Είναι δυνατόν να επισκεφθείτε τη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Η επίσκεψη στη σάουνα είναι μια δραστηριότητα που αγαπούν πολλοί. Πότε μπορώ να πάω στη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εξετάστε περαιτέρω τους βασικούς κανόνες για τη διαμονή στο χαμάμ για τις γυναίκες σε αυτή τη θέση.

Πότε μπορείτε να επισκεφτείτε τη σάουνα

Στην πραγματικότητα, η επίσκεψη στη σάουνα από μια έγκυο γυναίκα δεν είναι σε καμία περίπτωση απαγορευμένη δραστηριότητα. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το είδος χόμπι μπορεί να έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, καθώς και στο έμβρυο.

Η επίσκεψη στη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται μόνο εάν το σώμα της γυναίκας είναι συνηθισμένο σε τέτοιες ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, τυπικές για ένα τέτοιο μέρος. Αυτό ισχύει μόνο για εκείνους τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου που επισκέφτηκαν προηγουμένως το χαμάμ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και ξέρουν πώς να κάνουν μπάνιο.

Πριν επισκεφτείτε το ατμόλουτρο σε κατάσταση εγκυμοσύνης, οποιαδήποτε μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό σχετικά με αυτό. Ο γιατρός έχει το δικαίωμα να δώσει σε μια γυναίκα το πράσινο φως να επισκεφθεί τη σάουνα ενώ μεταφέρει ένα παιδί μόνο εάν η υγεία της το επιτρέπει, δείκτες δοκιμήςείναι εντός φυσιολογικών ορίων. Επιπλέον, η απουσία αποβολής είναι πολύ σημαντική.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη σάουνα κατά το πρώτο τρίμηνο;

Μιλώντας για επίσκεψη στη σάουνα στην αρχή της εγκυμοσύνης, πολλοί γυναικολόγοι λένε ότι μια τέτοια εμπειρία, κατά κανόνα, τελειώνει άσχημα για το έμβρυο. Γι' αυτό οι ιατροί απαγορεύουν την επίσκεψη στο ατμόλουτρο κατά το πρώτο τρίμηνο (τις πρώτες 12 εβδομάδες). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γεγονός της άμβλωσης μπορεί να συμβεί ακόμη και ως αποτέλεσμα μιας φαινομενικά ακίνδυνης κατάστασης (λούσιμο σε κρύο νερό, υπερθέρμανση στον ήλιο, ξαφνική αλλαγή του κλίματος, εμπειρία έντονων συναισθημάτων). Μια αποβολή μπορεί επίσης να συμβεί όταν επισκέπτεστε τη σάουνα, γιατί σε περίπτωση υπερθέρμανσης και χαλάρωσης του σώματος, ο τράχηλος της μήτρας αρχίζει να ανοίγει αυτόματα και το γονιμοποιημένο κύτταρο βγαίνει έξω.

Επίσης, ο κίνδυνος της επίσκεψης στη σάουνα όταν μεταφέρετε ένα παιδί είναι ότι το σώμα της γυναίκας δεν έχει προλάβει ακόμη να αναδομηθεί και να συνηθίσει στη νέα θέση. Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η σάουνα δεν συνιστάται ακόμη και για τις γυναίκες που έχουν συνηθίσει να επισκέπτονται το χαμάμ και συνήθως το κάνουν τακτικά.

Μπορώ να επισκεφτώ τη σάουνα στο δεύτερο τρίμηνο;

Σε πολλές περιπτώσεις, οι γιατροί επιτρέπουν σε γυναίκες των οποίων τα έμβρυα είναι μεγαλύτερα των 12 εβδομάδων να επισκεφθούν τη σάουνα. Αυτή τη στιγμή, επιτρέπεται η πραγματοποίηση πολλών άλλων ενεργειών που παλαιότερα απαγορεύονταν (κολύμπι στη θάλασσα, παραμονή σεταξίδια, διακοπές σε ζεστές χώρες).

Μπορώ να πάω στη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που αναπτύσσεται κατά το δεύτερο τρίμηνο; Ναι, αυτή η διαδικασία επιτρέπεται αρκετά συχνά από γιατρούς, αλλά μόνο για εκείνες τις γυναίκες που στο παρελθόν επισκέπτονταν τακτικά το ατμόλουτρο και έχουν κάποια σκλήρυνση σε αυτό το θέμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία παραμονής σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας γίνεται λιγότερο επικίνδυνη.

Σε ορισμένα σχόλια που άφησαν οι γιατροί, σημειώνεται ότι είναι καλύτερο να αρνούνται να επισκεφθούν το χαμάμ την καθορισμένη ώρα για τις γυναίκες των οποίων το σώμα χαρακτηρίζεται από:

• υψηλή αρτηριακή πίεση;
• παρατήρηση έξαρσης μιας νόσου;
• συχνός τόνος της μήτρας.

Επιτρέπεται η χρήση της σάουνας στο τρίτο τρίμηνο;

Εμπειρογνώμονες στον τομέα της ιατρικής σημειώνουν ότι η παραμονή μιας εγκύου στο χαμάμ στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την ανάπτυξη του εμβρύου. Γι' αυτό τις τελευταίες 6 εβδομάδες πριν από τον τοκετό, συχνά συνιστάται η θέσπιση περιορισμών στην επίσκεψη σε λουτρά και σάουνες - αυτός ο χρόνος προορίζεται για την πλήρη αποκατάσταση του σώματος και την προετοιμασία του για τον τοκετό.

Μερικοί ειδικοί σημειώνουν ότι μια γυναίκα που καθυστερεί την εγκυμοσύνη, επισκεπτόμενος μια σάουνα, μπορεί να βλάψει όχι μόνο το μωρό, αλλά και το ίδιο της το σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να συμβεί:

• αποκόλληση πλακούντα;
• εκδήλωση προεκλαμψίας;
• bleeding.

Σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να έχει προβλήματαέργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτό οφείλεται, καταρχάς, στο γεγονός ότι μέχρι την 28η εβδομάδα κύησης, ο όγκος του αίματος στο σώμα της γυναίκας αυξάνεται (σχεδόν 2 φορές) και η ροή του αίματος. Είναι εύκολο να μαντέψει κανείς ότι γίνεται αρκετά δύσκολο για την καρδιά να αντεπεξέλθει στη δουλειά της, με αποτέλεσμα, σε περίπτωση υπερθέρμανσης, να αποτύχει.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το τελευταίο τρίμηνο είναι μια περίοδος κατά την οποία παρατηρούνται επιπλέον επιπλοκές με τη μορφή αιμορροΐδων και κιρσών στο σώμα της γυναίκας. Είναι γνωστό ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να περιπλέξουν τόσο τα ζεστά μπάνια όσο και τη διαδικασία επίσκεψης στο χαμάμ.

Μπορώ να επισκεφτώ τη σάουνα ενώ σχεδιάζω εγκυμοσύνη;

Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλές γυναίκες που προτιμούν να επισκέπτονται το χαμάμ. Οι ειδικοί στον τομέα της ιατρικής δεν απαγορεύουν σε ζευγάρια που σχεδιάζουν να συλλάβουν παιδί να το κάνουν. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αντίθετα, συστήνουν ακόμη και το άτμισμα. Έτσι, όταν επισκέπτεστε μια σάουνα κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται διάφορες θετικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα, όπως:

• ενίσχυση ανοσίας;
• βελτίωση της συνολικής υγείας;
• θεραπεύστε ένα ήπιο κρυολόγημα;
• αποτοξίνωση;
• απόκτηση μυϊκής ελαστικότητας;
• εξαλείψτε το οίδημα.

Με τακτικές επισκέψεις στο μπάνιο ή στη σάουνα, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η μεταβολική διαδικασία του σώματος έχει βελτιωθεί σημαντικά. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υγεία των γονέων κατά τη σύλληψη ενός παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο.

Όταν επισκέπτεστε τακτικά το ατμόλουτροοι μύες μιας γυναίκας αρχίζουν να χάνουν την ενίοτε εγγενή ακαμψία τους, γεγονός που συμβάλλει στη διαδικασία σύλληψης ενός παιδιού. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο και τη σάουνα πριν από τη σύλληψη, τα πυελικά όργανα είναι καλύτερα προετοιμασμένα για τον επερχόμενο σχηματισμό του εμβρύου και την ανάπτυξή του, καθώς και για τον μετέπειτα τοκετό. Η σύγχρονη ιατρική παρέχει ακόμη και επίσημα στοιχεία που κάνουν λόγο για μείωση της διαδικασίας τοκετού έως και 30% σε όσους πριν από τη σύλληψη και στη διαδικασία γέννησης του εμβρύου επισκέφτηκαν τη σάουνα τηρώντας όλους τους κανόνες.

Κατηγορικές αντενδείξεις για επίσκεψη στο χαμάμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Επί του παρόντος, οι ειδικοί στον τομέα της ιατρικής λένε συχνά ότι υπάρχει μια ορισμένη λίστα κατηγορικών αντενδείξεων για την επίσκεψη στη σάουνα από γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί. Αυτά περιλαμβάνουν:

• περίοδος εγκυμοσύνης έως 12 εβδομάδες;
• παρουσία εξανθημάτων στην επιφάνεια του δέρματος, που μπορεί να είναι συμπτώματα νευρολογικών παθήσεων,
• χαμηλό ποσοστό πλακούντα;
• πλήρη παρουσίαση χορίου;
• ολιγοϋδράμνιο;
• υπόταση;
• παρουσία μολυσματικών ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος;
• παρουσία καφέ αιματηρής έκκρισης κατά το πρώτο ή το δεύτερο τρίμηνο.

Είναι δυνατόν να πάτε στη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν παρατηρηθούν παθολογίες κατά τη διάρκεια της κύησης; Οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα να μην το κάνετε αυτό, καθώς η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

Κανόνες για την επίσκεψη στη σάουνα

Ακόμη και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, κάθε γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα θα πρέπει να προετοιμαστεί για επίσκεψη στη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες κατά την παραμονή σας στο χαμάμ. Συνίστανται στην αυστηρή τήρηση του καθεστώτος θερμοκρασίας, καθώς και του χρόνου κατά τον οποίο μπορούν να πραγματοποιηθούν οι διαδικασίες.

Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαζί τους μια προσωπική πετσέτα και ξεχωριστές παντόφλες στη σάουνα - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης.

Όταν μένει στο χαμάμ, μια γυναίκα πρέπει να ακούει προσεκτικά την κατάστασή της. Εάν αισθανθείτε έστω και μια ελαφριά αδιαθεσία, τότε είναι καλύτερο να σταματήσετε τη συνεδρία.

Γενικοί περιορισμοί

Είναι δυνατή η χρήση της σάουνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Φυσικά, ναι, αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό και για ορισμένο χρονικό διάστημα. Πρέπει να σημειωθεί ότι κατά την επίσκεψη στη σάουνα πρέπει να τηρούνται οι γενικοί περιορισμοί που ισχύουν για όλες τις γυναίκες στην εν λόγω θέση, ανεξάρτητα από τη γενική τους προετοιμασία για παραμονή στο χαμάμ ή την ηλικία κύησης.

Μιλώντας για τους περιορισμούς που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την παραμονή στο χαμάμ σε κατάσταση εγκυμοσύνης, αξίζει να επισημάνουμε τα εξής:

• η μέγιστη επιτρεπόμενη λειτουργία είναι 70 μοίρες,
• όταν μια γυναίκα είναι στη σάουνα, πρέπει να υπάρχει ένα καπέλο στο κεφάλι της.
• μπορείτε να επισκεφτείτε το εν λόγω μέρος μόνο εάν αισθάνεστε καλά;
• απαγορεύεται η παραμονή στο χαμάμ για περισσότερο από 10 λεπτά;
• κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο ατμόλουτρο, συνιστάται σε μια έγκυο γυναίκα να πίνει ζεστό ρόφημα φρούτων, φυσικό τσάι από βότανα ή κομπόστα.

Τώρα ξέρετε σίγουρα αν μπορείτε να επισκεφτείτε τη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.