Καληνύχτα, παιδιά, ή Τι γίνεται αν ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά

2026 Συγγραφέας: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 17:58:59

Όλες οι νεαρές οικογένειες είναι νευρικές πριν τον ερχομό του μωρού και ανησυχούν ότι θα έχουν μπροστά τους μεγάλες άγρυπνες νύχτες. Ωστόσο, η άποψη ότι ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά ισχύει μόνο εν μέρει. Από τη φύση του, ο ύπνος στα νεογέννητα παιδιά διαρκεί ένα σημαντικό χρονικό διάστημα. Εάν το μωρό σας συμπεριφέρεται ανήσυχα και δεν μπορείτε να το βάλετε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να υπάρχουν λόγοι για αυτό που πρέπει να βρεθούν και να επιλυθούν.

Η έλλειψη μητρικής εμπειρίας συχνά καθιστά δύσκολη την αντικειμενική αξιολόγηση της ευημερίας του παιδιού. Πριν μιλήσετε για το γεγονός ότι το νεογέννητο δεν κοιμάται καλά, θα πρέπει να αποφασίσετε για τους κανονιστικούς δείκτες. Τους πρώτους τρεις μήνες, ένα υγιές μωρό κοιμάται τουλάχιστον 16 ώρες. Επιπλέον, έως και έξι μήνες, η διάρκεια θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 15 ώρες. Μετά από έξι μήνες - 13 ώρες. Όταν το μωρό είναι ενός έτους, ο χρόνος ύπνου του μειώνεται στις 12 ώρες.

Γιατί ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά, κανένας γιατρός δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα. Οι βαθύτερες αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές, που κυμαίνονται από μεμονωμένα χαρακτηριστικά, αυξημένη διέγερση, διατροφικές αλλαγές καιτελειώνει με κολικούς, άστατο καιρό, μπούκωμα και εμφάνιση δοντιών. Ορισμένες από αυτές τις αιτίες μπορούν να επιλυθούν ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

Πριν βάλετε το μωρό σας για ύπνο τη μέρα ή το βράδυ, αερίστε καλά το δωμάτιο. Για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα, κρεμάστε μια υφασμάτινη τσάντα γεμάτη με λεβάντα, ρίζα βαλεριάνας ή κώνους λυκίσκου στο κεφάλι της κούνιας. Τα λουτρά με αφεψήματα καταπραϋντικών βοτάνων θα βοηθήσουν επίσης στη βελτίωση του ύπνου.

Λάθος για πολλές νεαρές μητέρες είναι η επιθυμία να προστατεύσουν το μωρό τους από κάθε ξένο θόρυβο. Όμως, συνηθισμένα στην απόλυτη σιωπή, τα παιδιά μπορούν να ξυπνήσουν με τον παραμικρό ήχο. Εξαλείψτε τα ενεργά παιχνίδια και τις δυνατές εντυπώσεις το βράδυ.

Αν ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά, ίσως αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή του. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ένα πλούσιο δείπνο. Αντί για ναυτία, απλώς ξαπλώστε και τραγουδήστε ένα νανούρισμα. Φροντίστε να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα, να ακολουθείτε όλα τα τελετουργικά του ύπνου - μπάνιο, μασάζ, σίτιση κ.λπ. Το βράδυ, όταν ακούτε το κλάμα ενός παιδιού, μην βιαστείτε να πλησιάσετε την κούνια. Περιμένετε λίγο, το μωρό μπορεί να ηρεμήσει και να αποκοιμηθεί μόνο του.

Ένας σημαντικός παράγοντας είναι το περιβάλλον. Για παράδειγμα, οι πολύχρωμες ταπετσαρίες και το πολύ έντονο φως μπορεί να επηρεάσουν τον υγιή ύπνο. Μερικές φορές ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ ευρύχωρο. Τα παιδιά αισθάνονται πιο άνετα σε ένα μικρό χώρο. Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια εννέα μηνών που βρίσκεστε στη στενή κοιλιά της μητέρας σας,το παιδί δεν ήξερε τι μπορεί να είναι διαφορετικό. Ένας καλός τρόπος για την προσομοίωση οικείων αισθήσεων είναι το swaddling. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εξαλείψετε την πιθανότητα το μωρό να τραυματιστεί σε ένα όνειρο χτυπώντας κατά λάθος το μάτι ή το πρόσωπό του με ένα στυλό.

Γενικά, η προσαρμογή του νεογέννητου στον νυχτερινό ύπνο διαρκεί τρεις έως τέσσερις μήνες. Σε αυτό το διάστημα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους ή να δείξετε τη φαντασία σας και να καταλήξετε σε κάτι δικό σας. Εξάλλου, κάθε παιδί είναι μοναδικό, πράγμα που σημαίνει ότι η λύση στο πρόβλημα πρέπει να είναι ατομική. Ευχόμαστε στο μωρό σας έναν υγιή ύπνο και καλό βράδυ σε εσάς.