Ασκήσεις κινησιολογίας για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Ασκήσεις κινησιολογίας για παιδιά

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου ξεκινά πολύ πριν από τη γέννηση του μωρού και δεν τελειώνει αμέσως μετά την αποφοίτηση. Η ενεργός φάση ανάπτυξης πέφτει στα πρώτα χρόνια της ζωής, όταν το παιδί μαθαίνει τον κόσμο, αναπτύσσει την ομιλία και βελτιώνει τη σύγχρονη εργασία των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Όλοι οι γονείς θα ήθελαν να δουν τα ψίχουλα τους προσεκτικά, με καλή μνήμη, λογική, γρήγορη εξυπνάδα. Υπάρχει μια ξεχωριστή επιστήμη που είναι αφιερωμένη στην ανάπτυξη και τη βελτίωση των νοητικών διεργασιών - αυτή είναι η κινησιολογία.

Τι κάνει η κινησιολογία;

Όλοι γνωρίζουμε ότι οποιαδήποτε ενέργεια των χεριών ή των ποδιών περνά πρώτα από τον εγκέφαλο ως παρορμήσεις. Αυτό επιβεβαιώνεται από το γνωστό αντανακλαστικό τόξο του Pavlov. Είναι αυτή η σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και των ενεργειών που έλαβαν ως βάση οι δημιουργοί της επιστήμης της κινησιολογίας. Υποστηρίζουν ότι και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου μπορούν να αναπτυχθούν αποτελεσματικά μέσω ειδικών δραστηριοτήτων – ασκήσεων κινησιολογίας. Μετά απ 'αυτούςμακροπρόθεσμες επιδόσεις, το αποτέλεσμα θα ευχαριστήσει κάθε γονέα, τόσο προσχολικής ηλικίας όσο και παιδί που πηγαίνει στο σχολείο. Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι αναπτύσσεται το σώμα του εγκεφάλου του παιδιού, αυξάνεται η αντίσταση στο στρες, μειώνεται η κόπωση και βελτιώνονται οι νοητικές διαδικασίες.

Ταξινόμηση ασκήσεων αυτής της επιστήμης

Οι κινησιολογικές ασκήσεις για παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι απλές, τα παιδιά μπορούν εύκολα να τις εκτελέσουν. Ποια είναι τα είδη αναπτυξιακών δράσεων, σε τι στοχεύουν;

1. Στην αρχή του μαθήματος, πρέπει να ρυθμίσετε το παιδί να δουλέψει, οπότε εφαρμόζεται διάταση. Συνίστανται στο γεγονός ότι τα παιδιά εκτελούν εργασίες για μέγιστη ένταση και μυϊκή χαλάρωση.
2. Όταν το παιδί είναι σε καλή φόρμα και προσπαθεί να κάνει όλες τις ενέργειες που του λένε, εφαρμόζονται ασκήσεις αναπνευστικής κινησιολογίας. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτοελέγχου στα παιδιά, καθώς και στην ανάδυση της αίσθησης του ρυθμού.
3. Οι εργασίες για τη βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών συνεχίζονται με την εφαρμογή οφθαλμοκινητικών ενεργειών. Βοηθούν στην ανακούφιση των μυϊκών σφιγκτήρων στα παιδιά και επίσης συμβάλλουν στην καλύτερη αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο ημισφαιρίων.
4. Μετά την ενεργό ανάπτυξη, θα πρέπει να χαλαρώσετε, για αυτό, χρησιμοποιούνται ασκήσεις που οδηγούν σε χαλάρωση. Η μυϊκή ένταση ανακουφίζεται και το παιδί χαλαρώνει.

Οφέλη από την πειθαρχημένη αναπνοή για τον εγκέφαλο των παιδιών

Η αναπνοή είναι σημαντική όχι μόνο από την άποψη της φυσιολογίας. Εκτός απόπαρέχοντας οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος του παιδιού, βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της αυθαιρεσίας των πράξεων και του αυτοέλεγχου στο παιδί. Οι ασκήσεις αναπνευστικής κινησιολογίας για μαθητές δεν είναι δύσκολες, αλλά πολύ χρήσιμες.

"Σβήσε το κερί"

Το παιδί φαντάζεται ότι έχει 5 κεριά μπροστά του. Πρώτα πρέπει να σβήσει ένα κερί με ένα μεγάλο πίδακα αέρα και μετά να διανείμει τον ίδιο όγκο αέρα σε 5 ίσα μέρη για να σβήσει τα πάντα.

"Κούνημα κεφαλιού"

Αρχική θέση: καθισμένοι ή όρθιοι ισιώστε τους ώμους σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και κλείστε τα μάτια σας. Τότε το παιδί αρχίζει να κουνάει το κεφάλι του προς διαφορετικές κατευθύνσεις και να αναπνέει όσο πιο βαθιά μπορεί.

"Μύτη αναπνοή"

Η άσκηση είναι ότι τα παιδιά αναπνέουν μόνο με ένα ρουθούνι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε σωστά τα δάχτυλα: το δεξί ρουθούνι είναι κλειστό με τον δεξιό αντίχειρα, το αριστερό - με το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι πάντα στραμμένα προς τα πάνω. Είναι σημαντικό να αναπνέετε βαθιά και αργά.

"Κολυμβητής"

Τα παιδιά όρθια παίρνουν μια βαθιά ανάσα, καλύπτουν τη μύτη τους με τα δάχτυλά τους και κάνουν οκλαδόν. Σε αυτή τη θέση, μετρούν νοερά μέχρι το 5, μετά σηκώνονται και βγάζουν τον αέρα. Η άσκηση μοιάζει με τις ενέργειες ενός κολυμβητή κατάδυσης.

Κίνηση ματιών και μελών του σώματος στην κινησιολογία

Ένα παιδί με τη βοήθεια αυτού του σετ ασκήσεων μπορεί να επεκτείνει το οπτικό πεδίο, να βελτιώσει τη διαδικασία της σκέψης, την απομνημόνευση και την ανάπτυξη του λόγου. Οι ασκήσεις κινησιολογίας για παιδιά γενικά συμβάλλουν στην ενεργοποίηση της μάθησης, κυρίως στις συγχρονισμένες κινήσεις των ματιών.και γλώσσα.

"Μάτια και γλώσσα"

Τα παιδιά παίρνουν μια βαθιά ανάσα, σηκώνοντας τα μάτια τους ψηλά, αυτή τη στιγμή σηκώνεται και η γλώσσα. Στη συνέχεια εκπνεύστε, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Το ίδιο γίνεται κατά την εισπνοή με τη γλώσσα και τα μάτια προς όλες τις κατευθύνσεις, συμπεριλαμβανομένων των διαγώνιων.

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ευκολότερη χρησιμοποιώντας πρώτα μόνο κινήσεις των ματιών και μετά προσθέτοντας αναπνοή.

"Οκτώ"

Πρέπει να πάρετε ένα στυλό ή μολύβι στο δεξί σας χέρι και να σχεδιάσετε ένα οριζόντιο οκτώ σε ένα κομμάτι χαρτί. Κάντε το ίδιο με το αριστερό χέρι. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να σχεδιάσετε το σχέδιο με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.

"Περπάτημα"

Με φόντο τη ρυθμική μουσική, εκτελέστε τις ακόλουθες ενέργειες: μπείτε στη θέση του, συνοδεύοντας κάθε βήμα με μια κίνηση του χεριού. Για παράδειγμα, όταν το αριστερό πόδι κάνει ένα βήμα, το αριστερό ταλαντεύεται επίσης, με το δεξί με τον ίδιο τρόπο.

"Το έργο του χεριού"

Δεν είναι εύκολες όλες οι ασκήσεις κινησιολογίας για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Τα παιδιά δεν μπορούν να ολοκληρώσουν κάποιες εργασίες, επομένως η εργασία με τα χέρια έρχεται στη βοήθεια παιδαγωγών, λογοθεραπευτών και ψυχολόγων. Επιπλέον, τέτοιες ενέργειες αναπτύσσουν τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών, πράγμα που σημαίνει ότι σχηματίζονται περισσότερες νευρικές συνδέσεις μεταξύ διαφορετικών τμημάτων του εγκεφάλου.

Η άσκηση είναι ότι το παιδί πρέπει να βάλει τη γροθιά του στο τραπέζι, μετά να βάλει την παλάμη του στην άκρη και μετά να βάλει την παλάμη του στην επιφάνεια. Η εργασία εκτελείται με το χέρι μία προς μία και μετά ταυτόχρονα.

"Βάτραχος"

Οι παλάμες στο τραπέζι αποδίδουνκινήσεις: το δεξί ξαπλώνει (κάτω με την παλάμη), το αριστερό σφίγγεται σε γροθιά και μετά το αντίστροφο. Με κάθε αλλαγή στη θέση των χεριών, η γλώσσα μετακινείται προς τα δεξιά, προς τα αριστερά.

Τόνοι και χαλάρωση

Για να συντονιστούν τα παιδιά στη δουλειά και μετά να ξεκουραστούν συναισθηματικά και σωματικά, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις.

Ομαλοποίηση του τόνου: "Μήλα στον κήπο"

Το παιδί φαντάζεται ότι είναι στον κήπο και προσπαθεί να μαζέψει ένα όμορφο μήλο. Για να το κάνει αυτό, τεντώνει τα χέρια του όσο περισσότερο μπορεί όταν «σκίζει» το μήλο, παίρνει μια απότομη ανάσα και, σκύβοντας στο πάτωμα, βάζει το μήλο στο καλάθι. Τα χέρια για χρήση με τη σειρά και μετά μαζί.

Κινησιολογικές ασκήσεις χαλάρωσης: "Γροθιές"

Λυγίστε τους αντίχειρές σας μέσα στις παλάμες σας, σφίξτε τη γροθιά σας. Όταν το παιδί παίρνει μια ανάσα, οι γροθιές πρέπει να συμπιέζονται σταδιακά στο μέγιστο. Κατά την εκπνοή, ανοίξτε σταδιακά την παλάμη σας (έως και 10 φορές).

"Πάγος και φωτιά"

Ο οικοδεσπότης δίνει εντολή: «Φωτιά!», τα παιδιά εκτελούν ενεργά διάφορες κινήσεις. Κατά την εντολή «Πάγος!», το παιδί παγώνει, τεντώνοντας έντονα όλους τους μύες του. Επαναλάβετε έως και 8 φορές.

Οφέλη από ασκήσεις κινησιολογίας

Τα οφέλη από αυτές τις ασκήσεις είναι τεράστια. Το παιδί όχι μόνο γίνεται έξυπνο, δραστήριο, ενεργητικό και αυτοελεγχόμενο, αλλά βελτιώνεται ο συντονισμός της ομιλίας και των δακτύλων του. Οι ασκήσεις κινησιολογίας χρησιμοποιούνται ευρέως στη λογοθεραπεία, την ψυχολογία, την ανωμαλία, τη νευροψυχολογία, την παιδιατρική και την παιδαγωγική. Τέτοιοςοι εργασίες όχι μόνο αναπτύσσουν νευρικές συνδέσεις, αλλά και διασκεδάζουν τα παιδιά, δίνοντάς τους ευχαρίστηση.