Τσάι στην αρχή της εγκυμοσύνης: ποιο να διαλέξετε;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Η εγκυμοσύνη είναι η περίοδος που μια γυναίκα δίνει τη μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία της. Εκτός από τις προγραμματισμένες επισκέψεις σε γιατρούς και τις εξετάσεις, τα κορίτσια πρέπει να λαμβάνουν διάφορες βιταμίνες που βοηθούν το μωρό να αναπτυχθεί σωστά.

Επίσης, πολλές συνήθειες στο φαγητό και την καθημερινή ζωή πέφτουν σε ιδιαίτερη προσοχή. Για παράδειγμα, τα άβολα, αλλά όμορφα ψηλοτάκουνα παπούτσια στέλνονται βαθιά στην ντουλάπα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα σνακ γρήγορου φαγητού που είναι επιβλαβή για τον οργανισμό αποκλείονται από τη διατροφή. Μαζί τους, η γυναίκα αρνείται τα καπνιστά κρέατα, την υπερβολική ποσότητα γλυκών και άλλα προϊόντα.

Αλλά μόνο και μόνο επειδή μια γυναίκα είναι έγκυος δεν σημαίνει ότι δεν διψάει. Είναι σαφές ότι ο καφές και τα αλκοολούχα ποτά δεν μπορούν πλέον να καταναλωθούν. Αλλά δεν με κάνει να θέλω να πίνω λιγότερο. Επομένως, το συνηθισμένο νερό γίνεται ο κύριος σύμμαχος μιας εγκύου. Αλλά μπορεί επίσης να γίνει βαρετό με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες αναζητούν ποτά που μπορούν να πιουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και πρώτατσάι έρχεται στο μυαλό. Αλλά επειδή οι ποικιλίες και τα τέλη είναι διαφορετικά, πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποιο τσάι μπορείτε να πιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν χρειάζεται καν να επισκεφτείτε γιατρό για αυτό.

Μπορώ να πίνω τσάι ενώ είμαι έγκυος;

Το τσάι είναι ένα καλό υποκατάστατο για τον αγαπημένο σας καφέ ή ανθρακούχα ποτά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους. Αρνούνται πολλά προϊόντα. Ως εκ τούτου, πολλοί αναρωτιούνται εάν το τσάι είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί λένε ότι μπορεί να πίνεται με μέτρο κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης. Υπάρχουν χρεώσεις που όχι μόνο έχουν εκπληκτικό άρωμα, αλλά βοηθούν και στην απαλλαγή από διάφορες παθήσεις.

Τι είναι διαθέσιμο για κατανάλωση;

Τι τσάγια μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορείτε να βρείτε αρκετά μεγάλο αριθμό τύπων και συλλογών τσαγιού. Αλλά δεν μπορούν να πίνονται όλοι ενώ κρατούν ένα μωρό. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το ποια τσάγια κατά τη διάρκεια της πρώιμης και όψιμης εγκυμοσύνης μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή.

Κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης, μπορείτε να πίνετε μαύρο, άσπρο και πράσινο τσάι. Ωστόσο, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση και να μην κάνετε κατάχρηση ποτών. Επιτρέπεται επίσης η παρασκευή φρούτων και φυτικών σκευασμάτων. Ταυτόχρονα όμως, πρέπει να προσέξεις τη λίστα με τα απαγορευμένα τσάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μαύρο τσάι

Αν και το μαύρο τσάι δεν περιέχει τόσο μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων που έχουν ευεργετική επίδραση στο έμβρυο, όπως το πράσινο τσάι, δεν πρέπει να το αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή κατά τη διάρκειαεγκυμοσύνη.

Αυτό το ρόφημα χορταίνει τον οργανισμό με βιταμίνες C, K και B. Είναι επίσης πλούσιο σε παντοθενικό οξύ. Το τσάι περιέχει φθόριο και ασβέστιο. Επιπλέον, βοηθά στη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια της κύησης. Έχει επίσης θετική επίδραση στην καρδιά με τα αιμοφόρα αγγεία.

Αλλά για όλα τα καλά πράγματα, το μαύρο τσάι περιέχει σημαντικές ποσότητες καφεΐνης. Η συχνή χρήση αυτής της ποικιλίας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Στις έγκυες γυναίκες, το επίπεδο του μαγνησίου και του σιδήρου μειώνεται και ο τόνος της μήτρας αυξάνεται. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αποβολής.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα που βοηθά στον εμπλουτισμό του οργανισμού με αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τα κύτταρα του σώματος, προστατεύοντάς τα από την καταστροφή. Επίσης, αυτό το είδος τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κορεστεί το σώμα με σελήνιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο.

Η χρήση αυτού του ποτού σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη διατήρηση του σμάλτου των δοντιών σε καλή κατάσταση. Αυτό το τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή από πολλούς ειδικούς. Ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη διαβήτη κατά τη διάρκεια της κύησης.

Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε στο πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η ποικιλία περιέχει σχεδόν τόση καφεΐνη με τον καφέ. Αλλά απορροφάται πολύ πιο αργά. Το πράσινο τσάι μειώνει την περιεκτικότητα σε φολικό οξύ και εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου και σε διαταραχές του νευρικού συστήματος στο παιδί.

ΓιατροίΣημειώνεται ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή. Το ποτό πρέπει να είναι αδύναμο. Πιείτε το μία ώρα πριν ή μετά το γεύμα. Επίσης, θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.

Λευκό τσάι

Σε αντίθεση με το μαύρο και το πράσινο τσάι, το λευκό τσάι πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το εντάξουν με ασφάλεια στη διατροφή τους. Αυτή η ποικιλία ξεχωρίζει επίσης για το λαμπερό άρωμα και την πλούσια γεύση της.

Αυτό το στέλεχος έχει πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία. Έχει αντιμικροβιακή δράση στον οργανισμό. Και αυτό ακριβώς χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες, οι οποίες δεν μπορούν απολύτως να αρρωστήσουν.

Το φθόριο και το ασβέστιο στο λευκό τσάι θα βοηθήσουν στη διατήρηση των δοντιών και των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, αυτό το ρόφημα βοηθά να ηρεμήσει το σώμα μετά από μια κουραστική μέρα. Ωστόσο, δεν πρέπει να το πάρετε ως ανάλογο της βαλεριάνας. Το τσάι δεν πρέπει να πίνεται κατά τη διάρκεια του στρες.

Μην ξεχνάτε ότι αν και το τσάι έχει θετική επίδραση στον οργανισμό, μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα και παθήσεις. Επομένως, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια από το ποτό την ημέρα.

Karkade

Το τσάι ιβίσκου συνιστάται επίσης να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε με μεγάλη προσοχή. Πρέπει να το παρασκευάσετε για μικρό χρονικό διάστημα, το ποτό δεν πρέπει να είναι δυνατό. Αξίζει να το πιείτε σε πολύ μικρές ποσότητες και μόνο με κρυολόγημα. Τότε θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του ιού και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αν πίνετε ιβίσκο συχνά και πολύ, μπορεί να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της μείωσης της πίεσης. Και αυτό μπορεί να είναι σοβαρό.βλάψει τόσο τη γυναίκα όσο και το έμβρυο. Επομένως, μην κάνετε κατάχρηση αυτού του ποτού.

Ιβάν-τσάι

Αυτό το τσάι επιτρέπεται επίσης για έγκυες γυναίκες. Είναι πλούσιο σε καροτίνη, μαγγάνιο, βιταμίνη C. Επιπλέον, περιέχει σίδηρο και αμινοξέα. Βοηθά τις γυναίκες που βρίσκονται σε θέση να προστατεύονται από το κρυολόγημα. Επίσης, αυτό το τσάι είναι ένας απαραίτητος βοηθός στην καταπολέμηση της πρωινής ναυτίας. Το τσάι Ivan απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και σταθεροποιεί τον μεταβολισμό.

Λόγω του ότι αυτή η ποικιλία δεν έχει αντενδείξεις, μπορεί να καταναλωθεί σε οποιονδήποτε όγκο. Ταυτόχρονα, βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί φυσιολογικά.

άνθος φλαμουριάς

Με ένα κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το τσάι τίλιο είναι ένα απαραίτητο εργαλείο. Η συλλογή βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας, στην απαλλαγή από ρίγη και στη βελτίωση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Οι γιατροί συνιστούν επίσης να πίνετε τσάι από τίλιο όταν έχετε στρες - βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.

Μπορείτε να πίνετε τσάι τίλιο σε τέτοιες περιπτώσεις άφοβα. Ο ημερήσιος κανόνας είναι περίπου τέσσερα φλιτζάνια. Ωστόσο, μόλις περάσουν τα συμπτώματα του στρες και του κρυολογήματος, η συλλογή του ασβέστη πρέπει να αφεθεί στην άκρη. Το τσάι μπορεί να προκαλέσει καρδιακά και νεφρικά προβλήματα.

Μέντα και βάλσαμο λεμονιού

Το τσάι με μέντα και βάλσαμο λεμονιού είναι μια θεραπεία για την καταπολέμηση της κακής διάθεσης. Λειτουργεί επίσης καλά για την πρωινή ναυτία και την καούρα. Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να πίνετε έως και πέντε φλιτζάνια την ημέρα.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι κατά το τελευταίο τρίμηνο είναι καλύτερο να αποκλείσετε τα ροφήματα από τη μέντα και το βάλσαμο λεμονιού. Μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή ήπρόωρος τοκετός.

Χαμομήλι

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υγιεινό ρόφημα. Συχνά, οι γονείς έβγαζαν στον ατμό λουλούδια για να ηρεμήσουν το παιδί ή να το προστατέψουν από το κρύο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το τσάι βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση πολλών παθήσεων. Για παράδειγμα, το χαμομήλι βοηθά στη σοβαρή τοξίκωση, τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

Είναι επίσης ένα απαραίτητο ηρεμιστικό. Το χαμομήλι ομαλοποιεί τον ύπνο και βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Ο ημερήσιος κανόνας του τσαγιού είναι τέσσερα φλιτζάνια. Δεν συνιστάται η κατανάλωση του σε άτομα με γαστρίτιδα και ατομική δυσανεξία.

Σμέουρα

Ο βήχας, η γρίπη και τα προβλήματα στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το τσάι με φύλλα βατόμουρου. Επίσης, αυτή η συλλογή αντιμετωπίζει τη ναυτία, το στρες, τον πόνο στο στομάχι και τα δερματικά εξανθήματα.

Σε λίγες μέρες, το τσάι βατόμουρου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο και τις κράμπες. Αλλά δεν πρέπει να πίνετε πολύ συχνά. Έχει μια ολόκληρη λίστα αντενδείξεων. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι τα σμέουρα μπορούν να πιουν μόνο όταν η ηλικία κύησης είναι οκτώ εβδομάδες ή περισσότερο.

Τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ βοηθά τις έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίσουν πολλά προβλήματα. Έτσι, βοηθά στη βελτίωση της όρεξης και της πέψης, έχει θετική επίδραση στη μνήμη και έχει ηρεμιστική δράση. Το τσάι είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες και υδατάνθρακες.

Συνιστάται να το παρασκευάζετε το βράδυ και να το πίνετε το πρωί. Ωστόσο, μην κάνετε το ποτό πολύ δυνατό. Αν και το τσάι τζίντζερ είναι αρκετά υγιεινό, έχει μια ολόκληρη λίστα αντενδείξεων.

Τσάι δεν πρέπει να πίνετεγυναίκες σε θέση που έχουν προβλήματα με το στομάχι, την καρδιά και το συκώτι. Επίσης, δεν συνιστάται η κατανάλωση του σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και πυρετό.

Ποικιλίες τσαγιού που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έχοντας ανακαλύψει τι είδους τσάι μπορείτε να πιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μένει μόνο να επιλέξετε τη συλλογή σύμφωνα με το γούστο σας. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει με προσοχή. Και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι υπάρχουν χρεώσεις και βότανα που αντενδείκνυνται για χρήση κατά την τεκνοποίηση.

Έτσι, η αψιθιά και το τζίνσενγκ είναι τερατογόνα. Ο μαϊντανός, η αλόη, το υπερικό, η ρίγανη και το τάνσυ μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να αφήσετε τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από μυρτιά, γαρίφαλο, βαρμπερό, κόμπο και βιβούρνο, αλλά μόνο στο πρώτο μισό του τριμήνου. Μετά τον τέταρτο μήνα, αυτά τα βότανα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή.

Επίσης, οι γιατροί συνιστούν προσοχή στη συλλογή με φασκόμηλο, γλυκόριζα, μέντα και λυκίσκο. Αυτά τα βότανα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ορμονική ανισορροπία. Όμως το γκι, το άγριο δεντρολίβανο, η πασιφλόρα, το φελαντίνι και το μόρντοβνικ έχουν τοξική επίδραση στο έμβρυο.

Κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, το τσάι από καλέντουλα, θυμάρι και παιώνια θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή. Στα μεταγενέστερα στάδια, η αιτία της ξαφνικής αιμορραγίας μπορεί να είναι ένα αφέψημα από τσουκνίδες. Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλειστεί ο μαϊντανός όχι μόνο από τα τέλη, αλλά και από την καθημερινή διατροφή. Ανάλογα με τον όρο, μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

Συνταγές

Υπάρχουν ήδη αποδεδειγμένες από πολλές γενιές συνταγές τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,οι κριτικές των οποίων είναι σχεδόν εντελώς θετικές. Εκείνες που δεν ήταν ικανοποιημένες με αυτές τις συνταγές, κατά κανόνα, είναι γυναίκες με ατομική δυσανεξία σε ορισμένα βότανα.

Μία από τις πιο συνηθισμένες συνταγές είναι αρκετά απλή. Στον ίδιο όγκο ανακατεύουμε φύλλα βατόμουρου, μηδική, μέντα, τσουκνίδα και λευκό τσάι. Προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας βότανα σε ένα λίτρο βρασμένο νερό. Μετά από αυτό, αφήστε το τσάι να παρασκευαστεί για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να το χρησιμοποιήσετε. Ρίξτε το υπόλοιπο. Ωστόσο, αυτό το τσάι μπορεί να πιει μόνο για μια περίοδο οκτώ εβδομάδων ή περισσότερο.

Μια αρκετά απλή συλλογή μπορεί να βοηθήσει με την πρωινή ναυτία. Τα φύλλα μέντας ή βάλσαμου λεμονιού πρέπει να ζυμωθούν καλά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας από τη συλλογή με μισό λίτρο πράσινο τσάι. Επιμείνετε και πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, δεν συνιστάται να πίνετε αυτό το τσάι για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς τα βότανα επηρεάζουν τις ορμόνες.

Με την αναιμία, δεν μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια φαρμάκων, αλλά παρασκευάστε νόστιμο και αρωματικό τσάι από τέφρα του βουνού ή σταφίδα. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με ένα ποτήρι βρασμένο νερό. Αφήστε το να βράσει λίγο και πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μπορώ να πίνω τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σίγουρα. Κεφάλια - μην το κάνετε κατάχρηση και ακολουθήστε τις συνταγές του γιατρού και επίσης μην συμπεριλάβετε απαγορευμένες αμοιβές στη διατροφή.