Το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα: τι να κάνει, αιτίες, μέθοδοι διόρθωσης ύπνου, συμβουλές από παιδιάτρους

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 21:03

Το μωρό δεν κοιμάται καλά το βράδυ, τι πρέπει να κάνω; Αυτή η ερώτηση τίθεται συχνά από τους γονείς στο ραντεβού με τον παιδίατρο, ειδικά αμέσως μετά τη γέννηση. Εάν το μωρό είναι πολύ συχνά άτακτο, ξυπνά και αρχίζει να ουρλιάζει τη νύχτα, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Αυτό μπορεί να είναι ένα αρκετά δύσκολο πρόβλημα, επομένως μην το αφήνετε χωρίς επίβλεψη. Επομένως, οι γονείς πρέπει οπωσδήποτε να ανακαλύψουν ποιος είναι ο λόγος της ανήσυχης συμπεριφοράς του μωρού τους.

Τι είναι ο ύπνος

Τα μωρά κοιμούνται πολύ, ειδικά αμέσως μετά τη γέννηση. Τα μωρά χρειάζονται μικρά διαλείμματα μόνο για σνακ. Οι επιστήμονες είναι της άποψης ότι ορισμένες ουσίες συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, προκαλώντας κόπωση και μη παραγωγική εγκεφαλική δραστηριότητα. Απαιτείται πλήρης νυχτερινή ανάπαυση για την εξουδετέρωση και την καταστροφή τους.

Μόνο μετά από αυτό ο εγκέφαλος έχει την ευκαιρία να εργαστεί περαιτέρω σε κανονική λειτουργία. Το σώμα του μωρού ζει σύμφωνα με τους δικούς του ειδικούς βιολογικούς ρυθμούς. Στην εμφάνιση επιθυμίας για ύπνο, στη διάρκειαη ξεκούραση και το βάθος της επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, και συγκεκριμένα:

• καιρικές συνθήκες;
• βιολογικοί ρυθμοί;
• lifestyle;
• παρουσία ασθενειών.

Οι περισσότεροι παιδίατροι είναι της άποψης ότι τα παιδιά δεν πρέπει να αναγκάζονται να κοιμούνται όταν δεν το θέλουν. Όσο περισσότερο γίνονται οι τελετές προετοιμασίας και ύπνου στην οικογένεια, τόσο περισσότερα προβλήματα εμφανίζονται. Για να κοιμάται ένα παιδί καλά και ήσυχο, πρέπει οπωσδήποτε να ξοδεύει αρκετή ενέργεια και να κουράζεται.

Για τα νεογέννητα, πρέπει να οργανώσετε σωστά την καθημερινή ρουτίνα. Ωστόσο, τίποτα δεν μπορεί να επιβληθεί στο μωρό, αφού από πολύ νωρίς είναι ήδη άτομο με τις δικές του επιθυμίες και ανάγκες.

Κανόνες ύπνου για ένα παιδί

Για να καταλάβετε ότι το μωρό κοιμάται λίγο, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τα κύρια χαρακτηριστικά του μωρού. Το νεογέννητο λέγεται παιδί μέχρι ενός μηνός. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζουμε και να το κατανοούμε ακριβώς προκειμένου να προσδιορίζονται τα ηλικιακά χαρακτηριστικά και οι ανάγκες του μωρού.

Πιστεύεται ότι ένα παιδί έως ένα μήνα πρέπει να κοιμάται περίπου 20 ώρες την ημέρα. Στη συνέχεια σταδιακά η ανάγκη για ύπνο μειώνεται. Το μωρό χρειάζεται να κοιμάται μέρα και νύχτα. Η διάρκεια του ύπνου στα παιδιά μπορεί να διαφέρει ελαφρώς.

Ένα μωρό στους 1-3 μήνες πρέπει να κοιμάται 18 ώρες την ημέρα, στους 6-12 μήνες ο ύπνος διαρκεί 14-15 ώρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί κοιμάται 2 φορές για 2 ώρες και τη νύχτα - για 10 -11 ώρες Όλες αυτές οι νόρμες πρέπει να καθοδηγούνται από τις ατομικές ανάγκες του μωρού. Εάν ένα μικρό παιδί κοιμάται πολύ λιγότερο από τα άλλα παιδιά και εξακολουθεί να αισθάνεται καλά, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Συμβαίνει, όμως, το μωρό να μην κοιμάται καλά το βράδυ, να τινάζεται και να γυρίζει, να κλαίει και να ανατριχιάζει. Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό και επίσης να προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό.

Συχνά, μια προσεκτική μητέρα μπορεί να καταλάβει γιατί ένα μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, αν, φυσικά, προετοιμαζόταν για τη γέννηση ενός παιδιού και παρακολουθούσε μαθήματα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αναλύσετε όλους τους διαθέσιμους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο του μωρού. Διαφορετικά, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς.

Αιτίες διαταραχής ύπνου σε νεογέννητο

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται γιατί το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα και τι να κάνουν γι' αυτό. Μερικά παιδιά είναι ανήσυχα τη νύχτα, μπορεί να ξυπνήσουν και μετά να κοιμηθούν για πολλή ώρα, εκτοξεύοντας οργή. Οι γονείς ανησυχούν πολύ εάν ένα νεογέννητο έχει προβλήματα ύπνου. Εάν το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα και ξυπνάει συχνά, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε λόγους όπως:

• μωρό πεινά;
• άβολες συνθήκες;
• υπεργεμισμένη ή λανθασμένα τοποθετημένη πάνα;
• πόνος στην κοιλιά;
• δυνατοί ήχοι γύρω από το μωρό;
• προβλήματα δέρματος.

Βασικά, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται επειδή το παιδί πεινά. Το μωρό δεν τρώει αν το γάλα δεν είναι πολύ λιπαρό ή δεν είναι αρκετό. Είναι σημαντικό να αναλύσετε ολόκληρη τη διαδικασία σίτισης και να ελέγξετε τη διατροφή.

Εάν το μωρό δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα, τότε το πρόβλημα μπορεί να βρίσκεται στις άβολες συνθήκες στο δωμάτιο. ΠρινΚατά την ωοτοκία του μωρού, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται. Κατά την περίοδο θέρμανσης, συνιστάται η χρήση αποσμητικού χώρου. Οι βέλτιστες παράμετροι θεωρούνται θερμοκρασία 20 βαθμών και υγρασία αέρα 50%. Είναι καλύτερα να ντύνετε το παιδί πιο ζεστά, αλλά αφήστε το παράθυρο ανοιχτό.

Η μαμά πρέπει οπωσδήποτε να προσέχει αν τα αέρια του μωρού κινούνται κανονικά και τι είδους καρέκλα έχει. Οι κινήσεις του εντέρου μπορεί να γίνονται μετά από κάθε τάισμα. Αν τα γκαζίκια δεν κινούνται κανονικά, τότε το παιδί κλαίει και σφίγγει τα πόδια του. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν τους γονείς με κολικούς να κάνουν ένα ελαφρύ μασάζ στην κοιλιά, κάνοντας κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Αν εξαιρεθούν όλοι αυτοί οι λόγοι και το μωρό δεν κοιμάται τη νύχτα και συμπεριφέρεται ανήσυχα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε πρέπει να το δείξετε στον παιδίατρο. Θα σας παραπέμψει σε νευρολόγο για να εντοπίσει πιθανές παθολογίες.

Κακός ύπνος σε παιδί κάτω του ενός έτους

Τα παιδιά χρειάζονται οπωσδήποτε έναν πλήρη ύπνο, καθώς δίνει δύναμη και βοηθά στην ανάκαμψη από μια δραστήρια και γεμάτη μέρα μέρα. Εάν παρατηρηθούν προβλήματα, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε γιατί το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα και να διορθώσετε τις υπάρχουσες παραβιάσεις. Συγκεκριμένα, προκλητικοί παράγοντες μπορεί να είναι όπως:

• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία;
• λάθος τρόπος ζωής;
• ιδιοσυγκρασία μωρού;
• ενόχληση κατά τον ύπνο;
• δεν αισθάνομαι καλά.

Συμβαίνει ένα μωρό στους 2 μήνες να μην κοιμάται καλά τη νύχτα και αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στα μωρά επικρατεί κυρίως επιφανειακός ύπνος. Επιπλέον, τα μωρά χρειάζονται νυχτερινό τάισμα, το οποίοεπηρεάζει επίσης το άγχος.

Η ιδιοσυγκρασία του παιδιού έχει μεγάλη επιρροή, αφού τα δραστήρια παιδιά κοιμούνται πολύ πιο άσχημα από τα ήρεμα. Χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστούν για ύπνο και η διαδικασία του να αποκοιμηθούν είναι πιο δύσκολη. Το μωρό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και την παρουσία ενός ενήλικα, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με την ηλικία, ένα τέτοιο παιδί γίνεται πιο εντυπωσιακό και έχει συχνά εφιάλτες.

Εάν ένα μωρό στους 6 μήνες δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται στη διαδικασία της οδοντοφυΐας, η οποία προκαλεί σημαντική ενόχληση. Το πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει καθιστική ζωή, πολύ σπάνιες βόλτες. Το παιδί μπορεί να είναι όσο δραστήριο θέλει κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να κοιμάται ήσυχο το βράδυ.

Τα παιδιά, ιδιαίτερα τα αγόρια, αντιδρούν αρκετά έντονα στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες. Οι κύριοι παράγοντες ανησυχίας περιλαμβάνουν ήπια αδιαθεσία μετά τον εμβολιασμό, ασθένεια, αδυναμία. Ακόμη και μια αλλαγή στο οικείο περιβάλλον του, η μετακόμιση σε νέο διαμέρισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο του μωρού. Συνήθως, αυτή η κατάσταση εξαφανίζεται σε λίγες μόνο ημέρες και ο ύπνος του παιδιού επανέρχεται αμέσως στο φυσιολογικό.

Ψυχολογικά προβλήματα

Τα παιδιά κοιμούνται πολύ κανονικά υπό τον θόρυβο μιας τηλεόρασης που λειτουργεί, απαλή μουσική, συζητήσεις. Ωστόσο, ένας αρκετά δυνατός ήχος ή ένα πολύ δυνατό φως μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Για να κάνετε το παιδί να κοιμάται πιο άνετα, μπορείτε να σκουρύνετε το δωμάτιο με κουρτίνες.

Όταν ένα μωρό 3 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, αυτό μπορεί να οφείλεται στη συναισθηματική κατάστασητης μητέρας. Η υπερβολική δραστηριότητα, η κακή διάθεση και η νευρικότητα μεταδίδονται στο μωρό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό συνηθίζει να ακούει τους χτύπους της καρδιάς της μητέρας. Ο τοκετός είναι αγχωτικός όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά και για το μωρό. Σε ένα εντελώς νέο περιβάλλον για εκείνον, δεν ακούει τον καρδιακό παλμό της μητέρας του και αρχίζει να βιώνει ένα αίσθημα μοναξιάς.

Για αυτό, πρέπει να μιλάτε με το μωρό όσο πιο συχνά γίνεται, να το κρατάτε στην αγκαλιά σας, να κοιμάστε δίπλα του, ώστε να νιώθει ασφάλεια. Μετά από λίγο, το παιδί θα συνηθίσει στη νέα κατάσταση, θα ηρεμήσει και θα αρχίσει να κοιμάται κανονικά το βράδυ.

Φυσιολογικά προβλήματα

Αν ένα μωρό δεν κοιμάται καλά μέρα και νύχτα, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε πόνο, δυσφορία και δυσφορία. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:

• εντερικός κολικός;
• ασθένεια κίνησης;
• ενόχληση που προκαλείται από βρεγμένη πάνα, υπερθέρμανση, κρύο.

Οι κολικοί προκαλούνται συχνά από υπερβολική παραγωγή αερίου. Κατά τη διάρκεια του κλάματος ή κατά τη διάρκεια της σίτισης, το μωρό συλλαμβάνει πάρα πολύ αέρα. Τα αέρια συσσωρεύονται σταδιακά στα έντερα και προκαλούν έντονο πόνο. Η δυσκολία με την κανονική εκκένωση αερίων προκαλείται από το γεγονός ότι η γαστρεντερική οδός δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως. Πολύ συχνά, τα παιδιά ξυπνούν από δυσφορία τη νύχτα και αρχίζουν να ουρλιάζουν.

Είναι πολύ πιθανό να καταλάβουμε ότι το άγχος προκαλείται από τους κολικούς του εντέρου από τη συμπεριφορά του μωρού. Η κοιλιά του είναι τεντωμένη, το παιδί σφίγγει τα πόδια του και κλαίει. Συνήθως, οι κολικοί αρχίζουν να βασανίζουν το μωρό στην ηλικία των 3 εβδομάδων και τελειώνουν περίπου στους 3 μήνες. Οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν το παιδί τους να το ξεπεράσει αυτό.περίοδος. Όταν θηλάζει, η μητέρα πρέπει να σταματήσει να καταναλώνει τροφές που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν καταπίνει υπερβολικό αέρα. Μετά το φαγητό, πρέπει να κρατάτε το μωρό σε μια στήλη μέχρι να ρέψει τον συσσωρευμένο αέρα. Εάν έχουν ήδη εμφανιστεί κολικοί, τότε το μασάζ ή μια ζεστή πάνα που στερεώνεται στην κοιλιά βοηθάει πολύ καλά.

Η ενόχληση που προκαλείται από την παρατεταμένη παραμονή σε πάνα, το κρύο, η υπερθέρμανση μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα μωρό στους 4 μήνες δεν κοιμάται καλά τη νύχτα. Όταν υπερθερμαίνεται, το δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει. Το ότι το μωρό κρυώνει μπορεί να γίνει κατανοητό απλά αγγίζοντας τα μάγουλά του. Εάν είναι κρύα, τότε πρέπει να καλύψετε το παιδί ή να ντυθείτε ζεστά.

Η παρατεταμένη έκθεση σε βρεγμένη πάνα μπορεί να προκαλέσει αρκετά σοβαρό ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και εξάνθημα από την πάνα. Το δέρμα ενός νεογέννητου είναι πολύ λεπτό και λεπτό. Καλό είναι να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε συνεχώς πάνες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε περιοδικά πάνες.

Το εξάνθημα από την πάνα συνοδεύεται από κάψιμο, φαγούρα και προκαλεί σημαντική ενόχληση στο μωρό. Μετά από κάθε πλύσιμο του παιδιού, το δέρμα πρέπει να στεγνώνεται, να αποφεύγεται το δυνατό τύλιγμα, να γίνεται αερόλουτρα.

Πολλοί γονείς κουνούν το μωρό τους στο κρεβάτι πριν κοιμηθεί, αλλά οι παιδίατροι δεν το συνιστούν αυτό. Σε ένα μωρό, η αιθουσαία συσκευή δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως, έτσι κατά τη διάρκεια της ναυτίας, μπορεί να αισθάνεται σαν να βρίσκεται σε καρουζέλ, κάτι που το κάνει να κλαίει ακόμα περισσότερο. Θα μπορούσε να τον κάνει να νιώσει πολύ άσχημα.

Λάθος ατμόσφαιρα

Άνετο γιατο μωρό θεωρείται ότι έχει θερμοκρασία 18-22 βαθμών. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό, τότε πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο όσο πιο συχνά γίνεται. Η κούνια πρέπει να τοποθετείται μακριά από παράθυρα και θερμάστρες.

Μετά τη γέννηση, το μωρό δεν έχει ακόμη συνειδητοποιήσει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Για να ενταχθεί γρήγορα στην καθημερινή ρουτίνα, πρέπει να δημιουργήσετε για το παιδί όλες τις απαιτούμενες συνθήκες τοποθέτησης που θα το βοηθήσουν να κατανοήσει αυτή τη διαφορά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να νανουρίζετε το μωρό στο μισοσκόταδο. Το βράδυ, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό.

Η αυξημένη δραστηριότητα θα εμποδίσει το παιδί να αποκοιμηθεί κανονικά. Το μωρό δεν θα αντιδρά στους θορύβους του περιβάλλοντος, αλλά αν υπάρχουν πολλά άτομα δίπλα του και μιλάνε, τότε δεν θα υπάρχει κανονικός ύπνος.

Ο αντίκτυπος της νόσου στον ύπνο

Ανεξάρτητα από την ηλικία του μωρού, ο καλός ύπνος σε ένα παιδί θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα διαγνωστικά κριτήρια για την κατάσταση της υγείας του. Μια προσεκτική μητέρα θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την ευημερία του κυριολεκτικά αμέσως αλλάζοντας τη συμπεριφορά του μωρού της. Εάν το μωρό άρχισε να κοιμάται άσχημα τη νύχτα, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι κακής υγείας. Οι σημαντικές αποκλίσεις θεωρούνται ως εξής:

• απροσδόκητο ξύπνημα στη μέση της νύχτας κλάμα - σημάδια νευρολογικών προβλημάτων και άλλων παθολογιών;
• επιθυμία να κοιμηθεί σε μια ασυνήθιστη ώρα για ένα μωρό - τα πρώτα συμπτώματα μιας μολυσματικής νόσου;
• λήθαργος και υπνηλία - εκδηλώσεις μέθης, αφυδάτωσης, υψηλή θερμοκρασία.

Όλα αυτά τα σημάδια απαιτούν αυξημένη προσοχή και φροντίδα από τους γονείς. Το παιδί πρέπει να πάρει τη θερμοκρασία, καλέστε το γιατρό. Στοαδυναμία κάλυψης όλων των ιατρικών απαιτήσεων, εάν το παιδί αρνηθεί να πάρει φάρμακα, απαιτείται νοσηλεία.

Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε ασθένειας, ειδικά κατά τη διάρκεια οξειών ιογενών λοιμώξεων, μην ξεχνάτε να δημιουργείτε τις πιο άνετες συνθήκες για το μωρό στο νηπιαγωγείο. Για να αποφευχθεί η συνεχής ξήρανση της βλέννας στη μύτη και στα αναπνευστικά όργανα, απαιτείται τακτικός αερισμός του δωματίου. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε το μωρό θα κοιμάται πολύ άσχημα και κινδυνεύει να εμφανίσει βακτηριακή επιπλοκή.

Κατά την οξεία πορεία της νόσου, το ημερήσιο σχήμα των ψίχουλων μπορεί να αλλάξει σημαντικά. Αυτό σημαίνει μετατόπιση και αύξηση της διάρκειας της συνήθους περιόδου ανάπαυσης. Η αποκατάσταση του προηγούμενου μοτίβου ύπνου θεωρείται καλό σημάδι για την έναρξη της ανάρρωσης.

Πώς να επιταχύνεις τον ύπνο

Αν ένα μωρό 5 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, τότε πρέπει να αναπτύξετε τη δική σας προσέγγιση για να νανουρίζετε το μωρό. Είναι σημαντικό να αναπτύξετε τελετουργίες για το ξάπλωμα του παιδιού, καθώς και να το συνηθίσετε στην καθημερινή ρουτίνα. Μετά από λίγο, το ίδιο το μωρό θα θέλει να κοιμάται συγκεκριμένες ώρες. Είναι καλύτερο να επεξεργαστείτε την ακόλουθη σειρά: τάισμα, μπάνιο, ύπνος.

Χαλαρώνει και καταπραΰνει το μπάνιο σε ζεστό μπάνιο με την προσθήκη αφεψημάτων βοτάνων. Εάν το παιδί ανησυχεί για τους κολικούς, τότε μπορείτε να του δώσετε άνηθο νερό ή να κάνετε μασάζ στην κοιλιά. Για να μην ανακατεύεται το παιδί με τον εαυτό του, μπορεί να το σφίγγουν τη νύχτα. Σκοτεινίστε το δωμάτιο και τραγουδήστε ένα νανούρισμα ή απλώς μιλήστε σε ένα ήσυχο και ήρεμο μωρόφωνή. Οι έμπειρες μητέρες συνιστούν να επαναλαμβάνετε τις ίδιες λέξεις ή φράσεις. Οι ίδιες ενέργειες αργά ή γρήγορα θα σχηματίσουν τη συνήθεια του ύπνου. Πρέπει επίσης να θυμάστε το καθεστώς θερμοκρασίας.

Το να συνηθίσεις να κοιμάσαι απαιτεί πολύ χρόνο. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε παιδί έχει τον δικό του χαρακτήρα. Κατά την ωοτοκία, μην συνηθίζετε έντονα το μωρό στα χέρια. Είναι καλύτερα να ξαπλώνεις δίπλα του, να τον χαϊδεύεις, να μιλάς.

Πώς να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο

Όταν ένα μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, απολύτως όλοι οι γονείς θέλουν να ξέρουν τι να κάνουν, καθώς ανησυχούν πολύ για αυτό το πρόβλημα. Εάν δεν βρέθηκε σοβαρή παθολογία στο παιδί, τότε δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, οι ίδιοι οι γονείς μπορούν να φροντίσουν τον ύπνο του μωρού τους.

Τι να κάνετε, το μωρό δεν κοιμάται καλά το βράδυ; Πρώτα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα. Ένα υγιές παιδί πρέπει να κοιμάται τις ίδιες ώρες με την υπόλοιπη οικογένεια. Είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί η ευημερία στο σπίτι. Εάν μια μητέρα κουράζεται από τη συνεχή στέρηση ύπνου του μωρού, τότε δεν μπορεί να το φροντίσει πλήρως και να κάνει τις δουλειές του σπιτιού.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τη βέλτιστη λειτουργία. Θα πρέπει να είναι άνετο τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς. Το πόσο χρειάζεστε για να βάλετε ένα παιδί στο κρεβάτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και τους βιολογικούς του ρυθμούς. Πρέπει να ακολουθηθεί η αποδεκτή ρουτίνα.

Δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να κοιμάστε με το μωρό σας. Είναι καλύτερο να ξεκουράζεται σε ένα ξεχωριστό κρεβάτι στην κρεβατοκάμαρα με τους γονείς του. Δεν χρειάζεται να φοβάστε να ξυπνήσετε ένα νυσταγμένο μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν είναι πολύ μακρόκοιμάται, γιατί τότε το παιδί δεν θα σε αφήσει να κοιμηθείς καλά το βράδυ.

Είναι σημαντικό να βελτιστοποιήσετε το πρόγραμμα σίτισης σας. Τα παιδιά αντιδρούν διαφορετικά στη διαδικασία της κατανάλωσης τροφής. Κάποιοι θέλουν να κοιμηθούν μετά το φαγητό, ενώ άλλοι θέλουν να παίξουν. Στην πρώτη περίπτωση, το παιδί πρέπει να τρέφεται πυκνά και ικανοποιητικά το βράδυ. Εάν το μωρό παίζει μετά το φαγητό, τότε δεν χρειάζεται να το ταΐζετε πολύ.

Αν ένα μωρό 8 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να το χρησιμοποιείτε ενεργά όλη την ημέρα. Το παιδί πρέπει να είναι απασχολημένο όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Τα μωρά χρειάζονται επίσης νέες πληροφορίες και επικοινωνία. Φροντίστε να περάσετε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Σε κακές καιρικές συνθήκες, πρέπει να κάνετε μια βόλτα έξω για τουλάχιστον μισή ώρα.

Στο σπίτι, είναι σημαντικό να δημιουργηθούν οι πιο άνετες συνθήκες για ύπνο. Ο αέρας στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι φρέσκος. Δεν πρέπει να υπάρχουν συλλέκτες σκόνης ή θερμάστρες.

Το στρώμα ενός παιδιού πρέπει να είναι επίπεδο, σταθερό και μέτρια σκληρό. Δεν χρειάζεται μαξιλάρι για παιδιά κάτω των 2 ετών. Μπορείτε απλά να σηκώσετε λίγο το κεφάλι της κούνιας. Τα μωρά βάζουν μια πάνα διπλωμένη πολλές φορές κάτω από το κεφάλι τους. Μην τυλίγετε το μωρό σας πολύ σφιχτά. Καλύτερα να φοράτε ζεστές πιτζάμες.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες θα επιτρέψετε σε όλη την οικογένεια να κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα.

Συμβουλές από παιδιάτρους

Δεν ξέρουν όλοι τι να κάνουν: το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα. Ο Komarovsky συνιστά να μάθετε αρχικά την αιτία του προβλήματος και μόνο στη συνέχεια να το διορθώσετε.

Μερικοί γονείς απευθύνονται σε παιδιάτρους με ανησυχίες για αλλαγές στον ύπνο του μωρού. Ένα μωρό περίπου 9 μηνών μπορεί να αρχίσει να πτοείται, να κλαίει ή να γελάει. Οι γιατροί θεωρούν ότι αυτό είναι ο κανόνας, αφού το παιδί αντιλαμβάνεται πολλές πληροφορίες και προσπαθεί να τις αναλύσει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αν το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα και ξυπνάει συχνά, ο Komarovsky συνιστά να το παρακολουθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν τίποτα δεν ενοχλεί το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώει καλά, αναπτύσσεται κανονικά, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε για μικρές αλλαγές στον νυχτερινό ύπνο.

Οι ειδικοί συνιστούν την αντικατάσταση των ενεργών παιχνιδιών πριν τον ύπνο με πιο χαλαρές δραστηριότητες με το μωρό, για παράδειγμα, ανάγνωση παραμυθιών. Συνιστάται επίσης μασάζ. Οι ομαλές κινήσεις των χεριών της μητέρας θα βοηθήσουν στη χαλάρωση και την ηρεμία.

Όταν ένα μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, όλοι οι γονείς πρέπει να ξέρουν τι να κάνουν. Είναι πολύ σημαντικό να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και εάν υπάρχουν προβλήματα με το μωρό, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό.