Καυγάδες στις σχέσεις: πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις, τρόπους συμφιλίωσης

2024 Συγγραφέας: Priscilla Miln | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-17 20:46

Οι συνεχείς καβγάδες σε μια σχέση είναι η αιτία ταλαιπωρίας και για τα δύο μέρη σε ένα ζευγάρι. Αρκετά συχνά, ταυτόχρονα, εμφανίζεται η σκέψη για καθένα από τους εκλεκτούς να τα παρατήσει όλα για να τα τελειώσει όλα επιτέλους. Αλλά δεν έχει νόημα να αλλάξετε το σκάφος εάν δεν ξέρετε πώς να χειριστείτε τα κουπιά. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς μπορείτε να αποφύγετε τις συγκρούσεις και τους καβγάδες στις σχέσεις, κάνοντας τη δική σας ζωή πιο ρόδινη. Ωστόσο, πρώτα πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνιση τέτοιων διαφωνιών.

Αιτίες για καυγάδες στις σχέσεις

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν συγκρούσεις στις ερωτικές σας σχέσεις. Τα πιο συνηθισμένα που προκαλούν καβγάδες σε μια σχέση, θα εξετάσουμε παρακάτω.

διογκωμένες προσδοκίες

Πολύ συχνά, ένας από τους συντρόφους σε μια σχέση αγάπης πιστεύει ότι αργότερα θα μπορέσει να αντιμετωπίσει τις ελλείψεις του εκλεκτού του. Αλλά μετά από ανεπιτυχέςοι προσπάθειες να γίνει αυτό αρχίζουν να πιέζουν πολύ και τους δύο, προκαλώντας συνεχείς καυγάδες στη σχέση. Μερικές φορές αρκεί να αποδεχτείς το άτομό σου όπως πραγματικά είναι και επίσης να σταματήσεις να τον αλλάζεις συνέχεια. Ένα άτομο δεν είναι αντικείμενο ή παιχνίδι, μερικές φορές είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αλλάξει τη συμπεριφορά και τις συνήθειές του. Επομένως, εάν έχετε καβγάδες στην αρχή μιας σχέσης λόγω κάποιου είδους κακής συμπεριφοράς του επιλεγμένου σας, την επόμενη φορά θα πρέπει απλώς να λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό χαρακτήρα.

Κουράστηκα από την αδελφή ψυχή μου

Οι άνθρωποι κουράζονται ο ένας τον άλλον όταν περνούν πολύ χρόνο μαζί. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα ενδιαφέροντα θέματα αρχίζουν να μειώνονται στο ελάχιστο, ένας μεγάλος αριθμός διαφωνιών, εκνευρισμού και επίσης πολλή σιωπή εμφανίζονται ιδιωτικά μεταξύ τους. Επομένως, εάν αναρωτιέστε πώς να αποφύγετε τους καβγάδες σε μια σχέση, τότε οι ψυχολόγοι μερικές φορές συνιστούν απλώς να χαλαρώνετε ο ένας από τον άλλον, τουλάχιστον σε διαφορετικά δωμάτια.

Ζήλια

Η ζήλια είναι ένα πολύ οικείο συναίσθημα για σχεδόν όλους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πρώτος καυγάς σε μια σχέση εμφανίζεται εξαιτίας αυτού του συγκεκριμένου συναισθήματος. Όλα φαίνονται πολύ ύποπτα σε έναν ζηλιάρη: ο επιλεγμένος επιστρέφει σπίτι από τη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, το κορίτσι ντύνεται με πολύ αποκαλυπτικά ρούχα, καλούν από άγνωστους αριθμούς. Σε πολλές περιπτώσεις, το μεγαλύτερο άνοιγμα με το άτομό σας, καθώς και ο αποκλεισμός εκείνων των στιγμών που μπορεί να εκνευρίσουν κάποιον άλλο, σας επιτρέπει να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα. Για να αποφύγετε συχνούς καυγάδες στις σχέσεις λόγω ζήλιας, θα πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε με άτομα του αντίθετου φύλου. Μπορείτε επίσης να καλέσετε άγνωστους αριθμούς μαζί. Στο δρόμο για το σπίτι, μπορείτε να μιλήσετε στο τηλέφωνο εάν ο επιλεγμένος ή ο επιλεγμένος αργήσει.

Άγχος

Ένας άλλος πιθανός λόγος για καβγάδες σε μια σχέση είναι το άγχος, το οποίο μπορεί να συμβεί λόγω μπλοκαρίσματος στη δουλειά, κακής υγείας, παρεξηγήσεων με τους γονείς, έλλειψης ύπνου ή κούρασης. Σε αυτές τις περιπτώσεις εμφανίζεται πολύ αβάσιμη κριτική, καθώς και πιο έντονη αντίδραση σε όσα συμβαίνουν τριγύρω. Ζώντας με ένα τέτοιο άτομο, απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί, μετά από την οποία μπορείτε να αναλάβετε δράση, για παράδειγμα, να στείλετε τον επιλεγμένο ή τον επιλεγμένο σας για θεραπεία, να έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε, να βοηθήσετε στις δουλειές του σπιτιού.

Η επιρροή των άλλων ανθρώπων

Ένας άλλος πιθανός λόγος για τον οποίο συμβαίνουν καβγάδες σε μια σχέση είναι η επιρροή άλλων ανθρώπων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, άνθρωποι γύρω σας, για παράδειγμα, φίλες, επικρίνουν την επιλογή σας, έτσι προσπαθούν συνεχώς να σας ανοίγουν τα μάτια σε αυτό που συμβαίνει. Παρά το γεγονός ότι αρχίζετε να υπερασπίζεστε τον επιλεγμένο σας, εξακολουθείτε να δίνετε ασυναίσθητα προσοχή σε αυτά που είπαν. Αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να προκύψουν εκνευρισμοί και συχνές συγκρούσεις. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με την απαγόρευση της συζήτησης του συντρόφου σας μεταξύ φίλων ή την ελαχιστοποίηση της επικοινωνίας με τέτοια δυσάρεστα άτομα.

Πώς να διορθώσετε την κατάσταση

Πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι οι συχνοί καβγάδεςείναι ο κανόνας στις σχέσεις. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν είναι αδιάφοροι μεταξύ τους. Αλλά αν ο σύντροφος παρέμεινε μαζί σας, παρά τις συστηματικές συγκρούσεις, τότε αυτό ήδη λέει πολλά. Πώς όμως να διορθώσετε την τρέχουσα κατάσταση και να σταματήσετε τους συνεχείς καυγάδες στη σχέση σας;

Μην ανακατεύετε το παρελθόν

Αν το έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πόσο υπερβολική αντιδρά σε στιγμές που σχετίζονται με το παρελθόν. Αν και νωρίτερα ζούσες χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα. Επομένως, αξίζει να ξεχάσετε όλα όσα υπήρχαν πριν από την εμφάνισή σας και να μην σας ενδιαφέρει, χωρίς να προκαλείτε ζήλια και άλλους πονοκεφάλους. Αν ένα άτομο είναι ήδη μαζί σου, τότε δεν χρειάζεται τίποτα περισσότερο για την απόλυτη ευτυχία.

Μην αφήνετε άλυτες ερωτήσεις

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μερικές φορές είναι καλύτερο να τερματίσετε τον καυγά τελειώνοντάς τον με ένα νεύμα ή σιωπή. Πράγματι, αυτό μπορεί να γίνει και η ζωή θα είναι πολύ πιο ήρεμη. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για εκείνες τις περιπτώσεις που δεν θα επιστρέψετε πλέον σε αυτές τις καταστάσεις. Εάν θέλετε να εξαλείψετε παρόμοιες ενέργειες από τον σύντροφό σας αργότερα, είναι καλύτερο να μιλήσετε μαζί του για το πρόβλημα. Ταυτόχρονα, όλα πρέπει να γίνονται σωστά. Πρέπει να πείτε τι σας έκανε ιδιαίτερα νευρικό. Στη συνέχεια, ρωτήστε αν είναι δυνατόν να μην το ξανακάνετε. Μπορείτε να προτείνετε μια εναλλακτική, ώστε αυτή η ενέργεια να μην σας προκαλεί πλέον αρνητικά συναισθήματα.

Κανείς δεν χρωστάει τίποτα

Να θυμάσαι ότι δεν χρωστάς σε κανέναν, αλλά και κανείς δεν σου χρωστάει τίποταδεν θα έπρεπε. Είστε ένα ολοκληρωμένο άτομο με πόδια, χέρια και εγκέφαλο. Ακόμα και οι γονείς σου δεν θα σου χρωστήσουν ποτέ τίποτα. Αυτό πρέπει να θεωρείται δεδομένο. Όταν κάποιος σε βοηθάει, είναι καλό, αλλά αν όχι, τότε δεν πρέπει να επιμένεις. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε τους στοιχειώδεις κανόνες ηθικής, χρησιμοποιώντας τη λέξη «παρακαλώ» πιο συχνά.

Πρέπει να χαμηλώσουμε τον πήχη των απαιτήσεων και των προσδοκιών

Πολύ συχνά η αιτία των συγκρούσεων και των καβγάδων στις σχέσεις είναι ότι ο ένας από τους συντρόφους απαιτεί πάρα πολλά από τον άλλον, ενώ ο δεύτερος δεν μπορεί να του δώσει όλα όσα χρειάζεται. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά ότι δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι στον κόσμο. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσετε να ξαναφτιάξετε ένα άτομο για κάποιον με τον οποίο θα σας ήταν βολικό να ζήσετε. Αυτή είναι η παρτίδα των εγωιστών.

Μην σταματήσετε να αποδέχεστε ο ένας τον άλλον

Ας εξετάσουμε παραδείγματα για το πώς αλλάζει η κοσμοθεωρία ενός ατόμου με την πάροδο του χρόνου:

1. Όταν ένας άντρας είναι η ψυχή της παρέας. Ξέρει πολλά αστεία, έχει πάντα κέφια, ικανός να υποστηρίξει κάθε κουβέντα. Για όλα τα κορίτσια, στην αρχή, ένας τέτοιος τύπος είναι ένας χαρισματικός και ελκυστικός νεαρός άνδρας που δεν αποκαλύπτει τα δικά του προβλήματα δημόσια. Όταν ένα ζευγάρι ζει μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα ιδιότροπα κορίτσια αρχίζουν να αντιλαμβάνονται μια τέτοια συμπεριφορά ως απροσεξία και επίδειξη, η οποία εκφράζεται στο γεγονός ότι ο σύντροφος δεν ενδιαφέρεται για τα πάντα. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, η κοπέλα αρχίζει να εκνευρίζεται, προκαλώντας διαρκώς καυγάδες στη σχέση.
2. Ένα κορίτσι μπορεί να αντισταθεί, αυτήνευρικός και φωτεινός. Αυτή η ιδιότητα προσελκύει τα παιδιά, θεωρούν αυτό το χαρακτηριστικό ιδιαίτερο. Αλλά μετά από μερικά χρόνια γάμου, τέτοια κορίτσια γίνονται σκύλες για τους άντρες.

Με βάση αυτά τα παραδείγματα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι θα πρέπει περιοδικά να επιστρέφετε στα συναισθήματα και τις αισθήσεις που είχατε νωρίτερα, όταν μόλις αναδυόταν η σχέση - εκείνη την εποχή, αυτές οι ελλείψεις ήταν αρετές.

Πολεμήστε σωστά

Τι κάνει ο καθένας από τους συνομιλητές όταν ξεκινά ένας καυγάς μεταξύ τους; Φυσικά, όλοι προσπαθούν να υπερασπιστούν την υπόθεσή τους. Και αυτό δεν συμβαίνει με τον πιο καλοπροαίρετο τρόπο. Αυτή η συζήτηση δεν οδηγεί σχεδόν ποτέ σε κάτι καλό. Υπάρχουν τρόποι να κάνετε έναν καυγά ή μια σύγκρουση πιο γόνιμη. Για αυτό χρειάζεστε:

1. Μιλήστε όσο πιο ήρεμα γίνεται.
2. Αν παρατηρήσετε ότι ο εκλεκτός σας βρίσκεται ανάμεσα σε συναισθήματα, τότε θα πρέπει να πείτε ότι δεν πρόκειται να του μιλήσετε με παρόμοιο τόνο, καλύτερα να περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν και οι δύο.
3. Δεν πρέπει να αποδείξετε τη δική σας γνώμη, πρέπει να την εκφράσετε και μετά να την υποστηρίξετε με επιχειρήματα και γεγονότα.
4. Ο συνεργάτης δεν πρέπει να διακόπτεται, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μόνο ενοχλητικός, κάτι που προκαλεί κακή αντίδραση.
5. Καλύτερα να μείνεις σιωπηλός παρά να προσβάλεις τον συνομιλητή σου και να του φωνάξεις.

Λέξεις ελέγχου

Αν σας αρέσει να ενθουσιάζεστε και να λέτε πολλά άσχημα πράγματα κατά τη διάρκεια ενός καβγά με το αγόρι ή την κοπέλα σας, τότε δεν πρέπει να εκπλαγείτε που η σχέση θαο χρόνος θα αρχίσει να χειροτερεύει. Ανεξάρτητα από το πώς αρνείστε μετά από αυτό ότι όλα ειπώθηκαν από το κακό, ο εκλεκτός ή ο εκλεκτός σας θα θυμάται όλες αυτές τις προσβλητικές δηλώσεις για πολύ καιρό. Συχνά μετά από αυτό υπάρχει μια ψύξη των συναισθημάτων για ένα άτομο, γιατί όλοι θέλουν να τους ειδωλοποιούν, αλλά σε καμία περίπτωση να μην ταπεινώνουν.

Μάθετε πώς να συγχωρείτε

Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις εκεί θάβεται ο σκύλος. Πρέπει να κοιτάς τον εαυτό σου από έξω. Δώστε προσοχή στον τρόπο επικοινωνίας με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Θα σας άρεσε αν κάποιος σας μιλούσε με τον ίδιο τρόπο; Δεν είναι σίγουρο ότι οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας ικανοποιήσουν.

Πρέπει να είσαι πιο ήπιος, γιατί σε κανέναν δεν αρέσει όταν γίνονται ισχυρισμοί κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, άμεση κριτική.

Αλλά αν κάτι δεν σας ταιριάζει, τότε πρέπει είτε να το υπομείνετε είτε να προσπαθήσετε να ενεργήσετε πονηρά. Εξετάστε μερικά παραδείγματα:

1. Αν η επιλεγμένη σας έπαψε να νοιάζεται για τον εαυτό της, τότε πρέπει να της πείτε πόσο όμορφη ήταν πριν, ειδικά με ένα συγκεκριμένο ντύσιμο ή με ένα συγκεκριμένο χτένισμα. Και όταν κάνει λίγη μαγεία στον εαυτό της, μπορείτε να θαυμάσετε την εκπληκτική της εμφάνιση, να κάνετε πολλά κομπλιμέντα.
2. Το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες: δεν θεωρούν όλοι φυσιολογικό να βοηθάει τη γυναίκα του στο σπίτι. Μπορείς όμως να τον εμπλέξεις και σε αυτό. Όταν ανοίγετε τη ζύμη για να φτιάξετε ζυμαρικά, μπορείτε να ζητήσετε από τον επιλεγμένο σας να σας βοηθήσει με αυτό. Το αίτημα πρέπει να βασίζεται σε αυτό που έχετεαποδεικνύεται άσχημα, και είναι λίγο δύσκολο για εσάς, αλλά η αγαπημένη σας, δυνατή και εύχρηστη, σίγουρα θα μπορέσει να φτιάξει τέλεια ζυμαρικά.

Κλείνοντας, αξίζει να σημειώσετε ότι πριν βάλετε τα πράγματά σας σε μια βαλίτσα μετά από έναν καυγά, θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αισθάνεστε πραγματικά καλά χωρίς τον άνθρωπό σας. Αναρωτηθείτε αν η αιτία της σύγκρουσης είναι τόσο σημαντική.