Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:12

Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η πιο πολυαναμενόμενη και ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά και η πιο ανησυχητική. Πολλοί νέοι φόβοι και εμπειρίες για οποιονδήποτε λόγο, συμπεριλαμβανομένου του μωρού σας. Μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα μιας μελλοντικής μητέρας πολύ συχνά οδηγεί σε εσφαλμένη λειτουργία του στομάχου ή του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης ενός τόσο ευαίσθητου προβλήματος όπως η δυσκοιλιότητα.

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σχεδόν στις μισές γυναίκες και αυτό οφείλεται στην αύξηση της προγεστερόνης, δηλ. μια γυναικεία ορμόνη που προκαλεί χαλάρωση των τοιχωμάτων της μήτρας. Επειδή όμως η μήτρα και τα έντερα συνδέονται με τις ίδιες νευρικές απολήξεις, αυτόματα συμβαίνει χαλάρωση των τοιχωμάτων του εντέρου, μειώνονται οι συσπάσεις του και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα στις έγκυες γυναίκες.

Επιπλέον, οι αιτίες ενός ευαίσθητου προβλήματος μπορεί να είναι:

• παρουσία διαφόρων χρόνιων παθήσεων του στομάχου και του εντέρου;
• λήψη απαραίτητων συμπληρωμάτων όπως σίδηρος και ασβέστιο;
• καθιστικός τρόπος ζωής;
• ανεπαρκές ποτό;
• λανθασμένη διατροφή.

Μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αρκετά συχνό και συχνό φαινόμενο που πρέπει να εξαλειφθεί προκειμένου να αποφευχθούν πολλά προβλήματα.

Επομένως, το πρώτο βήμα είναι, όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, να διορθώσετε το μενού σας. Αξίζει να μειώσετε τη μερίδα που τρώγεται κάθε φορά. Ναι, ναι, απλώς μειώστε το ώστε να είναι πιο βολικό για το στομάχι να το χωνέψει. Αξίζει όμως να αυξήσετε την ποσότητα από 6 σε 8 γεύματα την ημέρα.

Επιπλέον, πρέπει να ακολουθήσετε το καθεστώς κατανάλωσης και θα πρέπει να ερωτευτείτε το νερό, τις κομπόστες και τα αφεψήματα αποξηραμένων φρούτων, επειδή οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περίπου τρία λίτρα διαφορετικών υγρών την ημέρα. Ένα αφέψημα από δαμάσκηνα θα βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, αλλά και να προσθέσει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα σε αυτή την περίπτωση. Ένα τέτοιο αφέψημα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το πρωί, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Κατά κανόνα, η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει έλλειψη φυτικών ινών ή την έλλειψή τους στη διατροφή. Πολλά λαχανικά, φρούτα και καθημερινά πλιγούρι βρώμης μπορούν να κάνουν θαύματα. Αξίζει να συμπεριλάβετε στο μενού σας βραστά παντζάρια, αγγούρια, καρότα, ντομάτες και κολοκυθάκια, καθώς και κολοκύθα και μήλα. Εξαιρετική πρόληψη είναι μια σαλάτα από ψιλοτριμμένη φρέσκια κολοκύθα και μήλα, ανακατεμένη με λίγο μέλι, φυσικά αν δεν υπάρχει αλλεργία στο μέλι. Και, φυσικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση πρέπει επίσης να υπάρχουν στο μενού μιας εγκύου γυναίκας κάθε μέρα. Προσπαθήστε να δειπνήσετε με οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, προσθέτοντας και τα αγαπημένα σας.καρπός. Ένα τέτοιο δείπνο σίγουρα θα εκτιμήσει τα έντερά σας.

Βλάβη από τη δυσκοιλιότητα

Επιπλέον, πρέπει να ξέρετε γιατί η δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: εκτός από το γεγονός ότι προκαλούν φούσκωμα και δυσκολεύεται να κινηθεί, το σώμα είναι επίσης μεθυσμένο τόσο στη μέλλουσα μητέρα όσο και στο έμβρυο. Δεδομένου ότι τα προϊόντα αποσύνθεσης δεν απομακρύνονται από το σώμα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και οι τοξίνες σε αυτά αρχίζουν να επαναρροφούνται στο αίμα. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης της εντερικής μικροχλωρίδας και αυξημένος τόνος της μήτρας, κάτι που πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί. μια τέτοια διαδικασία μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή αποβολή, ανάλογα με την ηλικία κύησης. Ναι, και το πρόβλημα των αιμορροΐδων εμφανίζεται επίσης πολύ συχνά ως αποτέλεσμα παρατεταμένης δυσκοιλιότητας.

Φαρμακευτική βοήθεια

Υπάρχουν στιγμές που ούτε η σωστή διατροφή ούτε ο ενεργός τρόπος ζωής φέρνουν το πολυαναμενόμενο αποτέλεσμα. Και δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα εξαιρετικά ανεπιθύμητο φαινόμενο, μένει να την καταπολεμήσουμε με τη βοήθεια φαρμακευτικών προϊόντων. Αυτά τα κεφάλαια περιλαμβάνουν κυρίως συμβατικά υπόθετα γλυκερίνης. Εμφανίζεται ένα κερί την ημέρα, το οποίο είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείται την πρώτη μισή ώρα μετά το πρωινό. Αλλά υπάρχουν και αντενδείξεις - αυτή είναι η απειλή αποβολής ακόμη και μετά από 30 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Μια άλλη καλή θεραπεία είναι το Duphalac.

Αλλά να θυμάστε ότι η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων χωρίς τη γνώση του γυναικολόγου σας είναι επικίνδυνη, γιατί μπορεί να βλάψετε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλάκαι μελλοντικό μωρό. Μιλήστε λοιπόν για το ευαίσθητο πρόβλημά σας και με τη βοήθεια ενός γιατρού βρείτε την καλύτερη λύση για εσάς.