από το πρώτο λεπτό της σύντηξης του ωαρίου με το σπέρμα μέχρι το πρώτο κλάμα του νεογέννητου, όλα τα συστήματα και τα όργανα της μητέρας και του εμβρύου είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Για να διατηρηθεί και να αναπτυχθεί μια νέα ζωή στο σώμα της μητέρας, αλλάζουν σχεδόν τα πάντα: όργανα, εμφάνιση, ευεξία, προτιμήσεις.

Ευτυχώς, σχεδόν όλες αυτές οι αλλαγές είναι αναστρέψιμες και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, το σώμα της μητέρας αργά αλλά σταθερά επανέρχεται στο φυσιολογικό. Φυσικά, το ορμονικό υπόβαθρο δεν σταθεροποιείται αμέσως, κάτι που θα συνεπάγεται ένα νέο ρεύμα κατάθλιψης, νευρικότητας και κρίσεων μελαγχολίας. Όμως το μωρό είναι σε θέση να βοηθήσει τη μητέρα να επιστρέψει στην προηγούμενη κατάστασή της. Έτσι, η συχνή προσκόλληση του μωρού στο στήθος θα βοηθήσει στη γρήγορη αποκατάσταση του βάρους πριν από την εγκυμοσύνη και το χαριτωμένο βουητό του παιδιού σας θα ανακουφίσειόχι μπλουζ.