Πώς να κρατήσετε μια σχέση σε απόσταση: συμβουλές από έναν ψυχολόγο

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Σχέσεις εξ αποστάσεως - πραγματικότητα ή μύθος; Με τη θέληση της μοίρας, μερικά ζευγάρια πρέπει να χωρίσουν για λίγο. Και αν μπορείτε να επιβιώσετε για μερικές εβδομάδες, τότε τι γίνεται με εκείνους που χωρίζουν για μια περίοδο 1 μήνα ή περισσότερο; Ή τι να κάνετε όταν οι ερωτευμένοι ζουν σε απόσταση; Πώς να διατηρήσετε την προηγούμενη ζεστασιά των σχέσεων, πώς να μην απογαλακτιστείτε και, το πιο σημαντικό, να μην αποφασίσετε για ένα βήμα προδοσίας; Πώς να διατηρήσετε σχέσεις σε απόσταση; Τι λένε οι ψυχολόγοι;

Τι λένε οι στατιστικές; Είναι δυνατές σχέσεις εξ αποστάσεως;

Όπως δείχνει η πρακτική, σημαντικός αριθμός ζευγαριών αντιμετώπισε το πρόβλημα του χωρισμού. Για κάποιους, αυτές ήταν προσωρινές δυσκολίες, για παράδειγμα, με τη μορφή επαγγελματικού ταξιδιού ενός από τους εραστές ή στρατιωτική θητεία. Υπάρχουν όμως και ζευγάρια που ξεκίνησαν ή συνέχισαν τη σχέση τους εξ αποστάσεως.

Οι ψυχολόγοι έχουν αναγνωρίσει την κατάσταση με τέτοιες σχέσεις ως μία από τις πιο προβληματικές και ασταθείς. Οι στατιστικές δείχνουν ότι πολλά ζευγάρια δεν αντέχουν έναν μεγάλο χωρισμό, επομένως ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι στρέφουν την προσοχή τουςκάποιος άλλος. Υπάρχουν επίσης σχέσεις για τις οποίες ο χωρισμός δεν αποτελεί εμπόδιο και οι ερωτευμένοι καταφέρνουν να διατηρήσουν τα παλιά τους συναισθήματα χωρίς καν να βλέπονται.

Γνώμη ψυχολόγων

Οι ψυχολόγοι έχουν τη δική τους άποψη για αυτό το πρόβλημα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι για να διατηρήσει μια σχέση ένα ζευγάρι πρέπει να έχει ορισμένους παράγοντες που συμπίπτουν. Για παράδειγμα:

• σεξουαλική και βιολογική συμβατότητα;
• παρόμοιες απόψεις για τη ζωή;
• ζω σε μία γεωγραφική τοποθεσία.

Ο τελευταίος παράγοντας είναι σημαντικός, και σύμφωνα με τους ψυχολόγους επίσης. Έτσι, η απόσταση είναι επιζήμια για τις σχέσεις, ανεξάρτητα από το πόσο δυνατές και παθιασμένες μπορεί να είναι στα αρχικά στάδια. 2-3 χρόνια που περάσαμε όχι μαζί σκοτώνουν όλα τα τρυφερά συναισθήματα στους ανθρώπους, αποξενώνοντάς τους ο ένας από τον άλλον όχι μόνο εδαφικά. Για να είστε ανάμεσα σε εκείνους τους ανθρώπους που χαίρονται να ζουν πολλά χιλιόμετρα μακριά, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των ψυχολόγων για τις σχέσεις εξ αποστάσεως.

Κρατήστε επαφή

Σχέσεις σε απόσταση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι αδύνατες χωρίς συνεχή επαφή. Εάν νωρίτερα ήταν δυνατή η επικοινωνία χρησιμοποιώντας γράμματα, τώρα είναι δυνατή η επικοινωνία μέσω Διαδικτύου, τηλεφωνικών κλήσεων και βιντεοκλήσεων. Πρέπει να καλείτε και να αλληλογραφείτε όσο το δυνατόν συχνότερα, κατά προτίμηση κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα, αλλά σε καμία περίπτωση, όταν υπάρχει χρόνος για αυτό. Για να σώσεις μια σχέση, μερικές φορές πρέπει να θυσιάσεις κάτι. Ζώντας μαζί ή κοντά, τα άτομα σε ένα ζευγάρι επικοινωνούν συνεχώς. Το ίδιο πρέπει να γίνει και από απόσταση. Αλλιώς όλη αγάπηκαταλήξαμε στο μηδέν.

Χωρίς συνεχή επαφή μεταξύ τους, ειδικά λεκτική, οι ερωτευμένοι σταδιακά απογαλακτίζονται από την εκδήλωση ζεστών συναισθημάτων για το μισό τους, η ψυχρότητα και η αποστασιοποίηση εμφανίζεται στις σχέσεις. Φυσικά, αυτό μπορεί να συμβεί σε όσους βλέπονται τακτικά, αλλά συμβαίνει πιο γρήγορα από απόσταση.

Μπορείτε να ξεκινήσετε την επικοινωνία με ένα πρωινό SMS που σας εύχεται μια καλή μέρα και εκφράζοντας τα συναισθήματά σας. Το απόγευμα ή το βράδυ, μπορείτε να καλέσετε ή να συνομιλήσετε στο Skype. Η συνεχής επαφή μπορεί να ζεστάνει τα συναισθήματα αγάπης και την επιθυμία να συναντηθούμε σύντομα.

Μην εστιάζετε στα προβλήματα

Πολύ συχνά ένας όγκος προβλημάτων συντρίβεται με το φορτίο του όταν ένα άτομο χωρίζεται από το άλλο του μισό. Φυσικά, όταν υπάρχει υποστήριξη κοντά, είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες. Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα στα χωρισμένα ζευγάρια να μην κολλάνε σε συσσωρευμένα προβλήματα, να μην αποθαρρύνονται και να μην ρίχνουν όλο αυτό το βάρος στην αδελφή ψυχή τους όλη την ώρα.

Η απόσταση υπονομεύει τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Του λείπει συνεχώς ο σύντροφός του και μετά υπάρχουν οικιακά, οικονομικά ή προσωπικά προβλήματα που τον ξεπερνούν τη λάθος στιγμή. Συμβουλές από ψυχολόγους: αφηρημένος για λίγο, αλλά μην σταματήσεις να λύνεις τα προβλήματά σου. Όσο πιο συχνά γίνεται, αποσπάστε την προσοχή σας από ψυχαγωγικές εκδηλώσεις, πολιτιστικές εκδηλώσεις, επικοινωνία με φίλους. Μην κάνετε τις συσσωρευμένες αντιξοότητες τη βάση της ύπαρξής σας. Μιλήστε με τον αγαπημένο σας για κάτι ευχάριστο, για μια πρόωρη συνάντηση, για μελλοντικά κοινά σχέδια. Αυτό δεν θα λύσει μόνο το πρόβλημα τουπώς να κρατάτε τις σχέσεις σε απόσταση, αλλά και να βελτιώνετε σημαντικά την εσωτερική κατάσταση.

Προς τη ζωή

Αναμφίβολα, η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου κοντά χαλάει τη διάθεση και υπονομεύει την εσωτερική διάθεση για τυχόν επιτεύγματα. Επομένως, οι ψυχολόγοι δίνουν συμβουλές: οι σχέσεις εξ αποστάσεως δεν πρέπει να περιορίζονται μόνο στις σχέσεις.

Ζήστε, χαρείτε, βάλτε στόχους και πετύχτε τους, αλλάξτε την εικόνα σας, αποκτήστε ένα χόμπι, αλλάξτε τη μισητή δουλειά σας. Με άλλα λόγια, ζήστε στο έπακρο. Στον χωρισμό, είναι σύνηθες για πολλούς ανθρώπους να πέφτουν σε απόγνωση, η οποία τελικά εξελίσσεται σε απάθεια, και ακόμη χειρότερα, σε κατάθλιψη. Οι ψυχολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην μείνετε στο γεγονός ότι δεν υπάρχει αγαπημένο πρόσωπο κοντά. Δεν πρέπει να ζείτε μόνο με σκέψεις για την επερχόμενη συνάντηση. Αυτό όχι μόνο θα επηρεάσει αρνητικά την εσωτερική κατάσταση, αλλά θα οδηγήσει επίσης σε επιδείνωση των σχέσεων.

Ανάγκη για συναντήσεις

Οι εραστές που ζουν μακριά ο ένας από τον άλλο στερούνται τη χαρά των τακτικών συναντήσεων και χωρίς αυτό δεν έχει νόημα μια σχέση. Επομένως, για όσους υποβάλλονται σε ένα τέτοιο τεστ όπως η απόσταση, οι ψυχολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα ημερομηνιών και να μην παρεκκλίνουν από αυτό, εκτός από περίπτωση ανωτέρας βίας.

Αν η επιθυμητή συνάντηση έχει προγραμματιστεί για μια συγκεκριμένη ημερομηνία, τότε δεν πρέπει να την επαναπρογραμματίσετε εάν δεν είναι απαραίτητο. Άλλωστε, δεν είναι γνωστό για πόσο καιρό θα αναβληθεί η συνάντηση και αν θα γίνει καθόλου το επόμενο διάστημα. Για ευκολία, θα πρέπει να συμφωνήσετε με τον σύντροφό σας για το πόσο συχνά θα θέλατε (έχετε την ευκαιρία) να συναντιέστε, για παράδειγμα, 2 φορές το μήνα,και ακολουθήστε αυστηρά τα σχέδια. Η αναβολή ή η αναβολή μιας ημερομηνίας θα αρχίσει τελικά να καταστέλλει σταδιακά την ανάγκη για αυτό, η επιθυμία να δούμε ο ένας τον άλλον θα πάει στις πίσω σειρές. Και τέτοιες σχέσεις εξ αποστάσεως είναι καταδικασμένες σε θλιβερό τέλος.

Ένα πράγμα για δύο

Και οι δύο εραστές που μένουν κοντά και ένα ζευγάρι που είναι χωρισμένο έχουν τις ίδιες πιθανότητες να χωρίσουν αν οι σύντροφοι δεν έχουν απολύτως τίποτα κοινό. Τίποτα για συζήτηση. Επομένως, η σχέση ενός άνδρα και μιας γυναίκας σε απόσταση πρέπει να υποστηρίζεται από κοινά συμφέροντα. Είναι σημαντικό οι ερωτευμένοι να συμβουλεύονται μεταξύ τους, να μοιράζονται τις εντυπώσεις και τη στάση τους σε κάτι.

Δεν πρόκειται για συνεργάτες που πλέκουν με βελονάκι και συζητούν μοτίβα μοτίβων ή συζητούν τι είδους λάδι να γεμίσουν ένα αυτοκίνητο. Όχι, αυτό, φυσικά, είναι επίσης υπέροχο, αλλά για σχέσεις εξ αποστάσεως, μπορείτε να κάνετε διαφορετικά.

Οι σύγχρονες τεχνολογίες σάς επιτρέπουν να παραμένετε σε βιντεοκλήσεις 24 ώρες την ημέρα. Επομένως, για να δυναμώσετε τις σχέσεις στον χωρισμό, μπορείτε να πάτε για ψώνια «μαζί» (ο καθένας στην πόλη του), συμβουλευόμενοι για μια συγκεκριμένη αγορά. Και αν κάποιος από τους συνεργάτες πρόκειται να επισκεφθεί μια ενδιαφέρουσα έκθεση στον τόπο διαμονής του, μπορεί να «πάρει μαζί του» την αδελφή ψυχή του. Έτσι μπορείτε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί ακόμα και σε απόσταση.

Όχι εξαπάτηση

Μια σχέση εξ αποστάσεως μπορούμε να πούμε ότι είναι «μη βιώσιμη». Και αυτό, δυστυχώς, είναι αλήθεια, γιατί, χωρίς να βλέπει για μεγάλο χρονικό διάστημα, και το σημαντικότερο, χωρίς να αισθάνεται σωματικά τον σύντροφό του, ένα άτομο αρχίζει ναβγες από αυτό. Η απτική επαφή δεν είναι λιγότερο σημαντική από την οπτική και τη λεκτική. Αυτό προκαλεί πολλούς να ψάξουν για κάποιον που είναι πιο κοντά, κάποιον που μοιάζει κάπως με εκείνον τον μακρινό, αγαπητέ.

Τα στατιστικά των σχέσεων εξ αποστάσεως είναι θλιβερά γιατί τα περισσότερα ζευγάρια χωρίζουν εξαιτίας της απιστίας. Επιπλέον, ο σύντροφος που έχει αλλάξει δεν διακόπτει τις σχέσεις με την πρώην σύντροφο ψυχή του, ενώ συνεχίζει να χτίζει νέες. Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συνιστούν όσοι εκτιμούν τη σχέση τους να μην λένε ψέματα στην αγαπημένη τους. Όλοι υποφέρουν από αυτό: και αυτός που εξαπατά και αυτός που εξαπατά.

Ακόμη και χωρίς να ομολογήσει την πράξη του, ο προδότης δεν θα μπορεί πλέον να ζει στην παλιά σχέση όπως πριν. Η κατάστασή του θα είναι καταθλιπτική, σε σχέση με τον σύντροφό του θα βιώσει ντροπή και τύψεις. Μόνο αγνές σχέσεις χωρίς ψέματα και προδοσία μπορούν να συνεχιστούν.

Μιλήστε για προβλήματα

Η συζήτηση των αμφιλεγόμενων ζητημάτων που έχουν προκύψει είναι σχετική όχι μόνο για εκείνα τα ζευγάρια που ζουν σε απόσταση. Αλλά αν οι κοντινοί εραστές μπορούν να επιλύσουν αμέσως τη σύγκρουση, τότε οι σχέσεις σε απόσταση δεν το επιτρέπουν. Ως αποτέλεσμα, είναι σύνηθες οι σύντροφοι να σκέφτονται τι δεν υπάρχει, επιδεινώνοντας έτσι μια φαινομενικά απλή κατάσταση. Οι σύντροφοι, ειδικά οι γυναίκες, αφού εξωραΐζουν την κατάσταση της σύγκρουσης στο κεφάλι τους, αρχίζουν να προσβάλλονται, να αγνοούν τη σχέση με τον εραστή τους, οδηγώντας τους έτσι σε διχόνοια.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την επίλυση αμφιλεγόμενων ζητημάτων, όπως λένε, «επιτόπου». Αυτό μπορεί να συζητηθεί σεαλληλογραφία ή κλήση μόλις εμφανιστεί ένα ελεύθερο λεπτό. Είναι απαραίτητο να σημειωθεί αμέσως το "i", διαφορετικά ο χωρισμός θα συμβεί λόγω μιας φαινομενικά ασήμαντης αναταραχής.

Αυτοπραγμάτωση και ανάπτυξη

Οι σχέσεις με έναν άνδρα εξ αποστάσεως ή με μια γυναίκα πρέπει να είναι αυτάρκεις, αλλά να μην επικαλύπτουν την προσωπικότητα του καθενός από τους συντρόφους. Τα λάθη πολλών ανθρώπων που ζουν χωριστά είναι ότι διαλύονται εντελώς σε αυτές τις σχέσεις, ζουν μόνο από αυτούς και την αγαπημένη τους, ξεχνώντας εντελώς το δικό τους πρόσωπο. Αυτό το λάθος μπορεί επίσης να προκαλέσει το τέλος της σχέσης. Εξάλλου, το ενδιαφέρον για έναν σύντροφο εξαφανίζεται όταν είναι συνεχώς σε μελαγχολική διάθεση, το μάτι του δεν καίγεται από την επιθυμία να ζήσει και να αναπτυχθεί. Αν ένα άτομο δεν ενδιαφέρεται για τον εαυτό του, τότε δεν ενδιαφέρεται για κανέναν. Αλίμονο, αλλά είναι.

Ενώ δεν υπάρχει το άλλο μισό, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας: μάθετε ένα νέο επάγγελμα, μάθετε μια νέα γλώσσα, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, μάθετε πώς να μαγειρεύετε καλά, αλλάξτε την εμφάνισή σας. Έχοντας μιλήσει για τις νέες σας επιτυχίες στον αγαπημένο σας, θα του ξυπνήσετε ένα νέο ενδιαφέρον για εσάς, μια επιθυμία να σας δει και τα επιτεύγματά σας με τα μάτια σας, να τον κάνετε να σας κοιτάξει με έναν νέο τρόπο. Επομένως, αυτό όχι μόνο θα σώσει τις σχέσεις εξ αποστάσεως, αλλά θα αυξήσει και την αυτοεκτίμηση.

Και ποιο είναι το αποτέλεσμα;

Οι σχέσεις εξ αποστάσεως είναι επίπονη δουλειά που απαιτεί υπομονή, σύνεση, ωριμότητα και το πιο σημαντικό, την επιθυμία να οικοδομήσουμε αυτές τις σχέσεις και από τους δύο συντρόφους. Δυστυχώς, πολλές τέτοιες σχέσεις είναι καταδικασμένες να σπάσουν, γιατί για ερωτευμένουςΑυτό γίνεται μια σοβαρή δοκιμασία που δεν μπορούν να ξεπεράσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ακόμα πολύ νέους ανθρώπους.

Αλλά αν το τεστ περάσει, τότε, όπως δείχνει η πρακτική, τέτοιες σχέσεις γίνονται οι πιο ανθεκτικές και άφθαρτες, επειδή οι εραστές έχουν αποδείξει ότι μπορούν να ξεπεράσουν τα πάντα μαζί, διατηρώντας παράλληλα αγάπη, πίστη και σεβασμό ο ένας για τον άλλον.