Παλυσίνωμα του ύπνου σε βρέφη τεσσάρων μηνών - τι να κάνετε; Πώς να κοιμίσετε το μωρό

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:04

Τώρα είναι ήδη πολύ πίσω από τρεις ολόκληρους μήνες συνεχούς και συνεχούς αγώνα με γκαζίκια και κολικούς, που δεν ήθελε να αφήσει το μωρό. Επιτέλους, ήρθε η ώρα που το μωρό μπορεί να κοιμηθεί χωρίς να κλωτσάει τα πόδια του ή να κλαίει. Αλλά … Απαιτεί μια συνεχή, κάθε λεπτό παρουσία της μητέρας, δεν κοιμάται χωρίς αυτήν. Ηρεμεί μόνο όταν λάβει μητρικό γάλα. Μένει μόνο να συγχαρούμε τους γονείς, γιατί το κατοικίδιο ζώο τους μεγαλώνει και όλα αυτά δεν είναι τίποτα άλλο από μια παλινδρόμηση ύπνου στην ηλικία των τεσσάρων μηνών.

Αντιμετωπίζοντας το αναπόφευκτο

Στη ζωή κάθε παιδιού και των γονιών του, υπάρχουν περίοδοι που η συμπεριφορά του μικρού αλλάζει πολύ απότομα και, όπως φαίνεται, τυχαία. Ο ύπνος του είναι μάλλον διαταραγμένος και το ίδιο το μωρό είναι ανήσυχο. Και σε αυτήν την περίπτωση, οι ενήλικες δεν μπορούν να καταλάβουν: η συμπεριφορά του μωρού είναι η αιτία του κακού ύπνου του ή η συνέπειά του.

Οι γονείς βρίσκονται σε απόγνωση λόγω του γεγονότος ότι όλα τα προηγούμενα εγκατεστημένακανόνες: σταθερότητα, χρονοδιάγραμμα, τάξη ενεργειών - δεν λειτουργούν. Δεν μπορούν να καταλάβουν τι συνέβη στο παιδί τους, γιατί από ένα χαμογελαστό και πρόσχαρο μικρό έγινε ιδιότροπο και εντελώς δυσεπίλυτο.

Εάν το μωρό έχει ήδη επισκεφτεί γιατρό που απέκλεισε το κρυολόγημα, την ενεργή οδοντοφυΐα, μια λοίμωξη στο αυτί και άλλα παρόμοια, είναι πιθανότατα μια παλινδρόμηση του ύπνου. Πριν από λίγο καιρό, Δανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν πολυάριθμες μελέτες. Το αποτέλεσμά τους ήταν οι ακόλουθες πληροφορίες: η παλινδρόμηση του ύπνου σε ένα παιδί, δηλαδή οι εκρήξεις του, συμβαίνουν σε ορισμένες εβδομάδες: 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46 και 55η. Οι πιο φωτεινές παλινδρομήσεις εμφανίζονται στις έξι εβδομάδες, 4 και 6 μήνες.

Τι μπορεί να παρατηρηθεί σε αυτή τη δύσκολη περίοδο;

Η παλινδρόμηση του ύπνου στα βρέφη εκφράζεται ως εξής:

1. Το μωρό χρειάζεται πολύ περισσότερη φροντίδα, επιπλέον τάισμα, και το να το κοιμηθείς τώρα διαρκεί περισσότερο.
2. Ένα μωρό μπορεί να έχει διαταραχή ύπνου: ξυπνά συνεχώς και τις περισσότερες φορές έχει κακή διάθεση.
3. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, τα παιδιά είναι συνήθως πιο ιδιότροπα και ήμερα: η μόνη δυνατή επιλογή για να τα βάλετε στο κρεβάτι είναι η παρουσία της μητέρας τους, η μυρωδιά, οι αγκαλιές και η ζεστασιά της. Εάν η μαμά και το μωρό κοιμούνται μαζί, δεν πρέπει να απογαλακτίσετε το μωρό από αυτό ακριβώς όταν η παλινδρόμηση του ύπνου εμφανίζεται στους 4 μήνες.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε τουλάχιστον ελαφρώς να ανακουφίσετε την κατάσταση.

Χαρακτηριστικά

Ένα μωρό τεσσάρων μηνών είναι ο τέλειος υποψήφιος για να δοκιμαστεί από την εν λόγω κρίση. Οι γονείς συχνά επισημαίνουνότι το να τον βάλεις στο κρεβάτι σε αυτή την ηλικία είναι πολύ πιο δύσκολο από όταν ήταν μικρότερος. Η όλη διαδικασία μπορεί τώρα να διαρκέσει τουλάχιστον τριάντα λεπτά.

Κοιμήσου μόνος του τώρα το μικρό μπορεί να αρνηθεί, χρειάζεται το στήθος της μητέρας του κάθε λεπτό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο αριθμός των προσκολλήσεων στο στήθος τη νύχτα αυξάνεται σημαντικά (ο αριθμός μπορεί να φτάσει 10-15 φορές).

Όλα αυτά είναι μια χαρακτηριστική εκδήλωση της παλινδρόμησης του ύπνου ενός μωρού τεσσάρων μηνών. Αλλά ποια θα είναι η διάρκεια μιας τέτοιας κρίσης θα εξαρτηθεί από τη φυσιολογία του μωρού και από την αντοχή των γονιών. Γιατί είναι η μαμά και ο μπαμπάς που είναι υποχρεωμένοι να βοηθήσουν το μωρό να ομαλοποιήσει τον ύπνο του - νύχτα και μέρα.

Ω, αυτά τα άλματα ανάπτυξης

Τα στάδια ανάπτυξης του μωρού μπορεί να είναι συναισθηματικά, σωματικά και νευρολογικά. Για παράδειγμα, όταν έρθει η 26η εβδομάδα, τα μωρά, σύμφωνα με τις περιγραφές των ψυχολόγων, αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τις αποστάσεις. Τώρα, όταν η μαμά πλησιάζει το μικρό ή, αντίθετα, απομακρύνεται από κοντά του, εκείνο το καταλαβαίνει και αρχίζει να αντιδρά. Όταν πλησιάζει η μητέρα, το παιδί χαίρεται. Όταν απομακρύνεται, αγανακτεί γιατί αρχίζει να φοβάται, φοβάται.

Εάν το μωρό είναι πιο ευαίσθητο, το αναπτυξιακό άλμα θα είναι πιο έντονο. Αυτό εκφράζεται με μια τεράστια προσκόλληση στη μητέρα και την απόλυτη απροθυμία του παιδιού να μείνει χωρίς αυτήν.

Τι προκαλεί αυτήν την παλινδρόμηση;

Η παλινδρόμηση του ύπνου στους 4 μήνες στα μωρά ξεκινά λόγω του γεγονότος ότι τα μικρά αναγνωρίζουν πλέον τα άτομα που γνωρίζουν, ενδιαφέρονται για τον κόσμο γύρω τους και σιγά-σιγά αρχίζουν να κυλιούνται. Το μωρό θα χαρεί να κοιμηθεί,αλλά μια τέτοια τεράστια ροή εισερχόμενων πληροφοριών δεν του δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσει και να «σβήσει» τον εγκέφαλό του για μια καλή ξεκούραση. Γι' αυτό είναι δύσκολο να αποκοιμηθείς.

Για να καταλάβει η μαμά ότι αυτή η προσωρινή κρίση, που ονομάζεται παλινδρόμηση του ύπνου, έχει ήδη εγκαταλείψει το μωρό, πρέπει να ακολουθήσετε τα ψίχουλα, διπλασιάζοντας και τριπλασιάζοντας την προσοχή σας. Είναι αλήθεια ότι οι εξαντλημένοι γονείς δεν είναι πάντα ικανοί για αυτό. Στη συνέχεια θα έρθει σε βοήθεια ένα ημερολόγιο, στο οποίο θα καταγράφουν αναλυτικά την καθημερινότητα. Μια ωραία μέρα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τελικά το μωρό δεν χρειάζεται πολύ χρόνο για να αποκοιμηθεί και ο ίδιος δεν είναι πια τόσο ιδιότροπος όσο πριν.

Μεγαλώνουμε

Μέχρι τους έξι μήνες, τα μωρά γίνονται και πάλι πιο κινητικά. Μαθαίνουν να σέρνονται, να κάθονται… Και όλα αυτά απαιτούν τη σκληρή δουλειά του εγκεφάλου του παιδιού. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η παλινδρόμηση του ύπνου εμφανίζεται στους 6 μήνες. Τι να κάνετε για αυτό;

Μετά από λίγο καιρό μετά το πρώτο, έρχεται η ώρα του δεύτερου. Και εδώ πάλι το μωρό δεν θέλει να κοιμηθεί, και αν αποκοιμηθεί, τότε ο ύπνος του είναι ανήσυχος και βραχύβιος.

Μπορούμε να πούμε ότι αυτή η περίοδος είναι πλήρης εάν η διάρκειά της είναι μεγαλύτερη από δύο εβδομάδες. Μια πολύ οξεία παλινδρόμηση μπορεί να συμβεί όταν ο πόνος από το κόψιμο των δοντιών ή ο φόβος του χωρισμού με τη μαμά προστεθούν στη γενική κατάσταση του μωρού.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά γνωρίσματα της έναρξης της παλινδρόμησης είναι η μετάβαση από τρεις ημερήσιους ύπνους σε δύο. Σε γενικές γραμμές, τα σημάδια σε αυτή την περίπτωση είναι τα ίδια με αυτάπροηγούμενο.

Για να επιβιώσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα μέτρα:

• οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι όλα αυτά είναι μόνο προσωρινά, γι' αυτό μην θυμώνετε με το μωρό, θα πρέπει απλώς να ακολουθείτε ήρεμα τελετουργικά τα βράδια.
• κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δώσετε στο μωρό την ευκαιρία να κινείται και να ασκείται περισσότερο: πρώτον, με αυτόν τον τρόπο το μωρό θα εξασκηθεί με νέες δεξιότητες και δεύτερον, θα κουράζεται και θα κοιμάται το βράδυ.
• να κοιμίσει το μικρό όχι από το ρολόι, αλλά από την κούρασή του;
• μην δημιουργείτε νέες "κακές συνήθειες" - ναυτία, πιπίλα και παρόμοια;
• αν πριν από την παλινδρόμηση, το μωρό είχε ήδη κοιμηθεί μόνο του, αλλά τώρα δεν μπορεί να το κάνει, αφήστε τη μητέρα του να το στηρίξει, να καθίσει δίπλα στην κούνια μέχρι να αποκοιμηθεί.

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα βοηθήσουν το μωρό να επιβιώσει σε μια δύσκολη περίοδο για αυτό.

Η παλινδρόμηση του ύπνου σε ένα χρόνο δεν πρέπει να είναι τόσο έντονη όσο τα προηγούμενα. Το παιδί είναι ήδη σχεδόν ανεξάρτητο, ξέρει πώς να μπουσουλάει, να περπατάει ακόμα και να τρέχει. Σε κάθε περίπτωση, η διάρκεια όλων των παλινδρομήσεων είναι από δύο έως έξι εβδομάδες. Και τότε το όνειρο προσαρμόζεται ξανά.

Ειδικό τελετουργικό ύπνου

Στο σπίτι, πρέπει να κάνετε το ίδιο πρόγραμμα συγκεκριμένων ενεργειών πριν το μωρό πάει για ύπνο. Για παράδειγμα, η σειρά των ενεργειών μπορεί να είναι:

• μπάνιο το μωρό;
• αλλάξτε τα ρούχα με τα οποία θα κοιμάται η μικρή;
• ταΐστε τον;
• μωρό αποκοιμιέται.

Η μαμά μπορεί να τραγουδήσει νανουρίσματα στο μικρό, να τον χαϊδέψει κατά τη διάρκειαωρα για υπνο. Εάν η οικογένεια δεν εξασκεί να αποκοιμηθεί χωριστά τα ψίχουλα από τη μητέρα, πιθανότατα θα αποκοιμηθεί με το στήθος. Σε αυτήν την περίπτωση, το τελευταίο θα είναι ένα αδιαμφισβήτητο συν.

Sleep with Mom

Πρέπει να σημειωθεί ότι όσες μητέρες εξασκούν τον ύπνο μαζί με το μωρό μπορεί να μην παρατηρήσουν την παλινδρόμηση του ύπνου του παιδιού. Το μωρό νιώθει πάντα ότι η μητέρα του είναι κοντά, άρα νιώθει πιο άνετα και δεν φοβάται. Μόλις το μωρό ξύπνησε, η μαμά μπορεί αμέσως να το χαϊδέψει απαλά, να το ηρεμήσει ή να του προσφέρει στήθος.

Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να υπάρχουν κάποια προβλήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το παιδί συνηθίζει στο γεγονός ότι η μαμά είναι τριγύρω. Επομένως, όταν το ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι προτιμότερο να μείνετε μαζί του για περίπου είκοσι λεπτά, γιατί αυτή είναι η διάρκεια της φάσης του επιφανειακού ύπνου. Όταν το μωρό αποκοιμηθεί βαθιά, η μαμά μπορεί να κάνει τα δικά της.

Προσπαθώ να ξεπεράσω την κρίση ύπνου

Ο κύριος κανόνας για να ξεπεράσετε την τρέχουσα κρίση είναι ένας πολύ απλός κανόνας: απλά πρέπει να ξεχάσετε όλα όσα και πώς ήταν πριν. Το μωρό αλλάζει, επομένως, αλλάζουν τα συνηθισμένα τελετουργικά.

Κάνουμε προσαρμογές στην καθημερινή ρουτίνα. Τα μωρά κάτω των τριών μηνών κοιμούνται συνήθως το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Όμως μετά από τέσσερις μήνες, τα πράγματα αλλάζουν λίγο. Από εδώ και στο εξής, κάθε εγρήγορση διαρκεί περίπου δύο ώρες και κατά τη διάρκεια της ημέρας ο μικρός κοιμάται τέσσερις φορές.

Κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης, δεν είναι πάντα δυνατό να κοιμηθεί το μωρό χωρίς δάκρυα και χωρίς εκρήξεις. Η μαμά πρέπει να είναι πολύ προσεκτική και να προσπαθήσει να μην το κάνειχάσετε τη στιγμή που το μωρό είναι αρκετά έτοιμο για ύπνο: ηρεμεί, τρίβει τα μάτια του, εφαρμόζει στον ώμο της μητέρας του.

Ο νυχτερινός ύπνος, σε μια περίοδο που το μωρό έχει μια δύσκολη περίοδο (παλίνδρομο ύπνου), πρέπει να ξεκινά το αργότερο στις επτά με οκτώ το βράδυ. Εξάλλου, το να αποκοιμηθεί αυτή τη χρονική περίοδο είναι πολύ χρήσιμο για το μωρό.

Περνάμε δύσκολα μαζί

Η διάρκεια μιας έκρηξης ανάπτυξης (αντίστοιχα, η παλινδρόμηση του ύπνου του παιδιού διαρκεί το ίδιο) είναι αυστηρά ατομική. Δεν υπάρχει ένας όρος για όλους, καθώς και μία συνταγή για θεραπεία. Περίπου μια εβδομάδα. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για περίπου μισό μήνα ή λίγο περισσότερο.

Όπως και να 'χει, οι γονείς δεν πρέπει να φοβούνται και να πανικοβάλλονται. Εξάλλου, δεν είναι ασθένεια. Είναι απλώς μια άλλη ώθηση ανάπτυξης στο μωρό τους, και για κάθε παιδί, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο για τον μικρό θα πρέπει να προσπαθήσει κανείς να μην δημιουργεί στρεσογόνες καταστάσεις, νέες γνωριμίες, ξαφνικά ταξίδια. Πρέπει να τον περιβάλλουμε με ακόμη περισσότερη φροντίδα. Το εκκρεμές στην κούνια ή το αργό περπάτημα της μητέρας γύρω από το διαμέρισμα με το μωρό στην αγκαλιά της θα είναι πραγματική βοήθεια - για να το ηρεμήσει. Τέτοιες απλές ενέργειες μπορούν τουλάχιστον ελαφρώς να επιλύσουν την τρέχουσα κατάσταση.

Μόλις το μωρό τεσσάρων μηνών αρχίσει να βγαίνει από την παλινδρόμηση, η μητέρα θα πρέπει σταδιακά να ακυρώσει όλες τις βοηθητικές διαδικασίες που άρχισε να χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έτσι, το μωρό δεν θα έχει συνήθειες που θα παρεμβαίνουν περαιτέρω στην ανεξάρτητηαποκοιμιέμαι.

Και κάτι ακόμα: παρά το γεγονός ότι οι διαταραχές ύπνου σε παιδιά κάτω του ενός έτους είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, δεν πρέπει να επιτρέψετε σε μια έκρηξη ανάπτυξης να διαγράψει ένα καθιερωμένο πρόγραμμα μετά το πέρας της έκρηξης.