Πώς να κοιμίσετε ένα μωρό: αποτελεσματικές μέθοδοι και τεχνικές, πρακτικές συμβουλές

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:04

Μία από τις πιο δύσκολες εργασίες για τους νέους γονείς είναι να κοιμίσουν το μικρό τους. Δεν κοιμούνται αμέσως όλα τα φιστίκια και ακόμη και τα πιο μικρά δεν θέλουν πάντα να πάνε για ύπνο. Φυσικά, είναι πολύ πιο ενδιαφέρον να είσαι στην αγκαλιά της μητέρας και να κοιτάς νέα φωτεινά παιχνίδια. Πώς να βάλετε το μωρό να κοιμηθεί σωστά για να κοιμηθεί γρήγορα, να ξεκουραστεί καλά και να αφήσει τους γονείς του να κοιμηθούν; Σχετικά με τα πάντα - σε αυτό το άρθρο.

Πώς κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;

Ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Αυτό είναι περίπου 16-18 ώρες. Κατά κανόνα, ένα υγιές μωρό, έχοντας λάβει πολλές εντυπώσεις από τον κόσμο γύρω του, αφού τρώει σφιχτά και ξαπλώνει στην αγκαλιά της μητέρας του, αρχίζει να χασμουριέται, γίνεται λιγότερο δραστήριο και αποκοιμιέται.

Τα μωρά που ζουν μόνο τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους συνήθως ξυπνούν από πείνα, δυσφορία από βρεγμένες πάνες ή άλλους λόγους. Αν το μωρό και η μητέρα του είχαν μια σύγκρουση Rhesus, τιοδήγησε σε νεογνικό ίκτερο, θα κοιμηθεί λίγο περισσότερο από ένα υγιές παιδί. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά αν ουρλιάζει, κλαίει συνεχώς, κοιμάται λίγο, πρέπει να πάτε στον παιδίατρο για ένα ραντεβού.

Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο εάν είτε δεν θέλει να πάει για ύπνο είτε αποκοιμηθεί, αλλά ξυπνά μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, και επίσης στριφογυρίζει; Ούτε τα νανουρίσματα, ούτε το κουβάλημα στα χέρια βοηθούν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε την αιτία αυτού που συμβαίνει το συντομότερο δυνατό. Όσο περισσότερο είναι ξύπνιο το μωρό, τόσο πιο δύσκολο είναι να το βάλετε κάτω αργότερα, γιατί το νευρικό του σύστημα θα υπερλειτουργήσει και η αλλαγή του σε κατάσταση υπνηλίας είναι πολύ, πολύ δύσκολη.

Πιθανές αιτίες

Το μωρό μπορεί να μην κοιμηθεί για διάφορους σημαντικούς λόγους:

• κολικός (πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο 2 μηνών, θα γίνει σαφές εάν θυμηθείτε ότι κολικοί έως και τριών μηνών εμφανίζονται στον έναν ή τον άλλον βαθμό σε όλα τα νεογέννητα);
• το μωρό απλά δεν θέλει να κοιμηθεί;
• έντομα που δαγκώνουν;
• μωρό μου έλειψε η μαμά;
• πεινασμένος ή διψασμένος;
• βουλωμένη μύτη (υπάρχουν πολλοί λόγοι - ρινίτιδα μολυσματικής φύσης, ξήρανση του βλεννογόνου, αλλεργίες);
• στενά ρούχα;
• μωρό αρρωσταίνει;
• το μωρό ανησυχεί για τον πονοκέφαλο (αν υπάρχει σύνδρομο ICP);
• υγρή πάνα;
• η μαμά είναι πολύ νευρική ή βρίσκεται σε μια επικίνδυνη κατάσταση σύγκρουσης.

Πριν αρχίσετε να "παρακαλάτε" το μωρό να κοιμηθεί, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για αυτόανησυχία. Όταν εντοπιστούν, πρέπει να εξαλειφθούν αμέσως.

Αν το μωρό, εκτός από το ότι δεν κοιμάται καλά και κλαίει, φτύνει συχνά, μερικές φορές όχι όπως συνήθως - μετά το φαγητό ή μετά από 15-20 λεπτά και μετά από μία ώρα, αν το πηγούνι, τα χέρια και τα πόδια του σπασθούν, πρέπει να δείξεις σε νευρολόγο. Εάν η μύτη είναι βουλωμένη, η θερμοκρασία του σώματος έχει ανέβει, τότε πρέπει να πάτε σε παιδίατρο.

Βάλτε το μωρό στο κρεβάτι

Το δύσκολο ερώτημα για το πώς να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό το βράδυ ανησυχεί πολλούς γονείς. Πιθανοί λόγοι έχουν ήδη αναφερθεί παραπάνω. Και τώρα - σχετικά με τους κανόνες και τα χαρακτηριστικά ηλικίας, χάρη στα οποία μπορείτε να γνωρίσετε καλύτερα τα μικρά και να πλησιάσετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

Αν ένα μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, αυτό δείχνει ότι, πιθανότατα, κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι η ποιότητα της ανάπαυσης δεν μπορεί να παραβιαστεί, είναι απαραίτητο να μειωθεί η διάρκεια του ημερήσιου ύπνου και να αυξηθεί η διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Για να μην γίνεται τα βράδια το ξάπλωμα παράλληλα με το κλάμα, η παύση μεταξύ του τελευταίου ημερήσιου ύπνου και του νυχτερινού ύπνου θα πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις ώρες.

Αν το μωρό δεν είναι ακόμη ενός έτους, θα πρέπει να τρέφεται καλά πριν ξαπλώσει. Διαφορετικά, το μωρό θα ουρλιάξει από την πείνα. Αλλά αυτός ο κανόνας δεν είναι απαραίτητος εάν στο παιδί αρέσει να παίζει μετά το φαγητό.

Για να κατανοήσετε πώς να κοιμίζετε ένα μωρό σε ηλικία 3 μηνών, πρέπει να θυμάστε ότι έως και έξι μηνών το μωρό χρειάζεται τάισμα τη νύχτα. Τόσο συχνά οι μαμάδες να μην σκαρφαλώνουνκάθε δύο ώρες, εξασκηθείτε στον κοινό ύπνο. Καθώς τα νυχτερινά τάισμα μειώνονται, ο ύπνος τείνει να βελτιστοποιείται.

Αν ένα μωρό μπερδεύει μέρα και νύχτα τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, απλά πρέπει να υπομείνετε αυτή τη δύσκολη περίοδο για τους γονείς, ενώ προσπαθείτε να μεταφέρετε το μικρό σε ένα άνετο πρόγραμμα ύπνου και εγρήγορσης.

Καλάθι και ασθένεια κίνησης

Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο το βράδυ; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο απλούς τρόπους - ένα καλάθι και ναυτία.

Τις πρώτες μέρες της ζωής του, ο μικρός θυμάται ακόμα πώς ζούσε στην κοιλιά της μητέρας του. Επομένως, θα αρκεί απλώς να βάλετε τα χέρια σας στον ιερέα ή στο κεφάλι του και το μωρό θα κοιμηθεί σχεδόν αμέσως. Κάποιοι παιδίατροι συμβουλεύουν στην αρχή της ζωής ενός παιδιού να το κοιμίζουν σε μια κούνια ή ένα μικρό καλάθι. Έτσι θα νιώθει σαν στην κοιλιά και θα είναι ήρεμος. Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού και θα του επιτρέψει να το συνηθίσει στο σχήμα.

Η αρρώστια είναι ίσως ο πιο αγαπημένος τρόπος των Σοβιετικών μητέρων. Σήμερα, υπάρχουν πολλές επιλογές: ναυτία στην κούνια, στο fitball, στα χέρια, σε κούνια ή σφεντόνα.

Για τα μικρότερα παιδιά, αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος, γιατί έτσι νιώθουν άνετα και προστατευμένα. Η σωματική προετοιμασία της μητέρας είναι επίσης σημαντική, γιατί μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος για να ταρακουνηθεί.

Ύπνος, νανούρισμα και τελετουργίες

Όλο και περισσότεροι γονείς υποστηρίζουν τον ύπνο με το μωρό τους. Είναι πολύ βολικό για τη μαμά, ειδικά αν το μωρό είναι επάνωΘηλασμός. Ναι, και το παιδί είναι χαρούμενο: είναι ασφαλές κοντά στη μητέρα και η μυρωδιά και ο καρδιακός παλμός της καταπραΰνουν. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα - πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο χωρίς ναυτία. Ο νυχτερινός ύπνος του μωρού θα είναι πιο δυνατός και μεγαλύτερος και συναισθηματικά θα είναι πολύ καλύτερος για το μικρό.

Η μωρό ξέρει πώς να αναγνωρίζει τη φωνή της μητέρας της από τη γέννησή της και μετά από μόλις ένα μήνα - και τη μυρωδιά της. Γι' αυτό μόνο η μαμά μπορεί να ηρεμήσει το μωρό το συντομότερο δυνατό. Ακόμα κι αν η μητέρα δεν ξέρει πώς να τραγουδήσει, αλλά προφέρει "αχ-αχ-αχ-αχ-αχ-αχ" σε απαγγελία, το μωρό θα αποκοιμηθεί αρκετά γρήγορα. Όταν αναπτυχθεί ο συσχετισμός «νανούρισμα=ύπνος» και προστεθεί το απαραίτητο σχήμα, το ερώτημα πώς να κοιμηθεί το μωρό δεν θα είναι τόσο οξύ για τους γονείς.

Κάθε μητέρα (και φυσικά ο μπαμπάς) μπορεί να προσπαθήσει να βρει ορισμένες τελετουργίες, συνήθειες που το μωρό θα συνδέσει με τον ύπνο. Μπορεί να είναι ήσυχες συζητήσεις, μασάζ στην κοιλιά, αποχαιρετισμός στον ήλιο, ανάγνωση παραμυθιών…

Από τα μπάνια στα ρολόγια

Κατά κανόνα, το ζεστό μπάνιο είναι καλό για τα μωρά. Ειδικά αν τους αρέσει να πέφτουν εκεί κάτω. Επιτρέπεται η προσθήκη αφεψημάτων από καταπραϋντικά βότανα στο νερό, αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο (για παράδειγμα, πιστεύεται ότι το κορδόνι και η καλέντουλα στεγνώνουν το δέρμα). Εάν στη διαδικασία του μπάνιου, το μωρό αρχίσει να τρίβει τα μάτια του με τα χέρια του, μένει να το ταΐσετε και να το βάλετε στο κρεβάτι.

Πώς να κοιμίσετε ένα μωρό εάν τα χρονικά διαστήματα του δεν συμπίπτουν με αυτά της μητέρας του; Για αρκετές ημέρες, μπορείτε απλά να παρατηρήσετε ποια ώρα το μωρό αποκοιμιέται καιξυπνάει. Και μετά ξυπνήστε το μισή ώρα νωρίτερα, μέχρι να εξισωθούν οι βιορυθμοί της μαμάς και του μωρού.

Μέθοδος "Για Iron Ladies"

Για μητέρες με ισχυρή θέληση, αυτή η επιλογή είναι επίσης κατάλληλη. Αν και, γνωρίζοντας για τις διαφορετικές μεθόδους, δεν μπορούν ακόμα να επιλέξουν την καταλληλότερη, ικανή να απαντήσει στο ερώτημα πώς να κοιμηθεί σωστά το μωρό. Αλλά αυτό το συγκεκριμένο μπορεί να είναι κατάλληλο αν έχετε υπομονή και πακέτα τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού και βαλεριάνα.

Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας και βάλτε το στην κούνια. Τραγουδήστε του κάτι ήσυχα, όρθια ώστε το μωρό να δει τη μητέρα του και να μην κλάψει. Αν, παρόλα αυτά, ο μικρός άρχισε να κλαίει και μάλιστα έπεσε σε υστερία, πρέπει να τον ξαναπάρετε αγκαλιά, να τον ηρεμήσετε και να τον ξαναβάλετε στο κρεβάτι. Μείνε δίπλα στο κρεβάτι μέχρι να τον πάρει ο ύπνος. Συνήθως χρειάζονται 45 λεπτά έως μία ώρα.

Μέθοδος Harvey Karp

Εδώ και αρκετές δεκαετίες, η τεχνική του Αμερικανού παιδιάτρου Karp χρησιμοποιείται στην πράξη από γονείς σε όλο τον κόσμο. Έχει μόνο 5 αποτελεσματικά κόλπα:

• swaddling;
• στρώσιμο σε βαρέλι;
• ασθένεια κίνησης;
• χρησιμοποιώντας πιπίλα;
• ενεργοποίηση "λευκού θορύβου".

Τέτοια βήματα μπορούν να εφαρμοστούν τόσο σε σύνθετο όσο και ξεχωριστά. Μερικοί από τους γονείς στέλνουν το μωρό για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βάζουν κάτω το βράδυ μόνο μετά από ναυτία, κάποιος λέει ότι το μωρό ηρεμεί αμέσως όταν ο «λευκός θόρυβος» σφυρίζει πάνω από το αυτί του - τραγούδι πουλιών, ήχος του ωκεανού, σταγόνες βροχής …

Μέθοδος Nathan Dylo

Όταν αποφασίζετε πώς να κοιμίσετε γρήγορα το μωρό, μπορείτεχρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο. Ειδικά αν προσεγγίσεις το θέμα με φαντασία. Στην πράξη, είναι γνωστή μια περίπτωση όταν ένας νεαρός πατέρας από την Αυστραλία βύθισε τον μικρό του γιο σε έναν ήσυχο ύπνο, απλώς τρίβοντας μια χαρτοπετσέτα στο πρόσωπό του.

Οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό, επειδή πολλά νεογέννητα μικρά αντιδρούν με αυτόν τον τρόπο στο να αγγίζουν τα αυτιά ή το πρόσωπό τους με μαλακά αντικείμενα. Με τον ίδιο τρόπο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγγιγμα των νυχιών στις λαβές ή στα πόδια λειτουργεί.

Φυσικά, μια 100% ακριβής έκδοση του νανουρίσματος ενός μωρού ή ενός λίγο μεγαλύτερου μωρού είναι δύσκολο να βρεθεί αμέσως. Αυτό που λειτουργεί για ένα παιδί μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Επομένως, ένας κατάλληλος τρόπος βρίσκεται μέσω δοκιμής και λάθους.

Μέθοδος Estiville

Παρόμοια τεχνική του Ισπανού παιδιάτρου χρησιμοποιείται περισσότερο για παιδιά μεγαλύτερα από ενάμιση χρόνο, που ήδη μπορούν να καταλάβουν λίγο τις λέξεις που λένε οι γονείς τους. Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για νεογέννητα. Αλλά πρέπει να τον γνωρίσεις.

Αυτή η μέθοδος αυτοκοιμίας συνίσταται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας η μητέρα θα λέει στο μωρό ότι σήμερα θα κοιμηθεί στην κούνια του χωρίς υπενθυμίσεις και ναυτία.

Το βράδυ η μαμά βάζει το μικρό για ύπνο, του εύχεται ευχάριστα όνειρα και του λέει ότι θα τον επισκεφτεί σε ένα λεπτό. Μετά φεύγει από το δωμάτιο και κλείνει την πόρτα. Πρέπει να αντέξει αυτά τα 60 δευτερόλεπτα, παρά το γεγονός ότι το μωρό θα κλάψει και μάλλονόλα, πολύ δυνατά.

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, η διάρκεια της απομόνωσης του μωρού θα πρέπει να αυξηθεί. Η μαμά δεν πρέπει να τον λυπάται, αλλά να εξηγεί με τα ίδια λόγια γιατί κοιμάται στο κρεβάτι του.

Σημαντικό! Αυτή η τεχνική του ύπνου έχει τόσο οπαδούς όσο και αντιπάλους. Επομένως, είναι απαραίτητο να εστιάσουμε όχι στη γνώμη που εκφράζουν οι άλλοι γονείς στον Ιστό, αλλά στο πώς αντιδρά το δικό τους παιδί.

Κανόνες του Dr. Komarovsky

Σύμφωνα με το σκεπτικό του κύριου γιατρού της τηλεόρασης - Evgeny Komarovsky, υπάρχουν μόνο 10 κύριες συστάσεις, η εφαρμογή των οποίων θα βοηθήσει στην εξασφάλιση υγιούς ύπνου για το μωρό και το υπόλοιπο νοικοκυριό. Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο χωρίς ναυτία;

• Πρώτα πρέπει να βάλετε προτεραιότητες. Αυτό σημαίνει ότι όλη η οικογένεια πρέπει να ξεκουραστεί. Είναι σημαντικό για ένα νεογέννητο μωρό η μητέρα του να είναι ήρεμη και ξεκούραστη.
• Αποφασίστε εκ των προτέρων πού θα κοιμηθεί το μωρό. Ο Komarovsky διαβεβαιώνει ότι το μωρό πρέπει να κοιμάται μόνο του και σε ξεχωριστό κρεβάτι. Έτσι, οι ενήλικες θα μπορούν να κοιμούνται αρκετά και όταν το παιδί είναι ενός έτους, η κούνια μπορεί να μεταφερθεί σε άλλο δωμάτιο. Αν και η μητέρα μπορεί να βάλει το μωρό στο κρεβάτι μαζί της αν χρειαστεί.
• Αυξήστε την καθημερινή δραστηριότητα. Η μαμά μπορεί να κάνει την εγρήγορση του μωρού της πιο ενεργή - να περπατά μαζί του στο δρόμο, να παρατηρεί τον κόσμο γύρω του, να παίζει περισσότερο, να επικοινωνεί με ζώα και ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.
• Πρέπει να ορίσετε το μοτίβο ύπνου. Στο πρόγραμμα της εγρήγορσης και του ύπνου θα πρέπει κανείς να λάβει υπόψη του καιβιορυθμούς του μωρού και την καθημερινή ρουτίνα των γονιών. Παρατηρήστε την ώρα ύπνου καθημερινά.
• Παροχή φρέσκου αέρα. Το μωρό μπορεί να μην κοιμηθεί μόνο και μόνο επειδή το δωμάτιο είναι βουλωμένο. Η χαμηλή υγρασία επίσης δεν συμβάλλει στον υγιή ύπνο. Οι γονείς θα πρέπει να φέρουν αυτές τις παραμέτρους στη βέλτιστη απόδοση.
• Βελτιστοποίηση τροφοδοσίας. Η μαμά πρέπει να δει πώς θα αντιδράσει το μωρό στο φαγητό. Εάν θα κοιμηθεί μετά το φαγητό, το βράδυ πρέπει να ταΐζεται σφιχτά. Αν, αντίθετα, θέλει να παίξει μετά το δείπνο, θα πρέπει να μειωθεί η ποσότητα του φαγητού.
• Μωρό μωρό. Χάρη στο ζεστό νερό, η κούραση θα αφαιρεθεί, η διάθεση θα βελτιωθεί και ο μικρός λουόμενος θα χαλαρώσει.
• Ετοιμάστε την κούνια. Ο γιατρός προτείνει κάθε φορά να παρακολουθείτε πόσο καλά είναι οργανωμένος ο χώρος ύπνου. Είναι πολύ σημαντικό να αγοράζετε αποκλειστικά υψηλής ποιότητας στρώματα, σεντόνια και πάνες για το μωρό σας.

• Μη φοβάστε να ξυπνήσετε το μικρό. Πολύ συχνά, το ερώτημα πώς να κοιμηθεί το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας ρέει σταδιακά σε ένα άλλο πρόβλημα - την απροθυμία του μωρού να κοιμηθεί τη νύχτα. Οι γονείς πρέπει να προσαρμόσουν τις ώρες του ύπνου τους.
• Με προσοχή στις πάνες. Μια πάνα μιας χρήσης υψηλής ποιότητας θα επιτρέψει στο μωρό να κοιμηθεί και η μητέρα θα ξεκουραστεί καλά. Επομένως, δεν πρέπει να αρνηθείτε τέτοια είδη υγιεινής.

Αν ακολουθηθούν τέτοιες απλές συστάσεις, η ανταμοιβή για τη μαμά θα είναι ένα μωρό που μυρίζει γλυκά και θα σώσει νεύρα.

Και τέλος

Μην την χάσεις ποτέη συνάφεια της ερώτησης: πώς να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό; Για να αποκοιμηθεί το μωρό χωρίς δάκρυα και το συντομότερο δυνατό, οι γονείς θα πρέπει να δοκιμάσουν πολλές διαφορετικές μεθόδους και να ακούσουν έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών συστάσεων.

Αλλά σε αυτήν την κατάσταση, είναι πολύ σημαντικό για μια μητέρα να μην ξεχνά τον εαυτό της και την ψυχολογική της υγεία. Άλλωστε, αν είναι κουρασμένη και συσπάται, αυτό δεν θα βοηθήσει τη μικρή να αποκοιμηθεί σύντομα. Επομένως, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να λύσετε το πρόβλημα χωρίς περιττά νεύρα.