Πονάει η καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, θεραπεία και φάρμακα που επιτρέπονται για τις έγκυες γυναίκες
Πονάει η καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, θεραπεία και φάρμακα που επιτρέπονται για τις έγκυες γυναίκες
Anonim

Στο σώμα μιας εγκύου, οι βασικές αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν από τη στιγμή της σύλληψης. Το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει, καθώς και τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο. Το κύριο όργανο, χάρη στο οποίο εξασφαλίζεται η κυκλοφορία του αίματος, δεν αποτελεί εξαίρεση και κινδυνεύει επίσης. Συχνά η καρδιά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή δίνει άλλα σημάδια: πονάει, τραβάει, τσιμπάει. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μέλλουσες μητέρες δεν είναι σε θέση να περιγράψουν την κατάστασή τους: υπάρχει κάτι κακό, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο τι είναι.

Επίδραση εξωτερικών παραγόντων

Λόγω της «ειδικής τους κατάστασης», που είναι αυτό που μερικές γυναίκες αποκαλούν εγκυμοσύνη, το σώμα τους γίνεται ευαίσθητο σε πολλές περιβαλλοντικές επιρροές.

Πόνος στην καρδιά
Πόνος στην καρδιά

Μερικές φορές κάποιοι από αυτούς τους παράγοντες προκαλούν πόνοκαρδιά, και αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Μια απότομη αλλαγή στις καιρικές συνθήκες.
  • Μένετε σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Η επίδραση του στρες.
  • Υπερεργασία.
  • Δυνατές εξωγενείς ήχοι (μουσική, κραυγές, θόρυβος του δρόμου).
  • Διαμονή σε χώρο που δεν αερίζεται καλά ή σε μέρη με πολύ κόσμο.

Συχνά αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε καρδιακό πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να εξαλειφθεί η αιτία που προκαλεί και τα συμπτώματα θα αρχίσουν να μειώνονται. Δηλαδή, εάν τα καρδιακά προβλήματα προκαλούνται από μπούκωμα στο δωμάτιο, θα πρέπει να ανοίξετε τους αεραγωγούς και κατά προτίμηση τα παράθυρα και να αερίσετε το δωμάτιο. Η εισροή καθαρού αέρα θα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση μιας εγκύου.

Εσωτερικές αιτίες

Όμως, όταν η καρδιά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν λόγοι για αυτό, που δεν σχετίζονται με το εξωτερικό περιβάλλον και οφείλονται σε καθαρά εσωτερικά προβλήματα του οργανισμού. Κατά κανόνα, είναι επίμονα και φωτεινά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη η έγκαιρη διαβούλευση με έναν ειδικό. Ας αναλύσουμε αρκετές περιπτώσεις που ο πόνος στην καρδιά προκαλεί κάποια παθολογική κατάσταση του σώματος.

Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος

Και μιλάμε για εκείνες τις ασθένειες που διαγνώστηκαν πριν από τη στιγμή της σύλληψης. Μεταξύ των επιλογών είναι η αρτηριακή υπέρταση, τα καρδιακά ελαττώματα (επίκτητα ή συγγενή), η στεφανιαία νόσος, διάφορα είδη μυοκαρδιοπάθειας. Όπως είναι πλέον γνωστό, η καρδιά μιας μέλλουσας μητέρας υπόκειται σε τεράστια φορτία, και αν υπάρχουνασθένειες η παθολογική κατάσταση επιδεινώνεται.

Όσες ασθένειες βρίσκονται σε χρόνιο στάδιο είναι μια εξαιρετικά σοβαρή παθολογική κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα που φέρει ένα παιδί κάτω από την καρδιά της θα πρέπει να βρίσκεται υπό άγρυπνη ιατρική παρακολούθηση. Έλαβε επίσης υποστηρικτική φροντίδα. Και όταν η καρδιά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα αυτά είναι απαραίτητα.

Αναιμία ή αναιμία

Η πιο κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων είναι η σιδηροπενική αναιμία. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι μια νέα ζωή αναπτύσσεται στη μήτρα και ο σίδηρος είναι επίσης απαραίτητος γι 'αυτήν. Επομένως, υπάρχει μεγάλη ζήτηση για αυτό το στοιχείο. Και η συνηθισμένη δίαιτα συχνά δεν είναι αρκετή για να αναπληρώσει τις απώλειες.

Πιθανή αιτία καρδιακού πόνου (αναιμία)
Πιθανή αιτία καρδιακού πόνου (αναιμία)

Σε αυτήν την περίπτωση, η εμφάνιση χαρακτηριστικών χαρακτηριστικών δεν μπορεί να αποφευχθεί:

  • ωχρότητα;
  • κρίσεις ζάλης;
  • αδυναμία;
  • heartaches.

Η διάγνωση αυτού του τύπου παθολογικής κατάστασης είναι εύκολη. Για να γίνει αυτό, αρκεί να περάσετε μια γενική εξέταση αίματος, η οποία θα δείξει την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης. Η θεραπεία συνίσταται στην προσαρμογή της διατροφής, καθώς και στην ανάγκη λήψης συμπληρωμάτων σιδήρου.

Γιατί πονάει η καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή η εκδήλωση τοξίκωσης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο καρδιακός πόνος χαρακτηρίζεται από έναν επίμονο αυξανόμενο χαρακτήρα και με φόντο αυξημένης αρτηριακής πίεσης, οίδημα και πονοκεφάλους. Με την παρουσία τέτοιων σημείων, είναι απαραίτητο να γίνει επειγόντωςπήγαινε στο γιατρό. Εξάλλου, όλα αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν την ανάπτυξη τοξίκωσης, η οποία τείνει να εξελίσσεται χωρίς την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μια τέτοια παθολογικά πολύπλοκη κατάσταση επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο το σώμα της μητέρας, αλλά υποφέρει και το παιδί.

Πρέπει να διενεργούνται σύνθετες διαγνωστικές εξετάσεις και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφείται επαρκής θεραπεία. Ταυτόχρονα, χωρίς αποτυχία, μια γυναίκα πρέπει να βρίσκεται υπό άγρυπνη επίβλεψη από ειδικούς γιατρούς. Επιπλέον, είναι επίσης αδύνατο να γίνει χωρίς κλινικό και εργαστηριακό έλεγχο.

Πόνος στην αριστερή πλευρά

Και γιατί πονάει κάτω από την καρδιά στα αριστερά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η εκδήλωση οποιουδήποτε συμπτώματος συνήθως υποδηλώνει πρόβλημα σε σχέση με οποιοδήποτε εσωτερικό όργανο ή ακόμα και ολόκληρο το σύστημα. Με την παρουσία τέτοιων σημείων, μια έγκυος πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτεί έναν γιατρό προκειμένου να πραγματοποιήσει μια διάγνωση που θα καθορίσει την αιτία του πόνου. Με βάση αυτό, θα συνταγογραφηθεί η απαραίτητη θεραπεία.

Γιατί πονάει η καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γιατί πονάει η καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται σε ορισμένες ασθένειες, μεταξύ των οποίων διακρίνονται τα ακόλουθα:

  • πλευρίτιδα;
  • μεσοπλεύρια νευραλγία;
  • καρδιοπάθεια;
  • οστεοχόνδρωση;
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα;
  • κήλη;
  • πνευμονία;
  • βρογχικό άσθμα;
  • κρυολογήματα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα παράγει την ορμόνη χαλασίνη, η οποία επηρεάζει όλα τα εσωτερικά όργαναειδικό αποτέλεσμα - μαλακώνουν έτσι ώστε η μήτρα να βρίσκεται ελεύθερα. Επιπλέον, το γεννητικό όργανο μπορεί να ασκήσει πίεση στα πλευρά και γι' αυτόν τον λόγο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πονάει κάτω από την καρδιά στην αριστερή πλευρά.

Επιπλέον, το σωματικό βάρος της μελλοντικής μητέρας αυξάνεται, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Μερικές φορές το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, λόγω του οποίου εμφανίζεται ανομοιόμορφη κατανομή του. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εντοπίζεται επίσης στην αριστερή πλευρά του θώρακα.

Υγιή καρδιά μιας εγκύου γυναίκας

Ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς δεν είναι πάντα παθολογικός και, κατά κανόνα, η αιτία αυτού του φαινομένου βρίσκεται στη φυσιολογία. Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται όχι επειδή υπάρχει κάποια ασθένεια, αλλά λόγω εσωτερικών αλλαγών στο σώμα.

Τι ακριβώς μπορεί να προκαλεί αυτό; Είναι όλα σχετικά με αυτό:

  • Αύξηση όγκου αίματος.
  • Μειώστε την αρτηριακή πίεση.
  • Επίδραση του αναπαραγωγικού οργάνου.

Υπάρχει 22-25% περισσότερο αίμα στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Επιπλέον, γίνεται πιο ρευστό, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του φορτίου στο μυοκάρδιο και τα αιμοφόρα αγγεία. Με άλλα λόγια, η καρδιά πρέπει τώρα να εργαστεί με εκδίκηση για να αντλήσει όλο αυτόν τον αυξημένο όγκο πλάσματος. Τα σκάφη δυσκολεύονται επίσης, γιατί πρέπει να περιέχουν όλη αυτή την ποσότητα.

Όσο για την αρτηριακή πίεση, λόγω των διακυμάνσεών της, πονάει και στην καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η τιμή αρχίζει να μειώνεται με την άφιξη του δεύτερου τριμήνου κατά 10-15 mm. rt. Αρθ., που οφείλεται στην κρούσηορμόνες του πλακούντα. Ταυτόχρονα, η συχνότητα των συσπάσεων των μυών της καρδιάς αυξάνεται κατά 15-20 παλμούς το λεπτό. Συμβαίνει επίσης επειδή το γυναικείο αναπαραγωγικό όργανο ασκεί πίεση στην κάτω κοίλη φλέβα, η οποία οδηγεί σε μείωση της φλεβικής ροής αίματος προς την καρδιά και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Από αυτή την άποψη, συχνά οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από ταχυκαρδία (ταχυκαρδία).

Αιτίες καρδιακού πόνου σε έγκυες γυναίκες
Αιτίες καρδιακού πόνου σε έγκυες γυναίκες

Δεδομένου ότι η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε μετατόπιση ενός αριθμού εσωτερικών οργάνων προς τα πάνω. Η κινητικότητα του διαφράγματος είναι περιορισμένη και ανεβαίνει. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά παίρνει κυριολεκτικά μια ύπτια θέση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να ακουστεί ένα φυσιολογικό φύσημα στην κορυφή ή στην πνευμονική αρτηρία.

Ένας λόγος για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Όπως έχουμε ανακαλύψει τώρα, εάν η καρδιά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο όχι μόνο το σώμα της εγκύου, αλλά και την υγεία του παιδιού. Πότε πρέπει να πάτε αμέσως στο γιατρό; Αυτό πρέπει να γίνει για τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Αυξημένη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση.
  • Οίδημα των κάτω άκρων και ολόκληρου του σώματος.
  • Έχετε πονοκεφάλους.
  • Φάσκο, ζάλη.
  • Θόλωμα στα μάτια με φόντο τις μύγες που τρεμοπαίζουν.
  • Ναυτία, έμετος, αλλαγές κοπράνων.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι διπλά σοβαρή για την υγεία της κατά την περίοδο της κύησης, γιατί πλέον έχει διπλόμια ευθύνη. Η παρουσία τουλάχιστον ενός από αυτά τα σημάδια στο πλαίσιο του καρδιακού πόνου θα πρέπει να είναι ανησυχητική. Δεν πρέπει να διστάσετε να πάτε στον γιατρό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση, καθώς και θα επιλέξει την απαραίτητη πορεία θεραπείας.

Πώς επηρεάζουν τα καρδιακά προβλήματα ένα παιδί;

Γιατί μπορεί να πονάει η καρδιά στην αρχή της εγκυμοσύνης; Υπό κανονικές συνθήκες, το εμπλουτισμένο με οξυγόνο πλάσμα παρακάμπτει τον φραγμό του πλακούντα και εισέρχεται στο κυκλοφορικό σύστημα του εμβρύου μέσω της ομφαλικής φλέβας. Κατά την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου, η πνευμονική του κυκλοφορία δεν είναι ακόμη σε θέση να λειτουργήσει, αφού οι πνεύμονες δεν λειτουργούν. Επομένως, η κύρια πηγή οξυγόνου για το παιδί είναι μόνο το σώμα της μητέρας.

Το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για την πλήρη ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου
Το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για την πλήρη ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου

Τώρα μπορούμε να βγάλουμε ένα απλό συμπέρασμα - οποιαδήποτε δυσλειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος μιας εγκύου γυναίκας οδηγεί σε παραβίαση της παροχής οξυγόνου στο έμβρυο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα συμβάντα μπορούν να συμβούν με έναν από τους δύο κύριους τρόπους.

Επιλογή 1

Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οφείλεται σε αναιμία στο γυναικείο σώμα. Με άλλα λόγια, η αναιμία υπονοείται όταν η αιμοσφαιρίνη δεν επαρκεί σαφώς για να μεταφέρει την απαιτούμενη ποσότητα O2. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου επηρεάζει αισθητά τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί και οι συνέπειες για το μωρό μπορεί να είναι οι πιο σοβαρές.

Επιλογή 2

Η διαταραχή της μεταφοράς οξυγόνου (με αποτέλεσμα πόνο στην καρδιά κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη) σχετίζεται μερικές φορές μεδυσλειτουργία του. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αρτηριακή υπέρταση, μυοκαρδιοπάθεια και άλλες εκδηλώσεις. Αν και οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές, ο μηχανισμός είναι ο ίδιος - η καρδιακή παροχή μειώνεται, ο όγκος του αίματος μειώνεται, επομένως, λιγότερο πλάσμα φτάνει στο έμβρυο (το ίδιο ισχύει και για το οξυγόνο).

Πόσο σημαντικό είναι το O2;

Ο ρόλος του οξυγόνου είναι δύσκολο να υποτιμηθεί - είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ζωτική δραστηριότητα κάθε κυττάρου στο ανθρώπινο σώμα. Και σε σχέση με την αναπτυσσόμενη ζωή στη μήτρα, η αξία της αυξάνεται εκατοντάδες φορές, αν όχι περισσότερο!

Η έλλειψη οξυγόνου οδηγεί σε διάφορες συνέπειες και μερικές φορές πολύ σοβαρές. Μπορούμε να μιλήσουμε για ενδομήτρια υποξία ή σχηματισμό διαφόρων αναπτυξιακών ανωμαλιών. Δεν αποκλείεται ακόμη και ο θάνατος του εμβρύου.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ, γιατί η έγκαιρη ιατρική φροντίδα, ειδικά σε σύγχρονες συνθήκες, όταν η ιατρική έχει φτάσει στην τελειότητα, θα βοηθήσει στην αποφυγή ανεπιθύμητων συνεπειών. Με επαρκή θεραπεία, το μωρό θα γεννηθεί υγιές και άθικτο.

Πονάει η καρδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε;

Κάθε γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίζει την εγκυμοσύνη στα σοβαρά, γιατί αυτή είναι η πιο κρίσιμη περίοδος στη ζωή της. Και όταν εμφανίζεται πόνος στην καρδιά, συνιστάται ιδιαίτερα να μην κάνετε αυτοθεραπεία για να αποφύγετε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος με τον πόνο στην καρδιά
Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος με τον πόνο στην καρδιά

Τι μπορεί να γίνει; Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταλάβουμε ότι η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων χωρίς την έγκριση του γιατρού είναι κατηγορηματικάαπαγορευμένος! Επομένως, είναι προτιμότερο να κάνετε τα εξής:

  • Ξεκουμπώστε τα επάνω κουμπιά των εξωτερικών ενδυμάτων και του σουτιέν.
  • Ισιώστε την πλάτη σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνεύστε. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται.
  • Άνοιγμα παραθύρου.
  • Ξαπλώστε ή πάρτε οποιαδήποτε άνετη στάση και χαλαρώστε.

Εάν ο πόνος είναι δυνατός και παροξυσμικός, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο και πριν από αυτό, να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας πλήρη γαλήνη παρέχοντας πρόσβαση στον καθαρό αέρα. Δεδομένου ότι πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες, όταν η καρδιά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το τι μπορείτε να πιείτε αποφασίζεται μόνο από τον γιατρό και μόνο μετά από πλήρη εξέταση του ασθενούς. Συνήθως εμφανίζονται μέσα όπως "Riboxin", "ATF-Long", "Kratal", "Panangin", εκχύλισμα βαλεριάνας. Ταυτόχρονα, παρατηρείται αυξημένη προσοχή.

Τα διουρητικά φάρμακα ("Υποθειαζίδη") θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πρηξίματος. Οι καρδιακές γλυκοσίδες, οι β-αναστολείς ("Μετοπρολόλη") μπορούν να συνταγογραφηθούν για την ταχυκαρδία. Σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, το Dopegyt (250 mg) θα είναι χρήσιμο.

Μέτρα πρόληψης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα πρέπει να ακολουθεί απλούς κανόνες για να αποτρέψει προβλήματα με την καρδιά και άλλα εσωτερικά όργανα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα τέτοιο πρόβλημα, όταν η καρδιά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα ανησυχεί λιγότερο συχνά, αν όχι καθόλου. Στην πραγματικότητα, οι ίδιες οι συστάσεις:

  • Περάστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε σε εξωτερικούς χώρους και συνιστάται το περπάτημαμε τα πόδια.
  • Αερίζετε το δωμάτιο τακτικά.
  • Το αλκοόλ και τα προϊόντα καπνού απαγορεύονται αυστηρά!
  • Φορέστε έναν ειδικό επίδεσμο για μετέπειτα εγκυμοσύνη.
  • Δώστε στον εαυτό σας τη σωστή ξεκούραση και ύπνο για τουλάχιστον 8 ώρες.
  • Λάβετε μόνο άνετες στάσεις και κάθεστε μόνο με ίσια πλάτη.
  • Αποφύγετε το άγχος, βιώστε λιγότερα νευρικά σοκ.
  • Κατανάλωση 1,5-2 λίτρα νερό καθημερινά.
  • Προσέχετε το βάρος σας και αποφύγετε την παχυσαρκία.
  • Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων ωμά λαχανικά, καρύδια, μήλα, λιναρόσπορο ή ελαιόλαδο.

Εκτός αυτού, δεν βλάπτει να κάνετε απλές σωματικές ασκήσεις, μπορείτε ακόμη και να πάτε για κολύμπι. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε, διαφορετικά η καρδιά όχι μόνο θα πονέσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί να προκύψουν και άλλα προβλήματα.

Η πιο αποτελεσματική και ευχάριστη πρόληψη
Η πιο αποτελεσματική και ευχάριστη πρόληψη

Επιπλέον, θα πρέπει να τηρούνται όλες οι συστάσεις του γιατρού, ακόμα κι αν φαίνονται ασήμαντες για μια γυναίκα. Είναι καλύτερα για έναν ειδικό να γνωρίζει τι θα ωφελήσει τη μέλλουσα μητέρα και το παιδί της.

Συνιστάται:

Η επιλογή των συντακτών

Η σχέση των κατοικίδιων. Υπάρχει φιλία ανάμεσα σε γάτες και σκύλους;

Λάμψη slime: κανόνες σπιτικής μαγειρικής

Ουζμπεκικός γάμος: έθιμα και παραδόσεις

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα νύχια τους με βερνίκι ή σέλακ;

Ανευλογιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θεραπεία, κίνδυνοι και πρόληψη

Βιταμίνες για εφήβους 15-16 ετών. Τι βιταμίνες πρέπει να πίνετε για έναν έφηβο

Κωμικοί διαγωνισμοί για μαθητές Λυκείου για τη φθινοπωρινή μπάλα

Πώς να κρατάτε ημερολόγιο. Πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο (φωτογραφίες, χρήσιμες συμβουλές)

Τι ψευδώνυμα για κορίτσια μπορείτε να βρείτε. Ψευδώνυμα για κορίτσια

Εθισμός στον υπολογιστή στους εφήβους. Εξάρτηση από παιχνίδια στον υπολογιστή. Εθισμός στον υπολογιστή: συμπτώματα

Ετοιμάζοντας μια φθινοπωρινή μπάλα για μαθητές γυμνασίου

Σακάκια για έφηβες: πώς να επιλέξετε το σωστό μοντέλο;

Ενδιαφέρουσες ερωτήσεις για το ερωτηματολόγιο για κορίτσια

Κουρέματα για έφηβα αγόρια: επιλογή του καλύτερου

Οι χειμερινές μπότες για έφηβες είναι ένα σημαντικό μέρος της γκαρνταρόμπας